Оксана Мергия

Всем поклон! Врываемся в новый день со всеми загонами )))

Всем поклон❣️ Всем добрава денечка)⁣⁣⠀ ⁣⁣ Ну какое славное напоминание в телефоне высветилось) И я вдруг поняла, что уже через месяц мы едем в Карелию на мои «Тайные тропы». Очень его жду.⁣⁣⠀ Девы, кто там ещё в раздумьях, поехали уже! Это прям событие, событие и на него есть два вакантных места. Со мной все всегда масштабно. Все кто был и даже едет повторно подтвердят. Один раз в году я собираю людей и везу их туда, где мы на несколько дней выпадаем из привычного ритма и очень глубоко занимаемся собой, телом, своей жизнью, тем, что давно просит перемен. И каждый раз я вижу, насколько надолго хватает этой поездки. Хорошей такой внутренней перезагрузки, бывает, хватает на весь следующий год.⁣⁣⠀ А в этот раз сердцем всего ретрита станет обряд «Девять челноков новой доли». И вот для такого обряда Карелия мне кажется совершенно правильной землёй. Там всё настоящее до какой-то первобытности: камень под ногами, прекрасная Ладога, лес, ветер, огромная тишина, горы. Там многое лишнее очень быстро отваливается само и человек начинает гораздо яснее слышать, с чем он приехал и с чем хочет оттуда уехать.⁣⁣ 🙏 Пишите @OksanaMergiya_admin и она ответит на все ваши вопросы А у меня сегодня понедельник как воскресенье. Ну они типа местами поменялись по событиям) Август вообще летит с какой-то невероятной скоростью.

И третье - спасибо, что интересуетесь темой энергообмена! Причём некоторые так торопятся отблагодарить меня за практикум, что уже пишут Оле и спрашивают, куда переводить донат 💝 Я вообще собиралась оставить эту часть до 28 августа, когда мы окончательно закроем нашу «Новую меру». Но, судя по всему, ждать готовы не все 😄Поэтому оставляю ссылку сейчас. И очень прошу: не отправляйте мне деньги на личные карты, по номеру телефона и прочими способами. Для этого есть отдельная ссылка на донат. Спасибо, что цените мой труд. Мне очень приятно 🙏❤️ Это ссылка на сервис энергообмена, донат и Вашу благодарность мне за эту работу. 👇👇👇👇👇 ЖМИТЕ СЮДА

