Алгоритм счастья с Натальей Карих.

Смена круга общения ⠀ Сегодня делала йогу на балконе 7 этажа отеля, где сижу на карантине с дочкой после возвращения в Грузию. У нас снизу там клуб. Я делаю йогу, а ребята только выходят на свет пьяненькие, шумят. ⠀ И между нами 7 этажей. ⠀ Я прекрасно помню утра понедельника начала двухтысячных, когда я выходила из “Пропаганды” на свет, пьяненько жмурилась, потягивалась с чувством лёгкого превосходства над простыми смертными, которые уныло плелись на работу. Я ехала домой, спала 3 часа и с огромной радостью ехала работать в Кушпрод. Там можно было появиться не до конца трезвым. ⠀ И вот сидела я сегодня на своём балконе и думала, какова вероятность того, что я пересекусь с теми ребятами, что внизу. По факту примерно 0. Даже если я приду в клуб, а танцевать я все ещё люблю, мы вряд ли найдём общие интересы, точки пересечения и станем друзьями. ⠀ Когда ко мне приходят в терапию токсичных отношений, я всегда объясняю, что самым трудным будет поверить, что когда вы начнёте меняться, начнёт меняться ваше окружение. Что это неизбежно и не страшно. А все станет только лучше. ⠀ Ведь вот эти этажи между нами с ребятами они не про моё или их превосходство. Они просто про иную сферу интересов, про свободный выбор каждого из нас. На каждом этаже есть кто-то, кто ждёт и ищет тех, кому он будет близким, разделит интересы и уйдет на определенный уровень глубины в этих отношениях. ⠀ И вот чаще всего самым страшным в выходе на этаж “радостная жизнь без драмы” является ощущение, что там никого нет. Просто потому что в моменте, когда отрезаешь собственную королеву/короля драмы, у тебя отсутствует иная стратегия жизни. Ну то есть это как будто тебе параплан дали, а как на нем летать - не показали. И вот ты такой разбегаешься со скалы, толкаешься, взмываешь в небо, а там куча людей так же учатся, смеются и радуются свободе. И поддержат советом обязательно. #консультациикарихнаталья #осознанность #токсичныеотношения

Запись прямого эфира про ревность в моем Instagram. Если есть вопросы - пишите в чат!

Ревность. Часть 2. Продолжаем разговор. ⠀ Поскольку все люди достаточно эгоистичны, и во всем ищут состояние “хорошо” для себя, давайте посмотрим, почему же ревность вредна в первую очередь для самих ревнующих? ⠀ Когда мы ревнуем, мы теряем очень много сил и энергии. ⠀ Думать = действовать, только в рамках воображения. Мы там все время что-то копошим, делаем, переигрываем. Мыслительный процесс отнимает очень много энергии. Думаю, что каждый из вас знает, какими изматывающими могут быть мысли. А поскольку, когда человек теряет энергию, он вообще склоннен видеть все в негативном ключе, мы проваливаемся в черную яму, из которой не видим выхода. И нам кажется, что наступает конец света. Потеря безопасности. Включается контроль за ситуацией и мы начинаем манипулировать. ⠀ Это как ехать по спирали вниз в темноту, где страшно. А поэтому надо прихватить с собой кого-нибудь еще. Почему бы не партнера? При этом несемся мы туда только потому что наше воображение создало картинку, которая нас пугает и в которую мы верим. И параллельно начинаем террор. Или тихо предаем, залезая в личное пространство, например, переписки. ⠀ Контроль - это иллюзия. Мы в этой жизни даже свое дыхание и сердцебиение не контролируем. Подумайте как следует, сможете ли вы контролировать другого человека? На мой взгляд, это совершенно бесполезная трата сил. Если партнер решил-таки идти налево, он все равно это сделает. И это будет его выбор, на который вы никак не сможете повлиять. Даже если очень захотите. И любые попытки манипуляции только усугубят ситуацию и отдалят его от вас еще больше. Чем больше вы будете ограничивать человека, тем больше он будет рваться на свободу. И в итоге сделает то, чего вы больше всего боитесь. ⠀ При этом ревность, как и любое чувство, нельзя подавлять. Как с ней справляться - расскажу сегодня в прямом эфире своего аккаунта Instagram @i_am_happy_natalia в 20.00 по Москве.

