فریب کلاهبرداران را نخورید! تلمتریو این کانالها را شناسایی و برچسبگذاری میکند 👉 برای مشاهده برچسب، اشتراک تهیه کنید 👈
О чувственности 18+
رفتن به کانال در Telegram
Она выполняла роль жены, матери, социального человека, но где-то очень глубоко была похоронена простая, животная, витальная часть, которая просто хочет чувствовать. Чувствовать тело, желание, удовольствие. @Yanettasclub_bot клуб для женщин Автор @negnoe
نمایش بیشتر7 742
مشترکین
-524 ساعت
-167 روز
-8130 روز
6 153
نمایش های پست
~ 41824 ساعت
~ 59348 ساعت
79.42%
نرخ مشارکت
اطلاعاتی وجود ندارد
پست های در روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+67
در 1 کانالها
ژوئن '26
+97
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+177
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+84
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+97
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+77
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+91
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+108
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+99
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+99
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+157
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+567
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+102
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+1 550
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+3 175
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+762
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+137
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+476
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+414
در 46 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+255
در 11 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+548
در 24 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+815
در 25 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+896
در 35 کانالها
Get PRO
اوت '24
+275
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+562
در 17 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+695
در 39 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 126
در 19 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+825
در 25 کانالها
Get PRO
مارس '24
+467
در 9 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 229
در 26 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+731
در 33 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+526
در 36 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+840
در 48 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+855
در 57 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+988
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 827
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+802
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+873
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 278
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+191
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+316
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+196
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+308
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+248
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+200
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+222
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+192
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+290
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+478
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+339
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+450
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+62
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+64
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+53
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+64
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+345
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+506
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+1 173
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+425
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+591
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+239
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+690
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+791
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+958
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+559
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+103
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+1 255
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | +1 | |||
| 27 ژوئیه | +2 | |||
| 26 ژوئیه | +3 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +5 | |||
| 22 ژوئیه | +3 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | +3 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +2 | |||
| 17 ژوئیه | +2 | |||
| 16 ژوئیه | +3 | |||
| 15 ژوئیه | +3 | |||
| 14 ژوئیه | +5 | |||
| 13 ژوئیه | +3 | |||
| 12 ژوئیه | +2 | |||
| 11 ژوئیه | +4 | |||
| 10 ژوئیه | +4 | |||
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
❤️Завтра встреча подписчиц
Дорогие, у меня для вас мягкое приглашение к знакомству или укреплению знакомства.
Завтра, 23 июля, у нас будет встреча с 18 до 22 часов. Приехала участница клуба в Москву. И мне захотелось создать мягкий круг среди подписчиц.
Мы ограничены по количеству - максимум 10 человек.
Встреча как добрых друзей, без оплаты. Просто возьмите что-то к столу, чем будете угощать и угощаться.
По адресу сориентирую: Нагатинская 10А.
Пишите в личные сообщения (чтобы я могла управлять количеством гостей), и я отправлю полный адрес: @negnoe
Если в посте не написано, что круг наполнен, то значит, можно еще воспользоваться приглашением.
П. С. Опаздывать можно.
П. С. 2 Я живу по потоку, когда собираю женские встречи. И при этом подхожу ответственно. Хочу сказать, что если обозначились, а потом ощутили сопротивление, то новыми «рельсами» будет - пойти. Буду приветствовать как героя 🥰
Жду вашего отклика ❤️
| 2 |  Чтобы перестать бояться близости, психике сначала нужно пережить маленькие формы контакта, где она не рушится.
Допустим, вы хотите отношений, но как только появляется кто-то потенциально близкий, поднимается неосознаваемая тревога. Она толкает считывать сигналы: ответил ли, как посмотрел, как отреагировал, насколько включён.
И получается, что важны не отношения, а регулярная проверка: отвергнут или нет.
Вероятно, это повторяющийся сценарий. И из-за болезненности психика может вообще никого не подпускать.
Но если психике страшно сразу идти в новые отношения, то ей нужен не прыжок в них с закрытыми глазами, а промежуточное безопасное поле, где можно репетировать другой способ быть рядом.
