SELF-MADE | психология | саморазвитие

Ищем админов👩‍💻 Писать: @keilakeyy

[🕊️] Как работает эмоциональный интеллект? [🕊️] Разберем модель, которую представила лаборатория EQ-factor под руководством Николаса Коро и Викторий Шиманской в 2014 году. Она наглядно показывает коэффициенты, формирующие интеллектуально-эмоциональный профиль личности — IEPP. [🕊️] Эмоциональный интеллект не существует отдельно от интеллекта, это не его противоположность. Коэффициенты эмоционального интеллекта EQ и умственного интеллекта IQ нельзя отделить друг от друга. Более того, если не развивать EQ, у человека не будет высокого IQ.

[🕊️] **Как работает эмоциональный интеллект**? [🕊️] Разберем модель, которую представила лаборатория EQ-factor под руководством Николаса Коро и Викторий Шиманской в 2014 году. Она наглядно показывает коэффициенты, формирующие интеллектуально-эмоциональный профиль личности — IEPP. [🕊️] Эмоциональный интеллект не существует отдельно от интеллекта, это не его противоположность. Коэффициенты эмоционального интеллекта EQ и умственного интеллекта IQ нельзя отделить друг от друга. Более того, если не развивать EQ, у человека не будет высокого IQ.

[🤫] Понимание собственных чувств - умение осознавать свои чувства, вербализовать их и грамотно откликаться на них. Понимание собственных чувств - не всегда простая задача. Чувства не врут в одном - если вы их чувствуете, значит у вас чувства есть.

📿Today's topic: understanding your feelings ____ 📿 Сегодняшняя #тема: понимание своих чувств

Полезные каналы для саморазвития: • Study time - полезные советы для учёбы и саморазвития, интересные хобби • Учебные дни - изучение английского, подборки фильмов и сериалов • Step by step - развитие шаг за шагом, учебный материал • Student's home - поступление, подготовка к экзаменам

☀️[Какую присохологическую реальность описывают когнитивные стили?] ☀️Когнитивный стиль показывает, как разные люди приходят к одному результату, то есть отражает преимущественно процессуальные, динамические характеристики деятельности, и во многом определяется темпераментальными особенностями. ☀️В настоящее время, помимо уже указанных, выделяют еще такие свойства, как аналитичность – синтетичность, экстернальность – интернальность, детализированность – цельность, когнитивная сложность – простота.

☘️Что относится к когнитивным искажениям? Можно выделить основные когнитивные ошибки (искажения): фильтрация; полярность ("все или ничего"); игнорирование положительных моментов и аспектов ситуации; ошибки контроля; поспешные выводы; персонализация, заблуждения справедливость; заблуждения кармы ("награда небес"); маркировка / неправильная маркировка, обвинения, должен, эмоциональное рассуждение., ошибка изменения, всегда быть правым, чрезмерное обобщение.

💗Как понять когнитивные функции? Когнитивные функции — это: память речь умение концентрировать внимание умение узнавать объекты (взглядом, на слух, на ощупь) умение совершать целенаправленные движения

🌈Виды когнитивных искажений 🌈Можно выделить основные когнитивные ошибки (искажения): фильтрация; полярность ( "все или ничего"); игнорирование положительных моментов и аспектов ситуации; ошибки контроля; поспешные выводы; персонализация, заблуждения справедливость; заблуждения кармы ("награда небес"); маркировка / неправильная маркировка, обвинения, должен, эмоциональное рассуждение., ошибка изменения, всегда быть правым, чрезмерное обобщение.

🌴Что такое когнитивные искажения простым языком? 🌴Когнитивное искажение. Когнити́вное искаже́ние — понятие когнитивной науки, означающее систематические отклонения в поведении, восприятии и мышлении, обусловленные субъективными убеждениями (предубеждениями) и стереотипами, социальными, моральными и эмоциональными причинами, сбоями в обработке и анализе информации, а также физическими ограничениями и особенностями строения человеческого мозга.

🦋Today's Topic: Cognitive distortion ____ 🦋Сегодняшняя #тема когнитивный искажения

[🧳] Цель подросткового психотерапевта – помочь заблудившемуся подростку выйти на дорогу взрослой жизни. [🧳] Психотерапевт оказывает помощь и поддержку, реабилитацию и реадаптацию дезадаптированного подростка, вступающего в мир взрослых отношений. [🧳] Психотерапия подростков учитывает внешние факторы среды и личностные особенности самого подростка. [🧳] Направленность и интересы, способности и ориентация, цели и потребности, уровень интеллекта и культуры – все это позволяет облегчить (при умелом применении) адаптацию подростка в реальной жизни, помочь ему определиться в ней, живя с удовольствием и максимально эффективно, как для себя, так для окружающих и общества в целом.

@anglday - учим английский с нуля легко и увлекательно.

[💋] Суть психотерапии подростков. [💋] Психотерапия подростков включает в себя профилактику и коррекцию нарушений формирования личности, лечение психических и соматических последствий проблем адаптации и психической травматизации, коррекцию системы ценностей, смыслов, потребностей, желаний, притязаний, а также образа жизни. [💋] Психотерапия подростков направлена на обнаружение и устранение причин и условий травматизации, поиск оптимальных мето­дов обучения, перевоспитания, преодоления у подростка непра­вильного отношения к себе (неуверенность, зани­женная самооценка, чувство собственной несостоятельности, несформированность чувства собственного достоинства, независимость суждений, выбор индивидуального пути), а также принятие позиции равенства прав и возможностей при построении межличностных отношений.

[📿] Подростковая психотерапия – это сложный процесс взаимодействия специалиста с подростком, направленный на разрешение, предупреждение и рефлексивное разбирательство проблем, сложных жизненных ситуаций и прочих обстоятельств, которые явились причиной обращения за помощью. Психологическое вмешательство со стороны специалиста (клинического психолога, врача-психотерапевта, психиатра) в мир подростка носит достаточно специфичный характер.

🕊️Today's Topic: Adolescent Therapy ____ 🕊️ Сегодняшняя #тема: подростковая терапия