سلامت روان فاطیماه

🌹 🌸✨سلام یک شنبه تون 🌷✨ عـالی پرانرژی 🌸✨هر روزتان پراز معجزه 🌷✨روزگارتون پربرکت 🌸✨سرنوشتتون روشن 🌷✨خـانـه دلتـون سبـز 🌸✨و دست مهربون خـدا 🌷✨هـمیشـه یـاورتــون بـاشـه روزتون زیبا و درپناه خدا🌸🌷 @Salamate_Ravane_Fatimah @HamdeliyeMoshaveran

"کوچه‌سار شب" با صدای بانو #مهستی غزل : #هوشنگ_ابتهاج آهنگساز: #محمد_حیدری تنظیم: #فریدون_شهبازیان در این سرای بی کسی !♫! کسی به در نمی زند!♫! به دشت پر ملال ما پرنده پر نمی زند !♫! یکی ز شب گرفتگان چراغ بر نمی کند!♫! کسی به کوچه سار شب در سحر نمیزند !♫! نشسته ام در انتظار این غبار بی سوار!♫! دریغ کز شبی چنین سپیده سر نمیزند!♫! گذرگهی ست پر ستم !♫! که اندرو به غیرِ غم !♫! یکی صلای آشنا به رهگذر نمیزند!♫! چه چشم پاسخ است از این دریچه های بسته ات؟ !♫! برو که هیچ کس ندا به گوش کر نمی زند!♫! نه سایه دارم و نه بر !♫! بیفکنندم و سزاست !♫! وگرنه بر درخت تر کسی تبر نمیزند!♫! @Salamate_Ravane_Fatimah @HamdeliyeMoshaveran #دکتر_فاطمه #خالوان_روانشناس_سلامت

جنس خاطرات چیست؟ محققان دریافتند یک پروتئین به نام AKT که سه شکل متفاوت دارد و هریک نوع خاصی از سلول‌های مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهند، یکی از اولین پروتئین‌های مورد استفاده مغز برای ذخیره خاطرات است. میگنا: به گزارش روز شنبه پایگاه خبری ساینس دیلی، پروتئین AKT در دهه 1970 میلادی به عنوان یک آنکوژن، یعنی ژنی که قادر است به تومور سرطانی تبدیل شود و به عنوان یکی از عوامل بروز مجموعه‌ای از بیماری‌ها، شناخته شد. اما اخیرا به عنوان یک عامل کلیدی شکل‌پذیری سیناپس‌ها معرفی شده است. شکل‌پذیری سیناپس‌ها در واقع توانایی مغز در تقویت ارتباطات سلولی در واکنش به تجربیات است. بر اساس این تحقیقات مغز انسان برای ذخیره خاطرات از پروتئین‌ها استفاده می‌کند و AKTیکی از اولین پروتئین‌های مورد استفاده مغز است. اما تمام انواع این پروتئین به صورت یکسان تولید نمی‌شوند. برای بررسی این موضوع محققان عملکرد سه گونه مختلف پروتئین را در مغز موش‌ها مورد بررسی قرار دادند. در نتیجه این تحقیقات معلوم شد AKT1 در تمام نورون‌ها یافت می‌شود و مهمترین شکل این پروتئین در ایجاد انعطاف‌پذیری سیناپسی است. گونه AKT2 صرفا در سلول‌های ستاره‌ای شکل astroglia موجود در مغز و نخاع که معمولا در اثر جراحت یا آسیب‌های مغزی و نخاعی تحت تاثیر قرار می‌گیرند، یافت می‌شود. گونه AKT3 نیز ظاهرا نقش کلیدی در رشد مغز دارد. پیش از این تصور می شد تمام گونه‌های AKT‌ رفتار یکسانی در مغز دارند. در این تحقیقات برای اولین بار محققان اشکال مختلف این پروتئین را به طور دقیق مورد بررسی قرار دادند و عملکردهای آن را در مغز شناسایی کردند. نتایج این تحقیقات راه را برای درمان‌های هدفمند انواع بیماری ها از آلزایمر و اسکیزوفرنی گرفته تا سرطان مغز هموار می‌کند. @Salamate_Ravane_Fatimah @HamdeliyeMoshaveran

