Жіночий
Бізнес. Краса та мода. Підтримка. Мотивація. Натхнення. Популяризація всього українського! Питання співпраці: @anna_kayy, @p_super
نمایش بیشتر49 863
مشترکین
-2424 ساعت
-1557 روز
-80330 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
منابع ترافیک
- مشترکین 95.34%
- کانال ها 0.60%
- از طریق پیوند 0.10%
- گروهها 0.43%
- جستجو در تلگرام 0.29%
- پیام های مستقیم 2.91%
- دیگر 0.27%
تجزیه و تحلیل انتشار
پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Media files | 1 508 | 32 | Loading... |
02 ІДЕЇ ДЛЯ ВІДПОЧИНКУ НА ПАСХАЛЬНІ ВИХІДНІ 🪺
Не дивлячись на складний час, кожній з нас потрібен час на відпочинок. Великдень – це світле свято та гарний привід провести вихідні з користю для свого ментального здоров'я.
Зібрали для вас ідеї чим зайнятися на свята:
▫️Пасхальні майстер-класи: проведіть час із рідними або друзями, прикрашаючи пасхальні яйця або готуючи смачні святкові страви
▫️Прогулянка в природі: відправтеся до парку або лісу, насолоджуйтеся весняними красами природи та проведіть час на свіжому повітрі. Це допоможе вам перезавантажитися
▫️Творчі заняття: приготування пасок, виготовлення крашанок, створення власних пасхальних прикрас – це чудовий спосіб провести час разом з близькими
▫️Святковий обід або бранч: запрошуйте родину та друзів на святковий обід вдома або у ресторані, де всі зможуть насолодитися смачною їжею, затишною атмосферою та спілкуванням
▫️Святкові заходи: відвідайте місцеві пасхальні ярмарки, концерти або інші святкові заходи, щоб насолодитися пасхальною атмосферою | 3 226 | 6 | Loading... |
03 Хоча б інколи порушуй свої безглузді правила та зрозумій, що світ через це не перевернеться 🙏🏻 | 3 543 | 23 | Loading... |
04 ДОБІРКА ФІЛЬМІВ З ВЕСНЯНИЙ НАСТРОЄМ🌸
Весна – час пробудження, розквіту та кохання. Команда журналу «Жіночий» зібрала для вас фільми, які можуть створити теплий настрій.
▫️«Весняні надії», 2012
▫️«Поки ти спав», 1995
▫️«50 перших поцілунків», 2004
▫️«Найкращі вихідні», 2022
▫️«Відв’язні канікули», 2013
▫️«Шоколад», 2000
▫️«Весняна казка», 1989
▫️«Коханий з майбутнього», 2013
▫️«Весна», 2015
Який фільм ви дивились востаннє? | 4 145 | 74 | Loading... |
05 НЕ ЗАБУВАЙ 🕊
▫️Щодня пити воду
▫️Робити руханку, займатися спортом
▫️Розвиватися духовно, читати
▫️І звісно любити себе | 4 056 | 33 | Loading... |
06 ЯК РОЗВИНУТИ У СОБІ АСЕРТИВНІСТЬ АБО ВВІЧЛИВО ВІДСТОЮВАТИ СВОЇ ІНТЕРЕСИ?
Асертивність — це важлива навичка, яка дозволяє нам висловлювати свої думки, почуття та потреби, не ушкоджуючи при цьому права чи почуття інших людей.
Поради, які можуть допомогти вам стати більш асертивними:
▫️Визначте свої потреби та почуття: розуміння цього допоможе вам бути впевненими в собі під час спілкування з іншими
▫️Використовуйте «Я – висловлювання»: беріть на себе відповідальність за власні думки та потреби
▫️Уважно слухайте співрозмовника: відповідайте йому тільки після розгляду його точки зору. Майте на увазі, що існує багато різних думок
▫️Висловлюючи потребу, будьте чітким та конкретним у формулюваннях. Наприклад: ЗАМІСТЬ: «Ти ніколи не прибираєш в нашій квартирі», СПРОБУЙТЕ: «Я буду вдячна, якби ми обидва старалися тримати нашу квартиру в чистоті»
▫️Не бійтеся відмови: навчіться приймати відмови з гідністю та шукати альтернативні шляхи досягнення своїх цілей. | 4 530 | 34 | Loading... |
07 Сподіваємось, ти пам'ятаєш, що ти не маєш применшувати власні досягнення 🤍 | 4 373 | 25 | Loading... |
08 ЗАВЕРШУЄМО КВІТЕНЬ ДОБІРКОЮ НАДИХАЮЧИХ ЦИТАТ 💭
▫️«Спочатку мрії здаються неможливими, потім неправдоподібними, а потім неминучими», Крістофер Рів
▫️«Коли всі рухаються вперед спільними зусиллями, успіх приходить сам собою», Генрі Форд
▫️«Поки ми живі, ми повинні виконувати свої обіцянки, хоч які б складні вони не були», Філіп Пуллман
▫️«Невдачі неодмінно будуть, і те, як ви з ними впораєтеся, буде найважливішим показником того, чи досягнете ви успіху», Джеймі Даймон
▫️«Про що б ви не мріяли, робіть. Бо в зухвалості є геній, сила і магія», Гете
▫️«Повірте, що ви можете, і ви на півдорозі», Теодор Рузвельт
▫️«Правильні люди на правильному місці важливіші за правильну стратегію», Джек Уелч | 4 768 | 43 | Loading... |
09 Ставати краще – це не просто процес, це спосіб життя.
