Neural Hack

​📈 Саморазвитие – это не KPI. Как измерять свой прогресс? Сколько ты жмёшь? Какой твой IQ? Сколько ты зарабатываешь? Сколько подписчиков? Любой из этих вопросов не несет абсолютно никакого смысла. А сам вопрошающий не понимает смысла заданного вопроса. Ведь смысл не в том, чтобы своей деятельностью накручивать «количество попугаев». А чем же тогда? И как я могу объективно доказать, что я прогрессирую? 👉 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 👈 #Саморазвитие #KPI #Метрики_саморазвития #Самодостаточность #Стоицизм А что такое KPI? Метрика, которая дает возможность с одного взгляда оценить и понять положение дел. Другими словами – это идеальный инструмент поверхностной оценки! Не вникая в суть процессов, не вникая в принципы работы, не заморачивая себе голову – быстро и просто понять, что «я красавчик». Это бред! Задумайтесь на секунду: Осознанно строить систему поверхностной оценки, чтобы понять самое важное состояние себя! А как же тогда быть? 🫠

​Обнаружен биологический маркер сознания Лет 10 назад я писал о том, что человечество находится внутри порога Технологической Сингулярности. За ним – состояние науки, в котором новые исследования пересматривают железобетонные аксиомы быстрее, чем мы успеваем моргать. Сегодня же, человечество преодолело этот порог. Новые исследования, определяющие природу сознания, биомаркеры сознания и суть человеческого «Я» кардинально меняют картину мира. И новое исследование, о котором пойдет речь, наглядный тому пример. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Сознание #Таламус #Концентрация #Осознанность #Исследование #Мозг По выжимке из статьи. Суть в том, что в исследовании очень близко сопрягаются определения: "осознанно предпринимаемые действия", "фокус внимания" и "наличие сознания". Что все это факторы, которые в своей сути чуть ли не одно и то же. И вот эта "воля к предпринимаемым решениям" и есть свидетельство существующего сознания. Не объем удерживаемых знаний, не эрудиция, не способность решать задачи. А именно: способность к сопряжению всего этого воедино 😉

​✍️ Мой опыт. Интервальный аэробный бег 5 через 5 ❤️ Как интервальный аэробный бег по схеме 5 через 5 развивает ударный объем, диастолу, VO2max, пороги, HRV и восстановление. Личный опыт и репорт биохакера. Каждый, кто читает эти строки, может поделиться собственным опытом и результатами в биохакинге. Опыт приема ноотропных препаратов, свой «ультимативный стек», подходы в тренировках или восприятии информации – все подходит! С радостью опубликую вашу статью на этом ресурсе, с указанием авторства и ссылками на ваши ресурсы. Пишите в личные сообщения, обсудим детали и дату выхода. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Биохакинг #Выносливость #Бег #Интервальный_бег #Сердце Автор статьи: Василий Франковский. Автор блога Путь Мечтателя. Опубликовать свою статью: пишите напрямую в ЛС

​💊 Ноотропный комплекс Bloodlust Neuro. Полный разбор состава. Курс, особенности, побочные эффекты Воскресенье подходит к концу, и впереди неделя роботона и амбициозных планов. А может и ориентиров: дожить до пятницы, а там хоть бы что. Но для каждого, кто осмелится мечтать и строить планы — есть инструмент, на который можно опереться в реализации амбиций. Заряженный ноотроп/предтрен Bloodlust Neuro, с которым прокрастинация растворяется, а мотивация держится часами! 👉ЧИТАТЬ РАЗБОР КОМПЛЕКСА👈 #Разбор_комплекса #Предтрен #Ноотроп #Готовый_стек #Bloodlust_Neuro Да, это новое пополнение в нашем магазине биохакеров😉 Заказать Bloodlust Neuro можно традиционно напрямую, через @Tochnol 👈 😎 Пишите в ЛС, чтобы во всеоружии встречать новые вызовы!