‌ 🔆 اثر کانابیس (ماری جوانا) بر پردازش های هیجانی 🔅 بررسی عناصر مختلف موجود در کانابیس و اثرات آن بر بیوشیمی بدن تازه آغاز شده است. لوسی توروپ، استاد دانشگاه دولتی کلورادو، از جمله افرادی است که به بررسی اثر کانابیس بر پردازش های هیجانی مغز می پردازد. 💠 مطالعه ای که تروپ در نشریه PLOS ONE منتشر کرده است نشان می دهد کانابیس بر بازشناسی، پردازش و همدلی با هیجانات اثر دارد گرچه این تاثیر بستگی به این دارد که پردازش های هیجانی آشکار مدنظر باشد یا پردازش های ضمنی. 💠 توروپ و دانشجویانش برای مدتی حدود دو سال به بررسی افرادی پرداختند که مصرف کننده های دائمی یا تفریحی کانابیس محسوب می شوند و با کمک ای ای جی پردازش های هیجانی آنها را با افرادی که سابقه استفاده از این ماده را نداشتند مقایسه کردند. 💠 تحلیل داده های ای ای جی نشان می دهد زمانی که افراد چهره هایی با هیجانهای مختلف (خنثی، شاد، عصبانی و وحشت زده) می بینند پاسخ مصرف کننده های کانابیس به هیجانات منفی (عصبانیت و وحشت زدگی) شدید تر و پاسخ آنها به هیجانات مثبت (شادی) ضعیف تر است. 💠 زمانی که آزمودنی ها باید هیجانات چهره هایی که پخش می شد را شناسایی و اعلام می کردند عملکرد مصرف کننده ها با گروه عادی یکسان بود ولی زمانی که باید ابتدا بر جنسیت چهره تمرکز می کردند و سپس هیجانات را تشخیص می دادند مصرف کننده های کانابیس عملکرد ضعیف تری نسبت به گروه کنترل داشتند. 💠 در مجموع به نظر می رسد کانابیس پردازش های هیجانی در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد اما مغز برخی ازاین تغییرات را به نحوی جبران می کند. 💠 در این مطالعه پژوهشگران کامپوننت P3 در امواج ای ای جی را مورد بررسی قرار دادند که پیشتر مشخص شده است به توجه دیداری (زمانی که چیزی را تشخیص می دهیم) ارتباط دارد. کاهش دامنه P3 در مصرف کننده های کانابیس از جمله یافته های این مطالعه بود. 💠 پژوهش توروپ نشان میدهد اثرات کانابیس بر پردازش هیجان بسته به اینکه پردازش های ضمنی مدنظر باشد یا پردازش های آشکار متفاوت است و اثرات کانابیس بر پردازش های هیجانی توسط توجه تعدیل می شود. 💎رفرنس💎 🌐 http://www.psypost.org/2016/02/study-points-to-cannabis-effect-on-emotion-processing-41301 🌐 http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0149764 @Salamate_Ravane_Fatimah @HamdeliyeMoshaveran #دکتر_فاطمه #خالوان_روانشناس_سلامت

‌ 🔆 اثر کانابیس (ماری جوانا) بر پردازش های هیجانی 🔅 بررسی عناصر مختلف موجود در کانابیس و اثرات آن بر بیوشیمی بدن تازه آغاز شده است. لوسی توروپ، استاد دانشگاه دولتی کلورادو، از جمله افرادی است که به بررسی اثر کانابیس بر پردازش های هیجانی مغز می پردازد. 💠 مطالعه ای که تروپ در نشریه PLOS ONE منتشر کرده است نشان می دهد کانابیس بر بازشناسی، پردازش و همدلی با هیجانات اثر دارد گرچه این تاثیر بستگی به این دارد که پردازش های هیجانی آشکار مدنظر باشد یا پردازش های ضمنی. 💠 توروپ و دانشجویانش برای مدتی حدود دو سال به بررسی افرادی پرداختند که مصرف کننده های دائمی یا تفریحی کانابیس محسوب می شوند و با کمک ای ای جی پردازش های هیجانی آنها را با افرادی که سابقه استفاده از این ماده را نداشتند مقایسه کردند. 💠 تحلیل داده های ای ای جی نشان می دهد زمانی که افراد چهره هایی با هیجانهای مختلف (خنثی، شاد، عصبانی و وحشت زده) می بینند پاسخ مصرف کننده های کانابیس به هیجانات منفی (عصبانیت و وحشت زدگی) شدید تر و پاسخ آنها به هیجانات مثبت (شادی) ضعیف تر است. 💠 زمانی که آزمودنی ها باید هیجانات چهره هایی که پخش می شد را شناسایی و اعلام می کردند عملکرد مصرف کننده ها با گروه عادی یکسان بود ولی زمانی که باید ابتدا بر جنسیت چهره تمرکز می کردند و سپس هیجانات را تشخیص می دادند مصرف کننده های کانابیس عملکرد ضعیف تری نسبت به گروه کنترل داشتند. 💠 در مجموع به نظر می رسد کانابیس پردازش های هیجانی در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد اما مغز برخی ازاین تغییرات را به نحوی جبران می کند. 💠 در این مطالعه پژوهشگران کامپوننت P3 در امواج ای ای جی را مورد بررسی قرار دادند که پیشتر مشخص شده است به توجه دیداری (زمانی که چیزی را تشخیص می دهیم) ارتباط دارد. کاهش دامنه P3 در مصرف کننده های کانابیس از جمله یافته های این مطالعه بود. 💠 پژوهش توروپ نشان میدهد اثرات کانابیس بر پردازش هیجان بسته به اینکه پردازش های ضمنی مدنظر باشد یا پردازش های آشکار متفاوت است و اثرات کانابیس بر پردازش های هیجانی توسط توجه تعدیل می شود. 💎رفرنس💎 🌐 http://www.psypost.org/2016/02/study-points-to-cannabis-effect-on-emotion-processing-41301 🌐 http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0149764 @Salamate_Ravane_Fatimah @HamdeliyeMoshaveran #دکتر_فاطمه #خالوان_روانشناس_سلامت

