МАТУР SPORT

Старт закрытых продаж программы «МАГИЯ МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ» объявляем открытым 🪄 Всем, кто написал комментарий «ХОЧУ БЫТЬ ПЕРВОЙ» получать ссылку со спецценой в течение двух часов 😍 И да начнется МАГИЯ 🔮

😬Что самое сложное в тренировках? Самое сложное - НАЧАТЬ! 💪🏻Да да. Принять решение и просто начать делать зарядку, выполнять ежедневные мини-задания и просто двигаться. В апреле месяце мы провели тестовый марафон «Магия маленьких шагов»для «тюленей», которые никак не могут собрать себя в кучу и просто НАЧАТЬ заниматься. 🤩В марафоне участвовало более 200 девушек и 196 прошли марафон до самого конца. 🧐Почему? Потому что этот марафон состоял из ежедневных коротких легких тренировок (10-20 минут) и мини-заданий (5 минут). ⌛️Поверьте, найти 5-20 минут намного легче, чем час или два (с дорогой до спортзала). Нам так понравились результаты и отзывы участниц, что мы решили на его базе создать программу БЕЗ ПРИВЯЗКИ к дате старта. С 20 июня мы запускаем НОВУЮ ПРОГРАММУ «Магию маленьких шагов» на нашей новой платформе и теперь принять в ней участие можно будет в любой момент времени. 🔥🚀Старт продаж ОТКРОЕМ через пару дней и до 20 июня мы дадим скидку первым покупателям: программа для вас будет стоить всего 999 руб вместо 1500 руб. 🎁 Хочешь быть первой и получить спеццену на участие - пиши «ХОЧУ БЫТЬ ПЕРВОЙ» и в день продаж мы пришлем тебе ссылку на участие в программе по спеццене.

Рекомендую каждой попробовать NEW ПРАКТИКУ НА ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ И УЗКУЮ ТАЛИЮ. Честно, это что-то абсолютно новое по ощущениям и очень приятное! Очень ♥️🫶 🥇🏆Из Лайта: считаю это лучшая практика этого года! 😍Интересно как вам?! ✍️Делитесь в комментах в этом чате и оставляйте комменты в YouTube под эфиром, будем благодарны: https://www.youtube.com/live/SXmxseNTWeQ?si=nrRcjQu2u6p6_bos

Уверенна, что вы ни раз видели такую ситуацию (даже на детях): человек ломает руку или ногу, перестает ею пользоваться. Через один - два месяца сравните обе конечности. Одна будет атрофирована и существенно меньше в размерах. ‼️Если мы чем то не пользуемся в теле, мы начинаем быстро от этого избавляться: мышцы, кости, мозговая активность, физические качества (сила, выносливость, гибкость, баланс, координация, скорость) 🌍А теперь смотрим в масштаб изменений в теле. Какой у вас образ жизни? 🤕Малоактивный? Диванный? Привет в 30 лет немощное, больное тело. 😉Можно ли изменить ситуацию? Можно! Начните пользоваться своим телом. ⌛️На втягивание в тренировочный процесс рекомендуем заложить минимум 3-4 месяца. Чем мягче и бережнее будут тренировки на старте, тем лучше! 🤓На днях с профессором Игорем Бузаевым провели прямой эфир на эту тему, его можно посмотреть в нашем профиле. 🚀Если брать наши программы, то для старта рекомендуем «Здоровая спина и осанка» либо «Легкий старт». Если есть желание еще снизить вес, возьмите тариф с поддержкой куратора , чтобы сбалансировать питание в течение месяца. Чувствуете, что есть желание «вернуть себе» здоровое тело, пишите нам в комментариях, мы ответим вам в личку ♥️

Девочки, завтра в 11.00 мск вр жду всех на тренировке «ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ» в нашем You Tube канале: https://youtube.com/@matursport?si=dSm5jyxFWqM9_xBI

Новая цель 🎯 Если вам интересно наблюдать за нашими участницами, ставьте ♥️

Сегодня в 10.00 мск вр прямой эфир в Инстаграм @matur_sport с Вероникой Харько. «Заготовки. Как снизить вес и быстро и легко готовить здоровую пищу дома🥑»

