اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Учусь как умею
رفتن به کانال در Telegram
Про образование взрослых людей. Против пищеварительного обучения, где надо «переварить знания». Учимся понимать самостоятельно. 📗 По всем-всем постам в канале есть удобная #навигация Вы можете репостить посты👍 Вопросы и отклики пишите @llLinallll
نمایش بیشتر6 888
مشترکین
-124 ساعت
-207 روز
-4430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+8
در 1 کانالها
مه '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+50
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+47
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+59
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+40
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+56
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+57
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+85
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+87
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+91
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+87
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+179
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+97
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+116
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+75
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+163
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+91
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+280
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+261
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+256
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+81
در 4 کانالها
Get PRO
مه '24
+224
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+82
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+127
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+276
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+53
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+94
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+142
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+85
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+329
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+884
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+89
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+64
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+71
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+215
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+211
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+192
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+187
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+188
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+179
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+177
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+164
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+189
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+159
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+194
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+278
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+157
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+223
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+225
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+292
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+290
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+306
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+279
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+347
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+387
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+515
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+305
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+559
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+4 191
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +2 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  +8Университет в Кёльне 🇩🇪
Здесь корпуса в стиле брутализма.
Особенно красивая в лучах солнца остекленная внешняя лестница библиотеки 🧊
#образовательнаясреда | 390 |
| 3 | Как понять, что электронный курс готов и сработает?
Да, можно быстро собрать материал, добавить тексты и оформить визуал. Но не менее важно убедиться, что курс действительно поможет сотрудникам разобраться в теме и начать применять знания в работе.
⚪️ Академия iSpring проводит бесплатный краш-тест курсов!
➡️ Как это работает?
Методологи изучат ваш электронный курс и разберут:
☺️ Понятна ли структура и логика прохождения
☺️ Помогают ли задания закрепить навык
☺️ Не перегружены ли тексты
☺️ Работает ли дизайн на вовлечение
☺️ Связан ли курс с задачей
Вы получите на почту статью или видеоразбор на 30–40 минут и узнаете, что уже работает хорошо, где есть уязвимые места и что стоит доработать перед запуском.
❕ Разбор конфиденциальный. Материалы и результаты будут доступны только вам.
👉 Отправить курс на краш-тест
Реклама. ООО "Академия Айспринг". ИНН 1215226458
Erid 2SDnjd5zCDY | 487 |
| 4 | Про культурные и семантические границы.
Много говорят, что наше общество атомизируется и мы всё больше одиночки и индивидуалисты. К примеру, этому способствует и индивидуальная лента в соцсетях.
Эта заметка про то как я путешествую по границам этих баблов/пузырей/сфер.
Удивительно, но за прошлую неделю тему культурно-семантического поля я сначала услышала от тьюторов (это концептуализация Розина и Ковалевой, которая выходит из культурно-языковой среды Выготского и деятельности в ЗБР Леонтьева).
Потом я поехала на философский фестиваль в Кёльне и тут Слотердайк, а он тоже про смысловые сферы пишет, в которых мы находимся.
Очевиднее всего эти сферы имеют периферию и границу в виде языков. Как профессионального, так и национального. И самая большая работа происходит как раз на границе сфер — мы стараемся переводить друг другу и объяснять эти определения. Если граница слишком твердая, то атомизированности больше. Если размытая граница, то нет своего культурного «маринада», являешься частью чего-то вокруг.
Вот тут у меня и новая радость. Кроме давно очевидного перевода в браузере я обрела помощника (спасибо мужу за разработку приложения) — транскрипция и перевод живой речи. Так я оказалась на философском фестивале, где говорят на немецком языке, а я смотрю в телефон и читаю как книжку.
Тест прошел успешно, я неделю буду изучать немецкое философское поле ☺️
#опыт | 494 |
| 5 |  +5بدون متن... | 487 |
| 6 | Если соль потеряет свою силу, то чем осолить её…
Прочитала в дневнике Шмемана цитату и сразу подумалось про тексты, в которых не останется живой мысли. Если перестанут писать и публиковать те, кто могут доформулировать своё озарение и выразить живой опыт.