جنس خاطرات چیست؟ محققان دریافتند یک پروتئین به نام AKT که سه شکل متفاوت دارد و هریک نوع خاصی از سلول‌های مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهند، یکی از اولین پروتئین‌های مورد استفاده مغز برای ذخیره خاطرات است. میگنا: به گزارش روز شنبه پایگاه خبری ساینس دیلی، پروتئین AKT در دهه 1970 میلادی به عنوان یک آنکوژن، یعنی ژنی که قادر است به تومور سرطانی تبدیل شود و به عنوان یکی از عوامل بروز مجموعه‌ای از بیماری‌ها، شناخته شد. اما اخیرا به عنوان یک عامل کلیدی شکل‌پذیری سیناپس‌ها معرفی شده است. شکل‌پذیری سیناپس‌ها در واقع توانایی مغز در تقویت ارتباطات سلولی در واکنش به تجربیات است. بر اساس این تحقیقات مغز انسان برای ذخیره خاطرات از پروتئین‌ها استفاده می‌کند و AKTیکی از اولین پروتئین‌های مورد استفاده مغز است. اما تمام انواع این پروتئین به صورت یکسان تولید نمی‌شوند. برای بررسی این موضوع محققان عملکرد سه گونه مختلف پروتئین را در مغز موش‌ها مورد بررسی قرار دادند. در نتیجه این تحقیقات معلوم شد AKT1 در تمام نورون‌ها یافت می‌شود و مهمترین شکل این پروتئین در ایجاد انعطاف‌پذیری سیناپسی است. گونه AKT2 صرفا در سلول‌های ستاره‌ای شکل astroglia موجود در مغز و نخاع که معمولا در اثر جراحت یا آسیب‌های مغزی و نخاعی تحت تاثیر قرار می‌گیرند، یافت می‌شود. گونه AKT3 نیز ظاهرا نقش کلیدی در رشد مغز دارد. پیش از این تصور می شد تمام گونه‌های AKT‌ رفتار یکسانی در مغز دارند. در این تحقیقات برای اولین بار محققان اشکال مختلف این پروتئین را به طور دقیق مورد بررسی قرار دادند و عملکردهای آن را در مغز شناسایی کردند. نتایج این تحقیقات راه را برای درمان‌های هدفمند انواع بیماری ها از آلزایمر و اسکیزوفرنی گرفته تا سرطان مغز هموار می‌کند. @Salamate_Ravane_Fatimah @HamdeliyeMoshaveran