​🧬 Способна ли нейробиология подтвердить наличие сознания у искусственного интеллекта? И почему нет? Здесь мы ступаем даже не на хрупкий лёд, а по пояс проваливаемся в туман над болотом. У нас нет единого определения интеллекта, сознания, а нейробиология как наука находится в фазе стремительного роста, что, сугубо по мне, соответствует этапу развития подростка. Но никак не зрелой личности. Поэтому, руководствуясь тем, что можем наблюдать и краеугольным: «я так чувствую», лезем в дебри методологических анализов. И щупаем наличие сознания у машины, и не только у неё. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Исследование #Мозг #Искусственный_интеллект #Сознание #Природа_сознания #ИИ Что тут могу сказать. Вопрос намного, в 1000 раз сложнее, чем кажется. Ученые в этом исследовании ссылаются на нарушения в работе организма, как-то "избирательная слепота", когда человек буквально слеп, но тело инстинктивно реагирует на внезапно возникший предмет на пути. То есть, в мозге работает механизм автоматической реакции и остаются механизмы считывания происходящего Но при этом нет возможности "свести" все это в единую картину. То есть, нет работы именно того, что называется сознанием Вокруг этого и ведется дискуссия в новом исследовании😎

​👁 Опосредствованная непосредственность: как мир познает себя через деформацию нашего сознания Как писал ранее – каждый, кто читает эти строки может предложить свою статью на публикацию. И, если тема эквивалентна духу проекта, я с удовольствием опубликую материал. Это статья одного из участников сообщества Neural Hack, в которой переоценивается роль человека и сама природа познания мира. Добро пожаловать! 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Сознание #Нейрохакинг #Философия #Познание #Самопознание Автор статьи: June Опубликовать свою статью: пишите напрямую в ЛС 😉

​🧬 Только для биохакеров 🧬 Дисклеймер: ниже перечисляются пептиды, которые уже есть в наличии. Это не БАДы, не добавки, а буквально передовые инструментов для тех, кто не идет на компромиссы. И знает, что именно хочет от жизни! 😎 Подобрать под себя стек — пиши напрямую @Tochnol "Хочу курс пептидов" 👇 В наличии 👇 Пептид меди. GHK-CU. Регенерация кожи, как в местах повреждения, так и комплексно, как общий омолаживающий эффект. Пептид отправляет команду фибробластам, кератиноцитам, эндотелиальным клеткам и другим клеткам кожи вести себя активнее. И вот ваш организм наращивает синтез коллагена, гликозаминогликанов и компонентов внеклеточного матрикса 9-me-bc. Восстанавливает рецепторы дофамина, возвращая возможность чувствовать мотивацию и воодушевление от окружающего мира. RU58841. Главная причина облысения мужчин — накопление дигидротестостерона, который блокирует работу фоликул. RU58841 устраняет дигидротестостерон, обеспечивая полноценный рост волос. IGF-1. Повышает чувствительность к инсулину, одновременно с этим создавая условия для синтеза гормона роста. Теряйте жир, наращивайте мышцы, в естественном для себя темпе. Тирзепатид. Активирует рецепторы глюкозозависимого инсулинотропного полипептида (GIP) и глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1). И ты больше не чувствуешь голод, меньше ешь, эффективнее худеешь. TB-500. Регенерируй как Росомаха! Дать нагрузку и восстановить мышцы — можно БАДами. Но связки, сухожилия, капилляры, кожа — это то, что требует более глубокого подхода. Который и дает TB-500 BPC-157. Стабилизатор аорты, регенерация при системном воспалении, поддержка суставов. PT-141. Убийца виагры. Создает мотивацию и усиливает либидо напрямую, через включение участка мозга, отвечающего за "хочу". Поэтому работает для возбуждения как у мужчин, так и у женщин! 🤯 И это всё? Нет! GLOW от Noxygen. Общая поддержка для организма при нагрузках. В составе: пептид меди 50 мг, ТВ-500 10 мг и ВРС-157 10 мг. Идет в шприце-ручке на 3 мл. KLOW от Noxygen. Комплексный омолаживающий эффект на уровне суставов, тканей, сосудов и кожи. В составе пептид меди 50 мг, BPC-157 10 мг, TB-500 10 мг, KPV 10 мг. Идет в шприце-ручке на 3 мл. Noxygen Reproduction (Kisspeptin). Естественный бустер тестостерона и либидо. В составе: Kisspeptin 10 мг. В отличие от стероидов, Кисспептин стимулирует работу собственной гормональной дуги (гипоталамус-гипофиз-яички), заставляя организм производить собственный тестостерон на максимальном уровне. Назальный спрей на 10 мл / применять 1-4 пшика в день. 🔥🔥🔥🔥🔥 Всё это можно купить прямо сейчас, напрямую через @TOCHNOL Более того, под ваш запрос подберутся идеальные связки и курс: как принимать, в какие периоды, с чем лучше совмещать 😉 Пишите: "хочу курс пептидов" И забирайте качественное топливо для достижения своих целей! ❗️P.S.Предложение для тех, кто не хочет расшатывать гормоналку стероидами, а ищет такие же эффективные, но безопасные инструменты под свои цели❗️

