40 KG
Твоя online подружка по похудению 🦋 🔥эффективные домашние тренировки ✨мотивация, вдохновение и немного юмора Купить рекламу 👉 @AnnaDiac1 Купить рекламу: https://telega.in/c/wm40kg
نمایش بیشتر22 640
مشترکین
-324 ساعت
-1807 روز
-82230 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Ответьте на 1 вопрос и книги ваши до конца весны за 0 ₽
Более 250 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно!
Попробовать
#реклама 18+
bookmate.ru
О рекламодателе | 263 | 0 | Loading... |
02 Media files | 331 | 0 | Loading... |
03 Возьмите с собой на природу «Кинопоиск»
И наслаждайтесь весенним солнышком... а когда стемнеет, воспользуйтесь своим майским подарком:
доступом к «Кинопоиску», Музыке и Плюсу всего за 1 ₽!
— Бесплатный доступ к сервисам будет активен целых 3 месяца.
— К вашему аккаунту можно бесплатно подключить ещё трёх близких людей.
А если не знаете, что посмотреть — открывайте нашу специальную подборку по ссылке.
Смотреть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе | 462 | 0 | Loading... |
04 Ароматная куриная запеканка без заморочек🔥👍
КБЖУ на всю порцию: 1339/196/43/44
Ингредиенты:
- филе индейки 800 гр
- замороженные овощи 400 гр
- яйца 4 шт
- молоко 3,2% 200 мл
- соль, перец | 455 | 6 | Loading... |
05 Ответьте на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас!
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе | 584 | 0 | Loading... |
06 Media files | 566 | 6 | Loading... |
07 Бесит скопление коробок и баночек с таблетками на твоем столе?😱
Это действительно раздражает. Ведь так хочется, чтобы уют и порядок всегда окружали тебя.
Таблетница Westwood поможет победить этот хаос на столе и упорядочить прием таблеток.
👍 Разложи лекарства по ячейкам таблетницы и убери коробки с глаз долой!
❤️Красивый дизайн подчеркнет твой неповторимый стиль. И никто и не догадается, что в этой элегантной вещице ты хранишь таблетки и витамины.
Возьми таблетницу Westwood с собой на работу, командировку или путешествие. Она займет мало места в сумочке и поможет не пропустить прием лекарств.
Сделай свой выбор в пользу удобства и качества! Пусть коробки и банки хранятся в шкафу, а на столе красуется элегантная и стильная премиум таблетница.
Покупай таблетницу у официального представителя бренда Westwood
https://deeplinks.mpmgr.ru/oZ07nT2scONFfAEJIJiKx?erid=LjN8KDB22 | 712 | 1 | Loading... |
08 Нежнейшая творожная запеканка с тыквой и корицей
КБЖУ на 100 гр: 169.2/4.8/3.3/31
Ингредиенты:
- творог 500 гр
- тыква 300 гр
- яйца 3 шт
- сахаразаменитель по вкусу
- ванилин 1 ч.л
- манка 4 ст.л
- корица по вкусу
- семечки тыквенные | 624 | 5 | Loading... |
09 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами
Ответьте на один вопрос и откройте бесплатный доступ сразу к двум сервисам:
Кинопоиску и Яндекс Музыке для вас и 3-х близких на 90 дней.
Предложение ограничено до 15.05.2024 — успейте подключиться.
Смотреть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе | 694 | 0 | Loading... |
10 Media files | 650 | 11 | Loading... |
11 Где изучить биохакинг с нуля и получить диплом?
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь замедлять старение, улучшать состояние организма, ментального здоровья и мозга и зарабатывайте от 50 000 до 300 000 рублей в месяц.*
Программа разработана совместо с одним из лучших медицинских вузов России по оценке Times Higher Education. Вас ждут десятки часов практических занятий на реальных кейсах. А обучать вас будут дипломированные доктора и кандидаты медицинских наук.
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета.
* По данным сайта HH.ru.
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе | 725 | 0 | Loading... |
12 Очень простые и очень вкусные ленивые голубцы
КБЖУ на 100 гр: 112.8/11.1/5.9/3.6
Ингредиенты:
- пекинская капуста
- морковь
- томатный соус
- яйца 2 шт
- фарш 250 гр
- зелень
- мука 2 ст.л
- сметана 10% 2 ст.л
- черри
- лёгкий сыр
- специи, соль
- сухой чеснок | 764 | 6 | Loading... |
13 «Сады Придонья» - выращиваем миллионы деревьев
«Сады Придонья» — это качество из первых рук, проверенное временем!
✨Жизнь в Садах Придонья не замирает ни на минуту, чтобы на вашем столе всегда были вкусные и полезные продукты.