Пресные сгенерированные тексты вытеснят из пространства коммуникации. Не хочу этого допустить.
В живом диалоге, безусловно, это остается. Поэтому синхронное образование будет ценнее и всё меньше доступнее, а асинхронные записи обесцениваются в потоке инфы.
В этом различии ярче видна природа человека — мыслящего существа. В самую темную эпоху мы не перестаем быть людьми, а значит возможность мышления нам доступна. Соль по природе своей не осолить, даже растворив её в потоке инфы.
Всем спасибо, что остаетесь на связи 🌷
#философиязнаний | 662 |
| 7 | sticker.webp | 565 |
| 8 | Стабильность через изменение.
Завершающий месяц учебного года я дополнила практикой саморегуляции и изучением полного цикла своего стрессового отклика.
Хожу на открытые практики по субботам к моей коллеге и подруге Насте Гузенко. Она еще записала плейлист с объяснением что такое стрессовые ситуации и каковы наши реакции на них.
То что мне важно для участия: что Настя видит весь цикл как систему, понимает взаимосвязь общего и примеров. И мягко приглашает к самостоятельной практике, чтобы из своего опыта сделать выводы о том, как, например, тряска помогает снять возбуждение.
Не у меня одной конец учебного года и переход к летним планам, поэтому мотаем на ус:
важно вернуться в здесь-и-сейчас проживание этой турбулентности и завершить цикл стресса.
Если у вас экзамены, завершение учебы, перемены… то Внимательное завершение, а не затухание стрессового возбудителя помогает прожить всю ситуацию.
И вернуться в стабильное, центрированное состояние нервной системы.
#поддержка | 1 045 |
| 9 | sticker.webp | 898 |
| 10 | Распространено мнение, что образование человека — это набор навыков и компетенций, которые усваиваются с течением жизни.
Но образование больше похоже на ваятельное искусство — нужно отсечь всё лишнее.
#философиязнаний | 0 |
| 11 | sticker.webp | 0 |
| 12 | прохожу сейчас курс и в чате такая же студентка пишет: “живёшь себе спокойно, есть время, можешь вечером сериал посмотреть, записалась на курс и всё, откуда-то навалилась работа, дома дела, и вот уже выбираешь между сделать дз и срочным задачами на работе. это у всех так?”
я работаю в обучении, поэтому ответила, с вами тоже поделюсь, потому что думаю это распространенная штука
там одновременно работает несколько механизмов.
1/ self-handicapping
человек бессознательно создаёт препятствия перед значимой задачей. логика защитная: если не получится пройти курс как следует — виновата будет работа, не ты. звучит странно, но именно так это и работает, никакого злого умысла, просто психика страхует себя заранее. бергласс и джонс описали это ещё в 1978
2/ реактанс Брема
как только ты сама себе назначила время на курс — это время перестало быть свободным и превратилось в обязательство. Мозг считывает это как ограничение свободы и начинает подкручивать степень срочности у всего остального. Задачи на работе существовали и раньше, но просто именно сейчас он вдруг стали важным.
3/ эффект дефицита (mullainathan & shafir, 2013)
как только время кажется занятым, мозг переходит в режим нехватки. Оставшиеся часы ощущаются кусочными и недостаточными, хотя объективно их столько же сколько было. То есть не время исчезает, а восприятие времени схлопывается.
и да, это всё одновременно и бессознательно
что с этим делать? Снизить ставку. Не “я прохожу этот курс чтобы наконец разобраться и вырасти”, а “послушаю одно аудио, может понравится”. мозг перестаёт генерировать конкурентов когда нечего защищать. Но как всегда сказать проще, чем сделать | 0 |
| 13 | sticker.webp | 0 |
| 14 | #Рабочаясреда Лины Адамаускене
Лина помогает учиться взрослым: преподает философию и выстраивает образовательные траектории. Ведет два канала: Учусь как умею и Учу как умею.