​🧂 Натрий. Фундаментальный и недооцененный электролит ⚡️ Это сообщество создавалось вокруг идеи равенства опыта и знаний. Если вы что-то пробовали на себе, аргументируете это научными источниками и готовы поделиться опытом – я только за! И с удовольствием опубликую ваш материал, с указанием авторства и ссылками на ваши сообщества. Эта статья написана одним из участников сообщества. Про натрий, потребление, включение в стек и режим тренировок. Итак, поехали! 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Биохакинг #Частный_опыт #Личный_опыт #Соль #Натрий Автор статьи: Василий Франковский Автор блога Путь Мечтателя Опубликовать свою статью: пишите напрямую в ЛС 😉

​🫠 Ты прокрастинируешь потому, что избегаешь напрасных усилий, а не чрезмерных нагрузок Догма психологии и нейробиологии давила как бетонная плита, утверждая, что каждый, кто читает эти строки, боится перетрудиться! Но вот в чем парадокс, я был готов до последнего тянуть с дедлайнами, забивая на написание диплома, зато днями напролет лупил по клаве, печатая первый фэнтези роман [его так и не опубликовали]. Если вы готовы часами гриндить пиксели в игре, но выполняете основную работу «абы не спросили», то хватит себя винить! Мы, люди, не боимся чрезмерных нагрузок. А вот от чего мы действительно бежим, так это от напрасных усилий! Вложений, которые не приносят прогресса или не оправдывают своих затрат. И этому посвящено новое исследование! 👉 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 👈 #Исследование #Мозг #Мотивация #Прокрастинация #Цели #Достигаторство Что ж, это исследование напрямую связано с недавней статьей на сайте в которой разбираю природу смысла жизни и как её взрастить. НЕ разбивайте большие задачи на маленькие Вам НЕ нужна идеальная среда для работы Забейте на идеальный режим и "как бы не выгореть" К черту этот лоск и фанаберию! Объясните себе: 👉 Зачем я делаю то, что делаю? 👉 Что я хочу получить в итоге? 👉 В чем значимость моего дела? Так вы придете к условиям, в которых будете вскакивать в 5 утра с манией топить педаль в пол, а не прокрастинировать до "идеального времени", ой, уже 14:05. Ну, подожду до 15:00 😁

​💊 Чем важен ацетилхолин при приеме грибов и ноотропов? 🍄 Есть убеждение, что смешивать «природные добавки» и «искусственные ноотропы» – это плохо. На практике наш организм был и остается частью общего биома планеты, как и все существующие и доступные человеку соединения и добавки. Важно не то, откуда они берутся, а то, как они влияют на организм. И сегодня разберем пример с ацетилхолином и его ролью в самых растительных стеках. 👉 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 👈 #Ацетилхолин #Нейромедиатор #Нейрогормон #Нейрогенез #Нейролабильность По сути, ацетилхолин работает как чистое топливо, которое расходуется при росте нейронов. Отсюда и символизм на изображении: Человек — это и есть биохакер, закидывающий ацетилхолин Фрактальное небо — те смыслы и знания, которые мы пытаемся усвоить и выучить Вода — ацетилхолин И проходя через наше тело, как через плотину, ацетилхолин становится средой, в котором растут и развиваются нейроны А грибы на берегах — сопутствующий фактор нейрогенеза

