Самбо Юниор Томск🤼♂️
رفتن به کانال در Telegram
Клуб спортивного Самбо. Тренируем детей с 4-х до 15+ лет и старше. Групповые и индивидуальные тренировки. Предварительная запись: ☎ по телефону +7(3822) 97-90-62 📱TГ, Мах +7 923 457 90 62 Подписывайтесь и приглашайте друзей по ссылке t.me/sambojunior
نمایش بیشتر391
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '260
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+13
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+190
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+38
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+17
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+54
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+98
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+105
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 1 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+11
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+24
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+224
در 4 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 ژوئیه | 0 | |||
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🤼 Первый шаг к уверенности: пробная тренировка в школе единоборств "Самбо Юниор" ждет! 💪
Завтра уже первый день августа, а значит самое время подарить ребенку новые впечатления и полезные навыки перед стартом учебного года.
Мы знаем, как иногда страшно сделать первый шаг. Страшно не справиться? Страшно выбрать? Это абсолютно нормально! Но поверьте, самое важное – не бояться ПРОБОВАТЬ.
🥋Пробная тренировка в школе единоборств "Самбо Юниор" – это идеальный способ:
💠 познакомиться с направлениями единоборств, узнать чем они интересны и полезны именно для вашего ребенка
💠 почувствовать атмосферу зала, познакомиться с тренером
Что вам понадобится?
👕 Удобная одежда – залог комфорта: шорты/спортивные штаны + футболка. Специальная форма пока не нужна.
💧Бутылочка чистой воды. Тренировка – это активность, важно вовремя пополнять запас жидкости.
🩴Сменная обувь, чтобы дойти от раздевалки до зала. В зале пригодятся носочки.
🤩 Самое главное – огромное желание! Поддержите ребенка, настройте его на позитив и любопытство. Расскажите, что он придет в гости к новым друзьям и мудрому тренеру.
🤼 Цель пробной тренировки – попробовать, почувствовать, получить удовольствие от движения и общения. Наши тренеры создают дружелюбную и безопасную среду, где каждый ребенок чувствует поддержку.
Подарите своему чемпиону шанс открыть для себя мир силы, ловкости, дисциплины и уверенности в себе!
Подробности и предварительная запись на тренировки по телефону 📞 97-90-62
Занятия проходят в нескольких залах по городу – выбирайте удобный!
| 2 |  🌞💪Лето — не повод ставить спорт на паузу!
Вопреки мифам, лето — это не про отдых от спорта, а про качественный рывок. Наша школа работает без каникул, и сейчас самое время наращивать обороты.
Почему мы рекомендуем не брать длительный отпуск от тренировок?
🔥 Сезон побед начинается сейчас. Осенью начнутся турниры, и тот, кто усердно тренировался в июле, выйдет на ковер без слабых мест. Хочешь быть готовым на все 100%? Приходи уже сегодня.
🔥 Жара = энергия. Тепло дает мощный тонус мышцам, они становятся эластичнее, восстановление идет быстрее — можешь давать большую нагрузку и лучше прогрессировать.
🔥 Навыки не прощают прогулов. Остановишься на месяц — откатишься на два. Летом мы держим планку, чтобы осенью не было мучительно больно за сбитую технику.
🔥 Команда — это сила. Даже в каникулы у нас царит боевая атмосфера. Тут и друзья рядом, и дисциплина на месте.
Хотите, чтобы ребенок влетел в новый сезон на максималках? Или только присматриваетесь к единоборствам? Лучшего времени для старта, чем сейчас, просто нет!
Записаться на занятия и получить ответы на все вопросы можно по телефону 📞 97-90-62
У нас несколько залов — выбирайте, где удобнее. Ждем в строю! ✊ | 33 |
| 3 |  🎉 Сегодня свой День рождения отмечает тренер школы единоборств «Самбо Юниор» 🔥 Кристина Голдинова.
Спасибо, что ты не просто учишь детей единоборствам, ты учишь их не бояться. Не бояться упасть, не бояться проиграть, не бояться быть собой. И это, пожалуй, главный удар, который они нанесут по своим страхам. Спасибо, что ты можешь быть мягкой там, где нужна поддержка, и строгой, где нужен характер 💪
Желаем, чтобы твоя жизнь была счастливой, красивой и наполненной. Пусть за спиной всегда чувствуется надёжная опора, а впереди — только те, кто готов идти за тобой.