Ревность. О чем она? ⠀ Начинаю потихоньку отвечать на вопросы, которые вы задаете в личку. ⠀ В основе любых осознанных отношений лежит уважение, безусловная любовь, честность, доверие и свобода любого из партнеров. Если все эти условия соблюдены, то ревность там появится не может. ⠀ Так что такое ревность и откуда она берется? ⠀ Это такой защитный реактивный коктейль, собранный из: 👺 отсутствия уверенности в себе 👻 страха потери 🤡 страха отвержения 👀 потери безопасности 🧐 недоверия ⠀ Ну то есть если вы ревнуете, то вы уже не доверяете и тем самым обесцениваете своего партнера и ваши отношения. Хотя, в этот момент вам и кажется, что вы защищаете их. ⠀ Но спросите себя честно, что именно вы там защищаете? И скорее всего, честным ответом будет - себя и свою безопасность в отношениях. ⠀ Думаете ли в этот момент о счастье партнера? Нет. Только о своем. Потому что когда вы ревнуете, вы думаете только о том, что этот человек должен быть только с вами. Ограничивая его, сажая в клетку. ⠀ Действительно ли вы цените и уважаете своего партнера, когда ревнуете? Нет. Потому что вы ставите под сомнение его способность контролировать себя и заодно как бы говорите ему: “ты меня не любишь, я точно знаю, а потому ты выберешь ее/его”. И обесцениваете себя. ⠀ Позже я дам практики, которые помогут разобраться с этим едким чувством, но давайте подумаем почему ревновать - это плохо в первую очередь для вас самих и о том, какие задачи вам надо решить с самим собой? ⠀ Об этом - завтра. #ревность #отношения

Когда я жила на Шри-Ланке, я хотела написать книгу о людях, которых я встречаю. Знаете, встречи были абсолютно невероятные, яркие, запоминающиеся. Такой концентрации счастливых, свободных и ярких людей, как на веранде Хэппи Панды (мой гестхаус там), я не встречала никогда. И мы все до сих пор друг с другом связаны. ⠀ Я очень ярко вспомнила об этом вчера, когда мы пили чай с Джесси Джейн после её класса. Она выросла без родителей на улицах Парижа. Чудом она пришла в йогу, которая, по её словам, спасла ей жизнь. И теперь она искренне делится с миром. В мае прошло года она села на мотоцикл и отправилась в путешествие вокруг света на 4 года. В каждой стране она преподает йогу за донейшн и часть средств отдаёт благотворительный организациям. ⠀ А ещё она подобрала в Турции кота, который теперь путешествует вместе с ней верхом на байке 😂 ⠀ Она честная и открытая, искренне верит в то, что делает, любит и ценит жизнь. Со своей целью. И мне очень захотелось поделиться её историей с вами.

Я тебя люблю А что мы на самом деле имеем ввиду, произнося эти слова? В своем прошлом посте я спрашивала, что она значит для каждого человека. Ответов было много. И все они показали, что для любого из нас любовь к другому выражается именно в том, как мы чувствуем СЕБЯ рядом с этим человеком. То есть она просто описывает наше состояние. А если заглянуть совсем глубоко, то в общем-то оно вовсе не относится к партнеру. А только к нам самим. К тому, как мы оцениваем его качества, к тому, какие наши нужды закрывает этот человек. Звучит не очень романтично, но если вы подумаете об этом честно - то поймете что это просто факт. И знаете, что самое интересное? Что как только вы примете этот факт, вы осознаете еще и то, что вся ответственность за то, что вы чувствуете в этих отношениях тоже лежит на вас. Это исключительно ваш выбор - чувствовать боль и разочарование или радость и счастье. И это никак не зависит от партнера. Согласны? Сегодня пост короткий. Потому что я лучше потрачу время, чтобы помочь вам разобраться в этом. Спрашивайте и спорьте!

