استغل وقتك ووقت أبنائك معنا بشكل أمثل

هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي : 1- Endorphins 🥰 2- Dopamine 🥰 3- Serotonin 🥰 4- Oxytocin 🥰 #أولاً : Endorphin عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين. نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين. ثانياً : Dopamine في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة. هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكنَّ غير سعيدات (لأنو نادراً ليحصلوا على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم ) #ثالثاً : Serotonin يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة . #رابعاً : Oxytocin يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير 🥺 مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد . ملخص لما سبق : ببساطة علينا : 🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين. 🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين. 🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين. 🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين. 🐅#علم_ينتفع_به#🐆 #منقول

*بسم الله الرحمن الرحيم* نساء فقط 🧕🧕 *(إِنَّ هَـٰذَا ٱلۡقُرۡءَانَ یَهۡدِی لِلَّتِی هِیَ أَقۡوَمُ وَیُبَشِّرُ ٱلۡمُؤۡمِنِینَ ٱلَّذِینَ یَعۡمَلُونَ ٱلصَّـٰلِحَـٰتِ أَنَّ لَهُمۡ أَجۡرࣰا كَبِیرࣰا)* 🔊🔊🔊🔊🔊🔊 💛 *بشــــرى ســـارة*💛 🔹 *تسهيلاً على الاخوات وتيسير الحفظ لهن وتثبيت ما تم حفظه*📗 💥 *تعلن اكاديمية دوحة الفرقان للقرآن والسنةعن*⤵ 📌 *فتح حلقات جديدة للتثبيت بدون معلمة بطريقة التكرار وتثبيت الحفظ بطريقة السرد* *يتم الاشتراك عن طريق الروابط الاتيه*👇🏼 *لسرد البقرة وآل عمران* https://chat.whatsapp.com/LJpiIzFd4HZGC7AtoznZZt *لسرد من النساء إلى الاعراف* https://chat.whatsapp.com/KT8xswbl0gRDuQSjiXX1YZ *لسرد من الانفال الى يوسف* https://chat.whatsapp.com/GlcHWmQw1lB92BofTr5MEF *لسرد من الرعد الى الكهف* https://chat.whatsapp.com/GgLX212FrJu5ToEyQKuoH0 *لسرد من طه الى الحج* https://chat.whatsapp.com/CUR3uvOtz0q37wjispFE8X *لسرد من المؤمنون الى الفرقان* https://chat.whatsapp.com/Ctfbs2oHCwC9SKIgZox1aM *لسرد الشعراء والنمل* https://chat.whatsapp.com/E24dCBD6c3HFJeSSAAvCQm *لسرد العنكبوت والروم ولقمان* https://chat.whatsapp.com/Eaf83AwixErHEvlf6YfvqG *لسرد من السجده الى فاطر* https://chat.whatsapp.com/IWAoVS7nEv13nnvMRVHxFJ *لسرد من يس الى فصلت* https://chat.whatsapp.com/FM8JfSGBbpSB1IN3XpsDO5 *لسرد من الشورى الى الاحقاف* https://chat.whatsapp.com/KsGTsVrF95LBwJhzQSCZFU *لسرد من محمد الى الحديد* https://chat.whatsapp.com/G4gysYNHAagGkJ8WaWODtw *لسرد جزء تبارك* https://chat.whatsapp.com/GEOMTX46oWrGySFGfDMryN *من المجادلة الى التحريم* https://chat.whatsapp.com/BDQWzSpvKrzH7UNn0Ztk7S *لسرد جزء عم* https://chat.whatsapp.com/F7lEQnnP8P6Iw04HUl8PnI نساء فقط🧕🧕🧕

*ـــــــــــــــــــ📬ـــــــــــــــــــــ* *بشــــــــرى .....* للنساء فقط🧕🧕🧕 يسر حلقات *سمو الروح* لتحفيظ القرآن الكريم عبر الواتس آب ..🍃📲 بعد نجاح دورتنا السابقة بحفظ الأجزاء الـ5 من جزء عم إلى جزء الأحقاف ' *يسرنا أن نعلن لعاليات الهمة الطامحات لحفظ كتاب الله وفهمه* 💙 عن فتح باب التسجيل مرة أخرى ↪ *لمن أتممن حفظ الأجزاء الـ5 حفظا جيدا ..* 📕 الحفظـ ابتداء من الجزء الخامس والعشرون (جزء الشورى) 🌟حفظ 💫 تسميع 💥 🌟تفسير 💥 إختبارات 🌟 💥 مراجعات 💫 مدارسات💥 💫 متابعة 🌟 *ـــــــــــــــــ📍ــــــــــــــــــــ* *والممـــيزات 🔮* _*الحلقة مجانية ،*💥 _*معلمات خاتمات ومجازات ودارسات*💯 _*مراجعة مستمرة 📝📚* ــ الشروط موضحة في وصف المجموعة. 💫 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ *ينتهي التسجيل عند اكتمال العدد المحدد.* والدخول عبر الرابط ↪ https://chat.whatsapp.com/CwooQe4aRL22LhlzFY7qSv ... *ــــــــــــــــــــ📍ـــــــــــــــــــــ* نساء فقط🧕🧕🧕