🚩 С Днём рождения! 🚩 | 54 |
| 4 |  🥊ВАКАНСИЯ: Тренер по ММА
Мы расширяем команду ACADEMY в Томске. Групп для детей и взрослых в городе становится всё больше, поэтому нам нужны люди в тренерский состав!🔥
Мы готовы запустить под тебя новые группы с нуля либо интегрировать твои действующие группы в нашу структуру. В обоих случаях мы берем на себя рекламу, логистику и организационные вопросы, чтобы ты мог сосредоточиться на тренировочном процессе. 🤝
Кого мы ждем:
🥋 Человека с хорошим личным опытом в смешанных единоборствах (ММА, АРБ, кудо, боевое самбо, рукопашный бой и т. п.).
📈 Желателен хотя бы минимальный тренерский опыт либо серьезная спортивная база, которую можно успешно перенести в преподавание.
🤜Действующих спортсменов, которые планируют развиваться как наставники, или тех, кто уже ведет тренировки и ищет поддержку сильной команды.
Что мы предлагаем:
📍 Организационное содействие: помогаем с привлечением людей, рекламой и подбором залов в удобных районах города под новые или текущие группы.
🦾 Постоянное развитие: ты заходишь в большую команду единоборств. Есть возможность самому тренироваться на ковре с сильными атлетами и черными поясами, перенимать опыт, осваивать новые направления (BJJ, грэпплинг) и расти как универсальный специалист.
Хочешь влиться в наш коллектив и использовать свой спортивный бэкграунд? Пиши в личку @savelievroman, коротко расскажи о своем спортивном опыте, и мы обсудим сотрудничество! Если среди твоих знакомых есть подходящий тренер или тот, кто хочет им стать, — просто поделись с ним этим постом.🤝📲 | 54 |
| 5 |  Школа единоборств «Самбо Юниор» г.Томск и Академия BJJ и грэпплинга I Strela Team Томск на городском фестивале «Вокруг спорта» развернёт настоящий ковёр для всех желающих!
Что вас ждёт на мастер-классе?
⚡️ Освоите «коронки»: заднюю подножку, бросок через бедро и жёсткое удержание.
⚡️ Поставите идеальную самостраховку — умение падать без травм пригодится и в жизни, и в бою.
⚡️ Проверите себя в лёгком спарринге под контролем профи.
Почему выбирают школу единоборств «Юниор»?
🔹 Принимаем малышей с 4-х лет — адаптивная программа без перегрузок.
🔹 Индивидуальный подход и игровой формат: развиваем силу, гибкость и стратегию.
🔹 Регулярные турниры и открытые ковры.
Это ещё не всё! В программе фестиваля так же будут:
🔥 Зрелищные выступления по грэпплингу и BJJ.
🔥 Интерактив-зона — попробуйте борьбу на ощупь.
Школа «Юниор» — это не просто приёмы. Это школа уверенности, молниеносной реакции и тактического мышления.
🗓 Ждём вас 8 августа! Приходите — покажем, что борьба бывает умной и красивой! | 57 |
| 6 |  +3🤼 Самбо — это не просто вид единоборств. Это уникальная система, которая вобрала в себя лучшие техники борьбы со всего мира и превратила их в стройную, логичную и, что самое важное для детей, безопасную дисциплину.
🤔 Почему же для гармоничного развития ребёнка сложно найти что-то лучше? Разбираемся в каточках.
Можем подытожить: самбо — это идеальный фундамент, на котором ребёнок выстраивает не только спортивную карьеру, но и свою личность. Он учится быть сильным, но не агрессивным, уверенным, целеустремлённым и уважающим других.
Приходите на пробную тренировку — и вы увидите, как всего за несколько занятий ваш ребёнок станет спокойнее, внимательнее и увереннее в себе 🤩
Записаться можно по телефону 📞 97-90-62 | 69 |
| 7 |  Поздравляем Дмитрия Решетюка, старшего тренера по бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу (@dimalovesjiujitsu), с получением заслуженного черного пояса! ⬛️⬛️🟥⬛️
Желаем Дмитрию не останавливаться на достигнутом, продолжать покорять новые вершины в спортивной и тренерской карьере, а также вдохновлять своих учеников на новые победы. Газ! | 80 |
| 8 |  +7🎒🥋Что должно быть в рюкзаке каждого юного борца
В карточках мы собрали топ‑7 предметов, которые должны лежать в рюкзаке каждого юного спортсмена, когда он собирается на тренировку по единоборствам. Проверьте — всё ли есть у вашего ребёнка?
