Женская сила | Саморазвитие

🎁 РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ!!!🎁 В преддверии нашего праздника, хочу подарить от себя подарки моим подписчикам🤗 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ☝️ 1. Вы должны разместить в своих соцсетях ссылку на мой канал https://t.me/bijuruchkam или на этот пост. Это может быть любая из ваших страниц, главное чтобы она была с открытым доступом и живая😁 2. Присылаете, для достоверности, мне ссылку, в лс @Lalitabiju. Я под этим постом присваиваю вашему аккаунту порядковый номер. Важно чтобы ссылка была до момента розыгрыша! 3. Розыгрыш буду проводить 7 марта в 18-00! С помощью агрегатора случайных чисел. 1 место серьги из золотого микробисера. 2 место кулон галактика 3 место серьги драконы И будет ещё один приз сюрприз из моих популярных украшений😉 Всем желаю удачи🤗

Любовь в воздухе: Празднование Дня святого Валентина 💕 Сегодня мы отмечаем один из самых романтичных дней в году — День святого Валентина! Это время, чтобы напомнить особенным людям в нашей жизни о нашей любви и благодарности. ✨ Валентинки, сладости, и сердцеобразные воздушные шары — все наполнено символикой страсти и заботы. Но не забываем, что любовь не требует грандиозных жестов или дорогих подарков. Искреннее признание в чувствах, дружеский обед или тёплое объятие могут выразить не меньше. 😀 В этот день, скажем "Я люблю тебя" не только нашим половинкам, но и друзьям, семье, а, что самое главное, себе самим. Любовь начинается внутри нас! 💌 Пусть сегодняшний день будет наполнен радостью, пониманием и заботой. Цените эти моменты, создавайте воспоминания и позвольте своему сердцу быть полным любви. 🥰С Днем святого Валентина! #ДеньСвятогоВалентина #Любовь #ЖенскаяСила

Как стресс влияет на наше здоровье: распаковываем факты 👀 Стресс – это не просто слово, которым мы описываем нашу суету и перегруженность. Это мощный фактор, оказывающий глубокое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Давайте разберемся, как именно стресс влияет на наше тело и ум. 1. Сердечно-сосудистые заболевания 💔 Под влиянием стресса выделяются гормоны адреналин и кортизол, которые вызывают учащение сердцебиения и повышение кровяного давления, увеличивая риск развития гипертонии и сердечных заболеваний. 2. Иммунная система 🤚 Хронический стресс может подавлять иммунную систему, делая нас более восприимчивыми к инфекциям и замедляя процесс выздоровления. 3. Пищеварительная система 🍽 Наш желудок и кишечник тесно связаны с нашим мозгом, и стресс может вызывать или усиливать симптомы раздраженного кишечника, гастрита и даже язвенной болезни. 4. Повышенный риск диабета 😮 Стресс может привести к повышению уровня глюкозы в крови, что особенно опасно для людей с сахарным диабетом. 5. Тревожность и депрессия 😔 Постоянное чувство напряжения может привести к развитию тревожных расстройств и депрессии. #Стресс #Благополучие #ЖенскаяСила

Разреши себе быть несовершенной: Освобождение от оков самокритики 😇 Мы живем в мире, где постоянно сталкиваемся с ожиданиями: быть лучшей версией себя, достичь идеального баланса между работой и личной жизнью, обрести гармонию души и тела. Социальные сети вундеркиндов и идеальных историй успеха зачастую заставляют нас сравнивать себя с недостижимыми стандартами. И именно здесь кроется важнейшее напоминание: разреши себе быть несовершенной ✌️ Как это сделать? ✨ Начни с принятия. Принять себя – значит признать, что ты имеешь право на собственные ощущения, мысли, стремления и, да, ошибки. Ты уникальна, и это бесценно. ✨ Относись к себе как с другу. Проявляй к себе такое же сочувствие и понимание. Будь поддерживающей, а не осуждающей. ✨ Поделись своими переживаниями. Открывайся доверенным людям. Поделиться своими страхами и неуверенностью – значит дать им потерять власть над тобой. ✨ Отпусти стремление к совершенству. Совершенство – иллюзия, тогда как реальные удовольствия жизни часто лежат за ее пределами. Так что в следующий раз, когда столкнешься с привидением самокритики, встреть его улыбкой и напомни себе: моя несовершенность – моя сила. 😏 #ПринятиеСебя #ЖенскаяСила

