ОНКОДОК|Oncodok

—кто как начинает новый календарный год, а я и моя команда с подсчета - сколько же осталось до Рамадана в наступившем году 🔵Легкость поста всегда зависит от подготовки. К слову, на нее времени еще достаточно - Рамадан нынче в марте, а это значит, есть ровно два месяца, чтобы встретить пост с налаженными процессами детокса, питания, адекватным режимом сна и отдыха и активными митохондриями. Для тех, кто пост не держит, все равно актуальна подготовка к весне - лету 2025. 👋🏻Маякните, кто с нового года собрался заняться здоровьем и похудением? Помним, да, что чем быстрее начнешь, тем легче и качественнее уйдет вес и придет нужная форма: без срывов, диет на гречке и кефире, экстремальных чаев для похудения и всяких других штук, которые ничего не имеют общего со здоровьем. ✔️ В общем, 1 января - самое время😁 я уже начинаю готовится к весне. А вы?

Друзья мои, у меня душевный блог. Комментарии от ии-ассситентов буду нещадно блокировать, как и их хозяев)) Давайте уважать друг друга и моих читателей💜

—еще раз 💙💙💙 💙💙💙 Спустя долгое время выхожу к вам с пользой Тема очень актуальная, особенно в конце календарного года: стресс, бесконечная гонка за экстра-результатами, разные события по всему миру… Действительно, как тут засыпать быстро и спать крепко? Бессонница-это всегда патология. Она может быть следствием очень многих процессов в нашем организме. Что делать если вы столкнулись с такой проблемой? ⠀ 1️⃣вы должны понимать, что скорее всего у вас дисфункция надпочечников. При бессоннице вы можете иметь либо высокий уровень кортизола, либо очень низкий. Эти два противоположных состояний и не дают обычно уснуть. ⠀ 2️⃣одной таблетки, которая решит вам проблему бессонницы - нет. Приём мелатонина не оправдан в 8 случаях и 10, и использовать его в целях лечения бессонницы не всегда целесообразно. ⠀ Что же делать? 🔵Отход ко сну до 23:00, если вы привыкли ложиться поздно, постепенно «смещайте» свой график отхода ко сну. Женщинам противопоказано работать в ночные смены. БЕЗ ВАРИАНТОВ. ⠀ 🔵За 2-3 часа, а не за час ко сну не используйте никакие гаджеты, телевизор. Можно взять книгу и немного почитать (20-30 минут) 🔵В комнате должна быть полная темнота. Идеально - шторы black out. Отключите все источники света. Можно использовать маску для сна и беруши. 🔵За 20-30 минут до сна можно выпить чашку чая «Тулси», отлично расслабляет и успокаивает, можно также использовать другие травяные чаи: ромашка, мелисса. Пить травяные чаи нельзя на постоянной основе, только короткими курсами Другие рекомендации по добавкам ➡️ в карусели 🔵Обязательно проветривайте комнату перед отходом ко сну. В комнате не должно быть жарко, наоборот прохладно. ⠀ 🔵При продвинутых стадиях истощения надпочечников на ночь нужно перекусывать ⠀ 🔵Также может быть полезна для сна ванна с солью эпсом. Принимайте ванну прям перед сном. Температура воды должна быть около 38 градусов, погружайтесь до области сердца ⠀ 🔵Ну и самое главное-это работа со стрессом. И для каждого эта работа будет индивидуальной Делитесь рекомендациями с близкими и друзьями, сохраняйте пост и применяйте! ——————— Делитесь, какие из рекомендаций уже применяете, а что было новым для вас?⤵️

