EFT+

✅ نحوه استفاده از ای اف تی بر روی مسائل جسمی: ✔️مسائل و دردهای جسمی از موارد بسیار خوبی هستند که میتوان درآن از تفکیک و تقسیم مسئله به جنبه ها بهره جست و مشخص تر و جزئی تر روی آنها کار کرد. @EFTplus ✔️همانگونه که میدانید در اکثر مواقع دردها جابجا شده و از محلی به محل دیگر میروند یا شدت آنها کم و زیاد میشود، حتی ممکن است احساس جدیدی از خود به ما بدهند مانند مور مور شدن، سنگین شدن، بی حسی، تیرکشیدن، و..... که هرکدام از این علائم یک "جنبه" هستند و باید بطور مستقل بر روی آنها از ای اف تی استفاده کرد. ✔️طبق توصیه گری کریگ در کتاب ای اف تی 2017، وقتی بطور مشخص بر روی یک علامت یا ناراحتی جسمی کار میکنیم بهتر است در ابتدا درد را با حداقل پنج شکل مختلف توصیف نماییم تا بعدا بهتر بتوانیم تغییر علائم را ببینیم . @EFTplus ✔️گزینه های متداول از این قرار هستند: 🔺جای دقیق 🔺اندازه دقیق 🔺شکل 🔺حس (ذوق ذوق کردن، سیخ زدن، تنگی و غیره) 🔺تراکم، کلفتی یا وزن 🔺دما 🔺رنگ و.. ... این فهرست میتواند بی پایان باشد. ✔️مهم این است که به اطلاعات مشخصی در مورد ناراحتی برسیم و دستور اساسی ضربات ای اف تی را به نوبت بر روی هرکدام از آنها به کار گیریم.

✅ نکته مهم هنگام کار با ای اف تی: ✔️ هرچه مسئله مشخص تر باشد نتایج دقیق تری از ای اف تی به دست می آوریم. بنابراین هنگام کار بر روی یک مسئله آن را به قطعات کوچک تر تقسیم کرده (جنبه ها) و هرکدام از جنبه ها را مسئله مستقلی درنظر میگیریم. @EFTplus ✔️درواقع هرکدام از جنبه ها را مشخص تر و جزئی تر میکنیم و به عمق بیشتری از مسئله موردنظر میپردازیم. ✔️با این کار به ریشه مسئله نزدیک تر شده و ساده تر میتوانیم آن رابیابیم. @EFTplus

خنثی کردن یک خاطره توسط تینا گریک @eftplus

طرز استفاده از ای اف تی روی یک خاطره توسط #تینا گریک (ترجمه #فرهاد فروغمند) 👇👇👇👇 (به نحوه پیدا کردن جنبه ها و ریشه و همینطور خنثی سازی خاطره توجه کنید) @EFTplus همچنین لازم به توضیح است که روش 9گاموت که در فیلم استفاده شده در ای اف تی 2017 حذف شده و فقط برای مواقع خاص استفاده میشود. بنابراین نیازی نیست که نگران یادگیری آن باشید. اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع در کلیپ های بعدی آورده خواهد شد.

✅ مفهوم خنثی سازی در ای اف تی: همان طور که قبلا هم بیان شد و در فیلمهای آموزشی نیز دیدیم ابتدا برای مسئله خود شدتی از 0 تا 10 تعیین میکنیم. @EFTplus هدف این است که با زدن ضربات ای اف تی شدت مسئله موردنظر را کم کرده و در نهایت آن را "خنثی" کنیم. ✅چگونه متوجه شویم که مسئله مورد نظر خنثی شده است؟ هنگامی که شدت مشکل کم شود و دیگر "بار احساسی" برای آن وجود نداشته باشد مسئله "خنثی" شده است. به عبارت دیگر فکر کردن به آن مشکل دیگر ما را آزار نمیدهد و حتی گاهی به آن میخندیم. @EFTplus