Такс, важное! Первое - жду отчеты и рефлексию в чате. Мы ещё не закончили так-то 😌 Второе. ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ! Эти две недели до 28 августа предлагаю читать этот манифест каждый день. Не торопясь, вслух, слыша собственный голос. До трех раз за раз. Наша задача - постепенно приучать психику к тому, что с собой можно обращаться иначе. МАНИФЕСТ НОВОЙ МЕРЫ Я выбираю быть на своей стороне и относиться к себе с уважением, вниманием и добротой. Моя ценность принадлежит мне. Она не становится больше от похвалы и меньше от чужого неодобрения. Мне не нужно заслуживать право быть собой, занимать своё место и иметь собственные желания. Я доверяю себе принимать решения и несу ответственность за свой выбор. Я могу советоваться, прислушиваться, менять мнение, признавать ошибки, но последнее слово о моей жизни остаётся за мной. Я слышу себя. Я замечаю, что мне подходит, чего я хочу, от чего устаю, где мне хорошо, где заканчиваются мои силы и где проходит моя граница. Я спокойно говорю «да», когда действительно согласна, и говорю «нет», когда согласие будет означать отказ от себя. Я признаю свои способности, знания, мастерство и опыт. Я ценю своё время и труд, спокойно называю достойную цену своей работе и позволяю себе получать соответствующее вознаграждение. Я умею принимать хорошее. Деньги, любовь, заботу, помощь, признание, удовольствие, отдых, подарки, возможности и счастливые события. Хорошему есть место в моей жизни. Я позволяю себе иметь достаточно. Достаточно денег, времени, пространства, внимания, отдыха, красоты, удовольствия и всего того, что делает мою жизнь полной. Я могу быть заметной, проявляться, говорить своим голосом, показывать свои способности и занимать то место, которое соответствует мне сегодняшней. Я выбираю отношения, в которых есть взаимность, уважение, тепло и свобода оставаться собой. Я умею любить, сохраняя себя. Я отношусь к своему телу как к части себя, которая заслуживает заботы. Я слышу его, кормлю, двигаю, лечу, украшаю, даю ему отдых и выбираю для него то, что действительно идёт ему во благо. Я разрешаю себе удовольствие без чувства вины и отдых без необходимости сначала довести себя до полного истощения. Я могу быть сильной и могу нуждаться в поддержке. Могу знать и могу чего-то не знать. Могу справляться сама и могу просить о помощи. Во всех этих состояниях я остаюсь собой. Я спокойно переживаю ошибки. Я умею признавать их, исправлять возможное, учиться и продолжать путь без унижения и наказания самой себя. Я выбираю людей, дела, отношения и обстоятельства, в которых могу расти, раскрывать способности и оставаться в согласии с собой. Я замечаю собственные достижения и присваиваю результаты своего труда. Я умею радоваться тому, что создала, заработала, построила, вырастила, сохранила и получила. Я позволяю хорошему оставаться со мной. Мне не нужно разрушать спокойствие, обесценивать достигнутое или ждать беды вслед за радостью. Я учусь чувствовать себя дома в благополучии. Я имею право хотеть большего. Я могу расти в доходе, мастерстве, свободе, любви, качестве жизни и количестве возможностей, сохраняя связь с собой. Я выбираю действовать из уважения к себе. Каждый день мои решения, слова и поступки всё точнее соответствуют той женщине, которой я являюсь. Я доверяю себе. Я ценю себя. Я выбираю себя. Я принимаю хорошее. Я занимаю своё место. Я живу в своей мере, и моя мера мне впору.

Всем поклон и всем здравствуйте, друзья мои🤍 Тут выяснилось, что часть людей практически перестала видеть мои публикации в Telegram. У кого-то не грузятся фото и видео, у кого-то канал открывается через раз, а необходимость постоянно пользоваться платным квн вообще многих поставила в тупик. При этом переходить в какие-либо национальные мессенджеры я категорически не хочу. Поэтому из более-менее доступных вариантов могу предложить Вам ещё одну площадку. Я только что создала канал во ВКонтакте. Сразу скажу честно: полностью переносить туда Telegram я не буду. Что-то из публикаций буду дублировать, что-то, возможно, выкладывать отдельно, но далеко не всё. Telegram остаётся моей основной площадкой, здесь мне привычнее, удобнее и спокойнее работать. Практикум «Новая мера», который сейчас идёт в Telegram, переносить во ВКонтакте я тоже не планирую. Все задания и вся основная работа остаются здесь. Но если у Вас Telegram совсем перестал нормально работать и Вы боитесь окончательно потеряться, подписывайтесь на мой канал во ВКонтакте. По крайней мере, так у нас останется ещё одна возможность быть на связи и не потерять друг друга. Вот ссылка на канал ВК: https://vk.ru/im/channels/-240870925

Где прежде теснилась, там расправляюсь, где голос свой придерживала, там говорю, где труд свой малым считала, там знаю ему настоящую цену, где от своего отступалась, там ныне стою крепко.⁣⁣⠀

Семь узлов на нити легли, семь решений моих в дело пошли. Узлу не распуститься прежде срока, слову моему не рассыпаться, выбранному мною в пустое не обратиться.⁣⁣⠀

Красна нить по моей руке отмерена, моя мера мною определена, моим словом утверждена, моими делами будет исполнена.⁣⁣⠀

Сколько мне по силам, столько держу, сколько выросла, столько места занимаю, до чего доросла, от того назад не отступаю.⁣⁣⠀