Отдаешь время - отдаешь жизнь. Время - наш самый ценный ресурс. И если человек всегда готов вам его дать, значит он видит в вас ценность. Люди, к сожалению, часто не понимают этого. Воспринимая близких как данность, перестают уделять им время, тем самым разрушая отношения. На консультациях очень часто слышу от тех, кому изменяли женщины - “у нее все было, я пахал как конь, лишь бы обеспечить ее, ночами не спал”. А по факту у нее не было главного - качественно-проведенного времени вместе и просто нашелся кто-то, кто слушал ее лучше вас. Я по дочке своей давно еще замечала, что если я оторвусь от работы и уделю ей 30 минут времени с полной концентрацией на том, что для нее важно - она счастливая и наполненная побежит жить дальше. 30 минут в день - совсем не много, но это сделает вашу связь еще немного сильнее. И не важно с кем - мамой, мужем, любовником, ребенком. Всего 30 минут. А есть еще игры ума, опираясь на которые люди прячутся в иллюзии. Очень важно понять, что если мужчина или женщина постоянно занят, то он/она бежит от отношений. Это очень свойственно так называемым трудоголикам. Причин там может быть миллион, но чаще всего, как это ни странно прозвучит, за этим прикрытием работой стоит страх отвержения. А бывает еще вот как: есть ли у вас подруги, которые придумывают себе отношения? Ну то есть у нее может быть мужчина, который звонит ей раз в неделю-две, чтобы провести ночь вместе. А она срывается, летит к нему, а потом до следующей встречи с ним рассказывает, какие они прекрасная пара, что виделись бы чаще - да со временем у него беда. Это тоже иллюзия, которая создается из того же страха отвержения. И девушка решает, что лучше она будет жить в ней, потому что реальность слишком страшная и придется признать неприятное: она мужчине не нужна. В общем, к чему я это? Делитесь самым ценным с близкими - вашим временем. Потому что время - это мера вашей жизни. Отдавайте им свою жизнь и наслаждайтесь этим. И не впадайте в иллюзии. Потому что вы тратите свою жизнь на тех, кто этого не ценит. Завтра хочу написать про фразу “я люблю тебя”. Напишите пожалуйста в комментариях, что вы имеете ввиду, когда говорите ее вашем партнеру?

Итак, как же выйти замуж? Этот вопрос очень заинтересовал многих девушек. Ответ очень простой - надо создать все условия для того, чтобы мужчине было больше нечего вам предложить. Это трудно и есть 2 пути. Внимание, сейчас будет немного гипертрофированного ада, на который идет большинство. Итак, очень просто выйти замуж, если вы и ваш мужчина находитесь в рамках нижнего треугольника Карпмана, то есть драмы и манипуляций. Будьте хоть немного независимы (работа, любимое дело, свое жилье и вот это все) и как-нибудь между делом сообщите, что объявился ваш бывший, который прозрел и хочет с вами встретиться чтобы серьезно поговорить. И замрите на пару дней. Тут пан или пропал - либо сбежит, потому что нет намерений на серьезные отношения, либо замуж позовет ну или как минимум предпримет шаг в сторону более серьезных отношений. Все это утрировано до безобразия но с большой вероятностью сработает. Но я очень не рекомендую играть на этом поле, потому что игры и манипуляции - это путь к разрушению. Лично мне интересно жить в мире, где нет манипуляций. Есть ответственность за себя, свои действия, принятие себя и партнера. А еще есть опора на себя. То есть женщина и мужчина - это не две созависимые половинки, а два целых, которые уверенно стоят на ногах и могут поддержать друг-друга, если вдруг возникает необходимость. У каждого из них есть своя жизнь, которая течет за пределами их дома. И домой они идут с радостью, потому что там душевное тепло, принятие и радость. Мне как-то один мужчина сказал: “я не понимаю, чем тебя удерживать - тебе совсем не интересны мои деньги и статус”. Да, мне интересно только самое дорогое, что есть у мужчины и любого человека - это его время, которое он готов мне уделить. Это очень высокая цена, согласитесь? Но именно она определяет ценность этих отношений. Ценность любых отношений. Так что перенесите опору на себя, любите свое время и не тратьте его на тех, кто не совпадает с вами в ценностях. И тогда появится партнер, который будет готов отдать вам самое дорогое, что у него есть. Завтра хочу продолжить тему ценности времени в рамках отношений. Интересно?

