Mama Nature

Хочется кричать от того, сколько прекрасных мест прямо у нас под носом! У меня есть знакомые, которым совершенно не интересно путешествовать по России, они всегда предпочтут воспользоваться загранпаспортом. Ох, как же зря. Моя карта городов начала расширяться еще в те далекие времена, когда я активно ездила с лекциями по контент-маркетингу. Так случился Калининград, Уфа, Пермь, Екатеринбург, Хабаровск, Владивосток, Новосибирск, Казань…и многие другие. К слову, Казань повторилась на прошлой неделе, когда мы презентовали книгу, и совершенно очаровала своими жителями, парковыми зонами и страстным желанием менять и развиваться. А прямо сейчас я приехала на Алтай и просто не верю своим глазам. Это разрыв! Еще не уехала, но уже знаю, что буду возвращаться сюда снова и снова. И сколько еще невероятно вдохновляющих уголков нашей родины я не знаю. Поделитесь в комментариях воспоминаниями, фотографиями или текстами о вашем любимом «уголке»👇🏻

К одежде, как и к себе — нельзя относиться слишком серьезно. И тем не менее она оказывает огромное влияние на наше самоощущение. Здорово, когда вещи подчеркивают настроение, дополняют внутренний посыл, а не загоняют в рамки. Для меня выбирать образы на день — своего рода еще один ритуал осознанности. А какая я сегодня? Какой себя чувствую и что хочу нести в мир? Ведь можно быть какой угодно: серьезной, игривой, устремленной — главное, быть собой. Как Selfmade woman я очень чувствую, что внутренняя свобода и жизнь по отклику — беспроигрышная стратегия. Чувствую такие же ценности в коллекциях бренда SELFMADE. Реклама. ООО «Инстита». ИНН 7813665283 erid: 2VSb5wftbEp

я никогда не ходила в беговые клубы, не бегала с пейсерами и не участвовала в марафонах. и тем не менее бег — неотъемлемая часть моей жизни. для меня бег: про свободу выбирать. Темп, маршрут, музыку. про чувствование — дыхания, движения, лимитов. про преодоление — я люблю превозмогать, ощущать, что я гораздо сильнее секундной мысли «хочу остановиться». про обнуление — даже за 30 минут пробежки я успеваю из любого состояния вернуться в точку уравновешенности. а как у вас с 🏃🏼‍♀️?

История о том, как я продолжаю бороться со своим перфекционизмом. Конечно, хочется всегда лучшее из возможного. Иногда правда из этого желания пропадает ценный компонент «из возможного» и тогда хочется только то самое недосягаемое «лучшее». Запуск летнего мерча re-feel мы запланировали по высшей планке. Стремились к совершенству во всем: от выбора материалов до дизайна и функциональности продукции. Так взволновались, особенно я, что ушли в перфекционизм. Проблема перфекционизма в том, что он часто мешает продуктивности и творческому течению. Когда идеал становится единственной целью, мы теряем возможность наслаждаться процессом и действовать расслабленно. У нас так и было. Вместо того, чтобы отмечать прогресс в новых для нас нишах, все обсуждения по треку мерча я сводила к недостаткам и тому, что срочно «надо докрутить». А знаете, почему на самом деле так? Потому что параллельно пяти айтемам мерча, мы запускаем еще три продукта, строим два попапа и доделываем свою систему оценки эффективности ингредиентов. Мой календарь в адовом огне. И чем больше у меня параллельных фокусов внимания, чем больше дел, тем меньше мое терпение и способность выдержать чужую ошибку. Тем сильнее становится мой внутренний перфекционист. Знаете, в чем хорошая новость? Заметить этот паттерн — уже половина дела. Другая половина — притормозить себя и вспомнить, что обсуждения, направленные на поиск решений и улучшений, а не на критику — в 100 раз эффективнее. Что мышление в парадигме «все или ничего» — не конструктивно. В конце концов, что любой комментарий можно начинать со слов благодарности и что на каждый минус можно найти и озвучить как минимум два плюса. Оступившись и осознав это, я прям конкретно выдохнула. Все, кто видели наш мерч вживую – в полном восторге. А значит, можно просто кайфовать от этого момента и запуска, искренне и безоценочно.

Ребята, кто здесь из Казани? Я к вам с новостями! ⚡️уже завтра, 8 июня, прыгаю в самолет, чтобы все выходные встречать вас у попапа re-feel на фестиваля «Смена». будем готовить напитки, угощать нашими бестселлерами и привезем лимитированный мерч. ⚡️⚡️ а в воскресенье, 9 июня, в 12:00 мы с Сашей проведем презентацию книги SETTERS! Вход свободный и без регистрации.

Пока мы собираем еще 40 огней, чтобы я рассказала вам про производственную изнанку нашего мерча, поделюсь полезным интервью со мной. Вы знаете, что я давно исповедую energy management. О том, как строить команды и развивать бизнес без насилия над собой читайте здесь❤️

мы запустили долгожданный летний мерч re-feel💚 в нем — сумка-тоут, коврик для йоги из натурального каучука, футболка с тем самым принтом, который мы выбирали всем каналом, smart bottle для горячих и холодных напитков и брелок баклажан из натуральной кожи. Давайте наберем 300 огней и я расскажу, почему это был один из самых сложных запусков за всю нашу историю🔥

Два слова, которых мы боялись, но они все равно случились — «летние каникулы»😂 Честно, у меня в голове было ровно три отработанных плана, как развлекать моего гиперактивного ребенка. Спас bucket list от Яндекс Карт «Активные каникулы в городе». Мы вот запланировали поход в скейт школу Вираж, Высотный город и парк Tree to tree — первый раз о них слышу и открыла для себя как раз в списке. Впрочем, если вашим детям больше по душе творческие активности, то для них у ребят тоже есть подборка. Обе нашла на канал Яндекс Карт, highly recommend! Реклама. ООО «Яндекс» ИНН7736207543 erid: 2VfnxxqiAMn

у меня появилась новая велнес игрушка — браслет whoom 4. долго выбирала между ним и кольцом oura, но все таки американские биохакерские форумы больше жалуют браслет. ближайший месяц он будет изучать меня и мое тело, обучаться и потом начнется самое интересное — персональные рекомендации и health-коучинг. пока забавляет ковыряться в появляющихся метриках, но ужасно хочется поскорее поменять ремень. для меня носить что-то черное, тем более такое мускулинное — перед в глаза. цена вопроса: 20,000₽ браслет у перекупов ( если что, в штатах его бесплатно отдают😅) + 20 с чем-то за годовую подписку на приложение, но пока сижу на бесплатном месячном трайале.

Лето — это…👇🏻