fa
Feedback
Евгения Бурова

Евгения Бурова

رفتن به کانال در Telegram

Автор интегративного подхода к женской целостности. Объединяю мудрость йоги и современные знания о работе мозга и нервной системы в целостный путь возвращения женщины к себе. 🌍 Более 2000 женщин по всему миру прошли мои программы и практики

نمایش بیشتر
447
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
ژوئن '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+15
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+32
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+32
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+81
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+224
در 1 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
01 ژوئیه0
پست‌های کانال
Знаете, что самое смешное? За десять лет работы мне ещё ни разу не написали: «Женя, здравствуйте! Я поняла, что мне срочно ну
Знаете, что самое смешное? За десять лет работы мне ещё ни разу не написали: «Женя, здравствуйте! Я поняла, что мне срочно нужна кундалини-йога». И я сама десять лет назад не сидела с мыслью: «А не стать ли мне преподавателем йоги?» У меня был совсем другой запрос. Голова работала без выходных, энергии почти не осталось, и очень хотелось понять, как перестать жить в этом постоянном напряжении. Сейчас точно знаю: женщины приходят не за йогой. Они приходят с ощущением, что что-то внутри давно просит внимания. Кто-то устал. Кто-то потерял себя. Кто-то не помнит, когда в последний раз по-настоящему чего-то хотел. А потом получаю такие отзывы: «Я стала спокойнее, увереннее. Поняла, что мне ещё очень многое хочется узнать о себе и о своём теле. Даже интимные отношения с мужем изменились… Мне захотелось». И для меня эта фраза совсем не про интимную жизнь. Она про женщину, которая перестала выживать и снова начала жить. Больше всего мне нравится, что в этом же отзыве есть ещё одна честная мысль: «Самое сложное — не улетать мыслями во время медитации. Но это дело практики». Именно так всё и происходит. Не за один день. Не по щелчку. Просто однажды замечаешь, что внутри стало спокойнее, тело перестало быть чужим, а жизнь снова начала вызывать интерес. Поэтому сегодня мне хочется предложить вам не писать комментарии, а честно ответить себе на один вопрос: Какой мой настоящий запрос сейчас? И если вы чувствуете, что готовы не просто жить с этим вопросом, а начать получать на него ответ, двери Академии открыты до 5 июля. Я не обещаю чудес. Но знаю точно: когда женщина возвращается к себе, очень многое в её жизни начинает меняться. Иногда настолько, что однажды она сама удивляется и пишет: «Самое главное — я всё сделала правильно. Я пришла». Ссылка на Академию 👇🏻 https://zhenyaburova.ru/lady_banda

2
Добрые слова себе утром - это не ваниль - это настройка внутреннего тона. Не обязательно стоять у зеркала и говорить: «Я королева Вселенной», если внутри хочется ответить: «Женщина, не начинай». Можно проще: «Я рядом с собой». «Сегодня я выбираю быть к себе бережнее». «Я не буду начинать день с претензий к себе». «Я живая. Я справляюсь. Я могу идти спокойно». И это меняет состояние. Потому что внутри появляется не надзиратель, а союзник. А с союзником жить сильно легче. Вот почему эти пять пунктов. Сон — восстанавливает базу. Дыхание — возвращает нервную систему в тело. Салат — поддерживает кишечник, гормоны и ресурс. Без алкоголя — перестаёт красть энергию под видом отдыха. Добрые слова — меняют внутренний климат. Ничего грандиозного. Никакого цирка с конями. Просто пять маленьких действий, которые каждый день чуть-чуть возвращают женщину в нормальное состояние. А нормальное состояние — это уже не мелочь. Из него мы по-другому говорим. По-другому выбираем. По-другому любим. По-другому живём.