И главное:
Сейчас в жару мы все становимся чуть медленнее и чуть раздражительнее. Это нормально. Поэтому в рюкзак ребёнка положите ещё и хорошее настроение. И напомните ему: «Ты молодец, что занимаешься даже в такую погоду!»
Приходите на тренировку — мы обеспечим комфортным залом и хорошей атмосферой. А рюкзак вы уже умеете собирать.
👉 Записаться на пробное занятие можно по телефону 📞97-90-62 | 101 |
| 9 |  +3🌞 Лето в парке — это круто. Лето в зале — это мощь! 💪 🥋
Пропустить летние тренировки — значит в сентябре начинать все сначала. А нам это не нужно, правда? 😉
Вот 5 преимуществ, которые получит ребенок, если он продолжит ходить в зал всё лето:
💪 Превосходство над соперниками. Пока «конкуренты» набирают вес за чаем с плюшками и теряют растяжку, наш боец становится быстрее, выносливее и злее (в хорошем смысле!). Сентябрьские старты он встретит во всеоружии.
🫡 Дисциплина как привычка. Мы не «бросаем» дела на полпути. Тренировки в жару учат справляться с ленью и дискомфортом — этот навык пригодится и в школе, и в жизни.
😊 Крепкий иммунитет. Да-да! Контрастный душ после зала + активное потоотделение очищают организм. Ребенок не «раскиснет», а наоборот, закалится перед осенним ОРВИ-сезоном.
⚡️Энергия в мирное русло. У детей летом столько сил, что они готовы стены разбирать. Мы направим эту энергию в удары и связки — домой будет возвращаться уставший, но счастливый чемпион.
🤩 Занятия по душе. Наш зал — это вторая семья. Пока друзья скучают, здесь кипит жизнь, слышен смех и хлопки ладонями по татами.
Не ищите причин пропустить. Ищите причину прийти.
Приводите детей на тренировки, записывайтесь в группы и вместе идите к новым победам!
Подробности и предварительная запись на тренировки:
по телефону 📞97-90-62
Сделаем это лето самым продуктивным в спортивной жизни вашего ребенка! 🤩🤼 | 93 |
| 10 |  🤼 Регулярные тренировки – залог успеха вашего ребенка!
Единоборства – это не просто спорт, это дисциплина, сила духа и уверенность в себе. И чтобы добиться настоящих результатов, важно тренироваться регулярно, без пропусков.
🤔 Почему это так важно?
✴️ Постепенное развитие навыков
Любой из видов единоборств – сложный вид спорта, где техника, скорость и тактика отрабатываются шаг за шагом. Пропуская тренировки, ребенок теряет темп и наверстывать упущенное становится сложнее.
✴️ Физическая форма и выносливость
Регулярные занятия укрепляют мышцы, улучшают координацию и повышают общую выносливость. Организм привыкает к нагрузкам, и подготовка к соревнованиям проходит легче.
✴️ Психологическая устойчивость
Единоборства учят не только бороться, но и преодолевать себя. Чем чаще ребенок на ковре, тем увереннее он становится – как в спорте, так и в жизни.
✴️ Готовность к соревнованиям
Турниры требуют максимальной отдачи. Только системные тренировки позволяют выйти на пик формы к нужному моменту.
🥋 Мы создали комфортные условия для занятий: несколько филиалов в разных районах города, удобное расписание для всех возрастов. Выбирайте ближайший зал и приходите на тренировки 🤼
📞 Записывайтесь на пробное занятие 97-90-62 и начните путь к победам вместе с нами! | 83 |
| 11 |  🤼 Школа единоборств «Самбо Юниор» — больше, чем самбо! Мы создали пространство, где каждый найдет боевое искусство по душе и возможностям!
🔥У нас представлены 4 мощных направления:
🥋 Самбо
Универсальная система самообороны без оружия. Развивает силу, выносливость, ловкость, учит бороться в стойке и партере, использовать различные болевые приемы. Основа основ, проверенная временем.
🤼 Грэпплинг
Основной акцент – на борьбе в партере (на земле): позиции, удержания, болевые и удушающие приемы. Идеально для отработки техники контроля и завершения схватки.
🥊 ММА (Смешанные единоборства)
Самый динамичный и зрелищный вид! Объединяет ударную технику (руки, ноги, колени, локти) и борьбу (в стойке и партере). Готовит к реальному поединку во всех аспектах.