✅ تعریف جنبه از نگاه #گری کریگ: (صفحه 99و100 کتاب ای اف تی 2017) ✔️ جنبه ها بخش های کوچکتر مسئله ای احساسی هستند. مثل تکه های معما میمانند و تا وقتی که راه پیدا کردن آنها را ندانیم ممکن است در "پشت صحنه" باقی بمانند. @EFTPlus ✔️تا وقتی که تمامی تکه ها یا همان جنبه ها حل نشوند شاید مسئله کلی هنوز شدتی برایتان داشته باشد و شاید به نظر برسد که "ای اف تی خوب کار نکرده است" یا "مشکل در آخر باز هم برگشته است" یا "اصلا نتیجه نداده است". در واقع آن جنبه هایی که برطرف کرده اید اغلب هنوز هم بی مشکل اند و شدتی که حس میکنید ناشی از جنبه های باقیمانده است. @EFTPlus ✔️در اغلب مسائل برای رسیدن به آسودگی کامل معمولا باید مطمئن شویم که همه جنبه ها برطرف گشته اند و این مستلزم آن است که کمی عمق بیشتر را ببینیم و بخش هایی از مسئله را که هنوز نیازمند توجهند بیابیم.

🔺فرض میکنیم فردی دارای مشکل "ناخن جویدن" است که مسائل بسیاری از جمله ظاهر زشت و نامناسب ناخن ها آزارش میدهد اما خب تاکنون موفق به ترک آن نشده است. 🔺با طرح مسئله بطور کلی (ناخن جویدن) شروع میکنیم: "باوجود اینکه دچار عادت زشت ناخن جویدن هستم و این مسئله مرا به شدت آزار میدهد اما عمیقا و کاملا خودم را قبول میکنم" یا: "باوجود اینکه ناخنهایم ظاهر بسیار زشت و نامناسبی پیدا کرده چون مرتب آنها را میجوم اما عمیقا و کاملا خودم را قبول میکنم" @EFTPlus 🔺 سپس شروع به ضربه زدن بر روی نقاط هشتگانه میکنیم. هنگامی که مشغول ضربه زدن هستیم ممکن است گفتگوهای درونی یا یک خاطره از دوران ابتدایی مدرسه یا.... به ذهنمان بیاید که به هرکدام از این موارد "جنبه" میگوییم. 🔺برای هدایت بهتر کار میتوانیم از طرح سوال هایی مانند زیر استفاده کنیم: اولین بار کی شروع به ناخن جویدن کردیم؟ چه اتفاقی باعث شد که این کار را انجام دهیم؟ این مسئله چه چیزی را از گذشته به ذهنمان می آورد؟ و یا سوالاتی از این قبیل @EFTPlus 🔺و درنهایت ممکن است به این مطلب دست یابیم که در دوران ابتدایی هنگام جواب دادن به سوالات معلم دچار استرس و اضطراب بیش از حد شدیم و این نکته در ذهنمان تداعی شد که اگر ناخنهایمان را بجویم به ارامش دست میابیم. یعنی در واقع به ریشه مسئله خود پی بردیم. @EFTplus 🔺پس درواقع میتوانیم بگوییم "ریشه" همان عاملی است که باعث شد اولین بار آن اتفاق برای ما بیفتد. 🔺با خنثی سازی ریشه کار مسئله مورد نظر نیز تمام شده و دیگر هرگز بازنخواهد گشت. (در صورت بازگشت مشکل جنبه دیگری از مسئله رو امده است که بار اول به آن توجه نکرده بودیم) @EFTplus

✅ مفهوم جنبه و ریشه در ای اف تی: ✔️از جمله موارد بسیار مهمی که درهنگام کار با ای اف تی با آن ها روبه رو میشویم جنبه ها و ریشه ها هستند که درصورت عدم توجه به آنها نمیتوان نتیجه موردنظر و مطلوب را به دست آورد. @EFTplus ✔️چگونه جنبه و ریشه را تشخیص دهیم: 🔺جنبه ها عوامل تشکیل دهنده مشکل یا مسئله موردنظر هستند و درواقع باعث شدت گرفتن آن میشوند. 🔺با دنبال کردن جنبه هامیتوانیم به ریشه مسئله رسیده و درنهایت آن را بطور کامل و اساسی حل کنیم. @EFTplus 🔺در واقع اگر مسئله موردنظر را بصورت یک درخت درنظر بگیریم هرکدام از عوامل تشکیل دهنده آن یک "جنبه" یا "شاخه" بوده و درنهایت همگی به یک یا چند "ریشه" میرسند. @EFTplus ✔️✔️مفهوم جنبه و ریشه را در مثال زیر بهتر میتوانیم متوجه شویم: 👇👇👇👇