Не бійтеся ризикувати, не бійтеся помилятися, не бійтеся виходити із зони комфорту.
Тоді ви обов'язково досягнете своєї мети 🕊 | 4 429 | 36 | Loading... |
10 Скоро вже буде паска 🎉 🎊
Хутчіш готуватись разом з Копійочка 😇
Топові товари з великоднього асортименту вже чекають на вас в крамницях мережі з вражаючими знижками:
🍀 -50% на форму для сирної паски
Стара ціна 59,90 грн
НОВА 🏷 29,90 грн
🍀 -30% на посипку конд. Добрик Класична мікс, 3 стіки
Стара ціна 7,90 грн
НОВА 🏷 5,40 грн
🍀 -30% на глазур Деко зі смаком ванілі, 75 г.
Стара ціна 11,90 грн
НОВА 🏷 8,40 грн
🍀 -70% на рушник великод. кольор. 58 х 28 см
Стара ціна 79,90 грн
НОВА 🏷 23,90 грн
А ще:
✅- 70% на великодній декор овечки кольор. мікс 7х4х8см
Стара ціна 69,90 грн
НОВА 🏷 20,90 грн
✅ -20% на форми паперові Добрик д/випічки 70*80 100 г
Стара ціна 4,90 грн
НОВА 🏷 3,90 грн
✅ -30% на набір барвників Деко для яєць, 5 кольорів
Стара ціна 9,90 грн
НОВА 🏷 6,90 грн
Все розкуповують дуууже швидко 🛒
Тому поспішіть у найближчий магазин Копійочка! 😉
Ваш Великдень з Копійочка ❤️ | 4 191 | 3 | Loading... |
11 ЩО ТАКЕ УСВІДОМЛЕНІСТЬ ТА ЯК ЇЇ РОЗВИВАТИ?
Усвідомленість — це стан, що визначається свідомим сприйняттям моменту, у якому ми знаходимося, без суджень або реакцій.
Розвивати усвідомленість можна різними способами та практиками:
▫️Практика «Медитації»: вона допомагає зосередитися на поточному моменті та розвинути увагу до власних думок, емоцій та фізичних відчуттів
▫️Практика «Емоції»: щоб навчитися контролювати своїми емоціями, не прагніть дати їм оцінку, а просто споглядайте за ними, з позиції стороннього спостерігача. В кожний емоційний момент, питати себе: «Чому ці емоції виникли? Яка істинна причина? Що я можу змінити? Як прожити їх ще сильніше?»
▫️Практика «Дихання»: спрямовані дихальні техніки можуть допомогти зосередитися на диханні, що сприяє зниженню стресу та покращенню уваги
▫️Практика «Мислення»: думки не так просто аналізувати і контролювати, але саме це вміння, зробить ваше життя по-справжньому усвідомленим. | 4 775 | 29 | Loading... |
ІДЕЇ ДЛЯ ВІДПОЧИНКУ НА ПАСХАЛЬНІ ВИХІДНІ 🪺
Не дивлячись на складний час, кожній з нас потрібен час на відпочинок. Великдень – це світле свято та гарний привід провести вихідні з користю для свого ментального здоров'я.
Зібрали для вас ідеї чим зайнятися на свята:
▫️Пасхальні майстер-класи: проведіть час із рідними або друзями, прикрашаючи пасхальні яйця або готуючи смачні святкові страви
▫️Прогулянка в природі: відправтеся до парку або лісу, насолоджуйтеся весняними красами природи та проведіть час на свіжому повітрі. Це допоможе вам перезавантажитися
▫️Творчі заняття: приготування пасок, виготовлення крашанок, створення власних пасхальних прикрас – це чудовий спосіб провести час разом з близькими
▫️Святковий обід або бранч: запрошуйте родину та друзів на святковий обід вдома або у ресторані, де всі зможуть насолодитися смачною їжею, затишною атмосферою та спілкуванням
▫️Святкові заходи: відвідайте місцеві пасхальні ярмарки, концерти або інші святкові заходи, щоб насолодитися пасхальною атмосферою
❤ 43👍 7
Хоча б інколи порушуй свої безглузді правила та зрозумій, що світ через це не перевернеться 🙏🏻
❤ 134💯 7🥰 1
ДОБІРКА ФІЛЬМІВ З ВЕСНЯНИЙ НАСТРОЄМ🌸
Весна – час пробудження, розквіту та кохання. Команда журналу «Жіночий» зібрала для вас фільми, які можуть створити теплий настрій.