🇧🇷 Бразильское джиу-джитсу (BJJ)
Фокус – на борьбе в партере, использовании рычагов и техники для эффективного контроля и проведения болевых/удушающих приемов. Искусство стратегии и техники.
Почему «Самбо Юниор» 🔥 — ваш идеальный выбор?
👨👩👧👦 Для ВСЕХ возрастов: мы ждем детей от 4-х лет (развиваем координацию, дисциплину, уверенность) и взрослых без ограничений по возрасту. Наши тренеры умеют работать с любой аудиторией.
🏟 Удобное расположение: занимайтесь в комфортных условиях в одном из наших спортивных комплексов, расположенных в разных районах города.
🏆 Профессиональные тренеры: опытные наставники с проверенной методикой преподавания и любовью к своему делу.
💯 Безопасная среда: занятия проходят с учетом возрастных и физических особенностей, с соблюдением всех правил безопасности.
📞 Все подробности по направлениям, адреса спортивных комплексов и летнее расписание занятий можно уточнить по телефону 97-90-62 | 83 |
| 12 |  +4🗓️ Обновленное расписание тренировок в школе единоборств «Самбо Юниор» на предстоящее лето 🤼🌞
Выбирайте наиболее подходящий и удобный для вас спорткомплекс и приходите на увлекательные тренировки ко времени, согласно возрасту ребенка 👦
Ждем всех на ковре 🥋 | 83 |
| 13 |  🤼 Правильная схема разминки для юного борца
1️⃣ Кардио-разогрев (5–7 минут)
Задача: поднять температуру тела, разогнать кровь.
✅ Что делаем:
✔️ лёгкий бег по кругу и бег с поднятием колен;
✔️ движение приставным шагом и "гусиный" шаг;
✔️ выпрыгивания, кувырки;
✔️ берпи в медленном темпе.
Признак успеха: ребёнок слегка вспотел, дышит чаще, но не задыхается.
2️⃣ Динамическая растяжка (5–7 минут)
Задача: размять связки в движении, подготовить суставы.
✅ Что делаем (всё — плавно, без рывков):
✔️ выпады с поворотом корпуса;
✔️ круговые движения руками, тазом, коленями;
✔️ наклоны и «скручивания» корпуса стоя.
Важно: в динамической растяжке нет болевых ощущений. Только чувство «мышца потянулась и вернулась».
3️⃣ Основная часть тренировки (30–40 минут)
Техника, спарринги, броски. Мышцы уже горячие и эластичные — можно работать на полную.
4️⃣ Заминка и статическая растяжка (5–10 минут)
Задача: снизить пульс, убрать молочную кислоту, увеличить гибкость без риска.
✅ Что делаем:
✔️ «бабочка» сидя — плавно нажимаем на колени локтями без рывков;
✔️ наклон к прямым ногам сидя;
✔️ «мостик» (если позволяет подготовка).
Хотите, чтобы ваш ребёнок занимался безопасно? Приводите его на пробную тренировку — мы покажем, как это делать правильно.
Запись на тренировки 📞 97-90-62 | 86 |
| 14 |  🇷🇺 Россия для наших детей — это не громкие лозунги и не парады. Это двор, где есть турник, лужи, через которые можно перепрыгнуть, и дорога в зал, где ждут друзья.
Это мамин вкусный ужин после тренировки и папино крепкое плечо, когда учишься делать стойку. Это возможность расти смелыми, честными и знать: твоя страна — это огромный дом, где тебя любят и ждут.
Сегодня, в День России, мы смотрим на ребят, которые отжимаются, страхуют друг друга и не сдаются после поражений, и понимаем: вот она, настоящая опора страны. Не абстрактная, а живая. С разбитыми коленками и горящими глазами.
Желаем нашим семьям простого человеческого счастья. Чтобы над головой было мирное небо, чтобы у детей было детство, полное движения, и чтобы мы всегда оставались друг для друга самой надежной командой.
С праздником, друзья. С Днём нашей большой и самой любимой Родины ❤️ 🇷🇺 | 72 |
| 15 |  +6Летом тренировки идут полным ходом!
Набор в группы по Бразильскому джиу-джитсу, грэпплингу, ММА и самбо для детей и взрослых продолжается всё лето. Также ведется предварительная запись на осень!
Обучаем как новичков, так и опытных спортсменов — пол и возраст значения не имеют.