Онлайн курс ❤️Я люблю себя❤️ ⠀ 🎉 Старт 19 августа. ⠀ Любовь к себе - она как здоровье. Никто точно не может сказать, что это, дать определения. Но когда ее нет - это очень ощутимо: жизнь не ладится, отношения не складываются... ⠀ Что тебя ждет? ⠀ 🍀 6 утренних 20минутных простых и коротких практик йоги, которые подойдут даже новичкам. ⠀ 🍀 6 интересных и разнообразных заданий на день. ⠀ 🍀 6 вечерних глубоких медитаций, не требующих предварительных навыков. ⠀ 🍀 Постоянная поддержка участников курса в чате Telegram. ⠀ 🍀 Вебинар с ответами на вопросы. ⠀ Скидка - 80%: 400 рублей вместо 2000. Просто введите промокод: ЛЮБОВЬКСЕБЕ Запись по ссылке: http://iambodymindsoul.ru/ilovemyself1 ⠀ Тебе нужен этот курс, если ты: ⠀ 🎗 Состоишь в токсичных отношениях, склонен к зависимостям ⠀ 🎗 Испытываешь чувство ненужности и неуверенности в себе ⠀ 🎗Замечаешь, что тебя используют ⠀ 🎗 Живешь не своей жизнью, сравниваешь себя с окружающими ⠀ 🎗 Не принимаешь свою внешность ⠀ 🎗 Ждешь чего-то, что наконец-то сделает тебя счастливым ⠀ Конечно же, за 6 дней ты не полюбишь и не примешь себя полностью. ⠀ Но сможешь: ⠀ 🌱 почувствовать и осознать, что такое любовь к себе ⠀ 🌱 развить состояние любви к себе ⠀ 🌱 получить техники для регулярной самостоятельной практики, которые приведут к заветной цели и позволят качественно изменить жизнь ⠀ От тебя потребуется: ☀️ 6 дней. ⠀ 🍀 30 минут утром и 15 минут вечером на телесную и медитативную практику. ⠀ 👯 Азарт в течение дня для выполнения простых заданий, которые легко впишутся в твою рутину. ⠀ Не забудьте записаться в группу Telegram! ⠀ #ялюблюсебя #iambodymindsoul #энергиявбольшомгороде #любовьксебе #осознанность #консультациикарихнаталья

Не хотеть замуж - это то, что нужно! ⠀ Для осознанных отношений. И, как ни странно для того, чтобы выйти замуж))) Но не в социальном смысле. ⠀ Помните, я вчера писала про то, что важность делает человека слишком зацикленным на результате, не давая ему наслаждаться процессом? ⠀ Давайте попробуем осознать, какая социальная нагрузка лежит на браке? Для этого нам надо с вами немного поиграть. ⠀ Представьте себя рядом с условным партнером (лучше просто с незнакомым человеком, интересующего вас пола). Итак, закрывайте глаза и по очереди представляйте себе ощущения в отношениях. ⠀ 1️⃣ Вы и ваш партнер - только познакомились и дружите. 2️⃣ Вы и ваш партнер начали сексуальные отношения. 3️⃣ Вы и ваш партнер - в официальном браке. ⠀ Что чувствуете? Уверена, что большинство словили утяжеление ощущений? Оно связано с социальными обязательствами. Они добавляют в отнощения кучу ожиданий и обязательств, зашитых в нашу голову (социально и генетически). ⠀ Отношения - это тонкая связь, взаимный интерес двух человек, их осознание ценности друг друга. Это очень хрупкая конструкция, если ее утяжелять ожиданиями. Под их грузом она рано или поздно треснет. ⠀ А вот если все эти ожидания  и обязательства убрать, знать, что партнер вам ничего не должен, ну кроме того, чтобы быть счастливым,  то этот мостик между двумя людьми будет усиливаться и крепнуть. Потому что подсознательно мы всегда стремимся к свободе и только в ней и в полном принятии партнера рождается настоящая любовь. А не зависимость. ⠀ Лично я хочу, что б мой партнер был свободен и выбирал меня и брал на себя ответственность только потому что именно так он счастлив. Сам по себе и рядом со мной. ⠀ Если вы очень хотите замуж или жениться, честно спросите себя - почему? Какие гарантии дает вам этот штампик? За чем именно вы гонитесь в браке? Возможно, вы не можете дать себе этого самостоятельно? ⠀ Если хотите - пишите в комментарии. Разберем вашу ситауцию. ⠀ PS: 23 июля я писала про осознанную ответственность, если что. ⠀ #iambodymindsoul #отношения #хочузамуж #выйтизамуж #осознанныеотношения