​🧬 В чем секрет достоверного замедления биологического старения? Банально и просто: ЗОЖ, с комплексным и системным подходом эффективнее всего замедляет старение и служит отличной защитой от нейродегенеративных заболеваний. Простыми словами: берем здоровый рацион питания, регулярные физические упражнения и социальную активность. После чего, объясняем себе: почему важно придерживаться этого образа жизни регулярно, системно и в чем наша в этом выгода. Чем стабильнее такой режим, тем значимее положительные изменения. А тренить и питаться по принципу «я так чувствую»… неплохо, но не идеально. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Исследвание #ЗОЖ #Режим #Системность #Дисциплина #Мотивация Есть культура хаслинга: вставай в 4:30, тренируйся до упаду, принимай ледяной душ, медитируй 30 минут... Но, положа руку на сердце, как долго можно жить в таком режиме? Новое исследование показывает, что достаточно здоровых принципов ЗОЖа, но в долгосрок и системно. Чтобы достоверно укрепить свой организм Если терпите сложности с системностью, пониманием "а для чего мне это" или переживаете застой в попытках изменить себя к лучшему — добро пожаловать на терапию 😎

​✍️ Логотерапия. Создай смысл своей жизни. Пошаговый гайд 🤝 Когда мир катится ко всем чертям, что помогает мне держаться? Что помогает жить, уделять внимание себе, своим близким, своему окружению? Вера? Надежда? Разум? Все это прекрасные элементы общей картины паззла, и они идеально работают сами по себе. Но когда надежды нет, вера растоптана, а разум теряется в хаосе новостей и угроз – где искать настоящего себя? Вот карта этого маршрута. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Смысл_жизни #Гайд #Логотерапия #Психология #Мозг В логотерапии смысл жизни рождается по логичной и понятной цепи: 1. Вы переживаете любые, значимые события своей жизни. Хорошие или плохие 2. При их переживании вы испытываете конкретные эмоции и предпринимаете активные действия. 3. Предпринимаемые действия, с поправкой на эмоции и полученный результат, формируют вашу картину ценностей 4. Сами ценности могут забыться или быть неправильно интерпретированы. Или же "замылены" навязываемыми ценностями, в виде "успешного успеха" или маркетинговых ловушек 5. Психология, и конкретные методы из статьи, помогают откопать, очистить и проявить на свет те ценности, которые вы впитали внутри жизни, внутри вашего личного опыта 6. Систематизируя личные ценности — вы формируете свой смысл жизни, который сохранится даже если вы потеряете всё материальное Записаться на консультацию — пишите в ЛС 👈 "хочу на терапию"

​🫠 Я вроде живу, но ничего не чувствую Утрата смысла жизни превращает саму нашу жизнь — в существование. А при малейшем нарушении комфортного кокона, весь мир проваливается под ногами. Любые достижения — обесцениваются, попытки отдохнуть — заканчиваются самобичеванием Устали от жизни, в которой вас бросает окружающий бесконтрольный хаос? 👉 Добро пожаловать на частные консультации 👈 Пишите в личку "хочу на терапию" Чтобы: 👉 Избавиться от тревожности 👉 Понять, в чем действительно настоящий смысл жизни 👉 Вырваться из прокрастинации и апатии Как это работает? Консультации ведутся в направлении Логотерапии, которая помогала обрести смысл жизни узникам концлагерей. Точечно используются методы КПТ и проективные методики В основе терапии лежат только ваши личные ценности, опыт и виденье жизни Я не навязываю какие-то "правильные инструменты", а помогаю понять: что действительно ценного было в вашей жизни, что помогло вам выживать и жить в сложные периоды, и как это можно синхронизировать воедино Подробнее о моем образовании и праве консультировать — здесь 👈👈👈 Записывайтесь через ЛС Чтобы перестать существовать, а жить на максимуме своих возможностей!