61
3
Внимание, вопрос: «Почему в челлендже именно эти пять пунктов?» Не хотела делать очередной забег в красивую жизнь, где женщина три дня держится на вдохновении, а потом лежит лицом в быту и ненавидит всех, кто придумал дисциплину. Мне хотелось взять простые вещи, которые реально меняют состояние. Не на уровне: «ну это полезно». А на уровне тела, психики, гормонов, нервной системы и внутреннего диалога. 1. Сон до 23:00 Сон — это не просто «отдохнула». Сон — это ночная смена внутри организма. Пока мы бодро сидим в телефоне и думаем: «ещё пять минут», тело такое: «Ну отлично, ремонт отменяется, хозяйка снова решила быть бессмертной». Ночью нервная система разгружается, мозг раскладывает впечатления по полочкам, гормональная система настраивает ритмы, тело восстанавливает ресурсы. И когда женщина хронически поздно ложится, она часто живёт не своим характером, а своей усталостью. Это важный момент. Иногда «я раздражительная» — это не личность. Это недосып. Иногда «я ничего не хочу» — это не кризис смысла. Это тело, которое уже третью неделю просит нормальную ночь, а получает сериал, переписку и думы о судьбе человечества. Сон до 23:00 — это не про режим отличницы. Это про возвращение себе нормального фона, на котором уже можно слышать себя. 2. Пять минут дыхания Дыхание — самый короткий путь к нервной системе. Можно долго объяснять себе, что всё нормально. Но тело не верит словам, если внутри всё сжато, плечи у ушей, челюсть как сейф, а дыхание где-то в районе ключиц. Пять минут дыхания - это сигнал телу: «Опасности нет. Можно не держать оборону». И вот тут начинается магия без блёсток. Сначала расслабляется тело. Потом чуть отпускает голова. Потом появляется пауза между событием и реакцией. А в этой паузе живёт взрослая женщина. Не та, которая сразу пишет: «Всё понятно». Не та, которая мысленно разводится, увольняется и переезжает в лес. А та, которая может выдохнуть и выбрать, как ей сейчас поступить. Пять минут дыхания - это не мелочь. Это ежедневная тренировка не сливаться со своей тревогой. 3. Салат каждый день Салат - это вообще не про салат. Салат - это кишечник. Кишечник - это гормоны. Гормоны - это настроение, ресурс, ясность и способность не превращать каждый вторник в драматический сериал. Кишечник очень влияет на то, как мы себя чувствуем. И если он живёт на кофе, булочке и «потом поем нормально», то странно ждать от него состояния богини. Максимум - состояние слегка обиженного енота. Овощи каждый день - это клетчатка, питание для микрофлоры, поддержка пищеварения, более ровная энергия. И это очень женская история. Потому что забота о себе часто начинается не с великих практик, а с вопроса: «Чем я кормлю тело, в котором собираюсь жить счастливо?» Салат каждый день - это не диета. Это способ сказать своему телу: «Я тебя не игнорирую. Я тебя поддерживаю». 4. Без алкоголя Алкоголь часто продаётся нам как отдых. Бокал - и вроде выдохнула. Но тело не обманешь. Для нервной системы алкоголь - это не отдых, а дополнительная работа. Его нужно переработать, вывести, восстановить сон, стабилизировать настроение, вернуть мозг в нормальную ясность. И иногда женщина думает: «Что-то я тревожная, разбитая, отёчная, сил нет». А организм такой: «Ну я вообще-то всю ночь занимался переработкой вашего романтичного просекко». Без алкоголя - это не про запрет. Это про честный эксперимент. Что будет с телом, лицом, сном, настроением, желанием жить, если две недели не добавлять в систему то, что сначала расслабляет, а потом забирает ресурс? Мне кажется, это очень интересное наблюдение. Потому что иногда мы ищем энергию, а её не надо искать. Её надо перестать сливать. 5. Добрые слова себе утром Вот этот пункт кажется самым простым и самым странным. Подумаешь, сказала себе утром что-то доброе. Но с какого текста начинается день, в такой реальности мы часто и живём. Если утром первая мысль: «Господи, опять я не такая, не успела, некрасивая, отёкшая, надо собраться», то день начинается не с жизни, а с внутреннего нападения. И дальше женщина идёт в мир уже немного побитая собственными мыслями.