—друзья, я не пропала У нас стартовал интенсив «Онкопрофилактика», позади уже первая неделя обучения, а впереди - еще все самое интересное для участниц. 🤫 Постоянно дополняю новые блоки, чтобы дать чуть больше, чем обещала. Команда немного в шоке от объема) А еще я приятно удивлена и очень рада, насколько осознанные пришли девочки, с какой благодарностью и живостью изучают информацию, задают вопросы, делятся своими мыслями (первые отзывы нового потока листайте в карусели➡️) Я всегда говорю, что мы учимся друг об друга. Ежедневно 2 часа отвечаю на вопросы и также делюсь своими не только врачебными мыслями в чате😁 🔵Среди участниц есть те, кто уже проходил мои продукты, есть коллеги - нутрициологи, много участниц из других стран. Приходят на мои знания ПРАКТИКУЮЩЕГО ИНТЕГРАТИВНОГО ВРАЧА - ОНКОЛОГА. Это доверие для меня маркер, что мы делаем свою работу на уровне супер-качества, и подтверждение, вы считываете эту информацию по качеству продукта, который выбрали пройти. 📌 И не скрою, я горжусь, когда говорят, что информация емкая, ценная, структурная. Это и есть мой вклад и вклад всей нашей команды в развитие идеи профилактики рака. И не надо искать каких-то феноменов, секретов успеха и фишек. Просто делайте свою работу лучше большинства, с целью отдать что-то во благо. Это непопулярно, но в этом и есть феномен успеха💜

⏰ ЭФИР С ХАМИС МАГОМЕДОВОЙ Напоминаю, что сегодня 21 ноября в 13.00 по мск на моей странице в Instagram* пройдет эфир с представителями Британского колледжа CNM на тему «Питание как профилактика онкологических заболеваний» Эфир бесплатный. Присоединяйтесь обязательно! Зайти можно с VPN. ✅ ЭФИР ТУТ (кликабельно) *Meta и ее сервисы (Facebook, Instagram, Threads) признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ

—друзья, на своей странице Instagram* делала разбор самых популярных продуктов на маркетплейсах и в супермаркете 🔵Решила, что вам сюда тоже надо продублировать. Сколько раз говорю про составы, столько раз получаю обратную связь, что составы читают немногие 👆🏻На скринах и видео рассказала, на что обратить внимание при выборе. Даже если вы внедрите эту малую часть рекомендаций, уже заметите улучшения в общем состоянии и здоровье. Всегда говорю, что питание - это основа профилактики не только рака, но и других заболеваний —————- ⏰ Завтра в 13.00 по мск я буду приглашенным экспертом на эфире у Британского колледжа CNM как раз с темой «Питание как профилактика онкологических заболеваний» 🔥Маякните реакциями и комментариями, насколько вам актуально, отправлю сюда ссылку на эфир. ———————— *Meta и ее сервисы (Facebook, Instagram, Threads) признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ.

— на днях посмотрела интервью с Отаром Кушанашвили. Самые яркие моменты я собрала для вас в ролике выше. И хочу немного прокомментировать и разобрать его случай. 🔵В июне 2024 года Отара Кушанашвили госпитализировали прямо со съемочной площадки с резкими болями в животе. Была проведена экстренная операция. По словам врачей счет шел на часы, если бы подождали еще немного, то спасти бы Отара уже не удалось 🔵Его госпитализировали первоначально с диагнозом острая непроходимость. Все осложнилось тем, что произошел разрыв и содержимое кишечника попало в брюшную полость Была удалена часть кишечника, и взяли биопсию из опухоли. Она оказалась злокачественной. У Отара обнаружили 4 стадию рака сигмовидной кишки с метастазами в печень. Затем была проведена вторая операция. ❗️А началось всё с самых безобидных симптомов: расстройство желудка, запоры. Постоянный стресс. Режим работы был нещадящим, мягко говоря, сьемки могли быть и в 5 утра. Об этом тоже Отар рассказывает в интервью. 🔵Все лето Отар проходил химиотерапию. В сентябре завершился третий курс, после которого предстоит решающая операция по удалению опухоли. Последняя самая сложная операция длилась около 10 часов. «Жизнь - бесценный дар и вы должны дорожить жизнью, - обратился Отар к зрителям. - Я вернулся на съемки, потому что бездействие убьет меня быстрее, чем химиотерапия или неудачная решающая операция». Можно по-разному относиться к нему и к его медийности, но такую жажду жизни и оптимизм я нечасто встречаю у своих пациентов. Шикарная цитата: «Рак - это не приговор, это диагноз!» И да, с этим можно жить и лечить. Рак лечится! А еще лучше его профилактировать. Рак легче профилактировать, чем лечить. Ранние стадии легче лечить, чем 4 стадию. Просто начинайте лечиться вовремя. Слушайте свой организм. 📌 Не по остаточному принципу, вспоминая о здоровье, когда уже плохо. А с любовью и с заботой к своему телу, соблюдая баланс в здоровом образе жизни и проходя регулярные чек апы. Обязательно посмотрите это интервью все, кто столкнулся с диагнозом, покажите близким, кто болеет. И если у вас депрессия, тоже посмотрите😉 Жизнь одна, и каждый из нас будет спрошен, как он прожил свою жизнь, на что потратил свое время. На страдание о произошедшем или о том, как он использовал свой шанс ——— А я напоминаю, что еще открыты продажи на интенсив «Онкопрофилактика». Искренне считаю, что после чек апа - это лучший вклад в свое здоровье🔥 Можно разделить оплату на 2 части. По всем вопросам пишите в Службу заботы

