ОБУЧЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ | бесплатные материалы

⚡️Напоминаем вам о том, что уже завтра состоится второй открытый психолого-педагогический фестиваль! 📍 Ждем вас в 13:00 в университете "Синергия" по адресу: ул. Лениградский проспект, 80кГ 👉 Еще не регистрировались? Переходите на сайт

🖍Как побороть вредные привычки? 🌟 Проанализируйте привычку, прежде чем начать действовать. Вместо того, чтобы сразу же бросаться в бой, тщательно проанализируйте все. Дайте себе на это месяц. Составьте список причин, по которым хотите отказаться от той или иной привычки. 🌟 Штрафуйте себя. Откладывайте какую-то сумму каждый раз, когда совершаете действие, от которого хотите отказаться. Пусть плохая привычка приносит дополнительный убыток. Можно даже назначить разные штрафы за разные привычки в зависимости от критичности каждой. 🌟 Приучайтесь по-другому думать о своих привычках. Следите за мыслями. Напоминайте себе об отрицательных аспектах привычки каждый раз, когда размышляете о её плюсах. Делайте это каждый раз, когда заметили, что думаете о её плюсах. 🌟 Разработайте план «если — тогда». Он поможет разорвать петлю и заменить плохую привычку другим действием. Запишите, что будете делать, когда вам захочется вернуться к ней: «Если я окажусь в ситуации X, то я сделаю Y». Постепенно образуется новая петля, а вредная привычка останется в прошлом. #лайфхак

Проведите выходные с пользой! Приходите на психолого-педагогический фестиваль ⚡ Уже в эту субботу состоится второй психолого-педагогический фестиваль! Вы, конечно же, приглашены! ❤ ✅Мы научим вас говорить так, чтобы вас слушали ✅Расскажем, к каким сложностям в работе должен быть готов психолог ✅Поговорим о нейроразнообразии ✅Узнаем, что такое "экономическая психология" Место встречи — Лениградский проспект, 80кГ, 301 аудитория. 🖖Участите бесплатное, главное зарегистрироваться!

💋Как распознать в себе токсичность и избавиться от неё? 💋Обычно нам довольно легко распознать токсичность в других людях: этот человек ведёт себя слишком навязчиво, а этот — грубит всем подряд. 😖Но обнаружить собственные токсичные черты характера или модели поведения гораздо сложнее. Нам могут понадобиться годы, чтобы осознать свои недостатки и перестать совершать одну и ту же ошибку. Смотрите карточки, чтобы понять насколько вы токсичны 🤭 #психология #самопознание #полезное Гайды по психологии

⚡ Второй открытый психолого-педагогический фестиваль уже скоро! 13 июля в 13:00 в университете "Синергия" пройдет продолжение одного из самых интересных событий в мире психологии! Вас ждут: ☀️ Лекции и мастер-классы от экспертов в сфере психологии ☀️ Психологические тренинги от преподавателей факультета психологии и педагогики ☀️ Новые знания и обмен опытом Участите могут принять все — от выпускников школ до специалистов в сфере педагогики и психологии! 📍Ждем вас по адресу: м. Сокол, ул. Ленинградский проспект, д. 80Г Спикеры и программа мероприятия на сайте ❗️Регистрируйтесь заранее, так как количество мест в аудитории ограничено

Мотивацию надо поднять! 5 трюков для повышения мотивации 💪 1️⃣Напомните себе о причине. Бывают нудные дела, заниматься которыми совсем не хочется. Вспомните, почему вы вообще начали. Так дело покажется более привлекательным. Если вспомнить причину не удаётся, возможно, оно просто того не стоит. 2️⃣ Определите следующий шаг. Нельзя работать над всем проектом целиком. Когда перед нами бесформенная масса работы, мы прокрастинируем. Разделите её на конкретные шаги, чтобы упростить себе задачу. 3️⃣ Поймите, что мешает вам работать. Может, вы устали, боитесь, скучаете, беспокоитесь, злитесь? Вам не хватает времени или вы ждёте информацию от кого-то? Не рассчитывайте, что всё пройдёт само. Выявите причину и устраните её. 4️⃣ Объединитесь с кем-то. Найдите человека, который будет мотивировать вас, когда вам лень. Например, ходите в спортзал вместе с другом. Это поможет не сдаваться. 5️⃣ Найдите правильные инструменты. Окружающая обстановка сильно влияет на настрой. Медленно работающий компьютер, неудобное приложение или постоянно ломающаяся машина быстро лишат мотивации. Поднимайте себе мотивацию и становитесь счастливее! 🥰