Для этого мы придумали клуб. И что происходит в нем с участницей:
✴️сначала присматривается, безопасно ли здесь;
✴️потом позволяет себе быть неидеальной;
✴️пробует говорить о себе более открыто и честнее;
✴️выдерживает неловкость и не переводит тему;
✴️замечает, что контакт может сохраняться даже без подстройки под другого;
✴️постепенно начинает различать, где она, а где другой без слияния;
✴️замечает свои отщепленные части и дает им поддержку;
💡отмечает похожие процессы у других участниц;
🌟начинает чуть лучше видеть свои паттерны в отношениях.
И только потом замечает, что легче воспринимает отказ, невнимание, проще понимает себя и другого человека отдельными. Берет больше ответственности за свою долю в контакте и меньше - за долю другого.
Психике не нужен “большой подвиг”.
Ей нужны маленькие безопасные переживания нового опыта.
И тогда окажется, что старый сценарий уже не единственный возможный.
Что мы делаем в женском клубе:
— пишем про себя, чтобы замечать свои автоматические реакции;
— участвуем в zoom встречах, чтобы видеть свои сценарии со стороны;
— пробуем новый способ контакта в безопасной среде;
— постепенно осваиваем опыт, в котором можно быть собой и оставаться с собой при этом.
Если вам важно не просто понимать свои сценарии, а постепенно получать другой опыт рядом с людьми, вход в клуб открыт до 15 числа.
Приветствую ваш темп 🟢🟢
В ближайшее воскресенье 12.07 с 11 до 12 по Москве пройдет занятие в zoom по замедленному проживанию отвержения в контакте с другими людьми и давания себе поддержки.
Ссылка на бот, где можно почитать о клубе и вступить: https://t.me/Yanettasclub_bot | 6 201 |
| 3 |  +9Представьте пространство своих людей, где можно:
🔴Раскрываться своими сильными и теневыми сторонами и не уменьшать себя
🔴 Ошибаться и обнаруживать, что отношения от этого не рушатся
🔴 Просить поддержку в маленьких и больших жизненных трудностях
🔴 Предъявляться по-новому и исследовать, как откликаются другие люди.
Книги и статьи дают знания — информацию.
Клуб «О чувственности» даёт практику и среду.
🐚Дневники самонаблюдения и микро-практики 5-15 минут в день.
🐚 Живые онлайн встречи 2 раза в месяц и поддерживающий чат
🐚 Темы месяца, которые включены в жизнь клуба
Это позволяет менять свое поведение маленькими шажочками (без резких движений)
О безопасности в женском клубе:
Здесь можно не нравиться и не торопиться.
❤️ Все, что вы говорите, остается между нами.
❤️ Мы используем я-сообщения, учимся обсуждать только свои чувства и и тренируемся не давать советов
❤️ Вы можете наблюдать столько, сколько вам нужно, пока не захотите действовать
В женском клубе «О чувственности» вы
🌷Обучаете себя слышать сигналы тела раньше, чем произойдёт всплеск
🌷Постепенно обретаете смелость быть собой — открытой, настоящей, принимающей себя
🌷 Получаете теплое окружение — без критики и оценок.
Хотите перейти от «понимания умом» к реальным и бережным изменениям в жизни?
💱 Стоимость участия 1700р/мес
*Клуб не заменяет личную терапию, но отлично дополняет новым опытом.
Вход в пространство, в котором можно больше почитать о клубе и внести оплату — здесь: https://t.me/Yanettasclub_bot Тут же напоминаю об открытии «окна входа».
**Для вашего комфорта вход в клуб регламентирован с 7 по 15 число каждого месяца. Это дает возможность в остальные даты «стареньким» участницам и новым комфортно знакомиться и привыкать друг другу. ♥️
*** В клубе можно быть «по потоку»
🎁Каждой новой участнице предоставляется приветственная консультация на 30-40 минут, где я расскажу, как все устроено, чтобы содержание клуба стало знакомым и понятным новичку.
