EFT+

نمونه ریشه یابی👇👇👇

✅ #برنامه_شماره_هشتم: @EFTplus (قبلا بصورت هفتگی بود اما چون به دلایلی چند هفته بینش فاصله افتاد حالا دیگه نمیتونیم بگیم برنامه هفته هشتم و مجبوریم بگیم شماره هشتم😁، به هرحال اگه تازه به ما ملحق شدین برای اطلاع از تمرینات قبلی میتونین #برنامه رو سرچ کنین) 4⃣ کار روی خاطرات دوران کودکی (قبل از دبستان) تو برنامه قبلی گفته بودم که لیست خاطراتتون رو بنویسین و اونا رو تقسیم بندی کنین به دوران قبل از دبستان، دبستان، راهنمایی، دبیرستان و.... این هفته میخوایم روی خاطرات دوران قبل از دبستان کار کنیم، تا زمانی که مدرسه نرفتیم علت اینکه داریم شیش هفت سال رو باهم در نظر میگیریم اینه که ممکنه یادمون نیاد هر خاطره دقیقا مربوط به چه سنیه، بنابراین بجای اینکه قید و بند بدیم و از هدف اصلیمون دور شیم و به سن و سال فکر کنیم بصورت کلی در نظر میگیریم، یعنی خاطرات قبل از مدرسه رفتنمون، قبل از کلاس اول (مهدکودک و آمادگی و پیش دبستانی هم اگه رفتین شاملش میشه) حداقل سه تا از مهمترین خاطراتی که مربوط میشه به قبل از مدرسه رفتنتون رو انتخاب کنین و هر دو روز یکبار یه خاطره رو خنثی، پاکسازی و رها کنین. (اگه تعداد بیشتری رو تونستین که خیلی عالی میشه مثلا هر روز یه خاطره که بشه حداقل شیش تا خاطره تو یه هفته، البته جمعه استراحت😁) برای این خاطرات هم مثل دفعه های قبلی از هر سه روش ای اف تی، ایموشن کد و هواوپونوپونو میشه استفاده کرد و چقدررر بهتر میشه اگه از هر سه روش استفاده کنین. ❇️ دوستانی که میخوان از روش ای اف تی استفاده کنن: واسه خنثی کردن خاطرات توی ای اف تی دو روش هست که بهشون میگیم روش شرح ماجرا و روش نمایش فیلم. البته تقریبا هر دوشون در اصل یکی هستن، فقط شیوه تعریفشون فرق میکنه، این دو روش رو لطفا از کانال بخونین و از هرکدوم که راحت ترین استفاده کنین، اگه هم دست به نوشتنتون خوبه خاطره رو بنویسین و هرجا به نقطه اوج احساسیش رسیدین ضربه بزنین. پس شد سه روش که در اصل یکی هستن اما شیوه تعریف کردنشون فرق میکنه. البته اگه شدت خاطره تون زیاده بهتر هست که با صدای بلند تعریفش کنین و عصبانیتتون یا خشمتون رو بلند بگین و اگه امکانش هست داد بزنین تا همه اون احساس تخلیه بشه. ❇️ دوستایی که میخوان از روش ایموشن کد استفاده کنن: وقتی خاطره رو مشخص کردین دونه دونه احساساتی رو که بخاطر این خاطره در شما گیرافتاده بود رو پیدا و رها کنین و در آخر هم کل خاطره رو یکجا آهنربا بکشین وارونگی رو هم حتما چک کنین خییییلی هم بهتره که برای تک تک احساساتش ضربات ای اف تی هم بزنین. ❇️ و اما دوستهایی که میخوان از هواوپونوپونو استفاده کنن: روش کار تقریبا مثل برنامه های هفته های قبل هست، خاطره رو انتخاب میکنید و قصد پاکسازی میکنین، بعدشم دعای مورنا و ذکرها (اگه یادتون رفته رجوع کنین به برنامه های قبلی) 💠 ترجیحا اول از پاکسازی استفاده کنین همراه با ضربات ای اف تی، بعد ایموشن، بعد ای اف تی و در آخر هم دوباره پاکسازی تا کامل کامل کامل پاک بشه و هییییچی نمونه حتما هم در آخر کار خاطره تونو مرور کنین و توش اغراق کنین تا همه چی پاک بشه @EFTplus موفق باشین 🌺 فرشته عسکری راد، بیستم بهمن ۹۷ به نیت پاک شدن همه دیتاها و خاطرات مشترکمون متاسفم، لطفا منو ببخش، متشکرم، عاشقتم🙏 آرامش از من شروع میشه☺️

