♀️👧باشگاه ورزشی بانوان هیرو👩♀️

گذاشتن بالش زیر آرنج هنگام خواب 😴 باعث کاهش چشم گیر چین و چروک سینه در خانمها میشود، کاهش فوق العاده کمردرد را به دنبال دارد و موجب افزایش حس آرامش در خواب میشود 👌 https://t.me/HEROphysicalfitness

فروش لوازم ورزشی با قیمت مناسب برای خرید به پی وی مراجعه نمایید

مژده🔴🔴🔴🔴🔴🔴مژده. همایش بزرگ هیات دوچرخه سواری تاکستان🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 🎁🎁به همراه جوایز به قید قرعه🎁🎁 هیات دوچرخه سواری تاکستان در نظر دارد همایش بزرگ دوچرخه سواری به مناسبت آزادسازی خرمشهر در عملیات بیت المقدس جمهوری اسلامی ایران برگزارنماید 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 ‌🔈🔈شرکت برای عموم آزاد می باشد🔈🔈 مکان تجمع:باشگاه۱۵خرداد واقع در بلوار بهشتی 🕐ساعت حرکت:۱۱صبح ♦️لطفا با ماسک حضور بهم رسانید♦️

#Low_Back_Pain #Back #Pain #Single_Leg #Row ✅ مجموعه تمرینات عالی برای #درد_پایین_کمر #فتق_دیسک_کمر #دیسک_کمری #کمر_درد 👈تمرین چهارم: تکنیک حفظ تعادل تک پا با دمبل یا کتل بل بهمراه تکنیک ROW یا قایقی 👈 هر طرف ۸-۱۲ تکرار #توجه: قبل از انجام تمرین با متخصص مشورت کنید. Join ➣ https://t.me/HEROphysicalfitness کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی

فراخوان. 🔴🔴🔴🔴فراخوان. 👯‍♀️شروع کلاس های بازی و ورزش کودکان 👯‍♀️ کلاس های بازی و ورزش کودکان به صورت هدفمند جهت تقویت هوش حرکتی وآمادگی جسمانی کودکان از رده سنی۴تا۱۲سال بامربیگری پونه رحمانی مربی ورزش کودکان و کارشناس ارشد روانشناسی ورزشی 🔸باشگاه ورزشی هیرو🔶 🏞آدرس :خیابان دخانیات بعد از دکتر حسابی روبروی فروشگاه پردیس 📞تلفن تماس:35233329

کیف و ساک های مسافرتی با قیمت عالی💜 Ziziland

🔸دو حرکت کاملا قدرتی برای عضلات شکم دوستانی که زیر شش ماه سابقه تمرین دارند حرکت رو انجام ندهند. 💖

لاغری ولی "شكم" داری؟ ✍علت: ⇦كم تحركی ⇦غذاهای فراوری شده ⇦رژيم غذايی غلط ⇦توجه به هوازی بدون توجه به وزنه ✔راه حل: ⇦تمرين با وزنه ⇦بهبود رژيم غذايی 💖 https://t.me/HEROphysicalfitness

آموزش ماساژ صورت حتما صورت چرب باشه از آبرسان یا روغن استفاده کنید خانمایی که ورزش میکنید مخصوصا افرادی که قصدکاهش وزن دارند حتما ماساژ صورت انجام دهند چون از چروک و افتادگی جلوگیری میکند https://t.me/HEROphysicalfitness