По вопросам клуба пишите в @negnoe
Обнимаю теплом,
Янетта
Буду рада там с вами встретиться. 🥰 | 7 887 |
| 4 |  +9С какими запросами и проблемами ко мне можно обратиться
• Отношения
партнёры
близость
границы
потребности
• Самооценка
критик
сравнение
самозванец
ценность
• Контакт с людьми
проявленность
компании
неотклик
место среди людей
быть увиденной
право быть непонятной
Некоторые запросы я отобразила на слайдах.
Для личных вопросов и уточнений пишите в @negnoe
Рада быть вам полезной.
Как только наберу все слоты, я обязательно сообщу. А пока можно записываться 🐾
Ниже напишу про клуб для женщин ) | 8 733 |
| 5 |  +9❤️ Чем могу быть вам полезна. Пост-знакомство.
Привет! Меня зовут Янетта (Яна Свечкарева).
Долгое время мне казалось, что если желания не исполняются, значит со мной что-то не так.
Но я не ленивая, не безвольная, не глупая, не «жертва» и много делаю.
И всё равно оказываюсь не там, куда собиралась прийти.
Тогда я начала смотреть глубже.
И увидела, что человек гораздо больше любой роли, диагноза, инструкции или психологической схемы.
Мы можем быть одновременно сильными и уязвимыми, смелыми и испуганными.
Мы можем хотеть близости и бояться её.
Мечтать о переменах и одновременно удерживать привычную жизнь.
Важно постепенно познакомиться с собой целиком и интегрировать свои части, уравновеситься, проживать амбивалентные чувства.
Наверное, одна из самых значимых вещей, которые я поняла за эти годы: мои желания важны.
Они имеют право стать реальностью просто потому, что они мои.
И всё меньше хочется искать чудо-инструкцию для их исполнения.
Всё больше хочется искать путь к себе.
🐚Быть честной с собой, доверять чувствам, замечать ценное, делать маленькие шаги и доверять процессу.
Потому что хоть жизнь человека часто проходит по «надо» и как должно, в ней есть кризисы и травмы, но развивается она у каждого по-своему.
Да, у нас много схожих действий, реагирований, но мы индивидуальны.
Поэтому и важна работа в личной терапии.
🐚Это как приобрести ещё одни глаза, уши, психологическую ёмкость для проживания, другую логику и взгляд, мудрость, отклик и зеркало, а также поддержку.
Как записаться на консультацию
Напишите мне в @negnoe
🐚Позаботьтесь о тех, кто рядом:
сохраните этот пост и перешлите его близкому человеку, который ищет психолога.
Янетта, психолог в интегративном подходе.
Моя анкета на сайте психологов: https://www.b17.ru/yanetta/?prt=yanetta
Буду рада вашим вопросам. Пишите в комментариях к постам или в личку мне.
Рада с вами держать двусторонний контакт. И я всегда рада отклику 🤗
В следующем сообщении напишу про наше комьюнити. | 5 042 |
| 6 | У нас прошёл небольшой камерный эфир на канале "Чувствующие люди".
Мы делились чувствами и ощущениями и давали поддержку.
А дальше сделали небольшую практику напитывания и пробовали ощутить чувство совместности.
Это очень важные чувства - чувства совместности. При долговременном проживании формируется накопительный эффект, и это чувство дает дополнительную устойчивость.
Конечно, немного «помагичили» в конце, куда без этого ) сделали практику поддержки.
Мне кажется, сейчас такое время, что поддержки мало не бывает.
И мне она также нужна. Так что я, зная толк в поддержке, готова ее предоставлять на эфирах.
Как вы себя чувствуете, дорогие подписчики? Поделитесь в комментариях
Обнимаю, Янетта. 🤗 | 2 788 |
| 7 | Эфир «Валидация чувств» будет на канале здесь: https://t.me/deepself
Разгрузимся от недели )
Всем добра! | 2 367 |
| 8 |  Эфир сегодня: «Валидация чувств»
Каждый, кто зайдет на эфир, сможет поделиться чувствами, ощущениями и запросами. И побыть в поле валидации, что с вами все в порядке, с вашими эмоциями все в порядке.
Такое разгрузочное завершение рабочей недели.
Эфир минут на 40, небольшой.
