طبيب نفسي

‏وضع اليدين خلف الجسد : عندما يضع شخص أمامنا يديه خلف جسده فهو يثق في نفسه ويشعر بالارتياح الشديد، لشعوره في ذات الوقت بالنجاح في الموقف الذي هو فيه سواء في مناقشة شعر بأنه كان مقنعا فيها أو في عمل ما أداه بالشكل المطلوب منه. #طبيـــــب_نــفــــسي✅

وكَنصيحه اقرأ كثير كثير عشان يصير عندك، ردود مُناسبه للحديث او الأسئله بشكل جيد وغير مكلّف #طبيـــــب_نــفــــسي✅

ولاتتعلق بأحد خليك شَخص مُكتفي بنفسه عندنا مصطلح ال"نَشبه" يعني شَخص اذا تعلق بالثاني مُستحيل تمر دقيقه مايكلمك او يكون جنبك،فخليك متزن تسأل عَنهم بس لاتتعلق بهم لانه سيأثر عليك. #يُتَبع..

لاتقارن نَفسك بأحد!، ولاتنتظر الثناء من أحد وإظهر امامهم بالقدرات الحَقيقيه،ولاتحسس ذاتك ابداً انك شَخص غير مَرغوب فيه. #يُتَبع..

فكر بإيحابيه لذاتك، وحب ذاتك وعودها على التفاؤل،وتذكر ان لا يوجد شي يدوم على حاله. #يُتَبع..

مرنّ نَفسك على الإنخلاط مع العلاقات الإجتماعيه، وتَحدث بإتزان فلا تَفريط ولاكتمان،خلي عندك وجود يعني شَخصيتك متواجده ورأيك ثابت لاتشتتك أفكارهم وتصبح مُتقلب بإتخاذ قراراتك وماعندك قرار ثابت. #يُتَبع..

قاوم مخاوفك،وتَحدى الصعاب وخلي عندك الإستمراريه بأهدافك، واذا ماسمعت احد ينتقدك لاتلتفت له لانك لو التفتت لآرائهم سوف تحطم ثقتك ومعها هَدفك. #يُتَبع..

لكي تقون ثقتكم بذاتكُم هنالك طُرق . #يُتَبع..

اسباب قله الثقةبالنفّس ؛شعورك بالمُراقبه من احد فلا تُنجز خوفاً منه، خَوفك من التعرض للإنتقادات والإستهزائات،الشعور بالضعف،والتَعرض لمواقف فَشل تسبب لك الإحباط. #يُتَبع..