подруга Ди

А еще недавно стукнуло полгода, как со дня отказа от курения! Кто пропустил: за моими плечами 10 лет курения, в основном кальяна, но пробовала я и сигареты, и всякие нагревательные приборы типа гло, айкос и тд , и одноразки, и вейпы. Но зависимость у меня была только от кальянов. За последние год-два курила их чуть ли не каждый день. Полгода прошло намного проще, чем я ожидала. Прям сильной тяги, какой я ее представляла, на удивление не было. Но до сих пор накатывает скука по той атмосфере: сидеть, болтать, потягивать дым. На данный момент нашла замену в настольных играх. Это сближает, дает эмоции (намного больше, чем курение), и создает ту самую уютную атмосферу. И иногда случаются дни, когда хочется сделать пару затяжек, когда кто-то рядом курит. Но я с этим чувством не борюсь, а просто его отслеживаю: «ага, мне захотелось, интересно». И на этом всё. Я не продолжаю эту мысль «жевать», торговаться с собой, взвешивать «за» и «против», не проваливаюсь в чувство вины. Желание просто возникает и также просто исчезает. Как муха: под ухом пожужжала и улетела по своим делам. С отказом от курения я не нарочно отказываюсь и от алкоголя, хотя никакой договоренности с самой собой по этому поводу у меня нет. Не пью с ноября: просто не хочется. И ближе к 30 организму стало всё сложнее бороться с интоксикацией: просто стабильно день из жизни в трубу. Реже болит голова, лучше самочувствие. Ну это уже очевидная база. Лучше моральное состояние. Еще стала больше и четче замечать вокруг романтизацию курения и алкоголя. На мой взгляд, это уже пережиток прошлого. Курить не круто, не модно, не добавляет харизмы и стиля. Жду - не дождусь, когда стукнет год свободы от моей зависимости. Загоржусь собой еще больше. А там и 2, 5, 10, 30 лет не за горами)) Самое сложное всегда - начать.

Поставьте любую реакцию, если вас тоже парят такие экологи но-пенсионерско-перфекционистские проблемы 😂

Я к вам с очередным гастрономическим открытием Знаю лайфхак, когда в котлеты добавляют кабачки: вкус особо не меняется, зато добавляется клетчатка в блюдо У меня кабачка нет, поэтому я решила добавить обычную белокочанную капусту. Немного отправила в мясорубку к куриному фаршу. Еще в серединку добавила кусочек сыра. Получилось просто мед! Сочно, вкус капусты совсем немного ощущается, Ранис вообще не догадался, что она там есть 🤭 Учитывая, что тушеную капусту я не люблю, этот вариант понравился даже мне))

Экспериментировала сегодня с заправкой Авокадо + льняное масло + приправа для курицы (обожаю ее к авокадо добавлять) + сушеный чеснок Получилось - 🤌🏼 !!