Shina Wedding

✍❤ #جملات_ناب ❤ 1 - باﺭﺍﻥ ﮐﻪ ﻣﯿﺒﺎﺭﺩ ﻫﻤﻪ ﭘﺮﻧﺪﻩ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺳﺮ ﭘﻨﺎﻫﻨﺪ ! ﺍﻣﺎ ﻋﻘﺎﺏ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﺧﯿﺲ ﺷﺪﻥ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺍﺯ ﺍﺑﺮﻫﺎ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﻣﯿﮑﻨﺪ ! " ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺪﮔﺎﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺭﺍ ﺧﻠﻖ ﻣﯿﮑﻨﺪ ! " 2 - ﺍﻧﺴــﺎﻧﻬﺎﻯ ﺑــﺰﺭﮒ ، ﺩﻭ ﺩﻝ ﺩﺍﺭﻧـــﺪ ! ﺩﻟـﻰ ﮐﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﻰ ﮐﺸـــﺪ ﻭ ﭘﻨﻬـﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﻟـﻰ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻨﺪﺩ ﻭ ﺁﺷﮑـﺎﺭ ﺍﺳﺖ ! 3 - ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺑﯿﻦ ﺷﯿﺮ ﻭ ﺁﻫﻮ ، ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺁﻫﻮﻫﺎ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ! ﭼﻮﻥ: ﺷﯿﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﻏﺬﺍ ﻣﯽ ﺩﻭﺩ ﻭ ﺁﻫﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ! ﭘﺲ: " هدف ﻣﻬﻢ ﺗﺮ ﺍﺯ ﻧﯿﺎﺯ ﺍﺳﺖ 4 - نعره ﻫﯿﭻ ﺷﯿﺮﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﭼﻮﺑﯽ ﻣﺮﺍ ﺧﺮﺍﺏ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ ، ﻣﻦ ﺍﺯ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﻮﺭﯾﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﻢ 5 - ﯾﮏ ﺷﻤﻊ ﺭﻭﺷﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺷﻤﻊ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﺭﺍ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺫﺭﻩ ﺍﯼ ﺍﺯ ﻧﻮﺭﺵ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻧﺸﻮﺩ ! 6 - ﻣﺸﮑﻞ ﻓﮑﺮ ﻫﺎﯼ ﺑﺴﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﻫﺎﻧﺸﺎﻥ ﭘﯿﻮﺳﺘﻪ ﺑﺎﺯ ﺍﺳﺖ ! 7 - کاش به جای اینکه دستی بالای دست بود ، دستی توی دست بود ! 8 - شیر هم که باشی ... جلو جماعت گاو کم میاوری ! 9 - اگر تمام شب را در حسرت خورشید گریه کنی فقط خود را از لذت دیدار ستاره ها محروم کرده ای 10- یادمان باشد با شکستن پای دیگران ، ما بهتر راه نخواهیم رفت 👤 #جملات_ناب 🌺 ╔════🍃🌼══╗ @ShinaWedding ╚═🌼🍃═════╝