Уточнить расписание и записаться на ознакомительную тренировку можно в шапке группы, в ЛС @savelievroman или по телефону 8-996-382-69-09
СК «Акробат», ул. Марины Цветаевой, 2 (мкр. Северный Парк)
СК «Дворец спорта», ул. Красноармейская, 126
ТЦ «Вершина», ул. Ивановского, 22а (мкр. Зелёные Горки)
ул. Тихая, 103 (мкр. Южные Ворота)
СК «Белая рысь», ул. Ленина, 84
СК «Муромец», пер. Карский, 29
СК «Юпитер», ул. Смирнова, 48б
РК «Шарики», ул. Северный городок, 48/1
СК «Сибиряк», ул. Сибирская, 64/1
СК «Центр тайского бокса», ул. Транспортная, 32 (г. Северск)
Утреннее и вечернее расписание. Групповые и индивидуальные занятия с профессиональными тренерами. Мини-группы.
Ждём вас на тренировках в нашей дружной Команде! | 93 |
| 16 |  🙅🤸 Сегодня разбираемся, почему растяжка на холодные мышцы — это зло.
К сожалению, некоторые родители до сих пор считают: «Чем раньше начать тянуться, тем лучше», «Растяжка полезна в любом виде», «Если больно — значит, работает».
🤔 Развеем главные мифы о разминке, из-за которых дети могут получить травмы:
Миф №1. «Растягиваться можно в начале тренировки, сразу после прихода»
❌ Реальность: Холодная мышца похожа на сухую резинку. Потяните её резко — она лопнет. То же самое со связками и сухожилиями.
Когда ребёнок только зашёл в зал:
✔️ температура мышц ниже рабочей на 1,5–2 градуса;
✔️ кровоток замедлен;
✔️ эластичность снижена на 30–40%.
Если в таком состоянии начать делать шпагаты, наклоны с прямыми ногами или «бабочку» с рывками — микроразрывы связок гарантированы. Без боли они не заметны, но накопятся и через месяц «вдруг» заболело колено или потянуло пах.
Миф №2. «Чем больнее тянуться, тем эффективнее»
❌ Реальность: Боль — это сигнал опасности. При правильной растяжке вы чувствуете лёгкое натяжение, но не острую боль.
Если ребёнок морщится, стонет или терпит «через не могу» — это уже травмирование тканей. Организм в ответ включает защитный спазм и растяжка становится не только бесполезной, но и вредной.
Миф №3. «Можно сразу делать статическую растяжку (сесть на шпагат и замереть)»
❌ Реальность: Статическая растяжка (замерли в позе на 20–30 секунд) — это финишное упражнение. Она расслабляет мышцу и немного снижает её взрывную силу.
Если сделать её в начале тренировки, ребёнок выйдет на спарринг с «ватными» ногами, медленной реакцией и повышенным риском растяжения. Статика — только в конце занятия, на заминке.
В следующем посте разберем как на самом деле должна выглядеть безопасная разминка перед тренировкой по единоборствам 🤼 | 78 |
| 17 |  +9Вчера, 31 мая, состоялся внутренний турнир по бразильскому джиу-джитсу - ACADEMY CUP 4! Впервые в истории нашего кубка на коврах выступали подростки и взрослые спортсмены.
📸Фото и видео с турнира: https://disk.yandex.ru/d/tSzDche7mp7eYA📸
Спасибо спортсменам и тренерам нашей команды за проведённые встречи, борьбу, накал страстей и бурю эмоций!🔥 Надеемся, что все ушли с позитивными впечатлениями и отличным настроением!
На этих соревнованиях мы успешно опробовали формат старших категорий и готовы двигаться дальше. Следующий турнир пройдет осенью и будет открытым для всех желающих, поэтому мы официально приглашаем спортсменов из других клубов составить конкуренцию в детских, подростковых и взрослых дивизионах. Следите за новостями!🚀
Отдельная благодарность Савельеву Роману, Решетюку Дмитрию и Цыпленкову Константину за организацию турнира, а также всем, кто помогал в проведении мероприятия. 🤝
Оставить отзыв и свои предложения насчет соревнований можете в комментариях под постом или в личные сообщения группы, мы всегда рады обратной связи!💬 | 111 |
| 18 |  Защитить — это не значит построить вокруг стену. Это значит научить не бояться мира ❤️
Сегодня, 1 июня, мы говорим о детях. В нашем зале нет места иллюзиям, что жизнь всегда будет подбрасывать мягкие маты. Она будет не всегда простой.