​🤝 Природа сотрудничества и в чем заблуждается теория игр Доктрина теории игр, которая работала последние 75 лет, описывает достаточно строгие законы для существования сотрудничества и партнерства. Дескать, нужны специальные правила справедливости, механизм принуждения или генетические связи. Но в таком виде эволюция будет неизбежно поощрять эгоизм и толкать общество к краху. Однако, надежда есть. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Исследование #Социум #Справедливость #Социальная_справедливость #Дилемма_заключенного #Эгоизм "Кто первый обманул, тот и получил выгоду". Так можно описать дилемму заключенного. Получается, лжецы и манипуляторы оставляют себе большую часть ресурсов, и обманывать выгодно? Новое исследование показывает, что если мы добавим в дилемму фактор "память" и систему распознавая "свой чужой", то участники [люди, насекомые, клетки тела] будут выбирать построение долгосрочных отношений. И будут держаться их в любые кризисы жизни. Будь то эпидемии, войны, политические разногласия😉 Более того, это перекликается с ранее переведенным материалом, про единые законы в построении как социальных связей так и клеточных структур 👈😎

​👁 Топ три метода ускоренного обучения Это не про «выполнить KPI», а про «понимать и осваивать». Обучение ставит палки в колеса тем, кто хочет быстрых результатов еще вчера. И, само собой, освоить язык за месяц или стать крутым программистом за курс обучения – воистину, это термодинамическое чудо. Но как на счет того, чтобы быть лучшим на курсе обучения, быстро разобраться в новой профессии или с легкостью впитывать новые знания и инструкции? Вот это и разберем в материале. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Обучение #Знания #Информация #Интеллект #Мозг Для подбора ноотропов под ваши задачи — смело пишите в ЛС 👈😉 Магазин с ноотропами — традиционно здесь 👈😎

​✍️ Почему мы живем в мире правшей? Сам я левша, и несмотря на попытки переучивания в садике, единственное что делаю правой рукой – держу ложку. В детстве при этом часто слышал, что левши «креативнее» или «мыслят как-то иначе», но не наблюдал какой-то особой разницы. Отсутствие телевизора, как мне кажется, сыграло куда большую роль. Удивляло другое: почему среди людей только 10% левши, в то время как среди животных соотношение 50/50? Новое исследование объясняет, как праворукость стала доминирующим фактором для нашего вида. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Исследование #Правша #Левша #Амбидекстер #Мозг #Эволюция_мозга Исследование сосредоточено именно на биологических факторах, культурное/религиозное влияние не рассматривается. Но любопытно другое. В материале праворукость объясняется "давлением специализации". Мол, освободив руки от передвижения на четвереньках, мы стали осваивать их и это повлекло уже ряд изменений. Есть ли сегодня какие-то виды деятельности, освободив себя от которых, человечество получило разительный буст, который пока что неочевиден? Как пример: изматывающий физический труд и необходимость бороться за пищу. Закрыв эту потребность — мы создали давление, призывающее искать к примеру смысл своего существования. И выживать в таком мире удается лишь тем, кто может его ухватить. Подобные идеи обсуждаются в нашем чате 👈😉

​🫥 Твой биохакинг никогда не будет идеален. И это нормально «Я не делаю ошибок. Я не такой, как вы все. Я сильнее, я умнее, я лучше, Я ЛУЧШЕ!» Это крик отчаяния в попытке удержаться за иллюзорный образ сверхчеловека. Дисциплинированного, всегда объективного, неуязвимого, великолепного существа. Если это символ отчаяния, то где тогда истинные суперсилы? В понимании причины, почему я делаю то, что выбрал. Делаю это не благодаря дару извне, а вопреки тем обстоятельствам, которые ежедневно искушают плюнуть на всё и делать «что хочется». 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Бохакинг #Возможности #Сверхчеловек #Обстоятельства #Совершенство Как жить в неидеальном мире, с ограниченными возможностями, с растоптанными надеждами и без понимания "кто я"? Никак. Но собрать себя воедино, найти то, что будет автономно заряжать утром и дарить силы не просто существовать, а жить — вполне реально. 👉 Пишите в ЛС "хочу на консультации", чтобы восстановить фундамент ментальной опоры 👉 Подробнее о консультациях здесь