Нить завязана, мера утверждена, дело начато.⁣⁣⠀

Слово моё крепко, дело мое лепко.⁣⁣⠀

⁣⁣⠀ Потом сложите эту нить и уберите.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ПРАКТИКА ШЕСТАЯ.⁣⁣⠀ ЦЕНА СЛОВА⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И теперь последняя часть сегодняшней работы. Из всех семи правил выберите ОДНО, которое потребует от вас самого заметного изменения поведения.⁣⁣⠀ То, про которое вы прекрасно понимаете - если я действительно начну так поступать, кое-что в моей жизни неизбежно изменится.⁣⁣⠀ В течении суток совершите ОДНО действие в соответствии с этим правилом.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А дальше начинается не менее важная часть нашей работы.⁣⁣⠀ С 16 по 27 августа просто наблюдайте, как новая мера поведёт себя в обычной жизни.⁣⁣⠀ Отслеживайте, где удержали принятое решение, где автоматически вернулись к привычному, где пришлось выбирать, где стало неудобно, где неожиданно изменилось отношение людей, денег, работы, собственного времени.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Записывайте все обязательно !!!! все то, что действительно произошло.⁣⁣⠀ А 28 августа мы вернёмся к этим наблюдениям и поймём уже по факту какая из принятых вами мер оказалась настоящей, а где пока остались только слова.⁣⁣⠀ Тогда и закроем свою НОВУЮ МЕРУ, закроем наш практикум вместе с коридором затмений.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А пока ничего больше не нужно.⁣⁣⠀ Живите и наслаждайтесь 🙏🏻❣️⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И время от времени задавайте себе один вопрос:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я СЕЙЧАС ВЫБИРАЮ ПО СВОЕЙ НОВОЙ МЕРЕ ИЛИ ОПЯТЬ ПЫТАЮСЬ СТАТЬ ПОМЕНЬШЕ? ❤️ Ответы и рефлексию в чате никто не отменял и я все читаю и всем отвечаю 🥰 Обнимаю 🤗