60
4
«Снова захотелось хотеть» - как вам? Фраза из отзыва после первого месяца в Академии. Улыбаюсь)) Потому что именно так и начинаются настоящие изменения. Не с громких заявлений. Не с обещаний начать новую жизнь с понедельника. А с простого: «Снова захотелось хотеть». Читаю дальше. «Меня очень бесила человеческая тупость. Прямо почти до дрожи. Сейчас мне ровно. Думаю: “Ну да, странный вопрос…” И очень спокойно объясняю.» И ведь дело не в том, что люди вокруг стали другими. Что-то изменилось внутри. Потом ещё одна строчка. «Энергии стало заметно больше. Порой вспоминаю себя двадцатилетнюю — когда фонтанировала, горела. Снова появилось желание что-то делать, реализовывать.» И в самом конце… Та фраза, от которой у меня самой стало тепло. «Когда я впервые зашла в Академию, первая мысль была: “Уфф… Я дома.”» Знаете… Никогда не мечтала создать место, где женщины будут идеально выполнять упражнения. Мне хотелось создать пространство, в котором однажды можно будет выдохнуть. Перестать всё время держаться. Перестать бороться. И почувствовать: «Я дома».
64
5
Одна мысль может испортить целый день. Но почему мы вообще ей верим? Разбираемся вместе с Патанджали и современной наукой. ⭐️
Одна мысль может испортить целый день. Но почему мы вообще ей верим? Разбираемся вместе с Патанджали и современной наукой. ⭐️
67
6
Иногда хорошие идеи приходят совершенно случайно. Несколько дней назад я подумала, что было бы интересно провести для участни
Иногда хорошие идеи приходят совершенно случайно. Несколько дней назад я подумала, что было бы интересно провести для участниц Академии небольшой челлендж заботы о себе. А потом поймала себя на мысли: “А почему только для Академии?” Потому что, если честно, сейчас очень многим из нас не нужны ещё 25 полезных советов, новые сложные системы и списки того, что обязательно нужно успеть. Чаще всего нужны самые простые вещи. Выспаться. Подышать. Нормально поесть. Не заливать усталость вином. Сказать себе что-то доброе вместо привычного “могла бы и лучше”. Поэтому с 1 июля я запускаю открытый челлендж «14 дней заботы о себе». Что будем делать? 🌙 Ложиться спать до 23:00 💨 5 минут диафрагмального дыхания 🥗 Есть один салат в день по моим рецептам 🚫 Отказаться от алкоголя на 14 дней ❤️ Каждое утро говорить себе несколько добрых слов Никаких штрафов за пропуски. Никаких соревнований. Никаких отчётов в стиле “я плохая, потому что не справилась”. Только наблюдение за собой и маленькие шаги. Мне самой очень интересно посмотреть, что изменится за эти две недели. Стартуем 1 июля. Если хочется присоединиться - напишите в комментариях ❤️ А если знаете человека, которому сейчас тоже пригодится немного больше заботы о себе, можете отправить ему этот пост. Будем экспериментировать вместе 🌿 Ссылка на канал👇🏻 vk.ru/im/channels/-233579360
89
7
Иногда кажется, что мой телефон знает обо мне больше, чем я сама. Едва открыла глаза - вот новости. Не заинтересовали? Держи видео. Не понравилось видео? Вот статья. Не хочется статью? Тогда срочно пять признаков того, что пора менять жизнь. Не подошло? На, держи ретроградный Меркурий, психологическую травму детства и рецепт кабачков. И всё это ещё до завтрака. Иногда смотрю на происходящее и думаю: бедный человеческий мозг… Его вообще кто-нибудь спрашивал, согласен ли он на такой объём спецэффектов? Удивительно, что больше пятидесяти лет назад Йоги Бхаджан уже говорил о времени, когда люди перестанут справляться с потоком информации. Пятьдесят лет назад!!! Когда максимум информационной атаки - это соседка Зина через забор. А сейчас за один день через человека проходит столько чужих мыслей, мнений, советов и чужих жизней, сколько наши бабушки, наверное, не собирали за месяц. И вот что интересно. Когда ко мне приходят женщины и говорят: Женя, меня раздражают соцсети. Ничего не хочется читать. Ничего не хочется смотреть. Не думаю, что они