Прямой эфир с Игорем Бузаевым кардиохирург, сосудистый хирург, ДМН. Один из создателей первого в России Международного медицинского центра им.Бузаева бескровной нейрохирургии методом МР-ФУЗ для лечения болезни Паркинсона, эссенциального тремора и дистоний. Интересны такие эфиры, подписывайтесь на нас @ Ставьте ♥️ и оставляйте свои комментарии. 📝ЕСТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ И ДИАГНОЗЫ, КОТОРЫЕ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ УБРАТЬ ИЗ ТЕЛА. 🤓Есть Вы! 🧠Есть мозг! 🎣Есть притча: можно накормить Человека рыбой, а можно дать удочку и научить его рыбачить. Это гениально! Профессору на разбор прилетело 23 вопроса. В них мы с вами описывали свое состояние в 2-3 предложениях. ❓Как думаете, можно дать адекватный ответ на них. ❗️Если вы прослушаете эфир, то поймете на сколько это будет ограниченный, бесполезный ответ даже от самого профессора. 😎Игорь предложил схему, которой сам пользуется! Рассказываю как я это услышала, через свою призму восприятия мира и информации. Рекомендую Вам послушать самим, вы можете услышать что-то свое💎 Итак, ДАНО: заболевание (либо есть цель, чтобы это заболевание не развилось в вашем теле и какую же применить профилактику). РЕШЕНИЕ: 1️⃣ Заходим в интернет и находим клинические рекомендации конкретно по вашему заболеванию: кардиология, ортопедия, травматология и т д Например, клинические рекомендации Российского кардиологического сообщества. Вся информация в нем появляется на 1-2 года позже, чем в Европе. https://scardio.ru либо клинические рекомендации Европейского кардиологического сообщества https://escardio.org 2️⃣ Внимательно читаем всю информацию по вашему диагнозу, записываем вопросы и приходим с ними на прием к своему врачу. Либо если нужна профилактика, читаем и меняем повседневные привычки, действуем. Какие именно, в рекомендациях вся реально проверенная информация ЕСТЬ! 3️⃣ Совместно с врачом подбираете максимально подходящую тактику лечения. 🚑Разница знаете в чем? В этот раз вы берете ответственность за здоровье на себя! Вы же его угробили! Так вот, вам надо самим понять как себя вытащить и исцелить, если вы любите полноценно и качественно жить! ❌ На мой взгляд, Игорь очень доходчиво объяснил, на сколько может быть опасным для вашего здоровья проводить на себе различные эксперименты и проверять различные «чудо-таблетки, чудо-гипотезы, следовать за чудо-экспертами…Маше же помогло!» #️⃣Ух, это очень интересно! Классно, если в вашей голове появится этот фильтр на весь поток информации, который идет извне. 🤩Рассказал интересный факт: сейчас в мире проводят эксперименты и реально получается на мышах повернуть время вспять и многим вернуть молодость, фертильность, убрать седые волосы… но! многие подохли! ‼️Еще раз задумайтесь, прежде чем впадать в очередную авантюру связанную , например, с быстрым похудением или омоложением. 🫀Обсудили какая нагрузка в течение недели необходима. А так же, что нужно следить за работой сердца на тренировках. Используйте расчеты по формуле Карвонена. Замерьте с утра не вставая с кровати ваш пульс в покое. В норме это 60-80 уд.мин. Формула Карвонена для определения интенсивности вашей тренировки: (220-возраст) - ЧСС в покое)) * R + ЧСС в покое, где 🟢R для жиросжигания 0,55-0,65 🟡R для выносливости 0,65-0,8 🟠R для анаэробной работы 0,8-0,9 ❌с коэффициентом 90-100% идут микроинфаркты сердца, в этой зоне работать вредно для здоровья! Как вам информация, была полезной, сможете применить?

ПРЯМОЙ ЭФИР В 15.00 мск вр с профессором, ДМН, кардиохирургом, сосудистым хирургом, Бузаевым Игорем Вячеславовичем Ссылка на эфир⬇️ https://www.instagram.com/matur_sport?igsh=MXE2eW9wemNqcHMzbQ==