SELF-MADE | психология | саморазвитие

🛸Аффирмации - краткая фраза-формула, которая при многократном повторении закрепляет в подсознании человека требуемую установку, чем способствует положительным переменам в жизни и психоэмоциональном состоянии.

🌌Today's topic: affirmations __________________ 🌌Сегодняшняя #тема: аффирмации

GM🌟And don't forget about drinking some water (preferably with lemon) before breakfast 💧

🧘🏿‍♀️ https://youtu.be/teuQGZQ3SQU

🦟Также, несколько пунктов, следовать которым будет вашим лучшим решением при предотвращении страха и тревоги 1.Смотри на страх в зеркальце заднего вида 2.Переверни страх. Покажи ему, кто здесь главный. Переверни так, чтобы он работал на тебя, а не против 3.Будь в текущем моменте. Происходит ли с тобой что-то страшное в эту самую минуту? Здесь и сейчас? Ты только зря транжируешь силы и время, пугаясь раньше, чем что-либо произошло. 4.Перекрой поток негатива. Это тут точно ни к чему 5.Не думай ни о чем неприятном по вечерам в постели, потому что именно в это время наш мозг наиболее открыт к любому роду информации и может принять и понять это не как необходимо. Лучше помедитируйте 🧘‍♂️ 6.Люби себя. И будешь неуязвим. (По Джен Синсеро "НиСы")

📛Тревожность ничем необоснована. Это всего лишь страх того, что может случиться, но шанс того, что это произойдет невелик. Для того, чтобы хотя бы как-то это осознавать и действовать против: начни обращать внимание на следующее: каковы твои любимые легенды( подсознательные убеждения) для саботажа собственного движения вперед? Какие мысли и высказывания преобладают? Лови себя за руку, когда она тянется к старым заезженным пластинкам. Исправляй свои убеждения и строй жизнь, о которой мечтаешь. Иди поперек зоне комфорта. Твой внутренний голос способен на невероятное, лишь бы не выйти из нее, поэтому старайся ему противостоять. Дай страху по морде - и отважно устремись в неизвестность.

🌑Наши самые большие страхи - самая пустая трата времени. Столкни свои страхи лицом к лицу с истиной о том, что они существуют лишь у тебя в голове, и они утратят свою власть над тобой. ©Джен Синсеро ~~~~~~~ 🌑Our biggest fears are the most waste of time. Face your fears face to face with the truth that they only exist in your head and they will lose their hold on you. © Jen Cinsero

🥊Today's topic: anxiety. And how to prevent it? __________________ 🥊Сегодняшняя #тема: тревожность. И как этого избежать?

Good mornin’ guys✨

🌞Remember, that all of successful people wake up as early as possible. Nevertheless, you should sleep for entire 8 hours. Make sleep routine up and follow it strictly. It'll help you set an order up and support your health. ~~~~~~~~~~~~~~~ 🌞Помните, что все успешные люди встают так рано, как только смогут. Однако, спать необходимо полные 8 часов. Составьте себе режим и строго придерживайтесь его. Это поможет установить во всем порядок и поддерживать ваше здоровье.

🐝как вставать рано ?🐝 1. Перестать использовать гаджеты: смартфон, планшет или другие технологические устройства перед сном. • да ,да это сложно ,но вы попытайтесь.почитайте книгу ,порисуйте. 2. Подготовиться к завтрашнему дню. • приготовь одежду,если куда-то пойдёшь,собери сумку с вечера. 3.Пробуждение и утренние дела. •попытайся делать продуктивное утро ,всякие уходы за собой ,делай себе вкусные завтраки ,делай зарядку,или утреннюю йогу ,гимнастику.

🌸Люди — существа, которые ищут мгновенное удовлетворение. И поэтому вы будете искать любое оправдание, чтобы поспать подольше, особенно в первые несколько дней. Главное, что вам следует знать — вам действительно придётся многим пожертвовать. И вы должны быть к этому готовы.

🐔Today's topic: how to wake up earlier __________________ 🐔Сегодняшняя #тема: как вставать раньше

🥤Topic today? ~~~~~~ 🥤Тема сегодня?

доброе утро🌟

🍱Как же повысить свою самооценку? Расскажу все по шагам, так будет проще 1. Вы уже невероятно потенциальны, если сейчас читаете этот пост. Ведь вы подписались на этот канал и настроились, на саморазвитие и духовный рост. 2. Бросьте себе вызов. Давайте постоянные задания самому себе или найдите их в интернете в случае творческого кризиса. Задания, по типу: подойти к незнакомому человеку и заценить его кроссовки, станцевать на улице и т. д. Тем самым, вы раскрепоститесь, станете увереннее в себе и поднимите свою самооценку. Долой комплексы! Ваш идеал - ваша будущая версия, к которой вы стремитесь. Так сделайте все, чтобы обрести гармонию с самим собой и счастье! 3. Попробуйте делать вид, что вы уже человек с высокой(не завышенной, это разные вещи, что такое высокая самооценка мы разбираои выше 👆) Копируйте какие-то повадки уверенных в себе людей, которые вам симпатизируют и применяйте их в обиход. Вскоре, это войдет в привычку и "притворяться" , больше будет не нужно 4. Читайте книги. Да, звучит для кого-то заурядно, но это самый потрясающий путь саморазвития, исправления чего-то в себе и трансформации мышления 5. Люби себя. И это главное.

🌋Today's topic: how to increase your own self-esteem _________________ 🌋Сегодняшняя #тема: как повысить собственную самооценку

GM🥥 What is the topic today? Don't forget, that we are on a psychological channel _______________________ Доброе утро🥥 Какая тема сегодня? Не забывайте, что мы на психологическом канале