Ўзбекистон эндокринологларининг миллий ассоциацияси Национальная ассоциация эндокринологов Узбекистана
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
556
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+117 روز
+4430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+5
در 0 کانالها
نوامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+38
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+34
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+50
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '220
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '220
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+29
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+457
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | +2 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | +1 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | +1 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | +1 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 | ⚡ Калория бу нима?
❓Кўпчилик, айниқса озмоқчи бўлган инсонлар калория деган сўз билан тўқнаш келган, бу сўз нимани англатади?
⚠️ Калория бу физика фанининг махсус атамасидир, биз ҳозир бу атамани овқатланиш меъёрларидаги аҳамиятини ёритмоқчимиз.
🧑🎓 Тайёр озиқ-овқат маҳсулотлари устида бу маҳсулот ўзида қанча килокалория сақлаши ҳақида маълумотни топиш мумкин.
❗️1 килокалория (ккал) 1 000 калорияга тенг келади.
‼️ Маълумки, овқатнинг асосий вазифаси инсон танасини қувват билан таъминлашдир.
Шундан келиб чиққан ҳолда, биз истеъмол қилган овқат таркибий қисмлари, улар берадиган қувват билан ўлчанади:
✅ 1 грамм карбонсув (углевод) ўзида 4 килокалорияни сақлайди
✅ 1 грамм ёғлар ўзида 9 килокалорияни сақлайди
✅ 1 грамм оқсил ўзида 4 килокалорияни сақлайди
✍️ Бу дегани, биз қанча овқат истеъмол қилсак, шунга яраша жисмоний ҳаракат қилиб, бу қувватни ишлатишимиз лозим.
‼️ Демак, калория (килокалория) бу овқат қуввати кўрсаткичидир.
🆘 Агар инсон кўп қувватли (кўп калорияли) овқат истеъмол қилса, лекин шунга яраша ҳаракат қилинмаса, бу қувват ортиқча ёғ кўринишида, инсон танасига (авваламбор қорин соҳасига) жойлашади.
❗️Аёллар учун кунлик килокалорияда ўртача эҳтиёж 1600–1800 ккални, эркакларда 2000–2500 ккални ташкил қилади. Лекин, калориядаги кунлик эҳтиёж ҳар бир инсон учун, унинг хусусиятларидан келиб чиққан ҳолда, алоҳида ҳисобланиши мақсадга мувофиқдир
‼️ Озмоқчи бўлган инсонлар, истеъмол қилаётган овқат ва овқат маҳсулотлари ўзида қанча килокалория сақлашидан хабардор бўлишлари ва шунга яраша жисмоний ҳаракат қилишлари лозим.
✅ Кунлик килокалорияни камайтириш тана вазнини камайишига олиб келади.
Соғлиғингиз ўз қўлингизда! | 385 |
| 3 | ⚡ Калория бу нима?
❓Кўпчилик, айниқса озмоқчи бўлган инсонлар калория деган сўз билан тўқнаш келган, бу сўз нимани англатади?
⚠️ Калория бу физика фанининг махсус атамасидир, биз ҳозир бу атамани овқатланиш меъёрларидаги аҳамиятини ёритмоқчимиз.
🧑🎓 Тайёр озиқ-овқат маҳсулотлари устида бу маҳсулот ўзида қанча килокалория сақлаши ҳақида маълумотни топиш мумкин.
❗️1 килокалория (ккал) 1 000 калорияга тенг келади.
‼️ Маълумки, овқатнинг асосий вазифаси инсон танасини қувват билан таъминлашдир.
Шундан келиб чиққан ҳолда, биз истеъмол қилган овқат таркибий қисмлари, улар берадиган қувват билан ўлчанади:
✅ 1 грамм углевод ўзида 9 килокалорияни сақлайди
✅ 1 грамм ёғлар ўзида 9 килокалорияни сақлайди
✅ 1 грамм оқсил ўзида 4 килокалорияни сақлайди
✍️ Бу дегани, биз қанча овқат истеъмол қилсак, шунга яраша жисмоний ҳаракат қилиб, бу қувватни ишлатишимиз лозим.
