شاهسونلرکانالی

🌷🌷🌷 خواص انواع میوه های تابستانی؛ ۱۴ میوه مفید که آب بدن را تامین می‌کنند مترجم: میلاد فروحی ۱. توت‌فرنگی این میوهٔ کوچک منبع فوق‌العاده‌ای از ویتامین C، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف یک فنجان توت فرنگی در روز می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی، کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون مؤثر باشد.علاوه‌بر‌این، ویتامین سی برای سلامت چشم و پیشگیری از آب مروارید و افزایش انعطاف‌پذیری پوست است. توت‌فرنگی برای زنان باردار نیز به‌طور خاص سودمند است، چون فولات (ویتامین B۹) دارد. فولات به رشد و سلامت جنین در مراحل ابتدایی بارداری کمک می‌کند. ۲. تمشک سیاه (تمشک ایرانی) تمشک سیاه به‌خاطر تأثیرش در مبارزه با رادیکال های آزاد مضر، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی معروف است. همچنین تمشک سیاه به سلامت پوست، چشم، سلامت استخوان و کاهش علائم مشکلات زنان کمک می‌کند. یک فنجان تمشک سیاه می‌تواند مقدار فیبر موردنیاز روزانه بدن را تأمین کند و در افزایش سلامت دستگاه گوارش مؤثر باشد. ۳. گرمک این مِلون به‌خاطر بوی منحصربه‌فرد و مقدار کالری پایین معروف است. گرمک سرشار از ویتامین A، ویتامین C و بتاکاروتن است. ازجمله بهترین خواص گرمک می‌توان به کاهش استرس اشاره کرد. گرمک سرشار از پتاسیم است. پتاسیم به تنظیم ضربان قلب (ضربان قلب نرمال) و تأمین اکسیژن کافی برای مغز کمک می‌کند. ۴. گیلاس گیلاس به خاطر دارابودن ملاتونین به بهبود مشکلات خواب کمک می‌کند. گیلاس به کاهش سوزش و درد مفاصل در کسانی که کار فیزیکی سنگین دارند، کمک می‌کند. گیلاس می‌تواند از بروز دیابت جلوگیری کند. این میوه تابستانی به تقویت حافظه نیز کمک می‌کند. گیلاس برای کسانی که به‌دنبال لاغری هستند، یک میان وعده خوب محسوب می‌شود. ۵. انار انار بیشتر به‌عنوان یک میوهٔ پاییزی شناخته می‌شود؛ اما برخی از اقلام زودرس انار در اواخر تابستان به بار می‌نشینند. انار، علاوه‌بر رنگ و طعم جذاب، برای سلامت قلب، کاهش کلسترول، افزایش جریان خون و جلوگیری از سخت‌شدن و افزایش ضخامت سرخ‌رگ‌ها مفید است. تمام این‌ تأثیرات با مصرف تنها ۲۲۰ گرم انار در روز به دست می‌آید. ۶. آناناس آناناس به پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت استخوان کمک میکند. همچنین آناناس به سلامت لثه و سلامت دندان کمک می‌کند و خطر مشکلات دهان و دندان را کاهش می‌دهد. ۷. هلو هلو سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این میوه تابستانی به سلامت چشم و پوست کمک می‌کند. هلو می‌تواند به سم زدایی بدن کمک کند و سبب کاهش وزن شود. ۸. آلو آلو به‌عنوان یک میان‌وعده می‌تواند احساس سیری نسبتا طولانی‌مدتی به شما بدهد. مصرف آلو به سلامت حافظه و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند. همچنین می‌توانید آلو را به‌صورت خشک‌شده نگهداری کنید و در طول سال از فواید بی‌نظیر آن برخوردار شوید. ۹. تمشک تمشک بمبی از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است. تمشک در کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و جلوگیری از بروز دژنراسیون ماکولا مؤثر است. ۱۰. هندوانه مصرف هندوانه از آسیب ‌های پوستی ناشی از پرتوهای مضر خورشید جلوگیری می‌ کند. مصرف چند برش هندوانه در روز می‌تواند خطر بروز حمله قلبی، انواع سرطان‌، مشکلات گوارشی، مشکلات چشم و ریزش مو را کاهش دهد ۱۱. انبه با اینکه انبه کالری بالایی دارد، اما سرشار از مواد مغذی است. دلایل زیادی وجود دارد که عده‌ای انبه را پادشاه میوه‌ها می‌دانند. انبه سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌های مختلف است. فیبر به گوارش کمک می‌کند و باعث احساس سیری می‌شود. انبه سرشار از ویتامین آ، ویتامین C و پتاسیم است. همچنین «گزانتین» که رنگ‌دانهٔ موجود در انبه است، می‌تواند از چشم در برابر پرتوهای مضر محافظت کند. ۱۲. انگور این میوه تابستانی از عفونت های ویروسی و بیماری های چشمی جلوگیری می‌کند. برای درمان سوءهاضمه و مبارزه با سرطان سینه نیز می‌توانید از انگور کمک بگیرید. ۱۳. کیوی خوردن کیوی می‌تواند به تنظیم سطح هموگلوبین در خون و حفظ تعادل قلیایی در بدن کمک کند. کیوی می‌تواند به درمان مشکلات خواب و بهبود سندرم روده تحریک پذیر کمک کند. همچنین برای سلامت قلب، پوست، سلامت مو و سلامت کبد مفید است. مصرف کیوی به کسانی که شمار سلول‌های خونی پایینی دارند نیز توصیه می‌شود. ۱۴. طالبی طالبی یکی از بهترین میوه‌ها برای تنظیم فشار خون است. این میوه سرشار از آب است و به طراوت و شادابی پوست فرد در فصل تابستان کمک می‌کند. طالبی سرشار از پتاسیم، ویتامین C و مس است. منابع: parenting rivertea skymetweather مطالب زیبا👈 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی 🌷🌷🌷