Потому что из взрослого человека внезапно могут начать говорить бабушки, родители, бывшие мужья, учителя, соседки и ещё бог знает кто.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ «Деньги портят».⁣⁣⠀ «Не высовывайся».⁣⁣⠀ «Надо быть скромнее».⁣⁣⠀ «На себя много тратить стыдно».⁣⁣⠀ «Нормальные женщины так себя не ведут».⁣⁣⠀ «Сначала другим, потом себе».⁣⁣⠀ «Большие деньги честно не зарабатываются». ⁣⁣⠀ Их много может вылезти, главное не спорьте с этими фразами.⁣⁣⠀ Рядом с каждой просто напишите:⁣⁣⠀ ЭТО МОЁ?⁣⁣⠀ И ответьте честно.⁣⁣⠀ Если ваше - оставляйте.⁣⁣⠀ Если когда-то принято от другого человека, семьи, среды, воспитания, просто зачеркните.⁣⁣⠀ Не нужно ругать маму, бабушку или прошлое. Люди передавали нам ту меру, в которой сами умели жить, но носить её дальше никто не обязан.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ПРАКТИКА ТРЕТЬЯ. ⁣⁣⠀ МОЯ НОВАЯ МЕРА⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Теперь возьмите ещё новый лист и составьте СЕМЬ правил по которым вы готовы жить дальше. Смотрите на те же области, с которыми только что работали, но формулируйте каждое правило через действие.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Например:⁣⁣⠀ Стоимость своего труда я определяю из сегодняшнего уровня моего мастерства.⁣⁣⠀ Я не соглашаюсь на отношения, в которых мне постоянно приходится заслуживать любовь.⁣⁣⠀ Я оставляю в своём расписании время, которое принадлежит только мне.⁣⁣⠀ Я говорю “нет”, когда согласие идёт против меня.⁣⁣⠀ Я выбираю качество жизни, которое соответствует моим сегодняшним возможностям.⁣⁣⠀ Я не прячу результат своего труда из страха чужой оценки.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Это мои примеры, но вам нужны написать СВОИ семь правил, которые откликаются вам!⁣⁣⠀ И главное правило - пишите только то, за что вы готовы отвечать поступками.⁣⁣⠀ Потому что новая мера начинается ровно там, где вслед за новым решением приходится менять привычное поведение.⁣⁣⠀ Когда семь правил готовы, прочитайте каждое вслух и после каждого задайте себе вопрос:⁣⁣⠀ ЧТО МНЕ ПРИДЁТСЯ ПЕРЕСТАТЬ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ТАК ЖИТЬ?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вот здесь настоящая цена этих перемен. Возможно, придётся перестать оправдываться за свои решения, соглашаться из страха обидеть, занижать стоимость своего труда, ждать одобрения, спасать там, где вас об этом не просили, терпеть неудобное отношение, откладывать себя на потом или привычно выбирать меньшее только потому, что оно знакомо.⁣⁣⠀ Ответ запишите рядом с каждым правилом.⁣⁣⠀ В результате перед Вами окажутся семь совершенно конкретных договорённостей с собой.🤗⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ПРАКТИКА ЧЕТВЁРТАЯ.⁣⁣⠀ ОТМЕРИТЬ НОВУЮ МЕРУ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Теперь берём красную нить.⁣⁣⠀ Обведите её тоже, как в первый день, вокруг своей талии свободно, без натяжения, снимите получившуюся мерку и прибавьте к ней длину СВОЕЙ ладони - это человеческая мера, своя, телесная, без чужих стандартов и отрезайте.⁣⁣⠀ И что ещё важно - мы не пытаемся сегодня одним махом стать в три раза больше себя нынешней. Нам нужен тот следующий объём, который уже требует расширения, но остаётся соразмерным вам. Ну в общем без резких движений.⁣⁣⠀ Возьмите нить в руки и ещё раз прочитайте свои семь правил.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Теперь на каждое правило завяжите ОДИН узел.⁣⁣⠀ Завязывая, не повторяйте весь написанный текст. Скажите коротко и утвердительно, что именно отныне становится Вашей мерой.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Например:⁣⁣⠀ Труду моему достойная цена.⁣⁣⠀ Слову моему вес и тд⁣⁣⠀ Эти слова должны родиться из ваших написаных семи правил.⁣⁣⠀ Когда закончите, положите красную нить перед собой и зажгите свою свечу.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ПРАКТИКА ПЯТАЯ.⁣⁣⠀ ЗАГОВОР НА НОВУЮ МЕРУ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Берём нить двумя руками, расправьте её между ладонями и осознанно говорим:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀

Как по руке кафтан кроят, по ноге обувь ладят, по росту пояс меряют, так и я отныне свою меру знаю, чужою себя не меряю, прежнею себя не малюю.⁣⁣⠀

Сколько дорог пройдено, столько во мне опыта собрано, сколько трудов положено, столько мастерства нажито, сколько испытано да пережито, столько силы во мне стало.⁣⁣⠀

Мера моя мне впору, руке моей по силе, сердцу по правде, уму по разумению. Своего не умаляю, чужого не присваиваю, цену своему знаю, место своё занимаю, слово своё держу.⁣⁣⠀

