Катя Медушкина | Похудение

Эфир: антиэйдж и лифтинг в домашних условиях👇🏼 В эфире раскрыла самые рабочие методы лифтинга после 40 лет, дала диагностику и упражнения, видимый результат от которых получите буквально за несколько минут. Тайм-коды для удобства: 00:00 - Моя история: от ботокса и филлеров к фейсфитнесу 03:32 - Негативные последствия инъекционной косметологии 09:35 - Почему фейсфитнес лучший метод для омоложения? 10:55 - Сколько я потратила на инъекции для лица и насколько успешно? 12:04 - Почему лицо плывет и как с этим бороться? 13:07 - Как осанка влияет на молодость лица? 15:53 - С чего начать заниматься лицом? 21:38 - Как можно изменить осанку за 4 недели? +Убрать вальгус, подтянуть грудь и живот 27:13 - Апоневроз: как работать со второй зоной лифтинга + диагностика 30:48 - Кейс по исправлению асимметрии глаз 32:43 - Платизма: как проработать кольца Венеры, брыли и носогубки 41:28 - Мышцы лица: как убрать мимические морщины? 42:41 - Как избавиться от морщин на лбу за 2 недели? 46:08 - Можно ли откатить назад возрастные изменения? 46:40 - Замена мезотерапии дома бесплатно своими руками 47:08 - Делаем вместе эффективные упражнения для глаз Смотрите эфир и пишите, как вам эффект от диагностики и упражнений💜

Есть 3 новости: не очень хорошая, хорошая и очень хорошая) Хорошая: вчера приехали с мамой в Сочи. Через пару дней отсюда летим в Израиль, делать маме операцию по замене тазобедренного сустава. Мама в последний год почти перестала ходить, а уже через 2 месяца будет бегать, как горная козочка🐐 Моя мама будет здоровой🔥мне эта мысль дает очень много энергии! Не очень хорошая: наши монтажеры не успевают с подготовкой второй серии реалити, ее выход и, соответственно, торжественное открытие анкеты предзаписи на новый курс «Эликсир Молодости» переносится на завтра. Хотя мне кажется, сладкий вкус ожидания только усиливает эмоции) И очень хорошая новость: я все не знала, когда мне успеть презентовать вам третий элемент «Эликсира Молодости» — омоложение лица. И вот я точно уверена, что все во Вселенной происходит вовремя. У нас появился на это целый день! Так что ничего не планируйте на вечер и запаситесь 1-1,5 часа на просмотр полезного видео, как своими руками в домашних условиях стереть морщины и отеки, разгладить носогубные складки, поднять нависшее веко, убрать брыли и второй подбородок всего за 6-8 недель. Спойлер: в эфире выполним с вами одно секретное упражнение — увидите моментальное визуальное омоложение у себя на лице! Кто ждет такое видео, ставьте 🔥🔥🔥

Лондон-Германия: полет ради встречи и интервью с ученицами Недавно я специально летала в Германию, чтобы познакомиться с ученицами и снять интервью для второго выпуска реалити. Это было волшебно, по-семейному, а от их благодарностей меня пронизывало до мурашек)) Галина живет в Германии в небольшом городке. Она поделилась со мной своей историей. На проект пришла уже в отчаянии: избыточный вес более 20-ти кг мешал жить, проводить время с семьей и даже делать обычные домашние дела. 9 лет она провела на антидепрессантах. По словам Гали, моя программа стала для нее просто спасением. Потому что услуги нутрициолога, тренера и врача на местности стоят очень дорого. Что стало точкой невозврата, как она тренировалась с лишними кг и давлением, меняла пищевые привычки, как к этому отнеслась семья — все увидите уже сегодня во второй серии. Вторая ученица, к которой я приехала — Ирина, ей 46 лет. Вес начала набирать после переезда и рождения детей. Сколько себя помнит, всю жизнь пыталась с ним бороться. Носила растянутые футболки, трикотажные штаны, не нравилась себе, старалась не выделяться. Появились сильные высыпания на лице. Как она реализовала свою самую большую мечту о похудении, как преобразилась и какой сюрприз для нее устроил муж — смотрите сегодня в 17:00 по Москве во второй серии реалити. Мы побываем на кухне у девчонок, узнаем, как они готовят здоровые блюда для всей семьи, увидим, как тренируются и ухаживают за собой по моей методике🔥 Красная нить этой серии — лишний вес после 40-ка лет — это НЕ возрастная норма. Вы увидите жизненные примеры, которые доказывают, что фигура и вес — это не данность, а то, что можно изменить, внеся простые поправки в образ жизни. Кто будет смотреть, ставьте +++