Приходите, познакомимся с теми, с кем еще не знакомы ❤️
Нажмите кнопочку «напомнить» в закрепе канала "Чувствующие люди", и вам придет уведомление 🔔
До встречи вечером 🥰 | 2 217 |
| 9 | Когда внимание всё время уходит в будущее (продолжение темы желаний).
В прошлом посте я уже поднимала этот вопрос. Сегодня хочу пойти глубже, потому что перестроить фокус внимания — процесс долгий, требующий времени и бережности к себе.
В моей жизни наступил момент, когда я заметила, что все мое внимание занято удержанием в голове желаемого образа будущего. Он меня вдохновлял и давал надежду много лет, но никак не сбывался.
И я с горечью осознала свои изменения: моя опора сместилась в будущее (в точку «когда всё исполнится»). Вся моя ментальная энергия уходила туда же.
Как только я поняла про опору там, мне сразу же захотелось оглядеться здесь, чтобы обнаружить опору в своем настоящем.
Вот я. Вот мое тело. Вот мой процесс жизни вне результатов.
Как же тяжело было останавливать себя от убегания в дела. Я представляла себе лошадь, которая несется к цели, потому что там ее дом. А не тут. Это было странно ощущать.
Но мой дом здесь. Как бы ни было неустроено, с моей точки зрения, мой дом здесь, в проживании этого момента.
А привычка исчезать из настоящего мне показалась очень неустойчивой позицией.
Как будто я не хочу принимать то, что есть сейчас, категорически – вот как это считывается, если внимание продолжительное время находится в желаемом будущем. А если я сейчас звучу неприятием настоящего, то из какой энергии строится мое будущее прямо сейчас?
И только потом я поняла, что непринятие может быть из неумения справляться с токсичным стыдом. За то, что я сейчас вот здесь, в этой скромной точке. А не там, в желаемой точке Б.
Токсичный стыд – это скрытое насилие над своей реальной жизнью. Неумение ужиться в настоящем, разместиться в том, как сейчас, — это похоже на лишение себя силы настоящего. А внимание на будущем – это как спасательство себя от реальности, которая кажется невыносимой.
В следующий раз мы продолжим тему желаний, а пока расскажите, отзывается ли вам это состояние?
Обнимаю,
Янетта — психолог, телесный терапевт, практик
🌳 Запись на личные сессии: @negnoe
Моя анкета на сайте психологов b17:
https://www.b17.ru/yanetta/?prt=yanetta | 4 940 |
| 10 |  История о женщине, которая не предаёт свои желания.
Есть женщины, наблюдая за которыми, я словно подглядываю в замочную скважину в мир Зазеркалья.
Через них можно чувствовать тонкую реальность, чувственность — все как я люблю.
Желание такой женщины — как путеводная нить к себе.
Мы познакомились в 2021 году. Она пришла ко мне со словами: «Кажется, все вокруг меня уже побывали у тебя».
Честно говоря, я волновалась, потому что мне сложно было быть уязвимой сходу, а эта женщина, как мне показалось с первого взгляда, на меньшее не согласна.
Чуткая, чувствующая, исследующая свое тело, свои границы и свое удовольствие женщина. А также свои желания и свою внутреннюю природу.
Уже тогда она могла задавать себе вопросы, которые многим (и мне) даются не сразу: «что я сейчас чувствую и что я хочу». И от этого двигаться, подхватывая себя там, где это возможно.
Мне было особенно интересно наблюдать за ней, потому что мой привычный способ жить — это понять, что нужно сделать, собраться и сделать. А в ней я видела другую логику движения — от внутреннего ощущения.
На примере её пути я вижу, что желание можно подхватывать раньше, чем оно становится оформленным и понятным. Иногда это как предвестник той будущей версии себя, которой мы только становимся.
Это может быть какое-то незаметное движение в желаемую сторону. Или большие шаги, меняющие жизнь (у Ирины - переезд в другую страну и постоянные перемещения). И после этого она продолжила исследовать себя, творчество, путь, деньги, партнеров и искренне писать об этом.
Ее реальность красиво выстраивается вокруг дыхания ее сердца и души. И в каждой новой точке она вновь в неизвестности, иногда в полном восторге, иногда и нет.
Поэтому, когда я думаю о ней, я думаю не о профессии, не о статусе, не о внешнем образе. Хотя все это у нее интересное.