☂🌧 حدثيني عن عمل الخير والتطوع سأقول لك اطرقي بأبوابه وسيفتح لك لتضعي بصمتك وتخلدي اثرك🌾✨ 👍🏻 تعلن حلقات حلية السعداء عن بعد عن رغبتها بتوفر التالي: 1⃣✍🏻معلمات قرآن وتجويد متطوعات للعمل لوجه الله تعالى ويشترط ان تكون المتقدمه خاتمة. 2⃣✍🏻اداريات يجدن العمل على برنامجي الاكسل والوورد لمن ارادت ذلك التواصل عبر الرقم 👇🏻 ٠٥٦٩١٤٥٨٤٥ 🔮 *إدارة*🔮

🌟 *إعلان دورة علمية عن بعد*🌟 *- للرجال والنساء -* 🔹 *عبر منصة البر للتعليم الإلكتروني وتطبيق الواتساب* 🔹 يسر جمعية دار البر - بدولة الإمارات العربية المتحدة - أن تعلن عن فتح باب التسجيل في برنامج: 📚 *قراءة كتب الإمام ابن القيم*📚 📖 *نبذة عن البرنامج:* برنامج مكون من ثلاث مستويات، في كل مستوى يقرأ الطالب مجموعة من كتب الإمام ابن القيم.. *تفاصيل البرنامج:* * مقدار القراءة: 20 صفحات. * المقررات: الأحد ، الثلاثاء ، الخميس * أسئلة مع كل مقرر * المدة: 4 أشهر * بدءًا من 8 ربيع الآخر 1441 * الموافق 5 ديسمبر 2019 📌 *رابط الانضمام للدراسة عبر منصة البر للتعليم الإلكتروني:* https://t.me/imamibnalqayyimlevel2 📌 للمشاركة عبر الواتس اب بالتسجيل في الرابط الآتي https://forms.gle/m1D2eauskwFRZJEB9 دائرة الشؤون الإسلامية والعمل الخيري، تصريح رقم 731/ 2019 📮 *انشر وفقك الله؛ فالدال على الخير كفاعله..*

أن يستقبلوا الشتاء بلا كساء أو مأوى ليس خيارهم امنح الدفء وساهم بإنقاذ 500 الف متضرر من برد الشتاء http://qch.qa/winter ت.ر 2019/1112

Tri Club Doha - QF Duathlon Series http://www.triclubdoha.com/en/race/qatar-foundation-junior-duathlon

التميز الحقيقي أن تكون صاحب فكرة وتسعى لها ... هذا هو مشروع العمر. أن تختار الدعوة وتمارسها .. شيخ معلم .. كاتب .. باحث ... كل هذا شأن، وشأن آخر تماما أن تكون صاحب فكرة وهدف! كل المبرزين من أهل العلم والدعوة ما برزوا إلا بأفكار تبلورت إلى واقع. الشيخ ديدات .. دعوة النصارى. الشيخ السميط .. دعوة إفريقيا. الشيخ الألباني .. علم الحديث. الشيخ ابن باز .. مدرسة في الفتوى والتعليم والأدب. الشيخ ابن عثيمين .. تسهيل العلوم. الشيخ الغزالي .. الفكر والدعوة. كن صاحب مشروع .. كن صاحب فكرة. ومن ثم؛ يعجبني الأخ صاحب الفكرة القابع عليها تعليما وتعديلا وتطويرا وتنظيما وإعلاما. يعجبني هذا .. وحسبي أن يوما ما سيصل!

‏"بينما أنت مُنهمك في البُعد عن الله ‏يخلقُ الله موقفًا عصيبًا يُعيد إليك توازنك ‏بخُذلان قريب رُبما ‏أو بوعكة جسد ‏لتضيق بك المساحات ذرعًا ‏وتجد عند الله الخلاص والمُتسع !" ❤

تم فتح باب التسجيل للدفعة التاسعة رابط #التسجيل #الدفعة_التاسعة https://www.zad-academy.com/registration/ نفع الله بنا و بكم

✨ مبادرة ثمار الأسطر بإذن الله تعالى نقرأ كتاب: (إلى الجيل الصاعد للشيخ أحمد السيد) وهو كتاب نفيس جدا رغم قلة عدد أوراقه. وهو كتاب تحفيزي لشباب اليوم عن النهوض بالهمة العالية، ومعًا نكتشف بقية مقاصده بإذن الله. نبدأ بإذن الله تعالى 20 نوفمبر. من أراد الانضمام لموكب القرّاء فلينضم للقناة t.me/themaral2stor

https://youtu.be/7TXlC5gAc6M تفسير قصار السور باللغة الإنجليزية رائع

https://youtu.be/edL3W38ODd4 موقع رائع لتعليم الأطفال الصلاة ويوجد فديوهات اخرى لتعليم القيم واسئلة مفيده