Почему женщины хотят замуж? ⠀ Сегодня общалась со знакомой. Она рассказывала, как участвовала в курсе про отношения и знакомства и очень большой процент женщин после него выходил замуж. Это было меркой успешности курса. ⠀ Никогда не задумывались, почему для женщины - замуж - это успех? И так ли это важно сейчас - быть замужем? ⠀ Если рассматривать “скорее замуж” как генетический код - это опять-таки способ перейти от отца под мужа, то есть продолжить род с условно-гарантированной безопасностью для себя и будущих детей. А еще это когда-то был единственный способ женской реализации. Ну то есть замуж не вышла - все. Старая дева. В 26. Ага. ⠀ Многие мне говорят - ну причем тут это? Мы ж сейчас живем. А я вас спрошу, вы помните, как выглядел ваш прапрадед? Нет? А тело помнит - и на вас живут его глаза, например. А уж страхи в генетику и подавно вписываются. Если бы страхи там не кодировались, не накапливались, то вид наш давно б вымер. Был эксперимент на мышах, в ходе которого выяснилось, что у мышей страхи на 3 поколения распространяются. Будет интересно - в комментах или сториз расскажу. ⠀ И вот я часто вижу женщин, которые в отчаянии ищут мужа, потому что бояться что-то не успеть (родить, просто в белом платье погулять… там много скрытых нереализованных желаний, которые чаще всего продиктованы страхом отвержения обществом). И им важно именно выйти замуж. Они так фокусируются на этом, что этот “замуж” затмевает очень важные аспекты, которые они просто отказываются видеть. В том числе важные вещи: несовместимость характеров, увлечений, уровня интеллекта и сексуальных предпочтений. ⠀ Как ни странно, именно то, что мы делаем очень важным для себя, является мешающим фактором в принятии верных решений. Поэтому, когда я веду тренинг “Ценности и цели” я всегда настаиваю на том, что цель в пути может меняться и трансформироваться. ⠀ И по сути, замуж выйти вообще не трудно. Рассказать, что для этого нужно? ⠀ А почему не хочу замуж - расскажу в следующем посте. #iambodymindsoul #консультациикарихнаталья #осознанныеотношения #хочузамуж #выйтизамуж #отношения

Современные отношения. Суть отношений сильно изменилась. Если раньше они были вопросом выживания вида, то теперь они нам нужны для удовольствия и счастья. Раньше, когда люди были озабочены закрытием базовых потребностей (питание, тепло и дом), партнер был жизненно необходим. Существовало четкое разделение обязанностей для продолжения рода: мужчина валит мамонта, женщина занимается детьми и бытом. Это формировало в наших генах программы, оттачивало мастерство для выживания вида. Сейчас же, несмотря на все нытье (которое, как я считаю, идет по инерции, потому что мы просто привыкли к тому, что все плохо), мы живем в самые лучшие времена за всю историю человечества. Уже почти никто не голодает, у всех есть доступ к образованию, крыша над головой, медицина. Техника сделала быт намного проще и женщины начали выходить на работу. И зачастую зарабатывать наравне с мужчинами. То есть по сути старая модель изживает себя и мы стоим на пороге новых возможностей в отношениях, где базой станут не техники совместного выживания, а счастье и удовольствие от союза. Это мое личное мнение, но я думаю, что количество разводов так велико только потому что люди не поняли, что старые модели отношений перестают работать. Потому что браки раньше держались на нужде. А теперь людям стало непонятно, зачем жить вместе, если вроде и по-раздельности не плохо. На чем же сейчас держатся отношения? На состоянии счастья, на связи с партнером, на ее глубине и прочности. И по сути, это то время, когда отношения наконец-то станут настоящими и искренними. Потому что по-другому в них удержаться будет невозможно. Собственно, этим постом я открываю цикл постов про “мешающие” таким отношениям паттерны в нашем сознании. А как вы думаете, какие это привычки и установки?