Я думаю о женщине, которая много лет учится не предавать тонкую внутреннюю самость — хрупкую, уязвимую и одновременно сильную.
И именно отсюда появляется то, что она делает для других: путешествия, истории, проекты.
О её приключениях, свободе, желаниях, боли, танцах с неизвестностью и искреннем проживании жизни можно читать в её блоге, как захватывающую книгу: https://t.me/+4ZwTHB5OTMcxMTky
С теплом обнимаю,
Янетта | 7 142 |
| 11 | Партнер как доказательство, что меня любят
Наверное, один из самых уязвимых периодов в моей жизни был тогда, когда я постоянно обжигалась, отчаянно ища подтверждений любви партнера.
Тогда я не понимала, что такое отношение к человеку — функциональное. Он был мне отчаянно нужен для того, чтобы я могла чувствовать себя любимой и важной.
Но и он относился ко мне функционально: не интересовался моим внутренним миром, а предлагал использовать себя взамен — так, как мне было удобно.
«Ты позволяешь пользоваться собой, а я позволяю пользоваться мной». Представляете, как это страшно?
Для примера: представьте, что вы — тот самый человек, за счет которого партнер подтверждает себе, что он любим, значим, делая вас важной фигурой.
Пока привычно обесцениваешь себя, кажется: «Ну и нормально. Даже наоборот, есть некая гарантия: пока я даю ему это подтверждение, отношения не закончатся».
Но как только начинаешь чувствовать себя живым человеком, возвращаться к старому уже не хочется. Ведь настоящей близости просто не может случиться там, где люди бессознательно используют старые схемы контакта со значимыми людьми, и есть незавершенные гештальты прошлого. Там, где они видят не реального партнера, а свою проекцию, иллюзии и желание защитить себя от боли.
Как говорила моя знакомая: «Я ему нужна только для секса». Это та же самая функциональность. Партнер не видит в ней человека: не замечает ее чувств, эмоций, внутреннего мира.
Именно с честного признания самой себе начинается путь к себе настоящей.
Буду рада, если эта тема откликается вам так же сильно, как и мне. Если вы хотите бережно поисследовать её и научиться строить отношения без иллюзий — присоединяйтесь к нам в клуб (он только для женщин).
До закрытия дверей осталось всего 2 дня.
Уже в это воскресенье мы проведем глубокое занятие в Zoom.
А сразу после вступления я приглашу каждую из вас на личную приветственную встречу. Мы познакомимся, я отвечу на все вопросы и проведу экскурсию по клубу, чтобы вам с первого дня было уютно и все понятно.
Обнимаю,
Янетта.
Вход в клуб с помощью бота: https://t.me/Yanettasclub_bot
Моя анкета на сайте психологов b17:
https://www.b17.ru/yanetta/?prt=yanetta | 6 811 |
| 12 |  📎Когда исполняется лучше, чем хотелось бы?
Меня пригласила к себе на парение Ирина. В войлочную баню.
Это такая баня-юрта, стоящая во дворе частного дома.
Я приехала мягкая, расслабленная. Но нет )
Часто замечаю, что когда мне кажется, что я расслаблена, то всегда есть, где еще в теле размягчиться.
У меня с 2 мастерами просыпается тело как избушка на курьих ножках. С Ярославом и вот, теперь с Ириной.
Оно начинает скрипеть, кряхтеть, гудеть, как будто засиделась бабка Ёжка во мне в своем доме. ☀️
Тело тогда хочется называть «телушка», «избушка», «избенка моя». ➡️
Наскрипелось оно, нагуделось, а потом пошли под веники к Ирине.
Я люблю хороших пармастериц. Часто встречаю среди них проводников.
Вот и Ира такая.
Запрос спросила. Я говорю, косточки согреть хочу. Она услышала.
И я просто как ребеночек новорожденный под ее руками стала.
То есть из старой, скрипучей в молодую да новую.
А потом, как водится, перезагрузка холодной водой ➡️ И здесь тоже и рука важна, и энергия, и настрой проводника.
Вот такое превращение. Ох, мы еще вкусные масла нюхали, да в нужные места мазали.
