Записная книжка психолога

Стартуют терапевтические и супервизорские группы. Сделала общие чаты. Если вы записывались, а я не прислала ссылку, напишите мне! В супервизорскую группу есть два места

Знаки Вселенной Психотерапия развивает навык наблюдения за тем, что у тебя внутри: внимательность к мыслям и чувствам, реакцию на телесные изменения, как у опытного автомобилиста, прислушиваюегося к работе машины и приглялывающего за индикаторами. Как и за рулём, внимание направлено не только на состояние автомобиля, но и на обстановку на дороге и знаки дорожного движения, психотерапия развивает умение жить по знакам Вселенной. Ехала с сестрой и обсуждали, что наверно задача сейчас улучшать качество жизни и встретила на заправке Константина Ивлева, человека, который меняет качество жизни людей, формируя их отношение к еде и сфере гостеприимства. Ну не знак ли Вселенной?!

Помните о моей страсти к психологически верным фильмам и сериалам? Тогда #nbp_смотрим Сериал "Подделка", Австралия, 2024

Для начинающих и практикующих! Есть несколько мест, присоединяйтесь! @elenaperchik и я ждем вас)

Моя формула спокойствия и жизненной энергии: нагружать мозг (много работать, читать, узнавать новое, учиться) + двигательная активность (ходить пешком, плавать, велосипед) + режим труда и отдыха (следить за балансом)

О моем пути в гештальте в поисках счастья Все получилось 🧡 А тех, кто тоже в поиске счастья и профессионального пути, ждем на обучении первой ступени МГИ (места еще есть)

Поделюсь несколькими мыслями о детской (да и не только) злости и агрессии: . ✔ Злость - это энергия необходимая для развития, движения, прохождения кризиса, сепарации (отделения) от родителей. . ✔ Злость - это маркер, звоночек, сигнал того, что в детском мире что-то не в порядке. И задача не просто от злости поскорее избавиться, а понять что за ней прячется, перевести и услышать о чем она сигнализирует. . ✔ Злость часто прячется, маскируется, скрывается и проявляется, например, через частые простуды с насморком и кашлем; через кожные заболевания; проблемы с желудочно-кишечным трактом; плаксивость и бесконечные слезы;  неврозы; вялость и апатию. . ✔ Стратегия работы: от осознания до выражения подавленных чувств, от необходимости выжить к способности выбирать, сообщать о своих потребностях, ощущать себя и свои границы. . Подробнее на курсе Психология детства

Как-то возилась с ключами возле двери в кабинет и проходящая мимо женщина с удивлением заметила, что всегда думала, что психолог должен быть толстым и в очках... . В этот момент у меня родилась идея о том, как выбрать себе психолога: посмотреть кажется ли он вам красивым. . Конечно, я имею в виду не классические представления о красоте, весе, росте, цвете волос и тому подобному, а о другой красоте. . Такая красота - это результат долгой и сложной работы по встрече с собой. Красота от выплаканных слез. Красота ожившего от многолетних эмоциональных зажимов тела. Красота от сбывшихся мечт. Красота от искренности. Красота от возможности сострадания. Красота от мудрости. . Красота целительна

Традиционное фото группы первой ступени в конце трехдневки Осталась одна встреча...

Рыжая мордочка с Куршской косы

От осинки не родятся апельсинки? . В поиске ответа на этот вопрос сравниваю две во многом противоположные системы воспитания детей. Условно их можно назвать "Советский союз" и "Яжемать" Преждевременное и избыточное "делай все сам" против "памперсов до четырех лет"; ясли с младенческого возраста против совместной подготовки уроков до седьмого класса; "школа наш второй дом" против "школа это система где уродуют детей". И множество стереотипов, правил, интроектов по этому поводу. Не удивительно, что при первой системе воспитания рождались осинки, а при современной - плох тот родитель, кто не старается вырастить апельсинку! Понятно, что приведены крайние варианты, усиленные, гипертрофированные. Но, к сожалению, если есть, что дают, не приглядываясь внимательно к тому, что ем, то можно и такие крайности "проглотить", принять на веру и нести в детско-родительские отношения. . Частый вопрос, а как воспитывать детей? Я не знаю. Я говорю только о разборчивости, а порой и критичности к тому, что ем или уже проглотила 😁