⁣⁣ДЕНЬ ТРЕТИЙ. ⁣⁣⠀ СКОЛЬКО МНЕ МОЖНО?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Поклон вам, славные мои❣️ Ну что же, мы добрались до третьего дня.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Сегодня мы заканчиваем основную часть практикума, но саму работу пока НЕ ЗАКРЫВАЕМ. После сегодняшнего дня у нас начнётся самый интересный отрезок - почти две недели, в течение которых новая мера будет проверяться обычной жизнью. Окончательную точку поставим 28 августа, когда завершится коридор затмений.⁣⁣⠀ А сегодня будем разбираться с вещью, которая мне кажется гораздо интереснее любого списка желаний.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ СКОЛЬКО ХОРОШЕГО ВЫ СЕБЕ РАЗРЕШАЕТЕ?⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Можно хотеть денег, а внутренне считать большие деньги опасными.⁣⁣⠀ Хотеть любви и чувствовать себя спокойнее рядом с человеком, который держит на расстоянии.⁣⁣⠀ Мечтать о свободном времени, а когда оно появляется, немедленно забивать его делами.⁣⁣⠀ Мечтать о собственном деле и одновременно страшиться той ответственности, которая появится, если дело действительно станет большим. И прочее, прочее, прочее… ⁣⁣⠀ И дело вот в чем - наша психика ну очень любит все знакомое и понятное. Даже тогда, когда это знакомое нам давно не нравится. Известное устройство жизни даёт ощущение предсказуемости - ну я все знаю, как здесь жить, чего ожидать, кем быть и как реагировать.⁣⁣⠀ А новое и даже очень хорошее однозначно потребует перестройки.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Если ты привыкла жить в режиме выживания, спокойствие первое время может ощущаться, мягко говоря, странно. Если всё всегда делала сама, то помощь вызывает напряжение. Привыкла экономить на себе, значит дорогая покупка может принести вместе с удовольствием тебе чувство вины. А когда постоянно живешь в тени, то внимание становится жутким испытанием.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Поэтому между «я этого хочу» и «я умею с этим жить» частенько лежит довольно приличная пропасть.⁣⁣⠀ Сегодня мы её измерим - будем определять ту самую НОВУЮ МЕРУ до которой вы действительно готовы дорасти поступками.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ЧТО ПОНАДОБИТСЯ.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Приготовьте свечу, которую использовали предыдущие два дня и дополнительно понадобятся лист бумаги, ручка, ножницы и длинная КРАСНАЯ НИТЬ (берите с запасом)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ПРАКТИКА ПЕРВАЯ. ⁣⁣⠀ ВНУТРЕННИЙ ПОТОЛОК⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Берём лист и напишите сверху:⁣⁣⠀ ЕСЛИ МНЕ СТАНЕТ МОЖНО БОЛЬШЕ⁣⁣⠀ А дальше продолжите эту фразу применительно к семи областям:⁣⁣⠀ деньги⁣⁣⠀ любовь⁣⁣⠀ дело и признание⁣⁣⠀ отдых и удовольствие⁣⁣⠀ дом и материальные вещи⁣⁣⠀ свобода⁣⁣⠀ отношение к себе.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ И далее ⁣⁣⠀ РАБОТАЕМ МАКСИМАЛЬНО ЧЕСТНО!!! Представьте, что денег действительно стало сильно больше. ⁣⁣⠀ Что изменится вместе с ними? Что придётся решать? Кого это может задеть? Как изменятся отношения с близкими? Придётся ли вам иначе относиться к работе? Появится ли страх потерять?итд ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Представьте теперь хорошие, спокойные, здоровые отношения. Что станет с привычкой всё контролировать? С вечной настороженностью? С потребностью проверять любовь другого человека?итд ⁣⁣⠀ ⁣⁣А что если ваше дело стало заметным и успешным. Готовы ли вы к чужому мнению, критике, ответственности, большему количеству людей, необходимости принимать решения?итд⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А если у вас действительно появилось много свободного времени. Вы знаете, чем его наполнить?итд ⁣⁣⠀ Продолжайте сами, не стесняйтесь. Вот в туда и смотрим и в каждой области закончите две фразы:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я хочу, чтобы здесь стало больше…⁣⁣⠀ Если это действительно станет больше, мне придётся…⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вторая фраза особенно интересна - она показывает цену расширения.⁣⁣⠀ И если вдруг выяснится, что за желаемое придётся отвечать, выбирать, отказываться от привычного, становиться заметнее или взрослеть ещё немного, это совершенно нормально.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ПРАКТИКА ВТОРАЯ. ⁣⁣⠀ ЧУЖАЯ МЕРА⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Теперь переверните лист и напишите семь фраз, не задумываясь:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Много денег - это…⁣⁣⠀ Женщина, которая ставит себя на первое место - это…⁣⁣⠀ Человек, который много отдыхает - это…⁣⁣⠀ Быть заметной - значит…⁣⁣⠀ Хотеть дорогого - это…⁣⁣⠀ Отказывать другим - значит…⁣⁣ Жить значительно лучше своего окружения - это…⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вот здесь тоже настоящее веселье. 😁⁣⁣⠀