И почему-то теперь, когда натираю себя солью, то теплею изнутри враз.
Вот такая история про баню, про переходы из 😬 в 🫠, про мое тело и про проводника Ирину @tyutyunnik_irina
Мое уважение к ней 😷🩷🤭🫨
Пожелание у нее осталось: баньки вместе проводить. Как вам идея?
Пока что у меня в планах ведьминский домик (встреча на выезд), а там посмотрим 👉👆
Обнимаю,
Янетта — психолог, телесный терапевт, практик
🌳 Запись на личные сессии: @negnoe | 6 622 |
| 13 | 🤩Почему желания не исполняются: Когда желание стало спасением
Удивительную тему хочу с вами поднять: желание спасения. Что это значит?
Желание спастись включается, когда мы бессознательно ждем беды.
Например, я смотрю в будущее и вижу там долговую яму. Ну вот же, если будет так продолжаться, то кердык.
Дальше я вырабатываю план, чтобы этого избежать. И в итоге все мои желания строятся вокруг этого ядра — желания спастись от беды.
Я прекрасно знаю, что так желать — естественно. Я ведь соло-мама с тремя детьми.
Но смотрите: я вижу впереди яму и всю свою жизнь строю из-за этого рандомного обстоятельства, которое лишь одно из миллиона возможных вариантов.
А теперь помедленнее.
Я вижу долговую яму и чувствую страх. У меня включается автоматическая реакция на стресс — «беги». Но если задержаться в этой точке, не поддаться автоматизму, а бережно поддержать себя, то приходит другая мысль.
🤩Если я — это я, а не эти страшные картинки впереди, то почему бы мне не начать смотреть на что-то другое? Ведь я могу перемещать эти образы перед мысленным взором. А сама я — здесь.
И следом еще раз эта медленная мысль: «Если я сейчас смотрю на то, чего желаю там, в будущем, то где тогда я? А я вот она, тут. Я могу пощупать свое тело и остаться в этой точке настоящести».
И следом: «А зачем мне тогда смотреть вперед?»
«Что там такого интересного, если самое интересное — здесь, где я?»
В этом месте хочется задержаться. Моё переживание будущего сейчас — это лишь фантазия, на которую тело реагирует как на реальность. А реальность — это я здесь.
И когда я возвращаю внимание в «я здесь» (в телесное ощущение), я думаю: а чего мне хочется здесь, если не смотреть вперед?
Для меня это странное чувство, и я не знаю, куда оно приведет. Но я точно знаю, что того будущего, в которое я так упорно смотрела раньше, не существует.
Тогда зачем придумывать план по спасению?
Дом, квартира, машина — всё это может оказаться лишь планом по спасению из долговой ямы.
Изнурительная работа, бесконечные списки дел — спасением от ужасного будущего.
Репетиторы для детей, дополнительное образование — спасением от их возможных неудач.
Конечно, такое спасение часто прикрывается высокой идеей: «Я делаю это во имя лучшего будущего». Но лучшего будущего, построенного исключительно на страхе и желании спастись, похоже, не бывает.
Поясню. Если я концентрирую всё свое внимание на спасении, я вся мобилизуюсь, прихожу в высокий тонус, становлюсь функциональной. А живая жизнь постепенно незаметно уходит, выхолащивается.
Я потратила пять лет, чтобы это осознать (и мне до сих пор сложно перестроиться).
Завершить пост я хочу вопросами: зачем светить своим прожектором внимания далеко вперед, подаваясь туда своим вниманием и забывая себя в настоящем?
Стоит ли это будущее потери себя в моменте?
Я пока не знаю ответа. Но сегодня мне захотелось хотя бы иногда возвращаться к себе, вместо того чтобы бежать спасать своё будущее.
Буду рада, если поделитесь своими размышлениями.
#миржеланий Продолжение следует...
Обнимаю,
Янетта — психолог, телесный терапевт, практик
🌳 Запись на личные сессии: @negnoe | 6 328 |
این محتوا برای کاربران بالای ۱۸ سال در دسترس است
با ورود به سرویس، تأیید میکنید که ۱۸ سال یا بیشتر سن دارید.