стали ленивыми. Мне кажется, они просто наелись. Наелись не знаний, а шума… Потому что хорошую книгу по-прежнему хочется читать. Интересного человека по-прежнему хочется слушать. Глубокий разговор по-прежнему может увлечь на несколько часов. Дело не в информации. Дело в её качестве и количестве. Кундалини-йога для меня никогда не была про то, чтобы узнать ещё что-нибудь. Господи, да куда уже. Она была про другое. Про возможность хотя бы на время выключить весь этот бесконечный хор чужих голосов в голове и вспомнить, а что думаю я сама. Что чувствую, что хочу, что важно именно для меня. В новом месяце Академии мы будем работать со Вторым Телом - Негативным Умом. Название, конечно, маркетолог бы не одобрил 😁 Но именно эта часть психики первой встречает любую информацию, которая приходит извне. Именно она постоянно оценивает, проверяет, сомневается, ищет угрозы и пытается защитить нас от ошибок. Проблема не в том, что она существует. Проблема начинается тогда, когда её становится слишком много, а сил переваривать весь поток уже не хватает. Поэтому весь месяц будем учиться не бороться со своим умом, а понимать его. Развивать внимательность. Учиться различать, где действительно важно остановиться и прислушаться, а где можно спокойно отпустить очередной шум мимо себя. Практики, медитации, сказки, подкасты- без перегруза, скуки и отлетевшей эзотерики. Если давно хотелось не просто потреблять информацию, а начать слышать себя лучше, сейчас как раз можно присоединиться к Академии. Новый месяц начинается совсем скоро 👇🏻👇🏻👇🏻 АКАДЕМИЯ ЖЕНСКОЙ ЦЕЛОСТНОСТИ
93
8
🌙 Луняшечка шепчет… 23 июня Доброе утро. Сегодня утром некоторые мысли проснулись раньше хозяйки. И уже успели рассказать ей
🌙 Луняшечка шепчет… 23 июня Доброе утро. Сегодня утром некоторые мысли проснулись раньше хозяйки. И уже успели рассказать ей: что она что-то забыла; где-то ошиблась; чего-то не успевает; и вообще неплохо бы немного попереживать на всякий случай. На всякий случай. Любимая формулировка любого дня недели. ⭐ Особенность дня: Не каждая мысль обязана становиться правдой. Некоторые мысли приходят просто потому, что им скучно. 🌙 Луняшечка проверила. Если не подливать тревоге чай, она довольно быстро уходит искать другую компанию. Хорошего дня. И пусть сегодня будет чуть больше реальности и чуть меньше страшилок, которые голова рассказывает сама себе. ☕✨🌙
96
9
Люди очень странные существа, особенно когда чего-то очень хотят) Говорю мистеру V : “Давай мне грудь пришьем?” Он посмотрел
Люди очень странные существа, особенно когда чего-то очень хотят) Говорю мистеру V : “Давай мне грудь пришьем?” Он посмотрел на меня примерно так, как смотрят на человека, который приехал в автосервис и предложил улучшить автомобиль путём установки второго руля и пятого колеса на крыше. Потом подумал и сказал: “Зачем? У тебя красивая грудь. Я люблю тебя такой, какая ты есть.” Десять месяцев нашего общения всё-таки не прошли даром, начинает переводить с женского на человеческий. Потому что грудь мне увеличивать не надо, а хотелось услышать именно то, что услышала. И ведь самое смешное, что женщины редко идут к цели прямой дорогой. Казалось бы, если хочется услышать от любимого мужчины, что красивая, можно просто подойти и сказать: “Скажи, что я красивая.” Но нееет) Это слишком просто. Поэтому в ход идут сложные схемы. “Я толстая.” Перевод: “Скажи, что я прекрасна.” “Мне кажется, я постарела.” Перевод: “Скажи, что ты всё ещё смотришь на меня влюблёнными глазами.” “Посмотри, какая у неё фигура.” Перевод: “Быстро расскажи, что моя нравится тебе больше.” “Наверное, грудь надо увеличить.” Перевод: “Я вообще-то рассчитываю на комплимент.” “Я ужасно выгляжу.” Перевод: “Мне срочно требуется доза любви.” Иногда мне кажется, что женщины готовы обойти земной шар пешком, составить многоходовую комбинацию и оставить восемнадцать намёков, лишь бы не произнести