—имеет ли право врач выглядеть так, как ему комфортно: внешний вид, религия или даже наличие тату? Или же врач - это в первую очередь образование, опыт и результат, который он дает своим пациентам? ‼️ Но вот что важно: я - практик, друзья. Достаточно строгий врач со своими принципами, я не раздаю мотивацию, я вручаю вам ваши 50% ответственности, и мы вместе идем к результату. ✅ И это работает как в моих личных консультациях, так и в моих продуктах. Таких как интенсив «Онкопрофилактика» Нахватать информации из бесплатных материалов, подобрать себе «костыль» в виде случайных БАДов - это работает на короткой дистанции ❗️ Потому что разобраться в основах - это важнее. Когда вы будете понимать причины и как на эти причины воздействовать вам не нужна будет дополнительная мотивация заниматься здоровьем Вы просто будете понимать, что вызывает нездоровье и будете это исключать/минимизировать в жизни А уж если придется столкнуться с чем-то серьезным, как онкология, растерянности не будет. Потому что в такие моменты чаще всего включается паника - куда бежать и что делать, а что можно и что нельзя 🎙️Нет, я не призываю вас стать врачами. Разбирать биохимию и процессы возникновения рака на клеточном уровне. Я даю такую информацию, которую можно взять и переложить на быт. На нашу повседневную жизнь: питание, образ жизни, информационный шум, стресс, сон, бытовая химия и посуда Но это только в том случае, если вы готовы эту ответственность взять и постепенно применять все в жизни ✔️ В карусели выложила малую часть отзывов моих пациентов, тех, кто выбрал меня, доверился, кому близки мои принципы работы, кто ответственно относится к своему здоровью. А если вы были на моих продуктах, моих консультациях, просто пользуетесь бесплатными материалами, напишите в комментариях о ваших результатах 💜

Время мемов)

💙💙💙💙💙💙💙 —что мы можем сделать прямо сегодня для профилактики рака или при чем тут ксеноэстрогены? 🥲 С начала 2023 года в России выявили 77 тысяч новых случаев рака груди, большинство - на ранних стадиях. Рак молочной железы и женских органов занимает, к сожалению, первое место по распространенности онкологических заболеваний среди женщин.  Печально то, что рак «вырастает» из таких, казалось бы безобидных, состояний, как кисты, фиброаденомы, миомы, полипы, эрозии. Женские раки тесно связаны с воздействием токсинов, содержащихся именно в наших  “женских” привычных вещах, предметах, косметике.  ❌ Например, многие виды пластиковой продукции содержат бисфенол А (BPA) — вещество, которое способно спровоцировать онкологию.  Это химическое соединение может: • имитировать эстроген • влиять на гормональный баланс, нарушая его • из-за этого увеличивать риск развития рака Но не спешите сдаваться и опускать руки. Есть несколько доступных советов по уменьшению  их воздействия на организм. ☝🏻Это видео - часть урока с моего интенсива “Онкопрофилактика” https://oncodok.site/intensive, который прошли 500+ человек и научились профилактировать рак А к видео вы можете также скачать гайд по ксеноэстрогенам, чтобы знать, в каких бытовых предметах и веществах содержатся опасные токсины ———————— Вот так просто, понятно и наглядно я раскладываю тему профилактики рака для участниц интенсива - причины ➡️ последствия ➡️ что с этим делать ♥️ В рамках 3 недель участницы также получат ответы на вопросы от меня, доступные схемы для коррекции женских заболеваний, подборку рецептов и безопасных бытовых средств. Вся информация по принципу «изучил - внедрил» Чтобы не просто понимать про ксеноэстрогены, но и сделать все возможное для их «утилизации» из организма. —————————- Старт интенсива - 25 ноября 🚩Цена 17900 рублей актуальна до 7 ноября до 23:59 по мск. Можно разделить платеж на 2 части. По всем вопросам - СЛУЖБА ЗАБОТЫ

