Pooriahesarifitness

انعطاف‌پذیری فوق‌العاده آرنولد در ۷۲ سالگی🥴 (تصویر از اینستاگرام آرنولد شوارتزینگر) www.drpooriahesari.com @pooriahesarifitness

بحران کمبود مخاطب باید بپذیریم که باز شدن باشگاه ها تا نیمه اردیبهشت منتفی است و در مقابل باید امیدوار باشیم با گذر از نقطه اوج این بحران ، باشگاه ها هرچه سریعتر باز شود اما مبحث جدید اینست که با وجود کرونا و باز شدن مجموعه های ورزشی ، چند درصد از مخاطبان قبلی به باشگاه ها باز میگردند؟ آیا خانواده ها چنانچه روی فرزندانشان اختیار داشته باشند ، به انها اجازه میدهند با امکانات عادی و همان شرایط قبلی، باشگاه بروند؟ مجموعه داران از همین حالا باید بپدیرند که تا مدتها این ویروس تاثیر روانی خود را روی مخاطبان خواهد گذاشت و با اعضای کمتری در باشگاه روبرو خواهند بود بهتر است باشگاه ها برای مقابله با این بحران که بعد از باز شدن باشگاه ها بوجود می اید ، آماده شوند و از همین حالا تمهیداتی در نظر بگیرند قطعا با بحران کمبود مخاطب روبرو خواهیم شد بهترین کار اینست‌که انها شرایطی را فراهم کنند که اطمینان ورزشکاران و خانواده هایشان برای ورود به باشگاه ها بیشتر شود چراکه در غیر اینصورت باز شدن باشگاه ها با کمبود مخاطب همراه خواهد بود استفاده از تجهیزات جدید ضدعفونی ، فراهم کردن ماسک و دستکش های یکبار مصرف ، فاصله گذاری بین تجهیزات و موارد اینچنینی که کارشناسان بهتر از ما در این بار نظر خواهند داد باعث میشود که دوران بعد از تعطیلی باشگاه ها را بهتر و مطمعن تر شروع کنیم از طرف دیگر ایجاد و اعلام این شرایط باعث میشود که اطمینان مسئولین نیز بیشتر شود تا شاید برای باز کردن مجموعه های استاندارد سریع تر اتفاق بیافتد پی نوشت: درباره تجهیزات اینچنینی و هزینه های آن به زودی تحقیقاتی خواهم کرد تا براورد واقعی از این هزینه ها برای باشگاه داران فراهم شود www.drpooriahesari.com @pooriahesarifitness

❇️ کره بادام زمینی خوراکی ضروری برای بدنسازان کره‌ی بادام‌زمینی یکی از ابرغذاهای اصلی برای تمرینات ورزشی است. کره‌ی بادام‌زمینی حاوی چربی سالم بوده، غنی از عناصر مغذی است و انرژی طولانی‌مدت را برای عملکرد ورزشی بهینه ارائه می‌کند. انتخاب کره‌ی بادام‌زمینی طبیعی یا ارگانیک، برای اجتناب از مواد نگه‌دارنده یا قندهای افزوده‌شده توصیه می‌شود. کره‌ی بادام‌زمینی حاوی عناصر مغذی باکیفیت بوده و منبع انرژی بلندمدت ۹۰ کالری به ازای هر ۲ قاشق چای خوری می‌باشد. همچنین حاوی ۷ گرم پروتئین به ازای هر اونس در مقایسه با سایر موادی است که تنها ۴ گرم پروتئین دارند www.drpooriahesari.com @pooriahesarifitness