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ . Напишите список того,  что вам кажется не хватает вашему ребенку. Это могут быть материальные и нематериальные вещи, качества, события. Постарайтесь писать как можно конкретнее. Например, если вам кажется, что не хватает внимания,  то можно разбить на такие пункты как мало вместе играем, не учу с ребенком буквы, не распрашиваю про друзей и т.д. Напишите второй список: чего у моего ребенка много. Например, игрушек, одежды, внимания от бабушек и т.д. А теперь прочитайте оба списка,  но начиная со слов "В детстве мне не хватало..." и там где ответы совпадают ставьте галочки. Если таких совпадений много, то возможно вы по-прежнему хотите удовлетворить свои детские желания, но вопрос в том замечаете ли вы при этом желания вашего ребенка? Мой пример: делала генеральную уборку у сына в шкафу и с удивлением обнаружила, что у него куча футболок одного размера, три пары очень похожих темно-синих джинсов,  две пары  кроссовок, отличающихся только по цвету и т.д. И все это при том, что сыну абсолютно не важно во что он одет (ну разве что есть пару любимых футболок), а вот мне в детстве было важно! Это мое детство и юность пришлись на 90ые год, это у меня в то время было мало красивой одежды, да и не только у меня. Это моя потребность детская, тогда неудовлетворенная... И путь купить сыну то, чего не было у меня удовлетворения не приносит. Да еще и заслоняет возможность разглядеть то, что хочет он. . Спрашиваю у сына, чего тебе не хватает для счастья? Я бы съездил с тобой на море, мама...

Янтарный интенсив завершился, я дома! Перебираю в памяти диалоги, улыбки, нужные слова, встречи. Классно было быть в такой профессиональной и теплой тренерской команде. Наша первая клиентская - самые сладкие пирожочки ❤

Дышать жизнью Вдыхать лучи солнца, людей, камни у дороги, повороты, песок и деревья, грозу, случившееся. Наполнять легкие тревогой, волнением, возбуждением, раздражением. Выдыхать любовь, слова, просьбы, злость, пожелания, вопросы, грусть, сожаления, заботу. Дыхание жизни Мир вдыхает наши горести и радости, просьбы и чаяния, обиды и гордости. Наполняет легкие силой, ростом, развитием, потенциалом. Мир выдыхает события, обстоятельства, возможности, новые дороги и знакомства....

Золотые слова из лекции Илоны Кранц (МГИ, Минск)

Читала лекцию о клиент-терапевтических отношениях на интенсиве. Главное не в том, чтобы терапевтические отношениях были простыми и легкими, а в том, чтобы их наличие учитывалось, признавалось и о них можно было разговаривать.

Второй день интенсива в Янтарном. Счастье жить у моря. Счастье жить. Счастье

Рабочий сезон закрыт. Остался интенсив и я в отпуске. Устала, но вдохновлена планами на следующий учебный год. Что меня ждет с сентября: 🔥 две терапевтические группы (одна полностью набрана, во второй три места пока свободны) 🔥 две супервизорские группы (одна набрана. Во второй четыре места) 🔥 первая ступень обучения гештальт -терапии (треть группы набрана, места пока есть) 🔥 повторение семинара по терапевтической метафоре 🔥 курс Психология детства (спецкурс в формате двухдневок. Будет бомба, поверьте. Анонса ещё не было, скоро опубликую) 🔥 клиенты, студенты, супервизанты. Мест в терапию нет. Новых клиентов не беру. Но всегда готова порекомендовать коллег Планы грандиозные, но выполнимые. Потому что с любовью к своему делу ❤