✍30 روش.............🌸 برای #کنترل_استرس ماندن زیاده از حد در حالت " تنیدگی" ما را دچار #فرسودگی می‌کند و باعث بیش از 70 درصد بیماری‌های روانی و فیزیکی می‌شود. 1.🌹 قبول کنید که همیشه همه چیز طبق برنامه ما پیش نمی‌رود. 2.🌹قبول کنید که امکان کنترل کامل هیچ کسی را ندارید. 3.🌹برای هر کاری آلترناتیو (نقشه دوم و سوم و چندم) در نظر بگیرید. 4.🌹 انتظارتان را از همه، حتی از دوستان نزدیک و خانواده، به حداقل برسانید. 5.🌹 پذیرش خود را در مقابل انتقادها افرایش دهید. 6.🌹 برای انجام هر کاری پیش‌بینی یک "سناریوی بد" را هم داشته باشید. 7.🌹 حتی‌الامکان، اخبار بد را نخوانده پاک کنید. 8.🌹 برنامه‌های باز و نیمه‌کاره خود را به اتمام برسانید. 9.🌹 وقت آزاد بیشتری برای کودکان و خانواده خود اختصاص دهید. 10.🌹 موسیقی شاد را جایگزین موسیقی غمگین کنید. 11.🌹 نرمش، ورزش و یا رقص را در برنامه روزانه خود قرار دهید. 12.🌹 هر شب با خانواده یک سریال را دنبال کنید. 13.🌹افراد منفی‌باف و سمی را از زندگی خود حذف کنید. 14.🌹ویژگی‌های خوب رفتاری و ظاهری خود را با جزئیات بنویسید. 15.🌹 هر روز حداقل چند بار نفس عمیق بکشید. 16.🌹 افکار منفی خود را بنویسید تا ببینید که تعداد موارد نگرانی شما معمولاً از شمار انگشتان یک دست هم تجاوز نمی‌کند. 17.🌹 پیش از ساعت 11 به بستر بروید. 18.🌹 خورد و خوراک‌ کم اما مغذی داشته باشید. 19.🌹 در صورت لزوم، چالش‌های پیش روی‌تان را تنها با افراد رازدار و مثبت‌نگر در میان بگذارید. 20.🌹 موقع رانندگی یا پیاده‌روی و اوقات فراغت، موسیقی آرام یا فایل‌های صوتی آموزنده گوش کنید. 21.🌹 خودتان را در اولویت زندگی قرار دهید. تنها در این صورت می‌توانید برای دیگران هم مفید باشید. 22.🌹 روی رفتار و گفتار مثبت دیگران متمرکز شوید. 23.🌹 خود و خانواده‌تان را با کسی مقایسه نکنید. 24.🌹 به چیزهایی که دوست ندارید "نه" بگویید. 25.🌹 به جای مقابله با افراد و مشکلات، با آنها مواجه شوید. 26.🌹 تلاش کنید آرامش و لذت روابط را فدای موفقیت‌های زودگذر و لجبازانه نکنید. 27.🌹 لیستی از موارد مورد علاقه و تفریحاتی که از آنها لذت می‌برید تهیه کنید. 28.🌹 سرعت زندگی خود را کم کنید و کیفیت را جایگزین کمیت کنید. 29.🌹 شادی قابل ذخیره کردن نیست پس موجودی زمان و شادی خود را همین امروز مصرف کنید. 30.🌹شغل‌های استرس‌زا را رها کنید. 👤 #کنترل_استرس 🌺 ╔════🍃🌼══╗ @ShinaWedding ╚═🌼🍃═════╝

✍ 🚗 12 قسمت #خودرو که مدام باید #ضد_عفونی شوند ۱- سوئیج، ریموت و  fob در خودروهای جدید ۲- دستگیره های ورودی خودرو ۳- دکمه صندوق و بخش هایی که در باز و بسته شدن صندوق با دست سر و کار دارند ۴- دستگیره های خروج از خودرو ۵- دکمه استارت [در بعضی از خودروها] ۶- آینه های عقب، هم در گوشه ها هم در پشت ۷- دکمه های پنجره ها ۸- دنده ۹- دکمه های روی داشبورد ۱۰- اجزای کمربند ایمنی ۱۱- ترمز دستی ۱۲- صفحه نمایش لمسی 👤 #پیام_بهداشتی #کوروناویروس 🌺 ╔════🍃🌼══╗ @ShinaWedding ╚═🌼🍃═════╝

✍ ویدیو / #چگونه_خریدهایمان_کرونایی_نشوند؟ 🔹#دکتر_جفری_فان_ویگن پزشک خانواده در میشیگان ویدیویی را در کانال یوتیوب خود منتشر کرد که بیش از ۷ میلیون بازدید داشت و به صورت داستان وار نشان داد چه نکاتی را باید در #خرید رعایت کرد که جان ما را نجات دهد / انتخاب #زیرنویس_فارسی منبع: #Now_This ( 6:30 دقیقه ) 👤 #پیام_بهداشتی #کوروناویروس 🌺 ╔════🍃🌼══╗ @ShinaWedding ╚═🌼🍃═════╝

✍توصیه های #بهداشتی برای جلوگیری از #ویروس_کرونا در #مجتمع_های_مسکونی 👤 #پیام_بهداشتی #کوروناویروس 🌺 ╔════🍃🌼══╗ @ShinaWedding ╚═🌼🍃═════╝