🌷🌷🌷 💎شكسپير ميگويد: "هر از گاهي براي آنان كه دوستشان داري، نشانه اي بفرست تا به يادشان آوري كه هنوز برايت عزيزند"...!!! بی شمارند آنهایی که.... نامشان "آدم" است ادعایشان"آدمیت" کلامشان"انسانیت" من دنبال کسی میگردم که... نه "انسان" باشد نه "دوست" نه" رفیق صمیمی" تنها "صاف"باشد و"صادق" پشت سایه اش " خنجری "نباشد همان باشد که"سایه اش"می گوید "صاف و یکرنگ" مطالب زیبا از👈 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی 🌷🌷🌷

قارداش داغون کیمدئ یاددان چخاردا اجرای اسطوره زنده یاد استاد عاشیق مسیح الله رضایی با همکاری هنر مند برجسته محسن شیری و محمود رضایی ودایره محمد علی افتخاری در همایش فشک فراهان تراک دوم 🍀🍀💐🌹🌺🌴💐 🌺🍀💐🍄🌷💧🌹 لینگ کانال را به دوستان خود ارسال کنید 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی

قارداش داغون کیمدئ یاددان چخاردا اجرای اسطوره زنده یاد استاد عاشیق مسیح الله رضایی با همکاری هنر مند برجسته محسن شیری و محمود رضایی در همایش فشک فراهان تراک اول 🍀🍀💐🌹🌺🌴💐 🌺🍀💐🍄🌷💧🌹 لینگ کانال را به دوستان خود ارسال کنید 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی

اؤلمه،تورپاغلارا وئرمه رم سني يئرين قوللاریمین آراسیندادی طبیعی سولارلا یومارام سنی سویون گؤزلریمین قاراسیندادی آتـامین مزارین الیمله یاردیم تورپاغیندا سنه چاره آختاردیم گئزردیم درمانین،یوخسا تاپاردیم بیلسیدیم دونیانین هاراسیندادی بوغازیمدا قه هر،قلبیمده کدر سنسیز بو دونیادا،اولدوم در به در (ایـوب)ا کیم یانار،سن یانان قده ر آنـانین اوره یی بالاسیندادی. (ایوب کلبجرلی) 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی

قان آلیر آللاه،،،،،،،، بیر جئران گورموشم گوزلری قارا باخاندا گوزلری جان آلیر آللاه باخیرسان جامالاگونش تک یانیر ائله بئل داماردان قان آلیر آللاه نه ملک دئمکدی نه حوری پری او نون جامالینا باخاندان بری بوتون گوزللرین بودور سروری باخاندا گوزلری جان آلیر آللاه شَوَه تک تئلینی داراییب دالا کیم گورسه باخ اونو گئدیر خیالا یاناقلار قیرمیزی دئیرسن لالا باخاندا گوزلری جان آلیر آللاه دوداقی پوسته دی قانا بویانیب سینه ده جوت ناری تازا اویانیب او بایرام قوشودورایندی یویونوب باخاندا گوزلری جان آلیر آللاه حسرتده مات قالیب جامالا آللاه باخ اوندا گوزللیک کامالا آللاه آرزوسی ووصالدی کام آلا آللاه باخاندا گوزلری جان آلیر آللاه سوزلر،،،،، حسرت موعللیم،،،، 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی 🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃 🍃🍃🍃🌸🍃🍃🍃🌸🍃🍃

تک نوازی چوگور 💥 آشیق تقی محیط 🎤 صوت زرگری صوفلار 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی

همنوازی استاد مجتبی قدیانی و بهزاد چناقچی . در علی بولاغی . یکشنبه ۱. ۴ . ۹۹ 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی

🦋🌷🦋 #ساچ_چورگی #عشایر_طارم #روستای_ییلاقی_شامه_دشت_طارم #ما_عشایریم_ایلات_و_عشایر_طارم امیدوارم از دیدن ویدئوها لذت ببرید #طارم_و_ییلاق_هایش_را_باید_دید یئنه سالدی یادا سولماز «موغانلی» او چورک یاپدیغین تندیری آنا قویماز چیخا یادا سولماز «موغانلی» او چورک یاپدیغین تندیری آنا‌ یادیمدا تندیره یاپاردین فطیر حیه طی باجانی بوروردو عطیر هارداسان اوزونله دور بیرده گئتیر او چورک یاپدیغین تندیری آنا کسریندن دوشوب چورک دوزوموز شوم اوزه ساتاشیب سولغون اوزوموز بو قوربت شهرده گورمور گوزوموز او چورک یاپدیغین تندیری آنا دیدرگین سالدیلار اوبادان ائلدن «کیوان» ی قاداغا ائتدیلر دیلدن اربابلار ظولمیله آلدیلار الدن او چورک یاپدیغین تندیری آنا #شعر پ ب «کیوان» 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی

🦋🌷🦋 مهریبان آنالار و ساچ چورگی #ما_عشایریم_ایلات_و_عشایر_طارم #روستای_ییلاقی_شامه_دشت_طارم محله #چای_اوباسی 99 / 4 / 3 دونیایه گوز آچدیم تندیرین گوردوم گؤزوم قالدی او تندیرده چؤرکده ائله بيل دونيانین هر يئرين گوردوم گؤزوم قالدی او تندیرده چؤرکده دئمرسن اينصافسير بوردا اومان وار حسرتدن گؤزلرین بوردا یومان وار کونلومده بیر تندیر اؤزون زامان وار گؤزوم قالدی او تندیرده چؤرکده یادیما سالمیسان ان خیردا واختی ننه مین واریدی یوردیندا تاختی دودمان داغیلدی یاتاندا باختی گؤزوم قالدی او تندیرده چؤرکده #شعر سولماز موغانلی 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی

🦋🌷🦋 نان ساجی و خانه روستایی و ییلاقی #روستای_ییلاقی_شامه_دشت_طارم زندگی را ساده و زیبا زندگی کنیم به همین سادگی و به همین زیبائی #ما_عشایریم_ایلات_و_عشایر_طارم بیر تیکہ بیر یاوان چورک آج قارینین داواسے دے مــجنونا لیلانین سسے دردلــرینین شـــــفاسے دے بیر باخیشین بسدے منه یوخدے بیر آیــــرے حاجتیم من دن اوزاق دولانماغین کونلومہ جان یاراسے دے 👇👇⚘👇👇 @shahsevan21 شاهسونلرکانالی

هالای شاهسونی بانوازدگی سازهنرمندحسین حقیقی ودهل زنی حسین کریمی https://www.instagram.com/p/CByTsjvByE6/?igshid=14s9503rdslyy