Записная книжка психолога

Если Мироздание устроено так, что у нас есть возможность выбирать, то я упорно и настойчиво буду выбирать счастливую жизнь. Буду выбирать удовольствие и любопытство. Буду выбирать любовь. А если все устроено так, что выбора нет и все предопределено, то я буду продолжать устраивать свой мир, созидать и адаптироваться, чтобы жить счастливо

Свобода! До 1го сентября!

Сынок учился, ОГЭ сдал, аттестат у мамы!)

Пятая встреча первой ступени!

Приглашаем принять участие в первой ступени программы "Основы гештальт-терапии" (180часов), которая является начальным этапом подготовки сертифицированных гештальт-терапевтов, реализуется Московским Гештальт-Институтом и Обществом Практикующих психологов «Гештальт-подход» в соответствии с международными стандартами. В обучении основной акцент делается на получении терапевтического клиентского опыта - работы над собой, которая необходима как будущим гештальт-терапевтам, так и желающим разобраться в себе, продвинуться в решении собственных проблем. Участие в программе даст возможность познакомиться с основными понятиями и принципами, методом и техниками гештальт-терапии; получить  клиентский опыт в терапии (индивидуально и в группе). Формы работы в группе: индивидуальные сессии, групповая работа, различные упражнения и эксперименты, мини-лекции, практика. Программа первой ступени подходит тем, кто стремится профессионально овладеть популярным и эффективным методом психотерапии, так и всем желающим и стремящимся к личностному росту, решению психологических проблем и изменению качества жизни. После окончания перврй ступени выдается промежуточный сертификат. Далее по желанию можно продолжить обучение и получить сертификат гештальт-терапевта Московского Гештальт-Института (образовательные стандарты Европейской Ассоциации Гештальт-терапии (EAGT). Формат работы: шесть учебных трехдневок (пятница, суббота, воскресенье) один раз в два месяца, стоимость каждого модуля 11 тыс руб. Первая встреча 27-29 сентября 2024 Ведущие программы- Магомедов Руслан: асс.тренер, супервизор, гештальт-терапевт  Московского Гештальт Института, г. Калининград Руслан Магомедов Головина Елена: супепвизор, аккр. гештальт-терапевт Московского Гештальт Института,  г. Калининград

А в выходные провели с Леной Шевченко двухдневный семинар по терапевтической метафоре. Было здорово!

Утро доброе! Розовое 💖

Ниточка под угрозой Помните, я уже писала, что после рождения ребенка, на физическом уровне пуповину обрезают, но между мамой и ребенком остается невидимая связь, которая сначала напоминает толстый прочный короткий канат, а потом постепенно превращается в длинную тонкую эластичную нить привязанности. Случается так, что ниточка оказывается под угрозой. Например, если ребёнок или мама на длительное время оказались в больнице, мама тяжело переживает потерю близкого человека и в это время становится эмоционально отстранённой, мама очень рано была вынуждена выйти на работу, а еще в ситуациях развода, появления младшего ребенка, медицинских манипуляций и т.д. Хотя считается, что самый уязвимый период для разрыва привязанности с трёх месяцев до трёх лет, но бывает что ниточка оказывается под угрозой еще не успев сформироваться, когда родители сомневаются оставлять ли ребенка или сделать аборт, может порваться и в пять лет, когда мама была в роддоме с младшим ребёнком, а ниточка еще не успела стать тоньше и эластичнее и порвалась. Представьте, что нитка разорвалась, но два кончика быстро подхватили и связали. Вроде она сохранена, но приходится постоянно поглядывать на узелок: не развязался ли? Прочно связано? Нет угрозы? В поведении ребенка это может проявляться в виде беспокойства, тревожности, избыточной активности, раздражительности, плаксивости, капризности. Дети с ощущением "ниточка под угрозой" могут быть прилипчивы, не отходить от мамы, приходить к родителям в кровать, отказываться спать самостоятельно, постоянно требовать повышенного внимания, часто спрашивать любят ли их. Что делать родителям, чтобы помочь ребенку и восстановить привязанность? 🔅Для начала начните "приглядывать за узелком": как влияет то, что я говорю или делаю сейчас на нашу с ребенком ниточку? Это ее укрепляет или угрожает разрывом? 🔅"Вплетайте новые нити", чтобы сделать вашу связь прочнее. Это могут быть совместные игры, творческие занятия, диалоги, прогулки вместе. 🔅"Добавьте клея" - говорите почаще волшебные целебные фразы: "я тебя люблю", "я тебя не оставлю", "я с тобой", "ты в моем сердце".