✍هوایی که از #دهان شما بیرون میاد موقع #نفس_کشیدن،#سرفه_کردن، #عطسه_کردن، با ماسک و بدون ماسک 🔹من میدونم فشار زندگی بالاست و بعضیهاتون نمی تونید خونه بمونید و باید برید کار کنید، امروزم روز شلوغی بوده، خواهشم اینه که ماسک بزنید. برای اینکه شما نمی دونید #ناقل هستید یا نه، ژاپن هم با همین روش داره میره جلو که آمارش رو کنترل کرده. این ماسک زدنِ شما باعث میشه جون خیلیا نجات پیدا کنه. 🔹اون دسته ای هم که به خاطر این مدت طولانی که خونه بودن افسردگی گرفتن یا تو خونه مدام دعواشون میشه ،میخوان دیگه بزنن بیرون ،شما هم لطف کن ماسک بزن. شما هم شاید ناقل باشی خودت ندونی. 👤 #پیام_بهداشتی #کوروناویروس 🌺 ╔════🍃🌼══╗ @ShinaWedding ╚═🌼🍃═════╝

🌺 ╔════🍃🌼══╗ @ShinaWedding ╚═🌼🍃═════╝

✍ هر آنچه که واجب است همه ما راجع به #اصول_پیشگیری از #کرونا بدانیم! این ۵۹ ثانیه آموزنده ترین و کامل ترین کلیپی بود که راجع به پیشگیری از ابتلا به کرونا دیدم! اگر صد تا کلیپ و توصیه دیگر هم گوش کنید، اندازه دیدن این ۵۹ ثانیه تاثیرگذار نیست! جدی بگیرید و رعایت کنید! 👤 #پیام_بهداشتی #کوروناویروس 🌺 ╔════🍃🌼══╗ @ShinaWedding ╚═🌼🍃═════╝

✍ از بین رفتن #حس#چشایی و #بویایی نشانه اصلی ابتلا به #کرونا 🔹به گزارش اسپوتنیک، دانشمندان کالج پادشاهی لندن نشانه اصلی #کرونا‌ویروس را کشف کردند. به عقیده آنها، از بین رفتن حس بویایی و چشایی نشانه اصلی این بیماری است نه درجه #تب_بالا. 🔹کارشناسان می‌گویند در ۵۹ درصد از بیمارانی که دارای این نشانه‌ها بودند، آزمایش کرونا‌ویروس مثبت بوده است. 🔹دانشمندان بر این باورند که از بین رفتن حس بویایی و چشایی، نشانه دقیق‌تری از ابتلا به COVID-۱۹ نسبت به تب است./ایرنا 👤 #پیام_بهداشتی #کوروناویروس 🌺 ╔════🍃🌼══╗ @ShinaWedding ╚═🌼🍃═════╝

✍احتمال #ابتلا به #کرونا_ویروس از #طریق_غذا وجود ندارد  «پائولا کنون» استاد #میکروبیولوژی مولکولی #دانشگاه_کالیفرنیا_جنوبی، می‌گوید: ▫️از آنجایی که در آشپزخانه رستوران‌ها پروتکل‌های بهداشتی رعایت می‌شود، از این رو این اماکن می‌توانند یکی از ایمن ترین جاها در زمان شیوع کرونا ویروس باشند. ▫️ حتی اگر در بدترین حالت، یک #سرآشپز بیمار در حال آماده سازی پیتزا یا برگر، سرفه کند، خیلی ناراحت کننده نیست چراکه کرونا ویروس جدید با گرما از بین می‌رود و نابود می‌شود. ▫️بهتر است بعد از #سفارش_غذا و دریافت آن، برای اطمینان بیشتر مجدداً غذا را گرم نمائید. ▫️اگر بازهم نگران هستید، غذا را روز قبل خریداری کرده و در یخچال یا فریزر نگهداری نموده و روز بعد مصرف نمائید چراکه مرور زمان همانند گرما موجب نابودی کرونا ویروس جدید می‌شود. ایسنا 👤 #پیام_بهداشتی #کوروناویروس 🌺 ╔════🍃🌼══╗ @ShinaWedding ╚═🌼🍃═════╝