Медитация от страха перед будущим. Итак, вот она - обещанная медитация. Напомню, что перед ней нужно обязательно: 1. Перечитать все посты про эмоциональную боль. 2. Посмотреть ролик с практикой расслабления диафрагмы. Вчерашний 3. Лечь, расслабиться, не пытаться анализировать. Просто идти со мной в процесс. Да-да. Тут нет йоги. Надо просто лечь удобно и закрыть глаза. Кому хорошо бы ее делать: - тем кто любит замирать и откладывать все на потом - тем, кто боится погружаться в отношения/работу - тем, кто очень боится, что будет страдать от принятых решений Да и вообще всем. Потому что я знаю всего несколько человек, которые смело живут с открытым сердцем. Принимают себя. Принимают опыт и радуются любому исходу ситуации. Медитируйте, принимайте, радуйтесь жизни во всех ее проявлениях. Она достаточно коротка))) Если вдруг захотите сделать мир еще немного бесстрашнее и лучше - поделитесь этим постом в своих профилях или просто отметьте тех, кому эта медитация может пригодиться, в комментариях. Всем любви!

Я тут вам еще одной медитацией решила поделиться. С моего курса осознанности “Энергия в большом городе”. Но прежде чем ее дать, хочу объяснить кое-что еще. Итак, мы испытываем боль, когда наши ожидания не оправдываются, когда разрушается что-то важное. Именно из страха боли мы пытаемся удержать то, что нам не подвластно, тратя на это огромное количество сил и энергии. И бесконечно строим стратегии избегания, вместо того, чтобы жить. Это потому что мы не осознаем очень важного процесса. Мы постоянно находимся в точке здесь и сейчас, где прошлое разрушается, а будущее создается. То есть мы пребываем в постоянных изменениях. И примерно этому нас и пытается научить коронавирус))) Нас поместили в точку, где все течет и меняется и нет никакого “наверняка”. Привет, реальность и вынужденная осознанность! И это, черт побери, страшно осознавать. Даже наше собственное тело устроено так. Мы разрушаемся и создаемся одновременно. И в тот момент, когда разрушение берет верх над созиданием, мы испытываем физическую боль или стареем и умираем. В йоге есть прекрасная асана - шавасана. Обожаю ее за ее глубину. Мало того, что это символ жизненной стратегии: концентрация в полном расслаблении. Так еще и завершением ее всегда является поворот на бок в позу младенца. Ох, как глубоко и символично, не находите? В детстве нас не научили проживать боль, просто погружаясь, отдаваясь процессу. Потому что взрослые зачастую сами этого не умеют и стараются “быть сильными”, пряча от ребенка половину реальности, усиливая шок от столкновения с нею. Так вот в медитации, которую я вам дам завтра, мы будем учиться принимать боль как есть. И давать ей право на быть. Но только здесь и сейчас, чтобы проживать ее полностью. Не оставляя эмоциональных зарядов, которые будут возвращать нас в прошое и заставлять ходить по кругу. Для ее прохождения вам надо будет освоить “подъемы диафрагмы”. Техника есть в видео:

3. Медитация для победы над болью. Я бы рекомендовала начать именно с нее. И выполнять ее начиная с 3 минут и увеличивая количество времени на одну минуту ежедневно, пока не доведете ее до 11 минут. Выполняйте ее в течение 40 дней по 11 минут и результат обязательно проявится. Скажите, удобно ли вам получать знания в таком формате или хотелось б каждую технику иметь отдельно в записи? #iambodymindsoul #консультациикарихнаталья #осознанныеотношения #медитация #борьбасострахами #страхи #боль #йога #практика