​🧠 Какие есть виды КПТ для устранения когнитивных ошибок? ⚙️ Наш жизненный опыт остается кладезем как ценных знаний, так и деструктивных привычек. Чаще всего мы страдаем от неправильно сформировавшихся установок и когнитивных искажений. Виды КПТ позволяют докопаться до индивидуального корня проблемы, обеспечивая каждого возможностью на счастливую жизнь. Но как этим воспользоваться? 👉 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 👈 #КПТ #Когнитивно_поведенческая_терапия #когнитивные_ошибки #когниции #мышление Проблема не в том, что мы совершаем ошибки в общении, размышлениях или прогнозировании. Проблема в том, что иногда нет понимания: "да что же блин я делаю не так!", и есть дикое желание: "щас притоплю педаль, меняться не буду и все будет зашибись". Нет, не будет( Так как повышая градус можно лишь решить проблему в моменте, но в перспективе она догонит и снесет как локомотив. А вот для наведения фокуса как раз и нужны некоторые из перечисленных инструментов 😎

​🧬 Как «мусорная ДНК» обеспечила эволюцию мозга Буквально лет 20 назад мир охватил нарратив, дескать мы используем только 10% своего мозга. И фильмы «Люси», «Области Тьмы» и даже «Ученик Чародея» активно использовали этот баг интерпретации. Но, точно также, существует мнение, что огромная часть нашей ДНК – это мусор, накопившийся как атавизм за годы эволюции. Что ж, новое исследование показывает, что часть этой «мусорной ДНК» буквально затащила наш мозг на вершину эволюции. И нас вместе с ним. 👉ЧИТАТЬ СТАТЬЮ👈 #Исследование #Мозг #Эволюция #ЦНС #Сознание #Генетика Мораль истории в том, как незначительные детали были буквально теми факторами, которые в определенный момент помогали надстраивать ядро мозга. Буквально проведя эволюцию мозга от рыб и рептилий до млекопитающих и людей в частности Опять же, с позиции личного опыта и в работке с каждым человеком на терапии, я говорю про одно и то же: Сегодняшний день — это малая часть вашей жизни, у которой определенно есть смысл. Если это так, то что ценного было сегодня? Что сегодня наделяло вашу жизнь пониманием: "я живу не зря". И этот маленький проблеск и есть то, что помогает жить немного, но счастливее Даже в наше дикое время😉

​⏳Циклотимия⌛️ Моё противостояние и протокол стабилизации 💊 Я могу быть продуктивным и эффективным день, два, неделю – а потом срыв. То простуды, то быт, то суета. Это похоже на то, что делаешь десять шагов вперед, а потом мучительно сползаешь, цепляясь кончиками пальцев и останавливаешься на первом-втором шаге, и приходится всё начинать заново. Но тебе уже все равно. Цель больше не греет, не мотивирует и ты сидишь посреди апатии, ориентируясь не на внутренние мотивы, а окружающие факторы. Если ты живешь в таком колесе – скорее всего, это циклотимия. 👉 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 👈 #Циклотимия #Биполярное_расстройство #Мозг #Стабилизация #Психика Распознать вовремя циклотимию и перестать расшатывать организм роботоном и прокрастинацией — это уже достижение. Полировать это овердозами стимуляторов мало поможет, а вот что действительно принесет благо, так это консолидация целей, режима и фокус на том: "...а кто я собственно такой..." Какая в этом связь и как это сделать наилучшим образом — читайте в материале😎