✨Узнайте, как мы круглый год заботимся о каждом из миллионов плодовых деревьев и бережно собираем урожай.
Узнать больше
#реклама
pridonie.ru
О рекламодателе | 721 | 0 | Loading... |
14 4 упражнения для внутренней поверхности бедра
В каждом можно контролировать амплитуду и интенсивность растяжения. Получается хороший комплекс на поперечный шпагат 💪🏼 | 806 | 6 | Loading... |
15 Шашлыки кончатся, а хорошее кино — с вами 3 месяца за 1₽
Попробуйте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 1 ₽!
Что вы получите:
— Доступ к самому известному онлайн-кинотеатру, Яндекс Музыке и преимуществам Плюса на 3 месяца.
— Доступ к вашей подписке для трёх близких людей.
— Специальную подборку фильмов на майские выходные.
Предложение ограничено до 15.05.2024.
Смотреть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе | 782 | 0 | Loading... |
16 🍌 Нереально вкусное и быстрое ПП пирожное, БЕЗ ГРАММА МУКИ 🍌
🍪 Банан - 1 шт (100 гр)
🍪 Яйцо - 1 шт
🍪 Какао - 2 ст.л
🍪 Разрыхлитель - 1 ч.л
🍪 Натуральный густой йогурт - 80 гр
🍪 Сироп без сахара - 1 ст.л | 893 | 20 | Loading... |
17 Умные витамины по анализу крови. Учитывают ваши дефициты
Bioniq вывел биохакинг на новый уровень.
Соединив передовые медицинские разработки, швейцарскую технологию, AI и более 4 млн. биохимических данных, компания предоставляет самый персонализированный витаминно-минеральный комплекс в мире.
Больше не нужно пить горсти обычных таблеток в разное время дня: все компоненты Bioniq помещаются в одну ложку и принимаются раз в день по индивидуальной дозировке.
Медсестра приедет домой, возьмет у вас кровь, лаборатория проанализирует ее по 50/145 ключевым параметрам и по результатам исследования произведут витамины. С учетом всех особенностей организма и его дефицитов.
На первый заказ скидка 15%. Готовьтесь к лету вместе с Bioniq!
Купить
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
bioniq.ru
О рекламодателе | 767 | 0 | Loading... |
18 Развиваем моторику рук:
Каждым пальцем рисуем несколько вертикальных восьмёрок, а остальные не соединяем.
Работа с движениями пальцев активирует кору мозга и идеально подходит в качестве упражнения во время рабочего дня. | 903 | 0 | Loading... |
19 Ответьте на 1 вопрос и получите 90 дней с Яндекс Плюс!
Музыка, подкасты, аудиокниги, фильмы, сериалы, кешбэк баллами Плюса во всех серивах Яндекса.
Будьте в Плюсе — 90 дней бесплатно!
Предложение ограничено.
Подписаться
#реклама 18+
plus.yandex.ru
О рекламодателе | 719 | 0 | Loading... |
20 😋🧑🏻🍳ХРУСТЯЩИЙ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК!
Вес готового блюда 295г / 1 порция.
КБЖУ на порцию: 512/33.9/19.5/51.3.
КБЖУ на 100г: 173/11.5/6.6/17.4.
✅Ингредиенты:
- 100г лаваша
- 25г сыра
- 40г помидоров
- 40г ветчины (или вареного/запеченного мяса)
- 2 яйца
- 5г зеленого лука
- соль, перец - по желанию.
✅Приготовление:
На сухую холодную сковороду выложить лаваш, тертый сыр, помидор, яйца, лук, нарезанную ветчину, посолить и поперчить по вкусу.
Подвернуть края лаваша, обжаривать на медленном огне 12-15 минут, иногда переворачивать при помощи тарелки. Нам нужно, чтобы яйца схватились.
Дать чуть-чуть остыть, разрезать и наслаждаться! | 992 | 19 | Loading... |
21 Бесплатная библиотека знаний для врачей! Получите доступ
Полезные уроки для врачей! Удобная подача материала!
Получите подарок за регистрацию – Чек-лист «Физикальный осмотр пациента»
Зарегистрироваться
#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com
О рекламодателе | 699 | 0 | Loading... |
22 Упражнение для спины на каждый день:
🐙Ноги в позиции Z-сед
🐙Слегка «проваливаемся» вниз, поднимаем лопатку опорной руки
🐙Отталкиваемся рукой от пола, а локтем тянемся в потолок.
Во время выполнения дышим спокойно и так, как удобно.
Спина скажет спасибо! | 985 | 5 | Loading... |
23 Начни зарабатывать с Альпари уже сегодня!
25 лет больше 2 000 000 людей уже работают с Альпари!