простое предложение: “Любимый, скажи, что я красивая.” Но справедливости ради мужчины тоже те ещё загадочные создания. Потому что мужчина говорит: “Всё нормально.” И женщина мгновенно превращается в следователя и агента ЦРУ одновременно 🙈 Что именно нормально? Почему таким тоном нормально? Почему так коротко нормально? Почему через три минуты ответил нормально? Почему через десять секунд ответил нормально? Что случилось? Кто виноват? Где подвох? А мужчина в этот момент просто сообщает, что всё НОРМАЛЬНО! Буквально, без второго дна, намёков, прописных букв между строчек и секретного смысла. Или мужчина говорит: “Мне ничего не нужно.” Женщина начинает перебирать варианты: Может, обиделся. Может, проверяет. Может, намекает. Может, хочет сюрприз. Может, хочет внимания. Может, хочет поговорить. Нет. Ему действительно ничего не нужно. И да, такое, оказывается, тоже бывает. А ещё мужчина может сказать: “Я устал.” И пока он мечтает о диване и тишине, женщина уже успевает мысленно пройти путь от “он отдалился” до “кажется, наш брак переживает кризис”. Хотя человек просто хочет лечь и пять минут смотреть в стену. Поэтому иногда мне кажется, что счастливые отношения - это не только любовь. Это ещё и хороший переводчик. Потому что за фразой “давай увеличим грудь” иногда скрывается обычное женское: “Скажи, что я красивая.” А за мужским “всё нормально” иногда скрывается революционная мысль: “Всё. Нормально.” И нет, дорогая, сегодня там больше ничего не спрятано.
97
10
🌙 Луняшечка шепчет… 20 июня, суббота Доброе утро. Сегодня особенная суббота. Завтра Солнце повернёт к самой длинной своей песне, а значит воздух уже потихоньку наполняется ощущением, будто впереди что-то важное. Хотя никто толком не понимает что именно. ⭐ Особенность дня: Не нужно сегодня принимать все решения мира. Иногда перед большим поворотом жизни полезно просто остановиться и посмотреть по сторонам. Что уже выросло? Что пора отпустить? Что хочется забрать с собой дальше? 🌿 Луняшечка проверила. Солнцестояние не требует идеальности. Оно любит живых людей. Тех, кто умеет мечтать, благодарить и замечать чудеса, даже если они размером с чашку утреннего чая. Хорошей субботы. Завтра будем встречать Солнце. ☀️✨🌙
108
11
Недавно поймала себя на очень забавной мысли. Много лет мне хотелось сильного мужчину. Не громкого, не властного, не того, кт
Недавно поймала себя на очень забавной мысли. Много лет мне хотелось сильного мужчину. Не громкого, не властного, не того, кто стучит кулаком по столу и изображает из себя альфа-самца из дешёвых курсов по успешному успеху, а просто взрослого человека, который умеет принимать решения, брать ответственность и не перекладывает её на женщину под красивыми словами про партнёрство. И вот жизнь мне такого мужчину выдала. Причём без инструкции по эксплуатации. Как это обычно и бывает. И оказалось, что самое сложное начинается не тогда, когда такого мужчину нет, а тогда, когда он появляется. Потому что в теории всё выглядело прекрасно. Возник вопрос - он решит. Появилась задача - он разберётся. Что-то пошло не по плану - найдёт выход. Сиди, Женя, занимайся своими делами, дыши, вышивай крестиком, выращивай внутреннюю гармонию и получай удовольствие от жизни. Но нет. Потому что где-то внутри живёт моя великая контролёрша, которая столько лет отвечала вообще за всё на свете, что теперь смотрит на происходящее с искренним недоумением. В смысле кто-то другой будет это решать? В смысле можно не вмешиваться? В смысле просто подождать? А вдруг он сделает не так? А вдруг я бы придумала лучше? А вдруг он что-то не учёл? И пока мужчина спокойно занимается вопросом, эта прекрасная женщина уже мысленно организовала штаб спасения человечества, составила несколько вариантов развития событий и на всякий случай приготовилась всех спасать, хотя её никто об этом не просил. И вот что интересно. Очень часто мы думаем, что