💪 10 принципов сильного человека В этой жизни нужно быть сильными, поэтому держите советы для сильных личностей 😄 1️⃣Ежедневно преодолевайте свои слабости. 2️⃣Будьте требовательны в первую очередь к себе. 3️⃣Не злитесь, а ищите решение возникающих вопросов. 4️⃣Все доводите до конца. 5️⃣Не ищите легких путей, а ищите рациональные решения. 6️⃣Помните, что успех - это следствие ежедневных маленьких побед над своими слабостями. 7️⃣Воспитывайте ежедневно свою волю и характер. 8️⃣Перестаньте надеяться на других людей. 9️⃣Помните, что недовольство другими людьми - причина твоих проблем. 🔟 Даже когда все совсем плохо - не опускайте руки! #лайфхаки

Как выйти из замкнутого круга эмоционального выгорания? 🌼Прекратите бесконечные попытки мотивировать себя. Если уж вы выжаты как лимон, это не поможет. Позвольте себе негативные чувства, но в то же время старайтесь действовать конструктивно. 🌼Чаще встречайтесь в нерабочей обстановке с друзьями, а не коллегами. Так у вас появится шанс по-настоящему выдохнуть, переключиться, а не сводить общение к бесконечным жалобам о работе. 🌼Живите по принципу «шаг за шагом». Если эмоциональное выгорание совсем лишило вас сил, говорите себе: «Что я делаю теперь?» Вам всего-то нужно отправить одно письмо, провести одну встречу. А потом еще одну. И так далее. Тактика маленьких шагов действует успокаивающе. ✏️ Как часто вы видите людей с эмоциональным выгоранием? Что вы им советуете? #обучение_психологии

Как спорить конструктивно? Если вам не повезло и вы оказались участником спора, эти советы смогут вам помочь 👇 1️⃣Определите цель спора. Задача «доказать свою правоту» приведет к деструктивному спору. Целью может быть решение определенной проблемы, поиск альтернативных мнений, формирование единого мнения. 2️⃣Проявляйте уважение к собеседнику. Этические нормы — это не формальные указания, а правила, которые позволяют выстраивать конструктивный диалог. Если же оппоненты переходят на личности, теряется логика. Критикуйте мнение, а не человека. 3️⃣Если спор становится деструктивным - завершайте. Когда собеседник начинает переходить на личности, оказывать психологическое давление, любые рациональные аргументы становятся бессмысленными, так как оппонент преследует личные цели в споре. 4️⃣Учитесь признавать собственную неправоту. Если в ходе спора вы понимаете, что ваша позиция была неверной, признайте это. Тогда вы либо согласитесь с мнением оппонента, либо вместе придумаете альтернативу. 5️⃣Позвольте собеседнику высказаться. Спор не будет логичным, если оппоненты друг друга не слышат и не анализируют аргументы друг друга. Следовательно, прийти к единому мнению или решению не получится.

Не знаете, чем себя порадовать? А мы знаем! Поступайте на факультет педагогики и психологии и становитесь счастливее 😉 👉Колледж 👉Бакалавриат 👉Магистратура 👉Курсы: «Психолог с нуля» «Психология лжи» «Коучинг. Профессиональный курс» «Психолог-консультант» — Большое комьюнити, лучшие преподаватели Москвы и много практики 🥰 Пишите «хочу учиться» и мы отправим вам программу понравившегося обучения! Или переходите в Институтпсихологии.рф