📚|مجله اطلاعاتِ عمومی|💡

۴ تا عادت کوچک که باعث افزایش اعتماد بنفس و کاهش اضطراب میشه و زندگیتو خیلی تغییر میده !👌 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

این تمرینها میتونه به افزایش تمرکز و قدرت مغزیتون کمک کنه: 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

اگه تا حالا موج انفجار ندیدید؛ این ویدیو از حمله به تهران رو تا آخر ببینید. 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

⭕️ اولین تريليونر تاریخ l ایلان ماسک پولدار ترین فرد دنیا شد! ▪️ارزش دارایی‌های ایلان ماسک به سطحی رسیده که با اقتصاد برخی کشورها قابل مقایسه است. این فقط داستان ثروت نیست؛ داستان تأثیر فناوری، نوآوری و آینده‌سازی در مقیاس جهانی است... 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

ما هم اینجا واسه نفس کشیدن می‌جنگیم😔🥲 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ ١) غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید ٢) در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید ٣) استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید ٤) عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید ۵) بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

#حکایات_جالب_و_پند_آموز🪴🪴 نلسون ماندلا مبارز سیاسی آفریقای جنوبی بعد از ۲۷ سال که در زندان بود آزاد شد و در بدو آزادی از زندان برای مردم سیاه پوست خودش سخنرانی کرد ، گفت ای مردم ! چه کسی بیشتر از همه زندان بوده ؟ جمعیت سیاه همه یک‌ صدا فریاد زدند: - نلسون، نلسون ماندلا - ای مردم! چه کسی بیشتر از همه کتک خورد؟ - نلسون ، نلسون - چه‌کسی بیشتر تحقیر شد؟ - نلسون، نلسون - ای مردم! چه کسی بیشتر انفرادی و تنهایی کشید؟ - نلسون، نلسون حالا دیگر سکوت همه میدان را گرفته بود. نلسون چه می‌خواهد بگوید!؟ نلسون نگاهی به انتهای جمعیت انداخت ، جمعیتی که سیاه سیاه بود، یک سفید بین‌شان نبود ، و همه پر از هیجان، پر از انرژی، پر از نیاز به "فرمان حمله و انتقام ده‌ها سال تحقیر"! -گفت ای مردم! من بخشیدم من همه را بخشیدم، شما هم ببخشید... ما می‌خواهیم زندگی کنیم، می‌خواهیم پیشرفت کنیم، می‌خواهیم الگوی فرزندان‌مان باشیم، می‌خواهیم آینده را بسازیم. ما فرصتی برای کینه‌ورزی نداریم! ما برادری می‌خواهیم، با همان سفیدهایی که ما را انسان نمی‌دانستند... ما بزرگیم، ما پاسخ‌مان به آنها محبت است، ما پاسخ‌مان کنار هم ایستادن است. چون ما بزرگیم... آن روز سیاهان رقصیدند، آن روز سیاهان کینه‌ها را دور ریختند، آن روز سیاهان مردی را شناختند که خیلی بزرگ بود. مردی که حرف‌های نو داشت. رهبری که دنیا را به شگفتی وا داشت. رهبری که بزرگی را می‌شناخت... و با نفرت ؛ با دشمنی و تکبر میانه‌ای نداشت. "نلسون ماندلا" برای همیشه در تاریخ ماند. نه پوزه‌ای را به خاک مالید! نه مشتش را بی‌جهت گره کرد نه خشم گرفت نه دستور انتقام داد انسانیت را به جهان نشان داد نلسون ماندلا برای همیشه زنده ماند . 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات عمومی بپیوندید

نکات خواندن دقیق سند 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

میون همه خبرهای بد، یه خبر خوب امروز اومد هلیا خانم ایران ۵ قلو زایید 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

جالبه بدونید که شهر کپنهاگ، پایتخت دانمارک، یکی از سبزترین و هوشمندترین شهرهای جهان به حساب میاد 🌿 اینجا معماری و شهرسازی فقط برای قشنگی نیست، برای «آسایش انسان» طراحی شده. مثلاً سطل آشغال‌های مخصوص دوچرخه‌سوارها طوری طراحی شدن که موقع حرکت، بدون اینکه وایسن، بتونن زباله‌شونو بندازن 🚴‍♂️ تو ایران هم با افتخار و البته ذلت به مردم خوراکی نذر میکنن و اونا هم تو خیابون رها میکنن و البته تو تعریف بهترین مردم حساب میکنن 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

🪐🪐🪐 💎برترین کانال‌های تلگرام:   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ☕ یک فنجان شعر @Hamidrezaabravan 🔹هماهنگی جهت تبادل: @mrsmafd

۵ سایت طلایی برای توسعه فردی اگه میخوای تو مسیر رشد شخصی، بهره‌وری بیشتر و تغییر سبک زندگی قدم برداری، این ۵ سایت رو از دست نده! - Coursera : l یادگیری از بهترین دانشگاه‌های دنیا - TED : الهام بگیر از ایده‌های ناب - MindTools : l مهارت‌های کاربردی برای موفقیت - Skillshare : یاد بگیر و خلاق‌تر شو - James Clear : عادت‌های خوب بساز، زندگیت رو تغییر بده‌ 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

‏چند دروغ رایج ایرانی‌ها : - کار که عار نیست - چی فکر کردی؟ مملکت قانون داره - تلاش کنی به هر چی میخوای میرسی - از پشت تلفن : اونم سلام میرسونه - بچه سالم باشه ، دختر پسرش فرقی نمیکنه - پول شخصیت نمیاره 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

مطمئنید واستون تله پهن نکرده بودن؟!!!!

این نشانه ها نمایانگر سلامت بدن شماست، اگر انها را ندارید بیشتر به فکر سلامتی خود باشید. 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

کتاب های ۱۰۰ سال پیش در مدارس ایران

‌شش اصلِ زندگی : ۱.قبل از پرستش ، باور کنید ۲.قبل از صحبت ، گوش کنید ۳.قبل از خرج‌ کردن ، بدست آورید ۴.قبل از نوشتن ، فکر کنید ۵.قبل از تسلیم شدن ، تلاش کنید ۶.قبل از مُردن ، زندگی کنید 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید

ارزش یک میلیون تومن وجه رایج مملکت از سال 97 تا کنون

آزمایشتو خودت بخون ☝️ ⭕️ حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟! ‏FBS قند خون ناشتا ‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین ‏WBC شمارش گلبول های سفید ‏RBC شمارش گلبول‌ های قرمز ‏HB هموگلوبین ‏HCG تست حاملگی ‏FSB آزمایش قند خون ‏PTE درصد پلاکت‌ ها ‏MPV حجم متوسط پلاکت‌ ها ‏MCH وزن متوسط هموگلوبین ‏MCV حجم متوسط هموگلوبین ‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی ‏HCV حجم متوسط گلبول‌های قرمز ‏HPLT شمارش پلاکت‌ها ‏C هماتو کریت ‏HCH مقدار متوسط هموگلوبین ‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه‌ گیری گلبول‌ های قرمز ‏M/E نسبت سلول‌ های زاینده گلبول سفید به قرمز ‏UA تجزیه کامل ادرار ‏TGs تری گلیسیرید 🆔 @atelaateomom| به کانال اطلاعات  عمومی بپیوندید