Каждому обязательно к прослушиванию Рассказала про свою методику «Эликсира молодости» и кому точно нужно идти на этот курс: — С какими проблемами будем работать? — Сколько будет длиться и какая программа? — Окупаемость курса — Новое меню: список продуктов и готовый план питания, ориентированный специально на омоложение организма и восполнение возрастных дефицитов — Системные тренировки с учетом состояния здоровья — Стратегия похудения и омоложения на год для всех ваших целей — Серии уроков от приглашенных врачей: молодость ЖКТ и гормонального фона, сияющая кожа без морщин, интимная молодость — Обратная связь на курсе — Голодные игры в окружении сильных учеников и наставников — Процент результативности на прошлых потоках, личный трекер Завтра вместе со второй серией реалити открою Анкету предзаписи, не пропустите. Первым заполнившим буду звонить лично и дам возможность занять места на курс. Кто прослушал, как вам такая программа курса? Ставьте 🔥🔥🔥, кто уже ждет Анкету!

Как похудеть на -17 кг, сидя в инвалидной коляске Вчера разбирала архив и не могла не поделиться этим интервью. Хочу рассказать немного предыстории. Наташе 46 лет, двое детей – банковский работник. Малоподвижный образ жизни и перелом ноги привели ее к 30 лишним кг. Ко всем неприятностям с весом начался климакс: потливость по ночам, отечность, судороги в лодыжках… “Ты толстая, некрасивая, еще и климакс!” – так диагностировала свое состояние на нашей первой встрече Наталья. Она зашла ко мне на курс, когда услышала “ограничений нет”, раньше у нее не получалось похудеть – от “убери то, убери это” она впадала в стресс и начинались постоянные качели в весе. На курсе Наташа сделала свой рекордный результат -17 кг с кучей сложностей в начале – тренировки приходилось делать в инвалидной коляске, так как не заживший перелом ноги пришлось дважды оперировать. Под каждый запрос мы находили нужный инструмент: адаптировали упражнения, подбирали легкие рецепты, нормализовали питьевой режим, ввели продукты-доноры женских дефицитов. В итоге физиотерапевт глазам своим не поверил, когда увидел ее на приеме, было приятно, что она сказала, что работала со мной и на это повлияла моя система. Наташа пришла с большим весом, с надеждой сбросить хотя бы 2-3 кг из 30, и мы масштабировали ее результат даже в инвалидной коляске: “Но 17 кг – это одно. Мое самочувствие – это другое. Стало изменяться все: ощущения, состояние, энергия, отношения. Я вышла из климакса, снова цикл, как по часам, кожа, лицо – чувствую себя молодой. Я не пожалела ни на минутку, что пошла на курс. Стоит всех денег”. Анкета предзаписи будет завтра. Все, кто хочет похудеть и более осознанно подойти к сохранению своей молодости, включайте уведомления 🔥

Воспаление лежит в основе всех хронических заболеваний старения Чем меньше уровень хронического воспаления в организме, тем дольше мы сохраняем молодость и тем дольше мы живем. ВТОРОЙ кит молодости и долголетия и ВТОРОЙ элемент «Эликсира Молодости» — это физическая нагрузка. Все слышали, что спортом заниматься надо, объем сердца растет, мышцы становятся эластичными, продуцируется больше суставной жидкости, что защищает их от изнашивания, гибче позвоночник, качество тела лучше, худеешь быстрее — все это знают. Но как физическая активность помогает нам молодеть? Дело в том, что работающие мышцы выделяют так называемый миокины, регуляторные молекулы, которые омолаживают весь организм: — кожу — печень — почки — легкие — головной мозг все в тонусе, все омолаживается. И это не просто из-за того, что лишние жиры, лишняя глюкоза сжигаются, и мы внешне видим, что человек постройнел. Не только! Есть еще и регуляторные молекулы, которые снижают риск онкологических заболеваний, восстанавливают не только мышцы, но и кости, стимулируют когнитивные функции, в том числе нейропластичность, которая отвечает за память, за остроту ума. Эти показатели резко повышаются🔥 Яркость жизни, жажда жизни — это не что-то пришедшее из космоса. Это ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ процессы. Процессы, которыми мы можем управлять прямо сейчас с помощью регулярной физической нагрузки. Какие упражнения нам нужны на ежедневной основе, чтобы сохранить свою молодость лица и тела, откатить биологический возраст на 10-12 лет назад и прожить на 10-12 активных лет дольше, рассказала в подкасте👇