اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Психолог Екатерина Селиверстова (Зубарева)
رفتن به کانال در Telegram
Канал о психологии для женщин. Автор канала: психолог Селиверстова Екатерина https://zubareva.pro/ По вопросам: @hypno_sis ❗️Здесь практикующий специалист. РЕКЛАМА и ЗАПУСКИ ❌❌❌
نمایش بیشتر714
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+77 روز
+1230 روز
آرشیو پست ها
#подкаст 🎧 Почему мы дружим с теми, кто причиняет нам боль? Психоаналитический взгляд на токсичную дружбу
Почему рядом с некоторыми подругами мы постоянно чувствуем себя недостаточно хорошими? Почему после встреч остаётся чувство вины, тревоги или опустошения? И если отношения причиняют столько боли, почему так трудно их закончить? В этом выпуске мы посмотрим на токсичную дружбу с точки зрения психоанализа. Поговорим не только о том, что происходит с человеком, который обесценивает, конкурирует и манипулирует, но и о том, почему другой остаётся в этих отношениях.
Если мужчина заботливый, эмпатичный, надёжный, ответственный, уважает вас, поддерживает в трудные моменты, но при этом не любит тратить деньги, не делает дорогих подарков и тщательно контролирует расходы — это не делает его автоматически плохим
Это делает его человеком с определённой особенностью. Дальше вопрос уже не к мужчине
Вопрос к женщине:
❓Смогу ли я с этим жить?
Не месяц. Не год. А 10, 20 лет
❓Смогу ли я не надеяться, что он изменится?
❓Смогу ли я не злиться каждый раз, когда захочу больше щедрости, внимания через подарки или финансовой заботы?
❓Смогу ли я принимать его таким, какой он есть, а не таким, каким мне хотелось бы его переделать?
Проблема большинства отношений не в недостатках партнёра, а в том, что люди выбирают человека, а потом годами пытаются обменять его на другую версию
Поэтому при выборе партнера важно задавать себе вопрос:
«С какими его недостатками я готова жить без надежды их исправить?»
#подкаст 🎧 как стать женщиной, которой мужчины дают всё?
Сегодня мы с подругой смеялись над своими иррациональными страхами.
Она сказала, что боится умереть от голода.
Я отшутилась:
— Не переживай. Я всегда тебя накормлю. А если у меня тоже ничего не будет — найду на помойке самое приличное или украду в магазине, ведь мне уже приходилось делать это в детстве
Я вспомнила, как в детстве воровала сладости, потому что дома их просто не было. Как в студенчестве украла тетради для учёбы, потому что не хватало денег. Как меня поймали, и я думала, что теперь меня посадят
Я рассказывала это и смеялась. Для меня это были почти анекдоты из прошлого.
Но подруге было не смешно, она написала:.
— Кать, мне так жаль. Я очень злюсь на твоих родителей.
И в этот момент мне тоже перестало быть смешно, я вдруг увидела свою историю её глазами. И расплакалась
Иногда юмор — способ рассказывать о боли так, чтобы самому её не чувствовать.
В психологии есть понятие юмора как защитного механизма — когда мы переупаковываем болезненный опыт в смешное, чтобы с ним можно было жить.Мы можем годами превращать свои раны в забавные истории. Рассказывать их легко, с улыбкой, будто речь идёт о ком-то другом А потом рядом оказывается человек, который не смеётся И ты впервые понимаешь: вообще-то это было страшно, трудно и того ребёнка внутри тебя никто не жалел по этому случаю Именно поэтому для терапии нам нужен другой человек, только так мы способны отразиться в нем и увидеть свою жизнь без психических защит, чтобы исцелиться И, да, отражение — самое важное, что происходит в кабинете
Почему неловко, когда хвалят?
Многие думают, что проблема в неумении принимать комплименты, но дело обычно глубже. Есть люди, которым легче выдержать критику, чем похвалу, потому что она вызывает не радость, а напряжение.
Внутри как будто есть правило: если что-то досталось легко — это не считается
Поэтому, когда тебя хвалят, автоматически хочется это обнулить: «да ничего особенного», «мне просто повезло», «там вообще-то куча косяков».
Похвала не совпадает с тем, как ты привыкла о себе думать, и вместо того чтобы расширить это представление, психика делает проще — обесценивает сказанное в твой адресПоэтому дело не в том, чтобы научиться говорить «спасибо», а в том, чтобы постепенно разрешать себе быть ценнее, чем ты привыкла о себе думать, и выдерживать это без привычного «да нет, это ерунда» Подробнее в видео
🙏 место предварительно занято
Постараюсь выделить еще одно через пару недель.