Как сохранить доверие ребёнка? Искусство быть не просто родителем, а другом 👨‍👩‍👧‍👦 Доверие ребенка — это хрупкий подарок, который нужно бережно хранить и укреплять. Вот несколько секретов, как сохранить эту бесценную связь на всю жизнь: 1. Будьте слушателями №1👂 Слушайте своего ребенка без отвлекающих факторов и предубеждений. Пусть ваше внимание будет полным и безоговорочным, будто в мире нет ничего важнее его рассказа. 2. Открытость и честность - ваше кредо 🌟 Честно отвечайте на вопросы, уместно делитесь своими чувствами и признавайте ошибки. Ребенок должен знать, что правда — это ценность в вашем доме. 3. Справедливость во всём 🔄 Дети чувствуют справедливость как шестое чувство — будьте последовательны и справедливы в правилах и обещаниях. 4. Покажите, что их границы уважают 🛑 Уважение к личному пространству и чувствам учит детей уважать и ваши собственные. 5. Извинения и прощение 👐 Умейте просить прощения, когда неправы, и прощать своих детей. Никто не идеален, и это лучший способ показать, что любовь не зависит от перфекционизма. 6. Ограничения — нужны, но обсуждайте их 🚦 Объясните, почему нельзя есть печенье на ужин каждый день, и будьте готовы к дебатам. Они важны для развития чувства взаимопонимания. 7. Покажите своё восхищение ими ❤️ Пусть они знают, что их маленькие свершения — это большие победы. Доверие ребенка — это как растение, требующее вашего внимания и любви❣️ Солнечный свет вашего внимания, вода вашей любви, удобрение ваших действий — и вы увидите, как оно цветёт прекрасными цветами доверия и уважения. #РодителиДети #Семья #ЖенскаяСила

🗣️ Как говорить так, чтобы мужчина услышал, не переключаясь на футбол или видеоигры Великое искусство общения - это не просто обмен словами. Это мастерство, которое может превратить вашего молчаливого партнера в "слушателя" уровня Шерлока Холмса. Вот как это делается: 1. Будьте прямы, но не как стрела на охоте 🎯 «Дорогой, мне нужно поговорить» может заставить его думать, что пришло время "большого разговора". Просто начните разговор с темы, чтобы не вызвать панику! 2. Если дело важное, поставьте сигналы SOS 🚨 Иногда нужно точечно привлечь его внимание. «Это важно» может работать лучше, чем загадочные намеки. 3. Будьте конкретными, как GPS 📍 "Ты всегда" и "Ты никогда" - это как координаты в другой галактике. Лучше говорите "В последнее время я заметила..." 4. Информационный поток должен быть как легкий освежающий бриз, а не как ураган 🌬️ Стратегически отбирайте информацию. У мужчин иногда не хватает RAM для переработки всего, что вы хотите сказать. 5. После вашей речи дайте ему "микрофон" 🎤 Диалог это не монолог; послушайте его ответ 6. Подождите... он переваривает... 🤔 Иногда обработка информации требует времени. Включите терпение. Слушание - это навык, и как и с любым навыком, для его развития нужно время, терпение, и немного волшебства в виде чувства юмора. ❤️ Общение должно быть радостью, а не подвигом. Ведь иногда одна улыбка или смешная фраза делает вас услышанными громче, чем крик. Успехов в искусстве диалога!❣️ #ИскусствоОбщения #Диалог #ЖенскаяСила