@EFTplus ✅ چرا ضربه میزنیم؟؟ 🔺باوجود خواندن مطالب کانال و دیدن فیلمهای آموزشی شاید برای بعضی هنوز این نکته مبهم باشد که به چه دلیلی ضربه میزنیم و یا با ضربه زدن چه چیزی در بدن تغییر میکند؟؟ ✔️ برای توضیح این مطلب باید بگوییم که زیربنای ضربات ای اف تی سیستم انرژی بدن است. چینی ها حدود 5000سال پیش سیستم پیچیده ای از مدارهای انرژی را کشف کردند که در سراسر بدن جریان دارند این مدارهای انرژی که به نام "مریدین" مشهورند زیربنای پزشکی شرقی هستند و طب های سوزنی و فشاری امروزی و گستره وسیعی از سایر روش های شفابخشی بر آنها بنا شده اند. انرژی مزبور در بدن جریان دارد و همانطور که نمیتوانیم جریان انرژی را در دستگاه تلویزیون ببینیم این نوع جریان انرژی نیز با چشم دیده نمیشود ولی میتوان وجود آن را از اثراتش تشخیص داد. صدا و تصویر همیشه نشان میدهند که آن جریان انرژی در تلویزیون وجود دارد. ✔️ ای اف تی نیز به همین شکل شواهد مستحکمی از جریان انرژی در مریدین ها را نشان میدهد. چون اثراتی دارد که از آنها به وجود جریان پی میبریم. ✔️ به صرف ضربه زدن بر نقاط انتهایی مریدین های انرژی (نقاط ای اف تی) میتوانیم تغییرات اساسی در وضع سلامت احساسی و جسمی خود را تجربه نماییم. @EFTplus ✔️ در ای اف تی بر این نکته تاکید داریم که عامل تمامی احساسات ناخوشایند "اختلال در سیستم انرژی بدن" است. (کشف بزرگ در ای اف تی) این احساسات ناخوشایند شامل ترس ها، ترس های مرضی، خشم، غم، نگرانی، افسردگی، عصبانیت و... میشود، به عبارت دیگر کلیه احساسات ناخوشایند ریشه مشترکی دارند و به قول گری کریگ یک "ززززززت الکتریکی در بدن". و همچنین بدین معنی است که همه آنها به شیوه مشابهی میتوانند بهبود یابند. ✔️حتی میتوانیم در مشکلات جسمانی نیز انواع احساسات ناخوشایند را بیابیم. ای اف تی میتواند به شفای جسمانی نیز از طریق برطرف ساختن عوامل انرژیکی یا احساسی آن کمک نماید. @EFTplus