: 💤اثر نزدیکی زمان ( immediacy effect )💤 🔹همه ما در دام "اثر نزدیکی زمانی" می افتیم. 🔹تحقیقات نشان داده است که وقتی افراد در تابستان در حال ساختن خانه باشند، تاکید بیش از حد بر این خواهند داشت که خانه استخر داشته باشد. چرا که گرمای تابستان بر ذهن آن ها تاثیر گذاشته و اهمیت استخر را بیش از حد فرض می کنند. این در حالی است که خانه هایی که در زمستان نقشه آن ها کشیده می شود، معمولا فاقد استخر هستند!! آیا نیازهای ما تغییر کرده است؟ خیر! چه چیزی تغییر کرده است؟ زمان تصمیم گیری. نقشه خانه ای که قرار است در آن سال ها در آن زندگی کنیم -هم زمستان و هم تابستان- بسته به این که در چه فصلی (=زمان تصمیم گیری) احداث می شود تحت تاثیر قرار خواهد گرفت!🔹 🔹به این پدیده می گویند : اثر نزدیکی زمانی ( immediacy effect )🔹 🔹این پدیده زیر مجموعه خطاهایی است که در آن انسان اکنون را ارزشمندتر از آینده می داند. به عنوان مثال، وقتی شما تشنه هستید، به نظرتان آب خیلی مهم خواهد بود؛ ولی اگر تشنگی شما رفع شود، ارزش آب را کمتر فرض خواهید کرد و حاضر نیستید که زحمت برداشتن یک بطری آب را به دوش بکشید. یعنی انسان ها در ارزش گذاری، به وضعیت کنونی خودشان رجوع می کنند. این نوع ارزش گذاری یک خطا است، چرا که ارزش آن چیز تغییری نکرده است، بلکه این تصور انسان از آن چیز بوده است که ارزش آن را در ذهن زیاد و یا کم کرده است.🔹 🔷نتیجه گیری 🔷 🔹مغز ما یاد گرفته است که از یک سری میان بر استفاده کند تا زمان تحلیل و تصمیم گیری و در نتیجه انرژی خود را کاهش دهد. در بسیاری موارد این تکنیک جواب می دهد و ما سریع می توانیم تصمیم گیری کنیم و کار ما راه می افتد. اما یادمان باشد باید مغزمان را عادت دهیم که در تصمیم های مهم از سیستم میان بر و کم انرژی به سیستم دقیق و عمیق و با حوصله سوئیچ کند. چگونه؟ یکی از مهم ترین ويژگی های مغز انسان این است که می تواند شبیه سازی آینده کند. یعنی می تواند سناریوهای مختلفی را از آینده در ذهن خود تولید و تجسم کند. بنابراین می توان در هنگام تصمیم گیری های مهم، آینده های متفاوت را تصویر کرد و سپس گزینه ای را که انتخاب کرده ایم را در آن سناریو تجسم کنیم (مثلا خانه ای بدون استخر در تابستان یا ماشین بدون آب در یک سفر بلندمدت) و آنگاه دست به انتخاب بزنیم 🔹 @Salamate_Ravane_Fatimah @HamdeliyeMoshaveran #دکتر_فاطمه #خالوان_روانشناس_سلامت

احساس گناه و خود تنبیهی : فردی که در اثر اسیب های روانی مملو از خشم باشد لاجرم مملو از گناه هم هست هرچه خشم بیشتر تولید شود گناه نیز به تبع آن بیشتر تولید میشود گرایش فطری به عشق و صمیمیت و تعارض آن با خشونت احساس گناهی را در دل شکل میدهد که در اثر تعارض مهر و خشونت احساس بسیار دردناکی است،درنتیجه سرکوب میشود هرچه آسیب روانی شدیدتر باشد،خشم هم شدیدتر است و هرچه خشم و غیظ شدیدتر و وحشیانه تر ،احساس گناه ناشی از ان نیز بیشتر است. چنین حجمی از گناه با ظرفیت روانی برای تجربه ی آن ناهمخوان میشود،در نتیجه سرکوب میگردد و انرژی به وجود امده از این سرکوب صرف سوخت برای شرم و خودتنبیهی میگردد. در مقابل تجربه این احساس دردناک _در درمان_ لازمه ی دگردیسی خشونت به شفقت است . در غیر این صورت ،سازوکار دفاعی خودتنبیهی و شرم ادامه خواهد یافت. به زبان حبیب دوانلو، هرچه خشونت بیشتری در دل لانه کرده باشد ،درد احساس گناه در اثر این تعارض خشونت با نیاز به صمیمیت و مهر بیشتر خواهد بود. فرایند درک و تجربه خشونت و وحشت در روانکاوی زاینده یاحساس گناه شدیدی است. این احساس گناه در سایه درک و تجربه عشق نسبت به موضوع مورد خشونت تجربه میشود. احساس گناهی که در لایه زیرین حجم عظیمی از غیظ و خودتنبیهی قرار میگیرد، عمیق و دردناک است. اما اگر چنان آسیب روانی حادث نشده باشد، در آن صورت گناه آنچنانی نیز در دل ریشه نمیکند و لاجرم درد شدیدی نیز وجود نخواهد داشت. درد ناکی گناه به عمق و شدت آن  بستگی دارد و عمق و شدت این احساس گناه به عمق و شدت غیظ و خشونت در دل بستگی دارد. @Salamate_Ravane_Fatimah @HamdeliyeMoshaveran #دکتر_فاطمه #خالوان_روانشناس_سلامت