В этом прямом эфире я дала 3 техники. 1. Сарабанд Данде крия. Это простая техника, которая может успокоить вас в пиковый момент и выровнять состояние. Так же она очень хорошо балансирует. Просто делайте ее ежедненвно, постепенно увеличивая количество раз до 26. И разогреет перед медитацией. 2. Медитация для ментальной концентрации. 1 часть с вытянутыми руками выполнять от 3 минут, увеличивая время на 1 минуту ежедневно. Доведите эту часть до 11 минут в день. Эта медитация позволит вам выйти в позицию наблюдателя и увидеть свою боль, которую вы так боитесь. Далее следуйте указаниям и наблюдайте. Выполняйте эту технику столько, сколько будет необходимо. Я бы рекомендовала приступить к ней тогда, когда вы выполните 3 технику в этом видео на протяжении 40 дней.

Итак, что же делать со страхом боли? Во-первых осознать ее. Понять ее как защитный механизм - об этом мы говорили вчера. И принять тот факт, что этот защитный механизм так глубоко вшит в ваш ум, что зачастую управляет вами. Во-вторых, перестать бегать от боли. Захотите ее так же, как хотите любви. Идите в нее смело, тоните там, достигайте дна и всплывайте тогда, когда будете готовы. Боль - это невероятная часть жизни. Такая же, как и любовь. Негатив к ней, ее отрицание существуют только у нас в голове. Кто вам сказал, что боль - это плохо? Она же нам помогает учиться! Кто сказал, что боль - это слабость, а ты должен быть сильным? Но пока вы бегаете от нее в поисках любви и безоблачного счастья, вы врете сами себе. Всю нашу жизнь мы планируем отталкиваясь от иллюзии того, что боль можно избежать. И мы придумываем миллион вариантов, как убежать от того, что существует только в нашей голове. И построено там страхом. Боль естественна. В ее принятии - огромная сила. Потому что, если мы принимаем ее, отпадет необходимость контролировать и защищаться. И тогда мы можем стать настоящими, сможем обнажиться перед партнером, стать очень честными. И как ни странно - приняв боль, вы сможете выбрать ее не испытывать. Но для этого нужен уже совсем иной уровень концентрации. Продолжать раскрывать тему? И если дам практики, будете делать?

Все отношения конечны. Страшно? Самую большую волну отрицания вызвала часть предыдущего поста про то, что все отношения конечны. А почему мы так боимся их конца? Мы стараемся избегать боли. Боли от потери, боли от одиночества. Знаете, большинство людей в процессе роста упираются именно в этот страх. И его очень трудно преодолеть. Когда я говорю преодолеть страх - я имею ввиду перестать бояться боли. Принять ее право на существование. Что такое боль? Это наш защитный механизм. Она неприятна. Чтобы мы делали с нашими телами, если бы не испытывали боли? Да мы бы до трехлетия не дожили))) Но вот есть один нюанс. Для мозга физическая и эмоциональная боль равноценна. За нее отвечает одна и та же область. То есть получается, что если мы учимся не водить рукой по лезвию ножа, потому что знаем, что это больно, то, испытывая единожды боль от разрыва отношений, мы тоже начинаем бессознательно от нее защищаться. Мозг делает вывод: отношения опасны, потому что конечны и это больно. И начинает строить защитные механизмы: давай либо вообще туда не пойдем, либо не будем сильно туда погружаться, либо не будем доверять, а то мало ли что. Давай-ка, дружок, как-нибудь от этой боли грядущей защитимся. То есть получается, что мозг изначально связал отношения с болезненным разрывом, который к слову еще не произошел и не факт, что будет не по вашей инициативе или смерти и создает все защиты, чтобы было не так больно. По сути он естественным образом, опираясь на опыт, создает иллюзию будущего и строит защитный механизм. То есть рождает страдание. Иллюзорное страдание. И если вас напугала мысли о том, что отношения конечны или вызвала отрицание - то вам этот пост точно будет полезен. Что с этим делать? Расскажу завтра.