✅ ای اف تی در ایران: ✔️ منابع تکنیک EFT شامل کتاب ها و فیلمهای آموزشی توسط #فرهادفروغمند ترجمه شده و در اختیار ایرانیان قرار گرفته است. @EFTPlus ✔️نحوه آشنایی ایشان با این تکنیک در سایت eft.ir اینگونه بیان شده است: سال 1381 بود. کمردرد شدیدی داشتم که گهگاه امانم را می ­برید. به تشخیص یکی از دوستان قدیمی ­ام که پزشک شده بود دیسک داشتم. حدود پانزده سال بود که بدتر و بدتر می ­شد. روزی پیرمرد بسیار محترمی ایمیلی برایم نوشت و از وجود روشی به نام ای ­اف ­تی (ضربه تراپی) (تکنیک رهایی ذهن) خبر داد. لینک مطلب کوتاهی را هم که راجع به آن نوشته شده بود برایم فرستاد. آن را خواندم و باورم نشد. نوشته بود که اگر برخی کلمات را بگویید و روی نقاطی از سر، صورت و دستها ضربه بزنید مشکل­تان حل می ­شود. اصلاً باورم نشد. کمرم درد می­ کرد و این می­ گفت روی جاهای دیگر ضربه بزن. کنارش گذاشتم. @EFTplus اما خوشبختانه به احترام پیرمرد آن را دور نیانداختم. یکی دو ماه بعد به کمردرد شدیدی دچار شدم. آن هم در جریان یک ماموریت کاری که هیچ فرصتی برای استراحت نداشتم. واقعاً نمی­ دانستم چه کار کنم. یاد آن روش عجیب افتادم و با خودم فکر کردم که به امتحانش می ­ارزد. به هر حال چیزی از دست نخواهم داد. متن مزبور را دوباره یافتم و ای ­اف­ تی (ضربه تراپی) (تکنیک رهایی ذهن) را بر طبق شکلی که در آن بود و جملاتی که نوشته بود و بدون کمترین تسلطی به کار بردم. درد رفت و دیگر برنگشت. @EFTplus اگر بگویم تعجب کرده بودم خیلی بی ­انصافی است. مثل معجزه بود. دردی پانزده ساله ظرف یک دقیقه ناپدید شد. هنوز هم که بیش از ده سال از آن روز می­ گذرد بر نگشته است. آن قدر برایم عجیب بود که وقتی به تهران باز گشتم در اینترنت به جستجوی این روش حیرت ­انگیز پرداختم و ایمیلی هم برای پدید آورنده­ آن یعنی آقای گری کریگ نوشتم. ظرف چند ساعت جوابم را داد. آن هم به یک غریبه. چقدر جالب! دوباره به او نوشتم و از مراحل یادگیری روشش پرسیدم. باز هم به سرعت جوابم را داد. برایم نوشته بود که این هم یک علم است و به دو شکل می­توان آن را آموخت: 1- کوتاه و کاربردی 2- عمیق و گسترده. @EFTplus راه دوم را برگزیدم که مستلزم صرف چند هزار ساعت وقت بود. بدین ترتیب قدم در راهی طولانی گذاشتم و زمانی بسیار بیش از آن برآورد اولیه را صرف آن نمودم. در میانه­ راه مدرک دوره­ پیشرفته آن را هم گرفتم که بعدها فهمیدم بدون آن هم می­ توانسته ­ام به همین توانایی ­ها برسم. امان از مدرک­ گرایی! در جریان آموزش ­هایم دریافتم که هر چند ای ­اف­ تی (ضربه تراپی) (تکنیک رهایی ذهن) معمولاً خیلی سریعتر از روشهای دیگر به نتیجه می ­رسد ولی این زمان به ندرت یکی دو دقیقه است و غالباً یک یا چند ساعت لازم دارد. یعنی به نوعی شانس آورده بودم. از آنجایی که آدم عجولی هستم اگر در آن یکی دو دقیقه جوابی نمی ­گرفتم فکر می­ کنم که قطعاً آن متن را برای همیشه کنار می ­گذاشتم و اکنون اینجا در خدمت شما نبودم. @EFTplus به مرور با عده­ زیادی از کسانی که ای­ اف ­تی (ضربه تراپی) (تکنیک رهایی ذهن) را یاد می­ گرفتند و یاد می ­دادند تماس پیدا کردم و از طریق آنها دریافتم که خیلی خبرهای دیگر هم هست. اولاً این که ای ­اف ­تی (ضربه تراپی)  (تکنیک رهایی ذهن) خودش پایه­ ای برای روشهای دیگری شده است که بعد از آن پدید آمده ­اند و از برخی جهات مزایایی هم نسبت به آن دارند. ثانیاً هم این که روشهای دیگری هم هستند که مستقل از ای­ اف­ تی (ضربه تراپی)  (تکنیک رهایی ذهن) می­ باشند و کم و بیش تاثیر مشابهی دارند. خلاصه آن قدر این علوم جدید برایم جالب بودند که بی ­اختیار مسیر زندگی ­ام را عوض کردند. این بود که شدم مدرس، نویسنده و مترجم. این سایت را هم در سال 1384 ایجاد کردم. @EFTplus

همچنین برای آشنایی بیشتر با ای اف تی میتوانید کتاب راهنمای 2017 را هم مطالعه نمایید: @EFTplus 👇👇👇👇👇

آشنایی با نقاط و نحوه ضربه زدن توسط #فرهاد فروغمند @EFTplus 👇👇👇👇

نحوه کار بر روی مشکل با ای اف تی توسط #گری کریگ (ترجمه فرهاد فروغمند) @EFTPlus 👇👇👇👇👇👇

آشنایی با نقاط ای اف تی و نحوه ضربه زدن توسط #گری کریگ (ترجمه فرهاد فروغمند) @EFTplus 👇👇👇👇

کلیپ آشنایی با ای اف تی @EFTplus 👇👇👇👇