В карточках — рассказ о ее рабочей среде. Передаю слово:
На фотографиях я сделала подписи-экскурсию. Мне самой интересно разглядывать мастерские других людей, особенно книжные полки. Наслаждайтесь и вы 🙂
Ниже — принципы моего пространства:
→ стол с регулировкой по высоте
Я меняю свое состояние и фокус, когда стою или сижу на zoom-встрече.
→ подставка под ноут и точечный свет с регулировкой цвета лампы и яркости.
→ принтер
Печатаю большие статьи, конспекты и вообще всё, что можно прочитать на бумаге — лучше на бумаге. Второй способ чтения — планшет. С ноутбука тексты дольше 5 минут не читаю.
→ удобное кресло
Путешествую с ним по всем съемным жилищам. Наверное, оно само по себе создает контекст «рабочего места».
→ покупаю столько книг, сколько захочу
И привожу из России те, которые нужны. Даже если живу в квартире временно и нахожусь в эмиграции. Это основа моего профессионального пути.
Заглядывайте на каналы Лины и дайте знать, как вам формат — огонечком или комментом. Очень интересно, что думаете! | 0 |
| 15 | Приходил Андрей, сказал что нравится моя рубрика #образовательнаясреда@kaktomogu и предложил рассказать про моё рабочее место :) | 0 |
| 16 | Оповещаю, что в Британской высшей школе дизайна пройдет День открытых дверей программ бизнеса и маркетинга.
Консультации, паблик-ток, знакомство с программами, общение с кураторами, экскурсия — там вас ждут!
Кураторы программ разберут профессиональные вызовы и расскажут, как они влияют на образовательные треки специалистов и индустрию в целом — а потом ответят на все вопросы.
Что в программе?
✦ 12:00–13:20 — паблик-ток «Новые сценарии: как меняются профессии и креативные индустрии» с директорами Британской высшей школы дизайна, Московской школы современного искусства и Московской архитектурной школы.
✦ Презентация программ факультета бизнеса и маркетинга
13:30–14:30 — «Маркетинг и бренд-менеджмент»
14:30–15:30 — «Стратегический маркетинг и менеджмент (MBA)»
15:30–16:15 — «Цифровой маркетинг для бизнеса»
С 16:15 — обзор других программ факультета
✦ Также вас ждут экскурсии по кампусу консультации с кураторами и приемными комиссиями школ.
📍 ул. Нижняя Сыромятническая 10с3, вход 3А
🗓 4 апреля в 12:00. | 0 |
| 17 | В блоге у математика Павла Жельвиса прочитала воспоминания (в трех постах, первый тут) о петербуржской математической школе. Я ищу такие живые истории, особенно про педагогическое мастерство.
И через эти воспоминания узнала про педагога Валерия Адольфовича Рыжика.
Нашла интервью, у которого уже название хорошо передает содержание: “Бесшумные лидеры”.
И вот какие цитаты записала себе:
Идти на урок нужно с хорошей задачей.
— какую задачу я сама могу назвать хорошей? В.А. для себя отвечает: та задача, которая мне самому интересна!
С 6 по 10/11 класс Валерий Адольфович учил лучших подростков страны, они “пекли математиков как блины” цитата Г.И. Петрашень. Это особое педагогическое умение он описывает в другом интервью. И прежде всего:
Учить надо не как доказать, а как понять теорему? Чтобы твое понимание оказалось в голове ученика.
Важный момент в интервью о том, что математику и геометрию вообще не выучить через запоминание. Нужно понимать первоначала, аксиомы. И нужно не только уметь задавать вопросы к тому, что ДАНО, а еще и понимая ход решения - записать это решение. Так разворачивается полное понимание.