Друзья, я была у мамы в гостях и бессовестным образом пропустила рубрику мемы выходного дня🥲понять простить🤓 А мемы скиньте сегодня, мне срочно нужно пополнить свою коллекцию😁🥰

«Если бы я знал (-а) об этом раньше» - именно эти слова я слышу от тех, кто: - заболел раком - столкнулся с онкологией у близких - занимается здоровьем и запутался в потоке противоречивой информации Я создала интенсив «Онкопрофилактика», где вы получите практические рекомендации, как помочь себе или близким, чтобы: 🔵профилактировать рак или избежать рецидива 🔵не допустить перерождения доброкачественных образований кист, миом, фиброаденом и полипов в злокачественные 🔵поддержать организм во время лечения, химио и лучевой терапии 🔵справиться с канцерофобией и тревожностью ⏰Старт интенсива - 25 ноября. 🔔Продолжительность - 3 недели ЦЕНА - 17900 рублей и действует до 7 ноября (четверг) до 23:59 Все подробности и программа тут 👉🏻 https://oncodok.site/intensive Возможно внести платеж 2 частями. Первая часть - сейчас, вторая - до старта интенсива, то есть до 25.11.2024 🚩Для тех, кто покупал интенсив, мы продлили специальную цену на обновленный формат до 5.11.2024 до 23:59 по мск ❓По всем вопросам пишите в СЛУЖБУ ЗАБОТЫ

—давно не было кейсов, делюсь⤵️ Пациентка с РМЖ трижды была у меня на консультации, и сейчас вы поймете почему🔥 Молодая женщина, 35 лет, обратилась во время лечения РМЖ Классически получила химию и лучевую, удалили грудь. Первая линия помощи организму была направлена на восполнение дефицитов и поддержку на лечении. Это не история, что за неделю - две станет сразу лучше. Процесс небыстрый, и он постоянно осложнялся приемом препаратов, которые влияют на организм. В карусели выше прикрепила результаты и отзывы пациентки на 3-х этапах, а также анализы до и после. Листайте➡️ На вторую консультацию эта же клиентка пришла спустя какое-то время. Уже с просьбой составить протокол при дальнейшем лечении от РМЖ. Сохраняются побочные эффекты от лечения + организму надо время на восстановление. Жалобы: 1 боли при дефекации 2 усталость И желание максимально смягчить побочные действия препаратов Однако, даже с диагнозом РМЖ она чувствовала себя «хорошо, даже лучше, чем некоторые мои знакомые без диагнозов» Уже после второго протокола большая часть жалоб прошла, пациентка продолжает получать лечение от РМЖ. Следовательно, еще есть влияние препаратов на организм. И уже после третьего протокола организм восстановился. В этой истории три важных вывода: 🔵Рак - не приговор, можно и нужно бороться за комфортное лечение и качество жизни 🔵На классическую медицину надейся, а сам не плошай. Рак не лечится БАДАми, но организму можно помочь пройти лечение легче 🔵Волшебных таблеток и моментальных эффектов не существует. Путь восстановления небыстрый, но он того стоит. ———————————— Уже завтра открою продажи на мой интенсив «Онкопрофилактика», куда вложила свой опыт и знания, чтобы вы могли профилактировать рак для себя и близких, а также самостоятельно поддержать организм на лечении при необходимости.

Для вашего удобства Дайджест по темам за октябрь 1️⃣ Как правильно поддержать близкого с онкологией 2️⃣ Рубрика вопрос- ответ 3️⃣ Гомоцистеин 4️⃣ Статистика заболеваемости раком 5️⃣ Генетика и рак 6️⃣ 11 признаков почему может болеть грудь 7️⃣ Фиброзно - кистозная мастопатия 8️⃣ Рубрика вопрос-ответ 9️⃣ Подборка средств с чистым составом 🔟 Эмоции и рак. Боюсь сказать «нет»