Что отталкивает мужчин: женские привычки, которые лучше избегать🙅‍♂ Сегодня мы поговорим о женских привычках, которые могут отпугивать мужчин. 1️⃣ Постоянное недовольство Постоянные жалобы могут утомить кого угодно. Мужчины часто стремятся к позитивным и радостным отношениям, где есть место оптимизму и веселью. 2️⃣ Неуверенность и зависимость Хотя мужчинам нравится быть нужными, они также ценят, когда женщина обладает самостоятельностью и уверенностью в себе. 3️⃣ Игры и манипуляции Никто не любит чувствовать себя марионеткой. Непрямолинейное поведение, попытки вызвать ревность или манипуляции эмоциями могут быстро оттолкнуть мужчину. 4️⃣ Чрезмерная ревность Небольшая ревность иногда может быть лестной, но когда она перерастает в постоянный контроль и подозрительность, это становится утомительным и порой страшным. 5️⃣ Бесконечные требования и ультиматумы Отношения — это компромисс. Если одна сторона начинает диктовать свои условия, это часто приводит к недовольству и отторжению. ❣️Исключение этих отталкивающих привычек может помочь построить гармоничные и счастливые отношения. #Отношения #Гармония #ЖенскаяСила

Я люблю тебя отчаянно Потеряла я нечаянно, Безнадежно, не намеренно, Я люблю тебя отчаянно, Боль разлукою проверена.... Боль разлукою осмыслена И шагает неприкаянно, Без тебя мне жить немыслимо - Я люблю тебя отчаянно! Мир в ладонях тает веснами, Мир в ладонях стынет зимами, Были мы такими взрослыми, Были мы такими сильными...           И теперь уже воистину Поздноваты обещания... Я люблю тебя неистово, Я люблю тебя отчаянно!  Елена Лубоцкая ❣️Берегите любимых. Ведь так легко потерять, а вернуть потом очень сложно 💔 #БерегитеЛюбовь #Отношения #ЖенскаяСила

👠💼🍼 Семья + карьера? Миссия выполнима 💼👠🍼 Ловите жизненный опыт от профессиональной мамы-предпринимателя: как умудряться выглядеть на сто, когда у тебя 99 проблем, но успех — не одна из них! 🗓Тетрадь тудушек (ежедневник) — Пишите списки дел, разделяйте их на 'для работы' и 'для семьи', и главное, не забудьте добавить пункт "вспомнить, где я оставила эту тетрадь". 📱Кнопка "Пауза" — Если ваш малыш решил устроить вопросы из категории "Почему небо голубое?", пока вы на конференц-связи, не забывайте об изобретении века: кнопке "выключить звук". ✊Зарядка + Работа = ❤ — Чувствуете вину за пропущенную утреннюю зарядку? Нет проблем! Танцуйте с пылесосом под любимый трек или приседайте на каждом кофе-брейке. 🙅‍♀️ Работа не стучится в дверь семьи — Установите строгие границы: когда вы дома, делайте вид, что ваш рабочий email — это бывший, на письма которого лучше не отвечать. ⏰ Собственное время — Когда вы заперты в ванной с книгой или хватаете медитативные пять минут под любимым сериалом за ужином, защищайте это время, как рыцарь свою крепость. И помните, дорогие мои многозадачницы, больше смеха! Когда вы уронили чашку с кофе на новый доклад — просто посмейтесь! 😃 Ведь вы — удивительная женщина, которая может всё, даже научиться делать салто в воздухе (ну, или хотя бы мечтать об этом). 🤸‍♀️✨ #СемьяКарьера #ЖенскаяСила

🌟 Три Золотых фразы для разрешения конфликтов 🌟 Конфликты могут вспыхнуть в любой момент, и важно знать, как ловко их погасить. ❗️В следующий раз, когда разговор начнет накаляться, опробуйте эти фразы: 1. "Я понимаю твои чувства, давай разберёмся вместе." Это выражение основано на уважении чувств собеседника. Оно не просто остудит накал страстей, но и покажет вашу готовность слушать и решать проблему совместно. 2. "Прости, если я тебя чем-то обидел(а), это не было моим намерением." Иногда, признание своей возможной роли в конфликте и сожаление могут сразу снизить напряжение. Подобное признание открывает путь к прощению и взаимопониманию. 3. "Мы оба хотим лучшего исхода, давай поищем компромисс." Эта фраза напоминает об общих целях и желании найти решение, устраивающее обеих сторон. Она предлагает построение моста между противоположными точками зрения. 💡 Используйте эти фразы во время бурного диалога, чтобы вести разговор в более мирное русло. Ваши слова могут быть ключом к гармонии и пониманию, помните об этом! #РешениеКонфликта #Отношения #ЖенскаяСила