Уставшая, довольная, с цветами. Впереди два больших рабочих дня - семинар по метафоре. Хороших выходных!

Джонсон. Психотерапия характера

Выпуск нашей с Леной первой длительной супервизорской группы. Честные, смелые и сильные специалисты-психологи, добрые, красивые и чуткие люди! В добрый профессиональный путь!

Наше Балтийское

У меня есть лекарство от всех бед  - я еду к морю. Море такое большое и могучее забирает мои печали и горести, успокаивает и заряжает бодростью. У меня есть лекарство от всех бед - я иду к людям. Люди слушают, сидят рядом, кивают, ворчат,  улыбаются, спрашивают. Рядом с людьми я становлюсь сильнее, рядом с людьми можно расслабиться. Есть мнение, что травмы полученные в отношениях лечатся в отношениях. А если эти отношения строятся в специальном пространстве - терапевтической группе - то исцеление наступает скорее. Ждем вас по вторникам раз в две недели с 18.00 до 21.00 на терапевтическую группу. Группа длительная, с сентября по май. Напишите или позвоните мне, чтобы записаться, несколько мест еще свободно.

Сегодня день защиты детей. Честно говоря, я не знаю защищать от чего призван этот праздник. Но мне хочется, чтобы дети были защищены от равнодушия: от всякого рода "не обращай внимания" и " само пройдет", от "прекрати плакать по пустякам" и "успокоишься придешь".  Я  хочу, чтобы дети были защищены от чувства вины, от фраз "это все из-за тебя",   "сам виноват " и "надо было думать".  Я хочу, чтобы дети были защищены от страшных слов "сейчас получишь", "сделаешь это, домой не приходи" и "мне такой ребенок не нужен". Я хочу, чтобы дети были под защитой волшебных слов-амулетов "я рядом",  "ты мне важен", "я люблю тебя"...

Лучший день - сегодня. Лучшее время - сейчас.

Что делать с детскими травмами и драматическими сценариями? Вариантов несколько. Счастливый. Это если волей случая в жизни появляется человек с надежным типом привязанности, стабильный, надежный, без невроза, который остается в отношениях, не ведется на предложенную драматическую роль, и долго ждет, пока сформируются новые нейронные связи и паттерны поведения, пока не подрастет раненная детская часть. Остается только вопрос: кому и зачем это надо? Вариант рабочий. Обратиться к психологу на личную или групповую терапию. Понимать, что это длительный процесс. В отношениях с психологом и/или участниками группы исследовать свои драматические сценарии, пробовать новое, получать другой опыт, формируя новые нейронные связи. Остается вопрос: кому, как долго и сколько я готов платить? Жизненный. Разворачивать драматические сценарии, повторять привычные отношения, снова получать свою порцию боли, делать выводы, пробовать по-новому, обжигаться, откатываться назад, ждать пока заживет, снова двигаться вперед, чувствовать, что стало полегче, идти в новые отношения, держаться в них подольше без драмы, снова натыкаться на старые грабли, корректировать и пробовать вновь, пока не станет получше. Вопрос: во сколько лет станет получше? Драматический. Разворачивать драматические сценарии, испытывать невыносимую боль, не выдерживая ее, пытаться обезболить химической зависимостью (алкоголь, наркотики), уйти от боли в игровой мир или вымышленный (психические расстройства), переводить боль душевную в телесную (заболевания угрожающие жизни, хронические болезни), или уйти от боли, уйдя из жизни. А я с Леной Шевченко продолжаем набор в терапевтическую группу по вторникам, раз в две недели, с сентября по май