Но в этих ребятах, которые усердно держат планку и учатся правильно падать, уже скрыто то, что важнее любого удара — спокойная уверенность. Мы не учим их нападать. Мы учим их не сломаться.
Быть взрослым — значит уберечь в ребёнке тот самый свет, любопытство и веру в себя. А ещё — честно признать, что настоящая защита не в тотальном контроле, а в умении отпустить, зная, что он справится.
Пусть ваши дети знают: они в безопасности не потому, что мир идеален, а потому что они сильны духом. И всегда могут прийти домой, где их просто обнимут и поддержат 🤗
С Днём защиты детей!👶 🎉🧒 | 67 |
| 19 |  🥋☀️ Лето близко, но мы не уходим в отпуск
В школе единоборств «Самбо Юниор» занятия идут всё лето. В жару, в дождь, в каникулы — ковёр всегда ждёт своих героев.
Что мы тренируем:
• Самбо — для тех, кто любит броски и характер.
• Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — шахматы на ковре.
• Грэпплинг — борьба без кимоно, мощь и скорость.
• ММА (для взрослых) — ударная техника + борьба, всё по-честному.
Почему летом — удобно?
✔️ У детей больше свободного времени — можно с пользой его занять.
✔️ Скоро выйдет летнее расписание спорткомплексов (следите за новостями).
✔️ И главное — записаться к нам можно в любой день календарного года. Никаких «наборов только в сентябре».
Приходите на пробную тренировку в любой удобный для вас спорткомплекс. Без обязательств. Просто удобная одежда, ковёр и хорошее настроение.
👉 Оставить заявку можно по телефону 📞97-90-62
Летом сила не уходит в спячку. Летом она растёт.
Ждём вас на ковре! 🔥 | 77 |
| 20 |  🤼 На татами можно плакать, но орать на соперника — нельзя.
Вы могли видеть в других школах: ребёнок расплакался во время схватки — тренер кричит «Не ной!», «Соберись!», «Ты мужик или нет?». Или, наоборот, ребёнок орет на соперника, рычит, показывает кулак — и это называют «боевым духом».
В нашей школе — другие правила.
✴️ Правило №1. Плакать — можно и не стыдно.
Слёзы на татами — это не слабость. Это сброс стресса.
Представьте: ребёнок 7 лет, пульс 180, на него летит другой такой же, адреналин зашкаливает. И в какой-то момент психика говорит «стоп, перегрузка». И слезы — это аварийный клапан. Если их запретить, стресс останется внутри и выйдет потом дома в виде истерики, или на следующий день в виде температуры.
Что мы делаем в таких случаях:
✔️Останавливаем схватку (даже если до конца осталось 10 секунд).
✔️Даём ребёнку воду, салфетку, 30 секунд тишины.
✔️Спрашиваем (тихо, на ухо): «Ты хочешь продолжить или закончим?»
✔️Если продолжает плакать, но кивает — даём ещё минуту и разрешаем просто защищаться, без атак.
✔️Если говорит «хватит» — заканчиваем. Никаких уговоров.
Результат: через 5 минут ребёнок уже смеётся с тем же соперником. Потому что он не чувствует себя униженным.
✴️ Правило №2. Орать на соперника — запрещено.
Это уже не спорт, а хамство, неуважение соперника. И на татами этому не место.
Оскорбления и агрессивные крики повышают риск реальной травмы (соперник тоже злится и перестаёт контролировать силу). Ребёнок, который привык орать и запугивать, в реальной опасной ситуации скорее пропустит удар, потому что тратит энергию на демонстрацию, а не на защиту.
Что мы делаем вместо крика:
✔️Учим громкому выдоху с коротким звуком. Это сбивает страх и мобилизует тело.
✔️Если ребёнок злится — просим сделать три быстрых приседания с хлопком над головой. Злость уходит в движение, а не в оскорбления.
Не учите ребёнка «терпеть и не ныть». Учите различать: есть боль от усталости (её можно перетерпеть) и есть эмоциональный перегруз (когда лучше взять паузу). Спортсмен, который умеет вовремя сказать «стоп», живёт дольше в спорте и травмируется реже.
«Сильный не тот, кто никогда не плачет. Сильный тот, кто умеет вовремя остановиться и продолжить с чистым сердцем». | 79 |