Присоединяйтесь и учитесь с на бесплатном демо-счёте или используйте больше 4000 готовых стратегий от профессионалов для 90+ инструментов
Зарабатывайте без риска с лидером рынка!
Узнать больше
#реклама
promo.alparistart.com
О рекламодателе | 691 | 0 | Loading... |
24 🍏 САМАЯ НЕЖНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ПП ШАРЛОТКА НА СКОВОРОДЕ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК 🍏
Пышная, ароматная, вкусная и быстрая 🤤
⚡️Вес шарлотки = 400 г.
📝 КБЖУ на 100 г. = 110 / 8.4 / 2.7 / 13.1
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 15 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍏 Яблоки - 100 г.
🍏 Мука рисовая - 50 г.
🍏 Яйцо - 2 шт.
🍏 Мягкий творог 0.1% - 180 г.
🍏 Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
🍏 Ванилин, корица, сахзам - по вкусу | 1 000 | 17 | Loading... |
25 Как есть сладкое и худеть? 🤤 Вопрос на миллион, на который Вита Wellness дает ответы в своём тг канале
Вита– фитнес-коуч и эксперт по системному питанию. Благодаря ее программе сотни женщин пришли к желаемому результату и обрели тело мечты 💚
С ней не просто худеют, но и легко повышают доход, через новое ресурсное состояние привлекают к себе внимание и чувствуют себя королевами.
Переходите по ссылке: https://t.me/+il-YhAc59Z8xYmJi в тг канал и начинайте работу над жизнью, и телом мечты уже сейчас. Подарки в посте закреп. | 1 021 | 0 | Loading... |
26 Увеличиваем эффективность видеорекламы в Яндексе
Если вы все еще не верите в эффективность Outsream-рекламы, этот А/В тест Яндекс Реклама провела для вас.
В рамках теста сравнили эффективность запуска медийной видеорекламы в Instream+Outstream и только в Instream.
Комбинация InStream и OutStream помогла добиться большей эффективности:
✅ в 2 раза больше показов рекламы,
✅ на 40% больше охват,
✅ в 1,7 раза выше VTR.
✅ в 2 раза больше post-veiw заявкок
Читайте подробнее о тесте и оставляйте заявку на запуск медийной видеорекламы Яндекса по ссылке
Узнать больше
#реклама
yandex.ru
О рекламодателе | 708 | 0 | Loading... |
27 Media files | 1 050 | 32 | Loading... |
28 Виллы у океана на Бали в топовой локации
Открыты продажи в Hollywood - финальном квартале комплекса PARQ Blue. Последняя возможность приобрести виллу в 500 метрах от самого инстаграмного пляжа Бали, Меласти!
PARQ Blue - масштабный проект с 20 000 кв.м эпичной инфраструктуры:
бассейн-лагуна 40х50 м с морской водой
10 ресторанов европейского класса
садик и англоязычная начальная школа
коворкинги, фитнес, магазины, СПА.
Виллы Hollywood расположены на вершине холма, с которого открываются впечатляющие виды на природу острова. Рассрочка 0%.
Проект реализует компания PARQ Development, которая за 16 лет работы на Бали уже построила 650+ вилл, легендарный инфраструктурный комплекс – PARQ Ubud и строит еще 450 000 кв.м инвестиционной недвижимости в лучших локациях острова.
Узнать больше
#реклама
parqdevelopment.com
О рекламодателе | 729 | 0 | Loading... |
29 🍪 ПП-овсяные печеньки из трех ингредиентов! 🤩
🍪 Бананы - 2-3 шт
🍪 Овсянка - 100 гр
🍪 Горький Шоколад - по вкусу | 1 158 | 14 | Loading... |
30 Бутик-круиз по Турции этим летом!
Невероятное путешествие на большой круизной яхте по Турецкой Ривьере.
Скидки до 10%!
» На борту вас ждут комфортнейшие каюты, роскошные интерьеры и питание от шеф-повара.
» Окунитесь в чистейшие воды Средиземного моря прямо с борта яхты и встречайте самые красивые закаты.
» На яхте «Гранд Адмирал» вы пройдете по одному из самых захватывающих маршрутов - вдоль Ликийской тропы.
» Отправьтесь в путешествие вместе с нами и насладитесь уникальным форматом отдыха на турецком побережье.
Получить предложение
#реклама
turkishriviera.s-cruises.com
О рекламодателе | 779 | 0 | Loading... |
31 Ответьте на 1 вопрос и книги ваши до конца весны за 0 ₽
Более 250 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно!
Попробовать
#реклама 18+
bookmate.ru
О рекламодателе | 764 | 0 | Loading... |
32 Подтягиваем кожу на руках | 1 321 | 9 | Loading... |
33 Как стать амбассадором биохакинга?