проблема в том, что нам чего-то не хватает. Любви. Денег. Поддержки. Заботы. Сильного мужчины рядом. Но иногда жизнь приносит именно то, о чём так долго просили, и вдруг становится видно, что дело было не только в отсутствии желаемого. Иногда дело ещё и в том, готовы ли мы это желаемое впустить в свою жизнь. Потому что хотеть сильного мужчину и уметь опираться на сильного мужчину - разные вещи. Хотеть помощь и уметь её принимать - разные вещи. Хотеть заботу и перестать всё тащить самой - тоже разные вещи. Люблю йогу всем сердцем. Не потому что она делает нас гибкими. С возрастом начинаешь понимать, что проблема редко бывает в недостаточно гибких бёдрах. Гораздо чаще она бывает в тех местах внутри нас, которые много лет жили по одним правилам, а теперь вдруг столкнулись с тем, что жизнь предлагает другие. И каждая практика становится маленьким экспериментом. Можно ли расслабить не только плечи? Можно ли отпустить не только напряжение в теле? Можно ли хотя бы на несколько минут перестать контролировать каждый следующий шаг и позволить жизни, людям и миру сделать свою часть работы? Потому что иногда самое большое доверие проявляется не тогда, когда мы делаем ещё больше. А тогда, когда наконец перестаём делать чужую часть.
102
12
🌙 Луняшечка шепчет… 19 июня, пятница - день Венеры Доброе утро. Сегодня день Венеры. А Венера, между прочим, не очень понима
🌙 Луняшечка шепчет… 19 июня, пятница - день Венеры Доброе утро. Сегодня день Венеры. А Венера, между прочим, не очень понимает, зачем всё время куда-то бежать. Она вообще про другое. Про красивую чашку вместо первой попавшейся. Про любимое платье без особого повода. Про цветы, запахи, вкусный чай и людей, рядом с которыми расслабляются плечи. ⭐ Особенность дня: Сегодня можно хотя бы ненадолго перестать быть функцией и вспомнить, что кроме списка дел существует ещё удовольствие. Не для пользы. Не для результата. Просто потому что нравится. 🌙 Луняшечка проверила. Оказывается, мир не становится хуже, если иногда выбирать не самое полезное, а самое красивое. Хорошей венерианской пятницы. И пусть сегодня будет чуть больше удовольствия, чем чувства долга. ☕✨💜
109
13
🌙 Луняшечка шепчет… 18 июня Доброе утро. Сегодня звёзды настоятельно рекомендуют не додумывать за других людей. Потому что м
🌙 Луняшечка шепчет… 18 июня Доброе утро. Сегодня звёзды настоятельно рекомендуют не додумывать за других людей. Потому что многолетние наблюдения показывают удивительную закономерность. Если человек молчит, это ещё не значит, что он обиделся. Если не написал, это ещё не значит, что забыл. Если посмотрел как-то не так, это ещё не значит, что всё понял, всё решил и уже мысленно строит заговор. Очень часто человек просто ищет зарядку от телефона, пьёт кофе или пытается понять, какой сегодня день недели. ⭐ Особенность дня: Прежде чем расстроиться из-за собственных догадок, стоит проверить, а не являются ли они… собственными догадками. ☕ Луняшечка проверила. За последние сутки не было зарегистрировано ни одного случая, когда чтение мыслей сработало бы лучше обычного вопроса. Хорошего четверга. И поменьше сериалов в голове, снятых по одному случайному взгляду. ✨🌙
111
14
Почему мы так легко верим каждой мысли, которая приходит нам в голову? Почему одна неудача может превратиться в убеждение «я
Почему мы так легко верим каждой мысли, которая приходит нам в голову? Почему одна неудача может превратиться в убеждение «я не справлюсь», а одно расставание - в историю «любви не существует»? В первом выпуске новой серии «Как устроен человек. Древние тексты и современная жизнь» мы поговорим о том, что Патанджали называл отождествлением с содержанием сознания, и почему спустя две тысячи лет этот вопрос остаётся актуальным для каждого из нас. Древняя йога, современная нейробиология и самый главный вопрос: Кто мы, если убрать все истории, которые мы рассказываем о себе?
