Болезнь Бехтерева/Спаси Себя Сам

Я люблю, когда вот так мощно запускается процесс. Всё-таки ББ, или другая аутоимунка это не какая-то простуда. До сих пор 👆эти заболевания изучаются врачами, а значит всё может быть 👆 и продолжаю копать и разгребать (может и всю оставшуюся жизнь) Ещё раз благодарю за обратную связь 👐 #толькамысли

А классика копает глубоко) Продолжаем изучать себя. Как вам такое видео? Такой монолог? Что откликается? Какой фильм и какая книга?) Вспомните?

И снова про #питание Вот примеры здоровых тарелок в других странах. Любители путешествий оценят и можно понять формирование блюд при заказе в ресторане. Основное понимание здоровой тарелки можете скачать бесплатно у меня https://taplink.cc/anatoly.mozgovoy Берём, пользуемся, применяем. Недавно от подписчицы канала узнал, что у меня контент только про спорт 😅 был удивлён) Опять же каждый видит и трактует по разному (поэтому мы и отличаемся друг от друга) НО ☝️ напомню, изучите закреплённые сообщения. Там вы найдёте - путеводитель по постам - мою историю болезни - мои регалии ( и почему я могу говорить про ЛФК и Нутрициологию) - часть ответов на вопросы, которые многих мучают Учитесь пользоваться материалами) Всем здоровья 💪 ПыСы (фото взяты с обучения)

Лайфхаки по питанию)

Довожу до личного состава Вот тут основной пост про специалистов на канале. ⬇️ https://t.me/tolkabehtereva/1312 У нас теперь три врача ревматолога Присоединился эндокринолог, ревматолог Тарас Сергеевич Паневин.

Новости не всегда шагают вперёд со временем) Ажиотаж спал, выпуск только сделали. Кому расписался 30-40 минут за ЗОЖ, за изменение образа жизни... Всё осталось за кадром 😅 Но со своего Пути не сойду https://www.ntv.ru/video/2345267

Напоминаю для новеньких. В закреплённых сообщениях вы сможете найти навигацию по каналу. Пост - знакомство. Историю начала моего заболевания. И часть ответов на вопросы, которые есть у многих, кто сталкивается с нашей болячкой https://t.me/tolkabehtereva/11

#никогданепропускайпонедельник Тот день, когда все хотят начать. Начинайте 😉 за вас никто не будет делать вашу работу над собой. Только помочь💪 Только подтолкнуть вперёд, только направить и протянуть руку 💪 Любая активность лучше, чем бездействие 2 и 6 упражнение для тех, кто чувствует себя отлично и не хватает нагрузки 😉 Берегите себя и своих близких 🙏 Сегодня нас пытаются сломить и разобщить. Не поддавайтесь! Сегодня нужно быть сильными! Сегодня нужно быть Вместе ✊ #тренировки

https://t.me/boost/tolkabehtereva Если у вас премиум аккаунт - проголосуйте за канал. Тогда смогу больше сторис выкладывать) 👐

Немного упражнений с фитнес- резиной Руки - спина #тренировки