Самый быстрый способ: рекомендовать Bioniq — умные витамины по анализу крови.
Вам начислят до 15% с каждой продажи.
Рекордная сумма комиссий самого активного амбассадора в 2023 году составила 245 тыс. руб.
Соединив передовые медицинские разработки, швейцарскую технологию и AI, компания предоставляет самый персонализированный витаминно-минеральный комплекс в мире. До 75 витаминов в 1 ложке принимаются всего раз в день.
1. Медсестра производит забор крови на дому
2. Лаборатория анализирует ее по 50/145 ключевым параметрам
3. По результатам исследования производят витамины.
Присоединяйтесь к Bioniq: технологии родом из завтра могут приносить доход сегодня. Ваши клиенты получат скидку, а вы — осязаемую мотивацию улучшать их здоровье.
Узнать больше
#реклама
bioniq.ru
О рекламодателе | 802 | 0 | Loading... |
34 🔥Быстро и эффективно:
1. Во время дыхания у стены удлиняем выдох и следим, чтобы спина и таз не скручивались. Тогда включится пресс
2. Во время подъема толкаемся одной ногой от пола, другой от стены
3. Тут может быть много вариаций для работы с руками и лопатками. На видео самый простой вариант | 1 252 | 3 | Loading... |
35 Ответьте на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас!
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе | 744 | 0 | Loading... |
36 🔥 Очень вкусный ролл с хрустящей курочкой 🌯
🥗 Лаваш
🥗 Куриное филе
🥗 Панировочные сухари
🥗 Соль
🥗 Чёрный перец
🥗 Сушеный чеснок
🥗 Яйцо + молоко
🥗 Помидор
🥗 Лист салата
🥗 Сметана
🥗 Горчица
🥗 Огурец на тёрке
🥗 Соль | 1 300 | 24 | Loading... |
00:11
Video unavailableShow in Telegram
Ответьте на 1 вопрос и книги ваши до конца весны за 0 ₽
Более 250 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно!
Попробовать
#реклама 18+
bookmate.ru
О рекламодателе
Photo unavailableShow in Telegram
Возьмите с собой на природу «Кинопоиск»
И наслаждайтесь весенним солнышком... а когда стемнеет, воспользуйтесь своим майским подарком:
доступом к «Кинопоиску», Музыке и Плюсу всего за 1 ₽!
— Бесплатный доступ к сервисам будет активен целых 3 месяца.
— К вашему аккаунту можно бесплатно подключить ещё трёх близких людей.
А если не знаете, что посмотреть — открывайте нашу специальную подборку по ссылке.
Смотреть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
00:32
Video unavailableShow in Telegram
Ароматная куриная запеканка без заморочек🔥👍
КБЖУ на всю порцию: 1339/196/43/44
Ингредиенты:
- филе индейки 800 гр
- замороженные овощи 400 гр
- яйца 4 шт
- молоко 3,2% 200 мл
- соль, перец
🔥 3💘 1
Photo unavailableShow in Telegram
Ответьте на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас!
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Бесит скопление коробок и баночек с таблетками на твоем столе?😱
Это действительно раздражает. Ведь так хочется, чтобы уют и порядок всегда окружали тебя.
Таблетница Westwood поможет победить этот хаос на столе и упорядочить прием таблеток.
👍 Разложи лекарства по ячейкам таблетницы и убери коробки с глаз долой!
❤️Красивый дизайн подчеркнет твой неповторимый стиль. И никто и не догадается, что в этой элегантной вещице ты хранишь таблетки и витамины.
Возьми таблетницу Westwood с собой на работу, командировку или путешествие. Она займет мало места в сумочке и поможет не пропустить прием лекарств.
Сделай свой выбор в пользу удобства и качества! Пусть коробки и банки хранятся в шкафу, а на столе красуется элегантная и стильная премиум таблетница.
Покупай таблетницу у официального представителя бренда Westwood
https://deeplinks.mpmgr.ru/oZ07nT2scONFfAEJIJiKx?erid=LjN8KDB22
00:38
Video unavailableShow in Telegram
Нежнейшая творожная запеканка с тыквой и корицей
КБЖУ на 100 гр: 169.2/4.8/3.3/31
Ингредиенты:
- творог 500 гр
- тыква 300 гр
- яйца 3 шт
- сахаразаменитель по вкусу
- ванилин 1 ч.л
- манка 4 ст.л
- корица по вкусу
- семечки тыквенные
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами
Ответьте на один вопрос и откройте бесплатный доступ сразу к двум сервисам:
Кинопоиску и Яндекс Музыке для вас и 3-х близких на 90 дней.
Предложение ограничено до 15.05.2024 — успейте подключиться.
Смотреть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
👍 1