‼️ Демак, калория (килокалория) бу овқат қуввати кўрсаткичидир.
🆘 Агар инсон кўп қувватли (кўп калорияли) овқат истеъмол қилса, лекин шунга яраша ҳаракат қилинмаса, бу қувват ортиқча ёғ кўринишида, инсон танасига (авваламбор қорин соҳасига) жойлашади.
❗️Аёллар учун кунлик килокалорияда ўртача эҳтиёж 1600–1800 ккални, эркакларда 2000–2500 ккални ташкил қилади. Лекин, калориядаги кунлик эҳтиёж ҳар бир инсон учун, унинг хусусиятларидан келиб чиққан ҳолда, алоҳида ҳисобланиши мақсадга мувофиқдир
‼️ Озмоқчи бўлган инсонлар, истеъмол қилаётган овқат ва овқат маҳсулотлари ўзида қанча килокалория сақлашидан хабардор бўлишлари ва шунга яраша жисмоний ҳаракат қилишлари лозим.
✅ Кунлик килокалорияни камайтириш тана вазнини камайишига олиб келади.
Соғлиғингиз ўз қўлингизда! | 96 |
| 4 | https://medicalinsider.ru/endokrinologiya/ginekomastiya-u-muzhchin-svyazana-s-povyshennym-riskom-smerti-bmj/ | 1 298 |
| 5 |  2023 йилнинг энг намунали ихтисослашган тиббиёт марказига овоз беринг!
Сўровномада иштирок этиш учун қуйидаги 👉 ҳавола устига босинг.
@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram | 376 |
| 6 | Подпишитесь пожалуйста | 961 |
| 7 | https://www.instagram.com/endoassotsiatsiya.uz?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== | 989 |
| 8 | https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0Xd2iRj792PhkEzkjGTcmRENHkhqQrLWnQXAnLbajuPiwSC1p7m5m9LiJVbhZLA6El&id=100001783912451&mibextid=Nif5oz | 778 |
| 9 | Поделитесь у себя | 757 |
| 10 | https://www.facebook.com/share/p/wYXwSyEaxdV2dET1/?mibextid=WC7FNe | 745 |
| 11 | Программа_.pdf | 920 |
| 12 | Zoom Conference 1 приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: УВАЖАЕМЫЕ КОЛЛЕГИ! Эндокринологическая и Диабетическая Ассоциация Узбекистана, кафедра эндокринологии, детской эндокринологии ТашПМИ , РСНПМЦЭ приглашает Вас принять участие в научно-практической конф
Время: 14 дек. 2023 09:00 AM Исламабад, Карачи, Ташкент
Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/86777943970?pwd=5EqxCoE7RMIsSwxF7l1N9x53OjVmad.1
Идентификатор конференции: 867 7794 3970
Код доступа: 727943 | 1 142 |
| 13 | https://medicalinsider.ru/toksikologiya/pfas-uhudshayut-zdorove-kostey-u-podrostkov-i-molodyh-lyudey/ | 655 |
| 14 | https://hightech.fm/2023/12/06/transplanted-islet-cells?io_source=vk | 847 |
| 15 | Крупное клиническое исследование показало, что прием витамина D не повышает прочность костей - Inc. Russia
https://incrussia.ru/news/krupnoe-klinicheskoe-issledovanie-pokazalo-chto-priem-vitamina-d-ne-povyshaet-prochnost-kostej/ | 1 470 |
| 16 | https://hightech.fm/2023/12/02/vit-d-new | 575 |
| 17 | +1 Тиреоидология.jpg | 816 |
| 18 | +3 Нейроэндокринология.jpg | 890 |
| 19 | https://www.gazeta.uz/ru/2023/11/27/antistrumin/ | 1 553 |
| 20 | Лежать полезней, чем сидеть: к такому выводу пришли эпидемиологи из Университетского колледжа Лондона
Для исследования они искали «всё хорошее» для сердечно-сосудистой системы. В результате работы был составлен рейтинг «от полезного до вредного».
Вот основные выводы: лечь и поспать полезней, чем присесть и сидеть (особенно у телевизора). Стоять полезней, чем спать, а ходить полезней, чем стоять.
👉Boom! Science | 178 |
