цікаво про психологію | психологиня рита костенко

❤️Як чорно-біле мислення заважає нам жити своє найкраще життя? «Живу з думками, що немаю цінностей, бо не вірю в них. Залежно від ситуації, люди відхиляються від них, забувають. Тоді або у більшості не чесні цінності, або це безглузда штука, або ще різні варіанти або» Хотілося б трошки докладніше відповісти на це питання про цінності. Насправді, з того, що я спостерігаю — більшість людей не знає своїх цінностей. Чому? З купи причин: ▪️бо "непрілічно" знати, розуміти і втілювати "своє", коли є загальні стандарти і правила поведінки у суспільстві ▪️бо у більшості спочатку є тиск важливих дорослих, а потім навчання, робота, гроші, діти, комуналка і вже не до них ▪️бо хто з тих, хто не цікавиться психологією, взагалі думає про цінності в повсякденному житті? насправді дуже мало людей Не знати свої цінності — нормально, так само, як і не діяти згідно своїх цінностей, навіть коли їх знаєш, адже ми живі люди, а жити згідно цінностей зовсім не легко. Проте, чи означає це, що цінності — безглузда штука? 🔳 Така думка це яскравий приклад чорно-білого мислення: «я або знаю свої цінності і завжди дію згідно своїх цінностей і це добре. а якщо так не виходить, іноді мені складно діяти згідно цінностей, чи я про них забуваю, то вони взагалі не потрібні» Ми знаємо, що займатися спортом корисно для фізично і ментально здоров'я, і класно, якщо ваші заняття регулярні. Якщо користуватися цією ж логікою, то є лише два правильних варіанти — займатися спортом щодня протягом всього життя або не займатися їм взагалі. Чи це дійсно лише дві доступні опції? Звичайно ні. Чи це дійсно накращі варіанти з яких варто обирати — також ні? Я думаю кожен з нас розуміє, що регулярна фізична активність протягом всього життя — прекрасна, але недосяжна мета. Якщо піддаватися фільтру чорно-білого мислення 99.9% людей не мають займатися спортом. ➡️Набагато корисніше для нашого здоров'я приймати власну неідеальність та з добротою до себе займатися спортом стільки, скільки виходить. З перервами, змінами підходу та виду спорту, часом навантажень, але ЗАЙМАТИСЯ. В цілому, я вважаю, що цю метафору навіть якось розписувати не треба — з цінностями та сама історія, що і зі спортом. Для кожного з нас корисніше усвідомити власну неідельність (як і неідеальність оточуючих), і все одно нагаматися діяти згідно цінностей з помилками, проблемами, малесенькими кроками, але діяти! 💜Якщо ви хотіли б дослідити свої цінності та почати свій шлях до ціннісно-орієнтованого життя — ви можете придбати мій ВОРКБУК З ДОСЛІДЖЕННЯ ЦІННОСТЕЙ, в якому ви знайдете багато корисної інформації про цінності + 7 технік з дослідження ваших цінностей та впровадження ціннісних дій у ваше життя (як це виглядає дивіться у коментарях до посту) Вартість 250 гривень (оплата на мій ФОП), 100 гривень з кожної оплати піде на збір моєї хорошої знайомої, яка прямо зараз збирає гроші на прилад нічного бачення хлопцям з групи розвідки 142 ОПБр на Покровський напрямок. Не вистачає ще трьох покупок до першої тисячі на збір! Для покупки пишіть мені у дірект @rita_kostenko, або ставте "+" у коментарях і я надішлю вам реквізити для оплати!