102
15
🌙 Луняшечка шепчет… 17 июня Доброе утро. Сегодня среда. Официально подтверждено: половина недели уже позади, а значит можно
🌙 Луняшечка шепчет… 17 июня Доброе утро. Сегодня среда. Официально подтверждено: половина недели уже позади, а значит можно перестать смотреть на список дел так, будто это список особо опасных преступников. ⭐ Особенность дня: Если что-то не успевается - возможно, оно не так уж и срочно. Если кто-то не отвечает - возможно, он просто живёт свою жизнь. Если внутри включится режим “надо всё решить прямо сейчас” - можно вежливо попросить его зайти завтра. 🌙 Луняшечка проверила. Некоторые вопросы прекрасно решаются сами, если перестать стоять над ними с фонариком и тревогой. А чай всё ещё помогает лучше большинства стратегических планов. ☕✨
112
16
🌙 Прогноз от Луняшечки 16 июня Доброе утро. Сегодня звёзды сообщают, что не все мысли требуют немедленного расследования. Ос
🌙 Прогноз от Луняшечки 16 июня Доброе утро. Сегодня звёзды сообщают, что не все мысли требуют немедленного расследования. Особенно те, которые начинаются со слов: «А вдруг…» «Интересно, почему он…» «Надо срочно понять…» Не надо. Также сегодня крайне благоприятный день для фразы: «Посмотрим, что будет» Для многих женщин это уже духовная практика. 🌙 Луняшечка проверила. Мир продолжает крутиться даже без круглосуточного отдела контроля качества. ✨😁
126
17
Если бы кто-нибудь сказал мне год назад, что однажды глубокой ночью меня разбудит звонок мужчины за девять с половиной тысяч
Если бы кто-нибудь сказал мне год назад, что однажды глубокой ночью меня разбудит звонок мужчины за девять с половиной тысяч километров от меня и поведёт смотреть Рафаэля в Метрополитене, я бы покрутила пальцем у виска. Жизнь вообще любит писать сценарии без согласования с нашим внутренним отделом планирования. Глубокая ночь. Телефонный звонок. “Ты спишь?” “Да, любимый.” “Тогда просыпайся. Приглашаю тебя на выставку Рафаэля.” Через несколько минут я уже рассматривала картины вместе с человеком, который находился на другом конце планеты, а среди множества работ была одна, возле которой мы задержались дольше остальных. Странная штука искусство. Иногда смотришь на картину и восхищаешься мастерством художника. Иногда любуешься цветом, светом, композицией. А иногда происходит что-то совсем другое. Просто не хочется уходить. Именно так было с этой женщиной. Я не могу объяснить, что именно меня зацепило. В ней не было ничего кричащего, ничего показательно прекрасного, ничего такого, что обычно собирает вокруг себя восторги. Но было ощущение какой-то удивительной настоящести. Словно она никуда не спешит, никому ничего не доказывает, не старается казаться лучше, чем есть, и не пытается заслужить право на любовь, восхищение или место в этом мире. Она просто есть. И чем дольше я на неё смотрела, тем отчётливее понимала, что, наверное, именно этого сегодня так не хватает многим из нас. Мы слишком привыкли всё время становиться кем-то. Улучшать себя, исправлять себя, дорабатывать себя, собирать по кусочкам какую-то более совершенную версию, которая наконец-то будет достаточно хорошей для любви, счастья, отношений, денег или спокойствия. И почти разучились просто быть. Не заслуживать. Не соответствовать. Не бежать. А жить. А потом я закрыла экран телефона, пожелала любимому спокойной ночи и ещё долго не могла уснуть, думая о том, что самые важные вещи в жизни приходят не тогда, когда мы их правильно рассчитали, а тогда, когда жизнь сама решает сделать нам подарок. Иногда этот подарок выглядит как любовь за девять с половиной тысяч километров. А иногда - как картина, возле которой почему-то хочется постоять ещё немного.