🍃🌹🍃همیشه به یاد داشته باش: از هر کجا و هرکس که دریافت کنی، از خدا دریافت کرده ای.... زیرا فقط اوست که دهنده است. ☘ به نقل از کانال شاهدان @EFTplus

@EFTplus کی تموم میشه؟ تموم نمیشه هیچوقت تموم نمیشه تو اینجا اومدی تا مجازات بشی تا آآآاخر عمرت باید مجازات بشی حتی بیشتر از اشتباهاتی که داشتی و این صداااا مدام توی گوشمه توی ذهنمه در درونمه و آزارم میده کاشکی بتونم متوقفش کنم کاشکی بتونم تمومش کنم تموم بشه و من راحت شم اما الان بدون اینکه کاری بکنم فقط میپذیرمش فقط فقط فقط میپذیرمش میپذیرم که اشتباه کردم هر آدمی اشتباه میکنه اصلا اشتباه کردن جزئی از زندگیه تا اشتباه نکنم که چیزی یاد نمیگیرم کی بوده که تا حالا اصلا اشتباه نکرده باشه؟ اصلا اشتباه نداشته باشه؟ پس میپذیرمش میپذیرم که اشتباه کردم و حتی گااااهی اوقات اینقدر خودم رو سرزنش کردم که تموم تمرکزم رفته رو اشتباه کردن و دوباره اشتباه کردم!! و اینجوری هی شده اشتباه پشت اشتباه و همون جمله تکراری که میگه تو به اندازه کافی خوب نیستی!! اما این بار میخوام تمومش کنم آره من اشتباه کردم اشتباه کردم گناه کردم اما هردفعه یه دلیلی داشتم یه دلیلی براش داشتم و باید این دلیل رو هم بپذیرم بپذیرم که توی شرایطی که بودم با دلایلی که برای خودم داشتم بهترین کارو انجام دادم هرچند اشتباه بوده باشه اما تو اون موقعیت بهترین کار ممکن بود پس من اونقدرا هم بد نبودم اونقدرا هم آدم بد و نفرت انگیزی نبودم فقط خواستم زیادش کنم خواستم خودمو بیشتر مجازات کنم خواستم همه حرفهای دیگران در مورد خودمو هم توی ذهنم نگه دارم تا هرطور که شده تا آخر عمرم جملاتی واسه سرزنش کردن خودم توی ذهنم داشته باشم میترسیدم این جمله ها کم بیان پس همه رو ذخیره کردم هرچیییی دیگران گفتن هر چیز بدی در مورد منو زیاد به نکات خوبشون توجه نکردم فقط بدی ها رو گرفتم فقط جمله های بدو!! چون میترسیدم دلیل واسه سرزنش کردن خودم کم بیارم اما الان فقط میپذیرمش فقط میپذیرمش و تصمیم میگیرم تمومش کنم تمومش کنم دست از سرزنش خودم برمیدارم و تصمیم میگیرم خودم رو ببخشم چون مجازاتمو کشیدم بیش از حد هم کشیدم و دیگه لازم نیست ادامه پیدا کنه خودم رو میبخشم و انرژی همه این سرزنش ها رو آزاد میکنم انرژی ناخوب تموم این حس های بد رو آزاد میکنم همشون رو سرزنش انتقاد گناه اشتباه آزادشون میکنم انتخاب میکنم که آزادشون کنم و دست از سرزنش خودم بردارم خودم رو ببخشم تا خدا هم منو ببخشه در این زندان مجازات رو باز میکنم و ازش بیرون میام از این زندان بیرون میام خودم رو هم آزاد میکنم با همه اشتباهاتم، با همه گناهانم، با همه کارایی که میتونستم انجام بدم ولی انجام ندادم با همه کارهایی که نباید انجام میدادم اما انجام دادم خودم رو میپذیرم خودم رو همینطوری که هستم قبول میکنم ولی دلیلی نداره نتونم بهتر باشم میتونم بهتر باشم و همه اون روزا رو جبران کنم با امید دادن به خودم با بخشیدن خودم با پذیرفتن خودم با دوست داشتن خودم با گفتن این جمله به خودم که تو هنوزم بهترینی هنوزم دوست داشتنی هستی حتی اگه هزاران اشتباه داشته باشی اما فوق العاده ای پس اثباتش کن!! فوق العاده بودنت رو به دنیا نشون بده به خودت هم نشون بده!! تموم اون انرژی های مخرب رو که بیخود و بی جهت درونت رو اشغال کرده آزاد کن و همه عشقی که داری رو به دنیا ارسال کن همه عشقت رو و فقط عشق دریافت کن فقط و فقط عشق از خداوند یاری بخواه بخواه که کمکت کنه تا بفهمی چقدرررررر فوق العاده ای یه نفس عمیق بکشششش خییییلی عمیق با دم هرچی عشقه وارد وجودت کن و با بازدم هرچی انرژی مخربه بریز بیرون و حااالا با همه عشقی که توی وجودته لبخند بزن گرما و انرژیشو احساس کن و مثل بارون اونو تقدیم زمین کن تقدیم همه آدمها همه آدمهای زمین انرژی نابود نمیشه فقط از شکلی به شکل دیگه تبدیل میشه وقتی به احساس گناه احترام میزاری و ازش آگاه میشی میتونی تبدیلش کنی تبدیل به عشق به امید به لیاقت به شایستگی تو فوق العاده ای فوق العاده👌 متشکرم متشکرم متشکرم دوستت دارم عاشقتم @EFTplus

