ليطمئن قلبُك 🤍

🍒الطعام المتّزن، ⤵️ فكثير من الأمراض النفسية سببها نقص في المعادن والفيتامينات والتغذية السيئة. 🍒التعبير المتّزن عن المشاعر، فالكبت لا يُعتبر صبراً ولا حِكمة. 🍒الاهتمام بالهوايات مصدر رائع للسعادة. 🍒تغيير الروتين كل فترة في الأكل والملبس وأماكن النُزهات، وحتى تنظيم الغُرفة الشخصية أو المنزل....................🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃صحتك بالدنيا

🥬🥬🥬🥬 س/ ماهي فوائد الخس للبشره 🥬 ١_تعزيز صحه الجلد والحمايه من التجاعيد. ٢_المساعده على تجدد الخلايا. ٣_الحمايه من حب الشباب. ٤_الحمايه من اشعه الشمس. ٥_ازاله السموم وتحسين النوم....🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃صحتك بالدنيا

كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟ إذآ كنت تعاني من. ⚜ الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ⚜ ظهور تقرحات في الفم . ⚜ العشى الليلي. ⚜ جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ❤️ A 🍀ويتوفر في. 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -البندورة -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. ✅أذا كنت تعاني من. ⚜ الاجهاد المتواصل. ⚜ عدم القدرة على التركيز. ⚜ تشقق الشفاه ⚜ التحسس من الضوء . ⚜ القلق المستمر. ⚜ الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ❤️ B 🍀ويتوفر في. -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . ✅أذا كنت تعاني من. ⚜ الاصابة المتكررة بالبرد . ⚜ نزيف اللثة. ⚜ عدم التئام الجروح بسهولة فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ❤️ c 🍀ويتوفر في. الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل اليوسفي) و الفرولة-الجوافة -الفجل -التفاح الكرنب -البقدونس -البندورة. ✅أذا كنت تعاني من. ⚜ آلام المفاصل آلام الظهر. ⚜ تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ❤️ D 🍀ويتوفر في. زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . ✅أذا كنت تعاني من . ⚜ الشعور بالتعب عند اقل جهد . ⚜ بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ❤️ E 🍀ويتوفر في. الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة ..............................صحتك بالدنيا...

أعراض ألم ضرس العقل : إن بزوغ أضراس العقل يتسبب في حدوث بعض الأعراض والعلامات؛ منها أن يشعر الشخص ببعض الضغط، وكذلك بنبضٍ خفيفٍ مزعجٍ في مؤخرة الفك، 😬 وعادةً ما تُرافق ظهور أضراس العقل بعض المشاكل إذا لم يتوفر لها الفراغ الكافي لبزوغها، مما يؤدي إلى نموّها بشكلٍ خاطئٍ، حيث إنّ أضراس العقل التي لا تظهر بشكلها وموقعها الصحيحين تؤدي إلى تجمع بقايا الطعام حولها، ونمو البكتيريا بعد ذلك، كما أن أضراس العقل المطمورة جزئياً تُعطي فرصةً للبكتيريا للنمو، وحصول الالتهاب كنتيجةٍ لذلك، وتظهر أعراض هذا الالتهاب على شكل احمرارٍ وانتفاخٍ في اللثة المحيطة بضرس العقل،😡 بالإضافة للألم الذي ينتج من الضغط على الأضراس الخلفية، وقد يُرى الصديد أو القيح خارجاً من اللثة، ويُرافق ذلك وجود طعمٍ سيءٍ ورائحةٍ كريهةٍ في الفم.😷 ومن الأعراض الأخرى التي تصاحب التهاب ضرس العقل أثناء نموّه وجود ألمٍ في الفك تصاحبه صعوبةٌ في فتح الفم.😩 وفي بعض الأحيان يتسبب الالتهاب بحدوث انتفاخٍ في اللثة المحيطة بالضرس، والخد، ومناطق أخرى محيطة بالفك في نفس الجهة، وقد يؤدي الانتفاخ لحدوث ضغطٍ على المناطق المحيطة بضرس العقل عليكم مراجعه الطبيب والاهتمام بالأسنان 🌹الصحه نعمه ❤️🌺❤️❤️🌺❤️🌺❤️🌺❤️❤️🌺صحتك بالدنيا

🍒ممارسة الرياضة من أجمل المُحفّزات لأسباب الصحة النفسية والفسيولوجية. 🍒الخروج الدائم لأماكن الهواء الطلق، كالبحر أو الحدائق المفتوحة، أو السفر فترات الراحة مهما كانت قليلة لا يُستهان بأهميتها أبداً..............................صحتك بالدنيا

#فقرة_صحتك_بالدنيا

17 - رمضان | 🌙 ‏"اللَّهُم أمين لكُل دعاء فاض أو كُتِم، ولكل أُمنية عُلّقت وانتُظِرت.🍂 ‌‏⁧🌙┊ #شـهر_الدعـاء

ً‏ *أحلى صباح الخير *أسأل الله أن يحفظكم* *وأن يهبكم من عرشه عزاً* *ومن خزائنه رزقاً* *ومن نبيه شفاعة* *ومن أعالي جناته فسحة و مقاما " *‏يارب اجمعنا ووالدينا وأحبابنا* *في دار لا يتغير جمالها* ‏ولا يفنى نعيمها *ولا يبلى حُسنها.* صباح طيب بذكر الله ... ⚘

‏ذكرُ علياً عليْهِ السَّلام بَلْسَمُ الرّوحِ والبَدَن 🖤

إقترب جرح أمير المؤمنين عليه السلام🏴🏴 واقترب يُتم العقيلة زينب عليها السلام 💔💔 مواساةً لقلب زينب رددوا بحرقة #ياعلي 🥀💔 #اجرك_الله_ياصاحب_الزمان

‏أقتربت الطَبرة و سَيـنشق القمر بِليلة 💔

17 | رمضان 🌙 ‏خابَت الظنون إلا فيك وإنقطعت الآمال إلا مِنك وعلقت الطرُق إلا إليك يا الله فاللهم قوِّني بك حين يَقِلّ صبري، واجبُرني بعد كل إنطفاء، وأعِدني إليك بعد كل ذنبٍ وإبتلاء، وأرِح قلبي مِن كل ضِيق، واهدِني يا الله.. اهْدِنِي كَي أستحِق جنّتك...💜🤍

‏﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾ 🕊🌿 ‏- سُبحان الله .🌷 ‏- الحَمد لله .🌷 ‏- لا إله إلا الله .🌷 ‏- الله أكبر .🌷 ‏- أستغفِرُ الله .🌷 ‏- لا حَول و لا قوة إلا بالله .🌷 ‏- سُبحان الله و بِحمده🌷 . ‏- سُبحان الله العَظيم🌷 . ‏- اللهم صل و سلم على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين 🌷.

🌿 قال الإمام الصادق (عليه السلام) : «إنما فرض الله الصيام؛ ليستوي به الغني والفقير». 🍃🌸 إن الإحساس بآلام وحرمان الفقراء والمساكين نعمة جميلة، فكيف إذا كان الصيام يدعو إليها؟ لذا علينا أن نتكافل ونساعدهم بقدر استطاعتنا، وتذكروا دائمًا أن من لا يَرحم لا يُرحم!