100
18
🌙 Утренняя сводка от Луняшечки Сегодня ночью я немного полетала над домами и заметила странное. Многие женщины ещё до завтра
🌙 Утренняя сводка от Луняшечки Сегодня ночью я немного полетала над домами и заметила странное. Многие женщины ещё до завтрака успели: решить три проблемы, которых пока нет; провести мысленный спор с человеком, который ещё спит; и слегка расстроиться из-за событий, которые произойдут примерно никогда. Человечество удивительно. А ведь сегодня новолуние. Волшебное время, когда Вселенная предлагает подумать о будущем, а не переживать из-за того, чего ещё не случилось. Правда, некоторые почему-то используют эту возможность наоборот. ✨ Прогноз на день: Есть высокая вероятность, что всё окажется лучше, чем кажется в 7 утра. Особенно после завтрака. 🌑 Особая примета новолуния: Не обязательно сегодня менять всю жизнь. Иногда достаточно перестать тащить на себе то, что прекрасно стоит без вашей помощи. 🌿 Благоприятно: обнимать себя; пить чай; заниматься йогой; радоваться мелочам; мечтать; не пытаться прожить весь июнь за один понедельник. 🌪 Неблагоприятно: назначать себя ответственной за счастье всех окружающих; читать мысли других людей; верить каждой мысли, которая пришла в голову; требовать от новолуния немедленных чудес уже к обеду. С любовью, Луняшечка 🌙✨
105
19
Меня сегодня удивило одно число. Вероятность погибнуть от удара молнии за всю жизнь составляет примерно один к пятнадцати тыс
Меня сегодня удивило одно число. Вероятность погибнуть от удара молнии за всю жизнь составляет примерно один к пятнадцати тысячам. Звучит страшновато, пока не узнаёшь другое. Вероятность умереть, упав с кровати, примерно такая же. И вот тут мой мозг завис. Потому что молния кажется чем-то невероятным. Почти мистическим. Мы видим вспышку на полнеба, слышим грохот, представляем себе древних богов, которые чем-то недовольны. А кровать… Ну что может быть безопаснее собственной кровати? И всё же статистика говорит обратное. Наш мозг очень странно устроен. Он боится громкого, яркого и редкого, но почти не замечает привычного. Сегодня после дождя сидела на веранде, смотрела на грозу и читала про молнии. Оказывается, каждую секунду в Землю ударяет около ста молний. Каждую секунду. Пока дочитывается это предложение, где-то на планете уже вспыхнули сотни электрических разрядов, каждый из которых горячее поверхности Солнца. И почему-то вместо тревоги я почувствовала совсем другое. Какое-то тихое восхищение жизнью. Мы живём в мире, где над головой бушуют силы, способные раскалить воздух до десятков тысяч градусов, где океаны двигают континенты, где сердце делает больше ста тысяч ударов в сутки без нашего участия, а мы при этом переживаем из-за сообщений, просмотров, чужого мнения и вещей, которые через год можем даже не вспомнить. Иногда полезно поднять голову чуть выше своих текущих забот. Мир оказывается гораздо больше наших тревог. И гораздо интереснее.
122
20
+1
بدون متن...
149