قطره شبنم

#تمرینات_خویشتن_دوستی 👈 تمرین روز چهاردهم؛ ❣ با سلام به خدا و سلام به زندگی روزتون رو شروع کنید، 👈 دوستان خوبم شما حتمأ خاطرات خوب و شیرینی تو زندگیتون داشتید خاطرات شاد و دلچسبی مثل سفرهای داخلی یا خارجی که رفته بودید ، یا موفقیتهای کاری یا تحصیلی که داشتید ، 🥰 جشن ازدواج یا تولد خودتون یا عزیزتون ، با یادآوری اون روزهای خوب و شاد به شما انگیزه میده و احساس عالی پیدا میکنید، 👌 به مدت سه دقیقه اون روزها رو برای لحظه ایی تجسم کنید و با گذاستن دستتون روی قلب و یا اگه امکان داره جلوی آینه به خودتون نگاه کنید و سه بار از خود تشکر کنید. .......متشکرم برای شادی اون روز عالی در جهانم همه چیز زیباست، در جهانم همه چیز نیکوست، در جهانم همه چیز عالی ست، و تنها عشق❣حقیقت دارد... 👇👇👇join @ghatrey_shabnam

#تمرینات_خویشتن_دوستی 👈تمرین روز سیزدهم؛ ❣امروز رو با لبخند و احساس خوب شروع کن ، 👈 امروز سعی کن و تصمیم بگیر یه کار خوب و نیک انجام بدی، مهم نیست اون کار چقدر بزرگ باشه، مهم احساس خوبیه که بعد از انجام دادن کار خوب پیدا میکنی و ارتعاشی که به جهان هستی میفرستی، 👌 مثلا: به پرنده یا حیوانی غذا دادن ، یا به عیادت بیماری رفتن ، یا از یک دست فروش جنسی خریدن ، یا به محتاجی کمک رسوندن، یا بر مزار یه بی وارث یا بد وارث رفتن و خیرات دادن یا قرآن خوندن ، واسطه آشتی کسی شدن، خرید کردن برای نیازمندی ، و،،،،،، در آخر شب قبل از خواب ، کار خوبِت رو در نظر بگیر و دستت رو روی قلبت بزار و از خودت سه بار تشکر کن. من از خودم بخاطر این کار خوبم...‌‌ .......متشکرم و خودمو دوست دارم ، تو قلب مهربان و بخشنده ای داری ، و تنها عشق ❣ حقیقت دارد... 👇👇👇join @ghatrey_shabnam

عازم یک سفرم، سفری دور به جایی نزدیک... سفری از خودِ من تا به خودم، سفری از خودِ من تا به خدا تو اگر نیز کنون مثل منی مثل من در طلب خورشیدی پس بیا تا با هم، دست در دست دهیم خاکروبی بکنیم، از سرای دلمان و شویم آماده... دلمان پاک که باشد، دلمان {عشق} که باشد او خودش می آید... #مراقبه #خودت @ghatrey_shabnam

#تمرینات_خویشتن_دوستی 👈 قسمت دوم روز دوازدهم؛ ❣ و در مقابل هر کدوم از اشتباهات چه درسهایی رو گرفتید و اون خطاها برای رشد شما و رسیدن شما به موقعیت کنونی چه تأثیر مثبتی داشته، مثلا: 👈عزیزی رو از دست دادید و خودتون رو سرزنش می کنید چرا قدردانش نبودم، 👌درسی که گرفتید بنویسید و یا بع خودتون بگید ، من الان بیشتر قدردان عزیزانم هستم ، و از حضورشون تو زندگیم بیشتر شکرگزارم. 👈 یا مثلا: رابطهٔ شما با عشقتون یا همسرتون و هر شخصی بخاطر رفتار تند و حرفهای زشتی که در موقع عصبانیت گفتید خراب شده , 👌 درسی که میگیرید اینه: من در موقع خشم و عصبانیت بیشتر خودم رو کنترل کنم و تو رفتارم تجدید نظر کنم . و سعی در بهبود عملکردم باشم. 👈 مثلا : اگر در شغلی و یا کاری برشکست شدید، درسی که میگیرید این است که یاد می گیرم کاری که در اون مهارت و دانش و استعداد دارم در اون سرمایه گذاری کنم ، و اون شکست باعث رشد و ترقی شما شده، حالا چند مورد از خطاهاتون رو بنویسید و یا بیاد بیارید و بابت اون از شخصی که باعث رنجش از شما شده ذهنأ پنج شش بار از او طلب بخشش کنید یا از خودتون چند بار طلب بخشش کنید، 👌 بگید من با وجود خطاها و اشتباهاتم خودم رو میبخشم و دوست دارم، یا به شخص مورد نظر بگید، با وجودی که ترا..‌‌‌‌‌‌....( اسم شخص مورد نظر).اذیت کردم و باعث رنجش تو شدم مرا ببخش ، متشکرم که منو بخشیدی دوستت دارم، @ghatrey_shabnam ❣ یادت باشه تو عزیز خداوندی و تورو میبخشه و عاشقانه دوسِت داره.... و تنها عشق❣ حقیقت دارد.. join👇👇👇

#تمرینات_خویشتن_دوستی 👈تمرین روز دوازدهم؛ ❣سلام به خدا و چند نفس عمیق کشیدن و شکرگزاری بابت این روز زیبا و عالی .. ❣دوستان خوبم، همهٔ ما انسانها اشتباهات و خطاهایی تو زندگیمون مرتکب شدیم و خودمون رو همیشه بابت این اشتباهات سرزنش میکنیم، مطمئنأ با یادآوری اون خطاها ممکنه احساس بدی پیدا کنیم. 👈 اینو بدونید همهٔ انسانها جایز الخطا هستن ، اشتباه کردن بخشی از زندگی هر شخصه و جزء رشد و روند تکاملی هر انسانه ، کار درست اینه که نباید به اشتباهاتمون بچسبیم. با مطالعهٔ زندگینامهٔ آدمهای بزرگ متوجه میشیم که چقدر در گذشته اشتباهاتی داشتن ، ولی اونا درس گرفتن و اشتباهشون باعث رشد و پیشرفتشون شده ، بدون خطا و اشتباه شما رشد نمی کردید پخته تر نمی شدید و یاد نمی گرفتید و راه درست زندگی کردن رو پیدا نمی کردید و پُرسه زندگی کردن رو بدرستی طی نمی کردید. حالا شما سه مورد از اشتباهات گذشته تون رو که بابت اونها خودتون رو سرزنش می کنید را بنویسید و یا بیاد بیارید و در مقابل هر کدوم از اشتباهات چه درسهایی رو گرفتید و اون خطاها برای رشد شما و رسیدن... @ghatrey_shabnam ادامه در پست بعدی👇👇👇👇