▫️«Весняні надії», 2012
▫️«Поки ти спав», 1995
▫️«50 перших поцілунків», 2004
▫️«Найкращі вихідні», 2022
▫️«Відв’язні канікули», 2013
▫️«Шоколад», 2000
▫️«Весняна казка», 1989
▫️«Коханий з майбутнього», 2013
▫️«Весна», 2015
Який фільм ви дивились востаннє?
❤ 55🥰 2
НЕ ЗАБУВАЙ 🕊
▫️Щодня пити воду
▫️Робити руханку, займатися спортом
▫️Розвиватися духовно, читати
▫️І звісно любити себе
❤ 203👍 5🕊 2🥰 1
ЯК РОЗВИНУТИ У СОБІ АСЕРТИВНІСТЬ АБО ВВІЧЛИВО ВІДСТОЮВАТИ СВОЇ ІНТЕРЕСИ?
Асертивність — це важлива навичка, яка дозволяє нам висловлювати свої думки, почуття та потреби, не ушкоджуючи при цьому права чи почуття інших людей.
Поради, які можуть допомогти вам стати більш асертивними:
▫️Визначте свої потреби та почуття: розуміння цього допоможе вам бути впевненими в собі під час спілкування з іншими
▫️Використовуйте «Я – висловлювання»: беріть на себе відповідальність за власні думки та потреби
▫️Уважно слухайте співрозмовника: відповідайте йому тільки після розгляду його точки зору. Майте на увазі, що існує багато різних думок
▫️Висловлюючи потребу, будьте чітким та конкретним у формулюваннях. Наприклад: ЗАМІСТЬ: «Ти ніколи не прибираєш в нашій квартирі», СПРОБУЙТЕ: «Я буду вдячна, якби ми обидва старалися тримати нашу квартиру в чистоті»
▫️Не бійтеся відмови: навчіться приймати відмови з гідністю та шукати альтернативні шляхи досягнення своїх цілей.
❤ 70👍 6👌 1
Сподіваємось, ти пам'ятаєш, що ти не маєш применшувати власні досягнення 🤍
❤ 133🥰 12👍 5💯 2
ЗАВЕРШУЄМО КВІТЕНЬ ДОБІРКОЮ НАДИХАЮЧИХ ЦИТАТ 💭
▫️«Спочатку мрії здаються неможливими, потім неправдоподібними, а потім неминучими», Крістофер Рів
▫️«Коли всі рухаються вперед спільними зусиллями, успіх приходить сам собою», Генрі Форд
▫️«Поки ми живі, ми повинні виконувати свої обіцянки, хоч які б складні вони не були», Філіп Пуллман
▫️«Невдачі неодмінно будуть, і те, як ви з ними впораєтеся, буде найважливішим показником того, чи досягнете ви успіху», Джеймі Даймон
▫️«Про що б ви не мріяли, робіть. Бо в зухвалості є геній, сила і магія», Гете
▫️«Повірте, що ви можете, і ви на півдорозі», Теодор Рузвельт
▫️«Правильні люди на правильному місці важливіші за правильну стратегію», Джек Уелч
❤ 92👍 5
Ставати краще – це не просто процес, це спосіб життя.
Не бійтеся ризикувати, не бійтеся помилятися, не бійтеся виходити із зони комфорту.
Тоді ви обов'язково досягнете своєї мети 🕊
👍 76❤ 38🥰 3🕊 2
Photo unavailableShow in Telegram
Скоро вже буде паска 🎉 🎊
Хутчіш готуватись разом з Копійочка 😇
Топові товари з великоднього асортименту вже чекають на вас в крамницях мережі з вражаючими знижками:
🍀 -50% на форму для сирної паски
Стара ціна 59,90 грн
НОВА 🏷 29,90 грн
🍀 -30% на посипку конд. Добрик Класична мікс, 3 стіки
Стара ціна 7,90 грн
НОВА 🏷 5,40 грн
🍀 -30% на глазур Деко зі смаком ванілі, 75 г.
Стара ціна 11,90 грн
НОВА 🏷 8,40 грн
🍀 -70% на рушник великод. кольор. 58 х 28 см
Стара ціна 79,90 грн
НОВА 🏷 23,90 грн
А ще:
✅- 70% на великодній декор овечки кольор. мікс 7х4х8см
Стара ціна 69,90 грн
НОВА 🏷 20,90 грн
✅ -20% на форми паперові Добрик д/випічки 70*80 100 г
Стара ціна 4,90 грн
НОВА 🏷 3,90 грн
✅ -30% на набір барвників Деко для яєць, 5 кольорів
Стара ціна 9,90 грн
НОВА 🏷 6,90 грн
Все розкуповують дуууже швидко 🛒
Тому поспішіть у найближчий магазин Копійочка! 😉
Ваш Великдень з Копійочка ❤️
❤ 5