В интервью много исторической преемственности с каких учебников В.А. начинал преподавать, как с удовольствием и интересом сам сочинял задачи и тесты. Как создавался учебник по геометрии А.Д. Александрова.
Имея богатое содержание, любовь к физике, математике и геометрии педагог создавал условия для постижения сотням детей из специализированных школ и кружков, и из массового образования.
Мы учим не тому что надо, а тому чему мы умеем учить.
Это принципиально разные профессии: быть математиком и учить математике.
Как учить математике советы от В.А. Рыжик:
1) Психология математических способностей школьников. В.А. Крутецкий 1968.
2) Математика как педагогическая задача Фройденталь 1983.
3) Элементарная математика с точки зрения высшей. Клейн Ф.
#метод | 0 |
| 18 |  بدون متن... | 0 |
| 19 |  Freeze vs лень
Недавно писал про гиперактивацию, в которой сейчас живет огромное количество людей: когда нервная система почти постоянно сканирует опасность и держит фоновое напряжение, даже если внешне все относительно спокойно.
Freeze / заморозка — другой полюс той же реальности [гипоактивация]. И часто именно его мы по привычке называем ленью.
Снаружи это выглядит одинаково: не могу начать, прокрастинирую, лежу, туплю, как будто нет топлива. Но изнутри они отличаются. Freeze — это не мне не хочется, а мне небезопасно. Не отсутствие мотивации, а защитное выключение, когда система не видит безопасного пути к действию.
В разных подходах работы с нервной системой — от поливагальной теории Порджеса до Somatic Experiencing — есть простая, но важная идея: телесно мы очень часто продолжаем держать защиту, даже когда непосредственной угрозы уже нет. Нервная система ориентируется не только на фактические события, но и на то, есть ли прямо сейчас в ее опыте опора, поддержка и возможность не держать оборону.
Сегодня не столько теория работы нервной системы, а скорее небольшой и очень простой прием, который можно использовать в любой момент, когда чувствуем что все застряло и не получается идти вперед.
Попробуйте на 30-60 секунд добавить в опыт мягкое микро-движение с качеством внимания и доброты к своим ощущениям и самому себе. Не чтобы собраться, а чтобы дать системе минимальный сигнал жизни и безопасности: пошевелить стопами, мягко сжать-разжать ладони, слегка повернуть шею, почувствовать опору спины, потянуться.
И посмотрите, появляется ли хотя бы на 10% больше доступа к мысли я могу начать. Иногда этого достаточно, чтобы стало видно: дело не в лени, а в состоянии небезопасности, в котором застряла нервная система.
Это не переключатель и не быстрый нейрохак для увеличения продуктивности. Скорее мягкий сигнал нервной системе: сейчас не требуется ничего доказывать, удерживать или контролировать, но можно жить и пребывать в движении. Иногда именно такой сигнал открывает доступ к размораживанию.
Важно: если становится хуже, поднимается паника, тошнота, дереализация или просто ощущение слишком много всего — не нужно героизма. Остановитесь. Посмотрите по сторонам. Найдите опору в ощущениях в зоне стоп|спины. Иногда лучший шаг — не пройти через, а дать себе время и пространство.
И еще одна вещь, которую хочу здесь подчеркнуть. Если мы обнаруживаем себя во freeze, это почти всегда знак, что нервной системе нужна поддержка. Иногда —очевидная: сон, еда, теплая вода, меньше входящих, пауза от решений. Не в виде награды за продуктивность, а в форме отклика на потребность в регуляции, без которой ясность и воля просто не включаются.
В мире, где гиперактивация или заморозка становятся фоновыми состояниями, такие простые и телесные островки безопасности — не решение всех проблем, но важный элемент базовой гигиены нервной системы.
dm | 0 |
| 20 | Обращайтесь к телу, снижайте нагрузки, больше спите.
Помните, как в начале ковида у нас поменялось ученическое поведение?
Мы умеем перестраиваться и у нас есть навыки. Будьте к себе милосердны 🩵
#поддержка | 0 |