❇️ نقاط ای اف تی: @EFTplus من خوب نیستم اصلا خوب نیستم اصلا خوب نیستم باید اینو بپذیرم خیلی گناه کردم خیلی اشتباه کردم و لایق اینم که مجازات بشم خیلی مجازات بشم بیش از حد مجازات بشم چون اشتباه کردم گناه کردم دیگرانو رنجوندم اذیتشون کردم دلشونو شکستم خدا رو ناراحت کردم من آدم بدیم خیلی بد خییییلی متاسفم من خودم رو هم ناراحت کردم خودم رو هم رنجوندم خودم رو هم اذیت کردم خلاصه تا دلت بخواااااد اشتباه کردم اشتباه پشت اشتباه واسه همین باید مجازات بشم بااااید مجازات بشم و هیچ راه فراری نیست از بچگی تا حالا فقط اشتباه کردم فقط اشتباه شاید کار درست هم انجام داده باشم اما در مقابل کارای بدم اصلا به حساب نمیان واسه همین خودمو سرزنش میکنم مداااام خودمو سرزنش میکنم تا آروم بگیرم تا فقط یه کوچولو از این بار سنگین گناه ها و اشتباههام که روی شونم سنگینی میکنه کم بشه من خیلی آدم بدیم خیلی آدم بدیم و شایسته دوست داشتن نیستم شایسته داشتن چیزای خوب نیستم شایسته موفق شدن نیستم نیستم نیستم اما با همه این اوصاف الان میخوام بپذیرم که آدم بدیم خیلی بدم خییییلی میپذیرمش میپذیرمش و الان به این فکر میکنم که تا کی این اوضاع باید ادامه داشته باشه؟ تا کی باید مجازات بشم؟ کی این مدت مجازات من تموم میشه؟ @EFTplus

✅ جملات ای اف تی که میتونین برای کمتر شدن حس گناه، سرزنش و انتقاد از خودتون استفاده کنین👇👇👇 @EFTplus فقط لطفا توجه داشته باشین که اگه موقع ضربه زدن خاطراتی یادتون اومد که به شدت حالتونو بد کرد و نتونستین تحمل کنین جمله ها رو کنار بزارین ولی ضربه زدن رو ترک نکنین، از خاطره فاصله بگیرین و اگه میتونین روی اشیای اتاقتون تمرکز کنین تا کم کم به زمان حال برگردین همینطور مرتب روی نقاط ای اف تی مخصوصا نقطه ترقوه ضربه بزنین تا حالتون بهتر بشه اگه هم میدونین خاطره آزار دهنده ای دارین که با ضربه زدن ممکنه رو بیاد و شدیدا اذیت بشین قبلش حتما چند دور ضربه بزنین تا شدتش کمتر شه خلاصه اینکه مراقب خودتون باشین😁🙏 ❇️ جملات تصحیح: ✔️ باوجود اینکه مدام خودم رو سرزنش میکنم و همش فکر میکنم کارام خوب نیست یا اشتباهه، یا بهتر بود جور دیگه ای باشه و متاسفانه هی به خودم ایراد میگیرم و مدام دلم میخواد به خودم سرکوفت بزنم اما عمیقا و کاملا خودم رو میپذیرم ✔️ بااینکه همش با صدای تقلید شده این و اون که بهم میگفتن خوب نیستی یا کارت ایراد داره مدااام از خودم ایراد میگیرم و همش دوست دارم به خودم حس گناه بدم و خودم رو آزار بدم اما عمیقا و کاملا خودم رو و این صدای درونی آزاردهنده مو میپذیرم ✔️ باوجود اینکه خودمم میدونم خوب نیستم و تا حالا خیلی اشتباه کردم و واسه اینکه دوباره تکرارشون نکنم مدام خودمو سرزنش میکنم تا یادم بمونه نباید اشتباه کنم اما بازم خودم رو میپذیرم و به خودم احترام میزارم @EFTplus