Каждый день мне предлагают запуски продюсерские центры и отдельные маркетологи. Это большие деньги, но сейчас я хочу работать иначе. Вместо контента, прогревов и продаж — заниматься реальной практикой. Возможно, из этого далее родится и продукт, но я вижу его в отдавании коллегам на супервизиях и студентам на обучениях профессии.
Спасибо за возможность быть специалистом для вас 🙏
Оставайтесь на связи.
Я делаю это очень редко, так как работаю с клиентами долгосрочно
Открываю запись для среднесрочной/долгосрочной терапии, окно пока одно:
📆 Четверг 16:30 (время Московское)
Напишите мне свой запрос (опишите ситуацию), если время вам подходит: @ev_seliverstova
#подкаст 🎧 Почему позиция жертвы так раздражает — и почему от неё так сложно отказаться?
В этом выпуске я разбираю не поверхностное «жертва = плохо», а психологический механизм, который стоит за сопротивлением изменениям. Почему человек может жаловаться, страдать, хотеть другой жизни — и при этом ничего не менять. Почему в терапии клиенты «откатываются», обесценивают, капризничают и как будто саботируют собственные результаты.🤩 Слушать на удобной площадке
😭
Прежде чем начинать меня ненавидеть, дождитесь подкаст, пожалуйста 😆
Дождусь ваши мысли и запишу голосовое / подкаст
Будет интересно! Но хочу сделать это совместно с вами!)
И еще вопрос: надо ли, по-вашему, искоренять незрелое поведение в человеке?
Жертвенный клиент терапии
🎀 Капризничает
🎀 жалуется детским голоском
🎀 убеждает, насколько в безвыходной ситуации он находится
🎀 говорит о бессилии, когда вы ведете его в его ресурсы
🎀 ищет одобрения терапевта
🎀 угождает ему и другим
Представьте, что вы психолог, и из сессии в сессию вы встречаетесь со всем этим.
Какие чувства поднимаются и что хочется сделать?
Мое личное голосовое тем, кому сейчас беспокойно из-за сводки новостей ☕️ записала за чашечкой кофе, как доброму другу
Сижу и отчаянно пытаюсь найти таблицу в анонимными вопросами от вас
Еле загрузила…
А вот, оказывается, для кого! Прямо сегодня поступил вопрос.
Случайности не случайны, ждите подкаст про зависть ❤️
#подкаст 🎧 Когда в отношениях становится скучно — и ты начинаешь создавать драму
Слушайте, если: • вам становится скучно, когда в отношениях всё спокойно • вы начинаете цепляться к мелочам и провоцировать конфликты • ловите себя на мысли: «что-то не так», хотя объективно всё нормально • хочется дистанцироваться… и чтобы вас вернули • вы проверяете партнёра: насколько он будет бороться за вас • спокойствие воспринимается как «нет чувств» • вас тянет в эмоциональные качели сильнее, чем в стабильность В выпуске: — как формируется потребность в драме и проверках партнёра — как это связано со структурой личности и ранним опытом — и возможно ли научиться чувствовать любовь без эмоциональных качелей🤩 Слушать на удобной площадке
Нашла в галерее сохраненный мем. Через 4 месяца после сохранения я окончательно вышла из отношений, которые ни к чему не вели и перестала тратить время на «парня»
А через 5 — познакомилась с будущим мужем
Самое сложное — не найти «своего человека», а перестать соглашаться на то, что тебе не подходит
В целом, разбирать даже публичного человека без его запроса — для психолога неэтично
Думаю, ситуация с Анастасией Мирововой может стать прецедентом и постепенно изменить эту практику
Вообще я наблюдаю, как динамика большой группы постепенно смещается в сторону большей прозрачности и справедливости
Раньше было довольно легко украсть чужой пост или даже целый курс, использовать чужую интеллектуальную собственность в коммерческих целях, публично оскорблять кого угодно и не сталкиваться с последствиями.
Особенно в интернете: за то, что многие позволяют себе в интернете, обычно можно получить в лицо
Сейчас, кажется, становится больше осознанности в действиях — и меньше инфантильности в среде, где раньше было привычно эксплуатировать чужой труд и границы
А что вы чувствуете, наблюдая за этим? Скорее, пугает выведение конфликтов в правовое поле, или, наоборот, чувствуете большую защищенность?
