любовь к себе| психология

Полезные привычки, которые не будут лишними: •чистить социальные сети от ненужного контента; •начать заниматься спортом; •делать комплименты людям и себе; •расширять свою зону комфорта; •постоянно узнавать что-либо новое; •вести дневник переживаний/мыслей/благодарностей

Советы, как развить любовь к себе: •изучите себя; •работайте над самооценкой; •развивайте уверенность в себе; •составьте портрет нового себя. •каждый день говорите себе комплименты перед зеркалом.

Три уровня принятия себя: 1. Быть на своей стороне, то есть быть за себя В самом фундаментальном смысле самопринятие связано с установкой на самоценность, которая коренится в том факте, что я живу и осознаю. Это акт самоутверждения, своего рода естественный эгоизм, от рождения данный каждому человеку. Но все мы властны действовать ему вопреки. 2. Принимать свои чувства, мысли, поступки Самопринятие связано с волей осознать мысли, чувства, желания, поступки, то есть включить их в собственную реальность, не отрицая и не избегая. Мы думаем то, что думаем, чувствуем то, что чувствуем, желаем то, чего желаем, сделали то, что сделали, мы есть те, кто мы есть. 3. Быть другом самому себе Предположим, я совершил поступок, о котором сожалею или которого стыжусь, и теперь упрекаю себя в этом. Самопринятие не отрицает реальность, но подвергает анализу контекст деяния.

Как и в чем проявляется любовь к себе? Любовь к себе проявляется на всех уровнях и в разных масштабах. Примеры проявлений любви к себе: •избавиться от вредных привычек; •нормализовать режим труда и отдыха, сна; •регулярно и сбалансировано питаться; •отказаться от нелюбимой работы и найти дело по душе; •заняться тем, что хочется именно вам; •не жертвовать собой ради других; •навести порядок в доме и поддерживать чистоту в нем; •следить за своим внешним видом, ухаживать за одеждой, волосами, телом, кожей и т.д.; •не общаться и не встречаться с токсичными людьми; •ничего не терпеть и менять то, что вас не устраивает; •хвалить себя и говорить себе комплименты; •заботиться о близких людях, ведь от их благополучия зависит и ваше. Любовь к себе не связана с жизнью одним днем только лишь в свое удовольствие. Любовь к себе предполагает постоянное стремление к улучшению качества жизни в целом, на далекую перспективу.

Чем любовь к себе отличается от эгоизма? Лучше всего разницу описывает цитата Оскара Уайльда: «Жить так, как вы хотите, — это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите». Хоть Уальд и не был психологом, но данная цитата хорошо раскрывает различия со стороны психологии. Любовь к себе не связана с эгоизмом, чувством жалости к себе или самобичеванием. Любовь к себе – это тотальное принятие, беспрерывное саморазвитие и здоровый критический взгляд на самого себя.

Любовь к себе — что это такое? Из чего же состоит любовь к себе: 1. Самопринятие. Это осознание всех своих плюсов и минусов, достоинств и недостатков, внешних или внутренних особенностей и их безусловное, безоценочное принятие. А также это умение признавать и принимать ошибки, мириться с прошлым, каким бы оно ни было. 2. Самоуважение. Это способность устанавливать и поддерживать личные границы, несмотря ни на что следовать своей системе ценностей и принципов, убеждений. 3. Забота о себе. Это жизнь согласно своим потребностям и интересам. А также забота о себе предполагает беспрерывное саморазвитие, своевременное лечение заболеваний и их профилактику, заботу о теле и психике (спорт и правильное питание, здоровый сон). Человек, который любит себя, не будет терпеть то, что ему не нравится, причиняет боль или не интересно. Личное счастье и комфорт для такого человека стоят на первом месте. Он готов и способен отказаться от всего и всех, кто мешает ему быть счастливым и здоровым физически и психологически.

всем привет! хочу сообщить, что я всё таки создала новый канал↓ @scplive всех жду там<3

о нифига вы живые за 3 минуты 16 просмотров

скучно чота

мне скучно и я хочу открыть канал💀