Побочный эффект

И затравочка для будущих постов. Если вам кажется, что вам кто-то что-то запрещает, приглядитесь. В абсолютном большинстве случаев это вам удобно себе сказать, что запрет “извне”. Но это другая большая тема… Всем осознанность! ✌️🏻 #mindfulness #meditation #club #tantra

Разрешение 👌🏻 Давненько я тут не писал, да? Фокус внимания был в другом месте. А сейчас плато - время усвоить накопленное. Одно из моих главных открытий за последнее время: Реальная свобода далеко не обязательно предполагает делать то, что было нельзя. Она про то, чтобы иметь выбор, делать или нет. Несколько примеров. Я больше 10 лет вообще не употреблял алкоголь. Потому что в какой-то момент так решил. Даже убедил себя, что мне и не хочется. Видел в этом массу плюсов. Но фактически внутри был запрет на употребление. Когда он снялся, когда появилось внутреннее разрешение, было очень ярко, а по телу ещё долго гуляла освободившаяся энергия. А что произошло дальше? Я попробовал разное вино, пиво, шампанское. Убедился, что мне не нравится ни вкус, ни эффект. И продолжил не пить. Но уже по иным причинам, имея свободу выбора. Меня дичайше триггерят взрослые, грубо обращающиеся со своими детьми. Долгое время при виде таких сцен я испытывал злость, сопереживание и беспомощность. Потому что был убеждён, что ничего не могу сделать. Даже если сделаю замечание, это никак не поможет. А потом получил разрешение от терапевта вмешиваться в такие ситуации и даже обоснование, что микро-травма от замечания может повлиять на поведение взрослого в долгосрочной перспективе. И разом эмоция в такие моменты изменилась радикально. Нет "беспомощности". Нет внутреннего конфликта "дай я вмешаюсь VS куда ты лезешь?" Я просто честно смотрю на свои переживания каждый раз и решаю, действительно хочу или "хочу, потому что нельзя". Знаю, что могу вмешаться. С этим намного спокойнее. Я образцовый семьянин. Никогда не изменял жене. И вообще, всегда верил, что измена - это неизбежный конец отношений. На примере моих родителей. Поэтому даже думать себе запретил, что я могу хотеть кого-то, кроме жены. Это было настолько жёстко, что я даже заранее продумывал "варианты побега", если ко мне будут "домогаться". При этом человекам свойственно хотеть человеков. И эта штука изнутри отравляла мой брак. Потому что я в принципе не мог получить в сексе с женой удовлетворения подавляемой потребности в сексе с другими женщинами. Потребовались годы скандалов, полгода с сексологом и 3 месяца в Клубе, чтобы зайти в эту штуку достаточно глубоко. Признаться, что есть часть меня, которая хочет трахать красоток вокруг, хочет, чтобы меня хотели. И дать ей разрешение быть, а не притворяться мёртвой. А рядом с ней нашлась часть, которая говорит, что для меня бесконечно ценна моя семья, что я люблю Симу и не хочу сделать ей больно. И, как только разрешился этот внутренний конфликт, как только все части были "признаны", в нашей сексуальной жизни стали происходить чудеса. Я стал видеть Симу сильно более сексуальной, чем раньше. Потому что пропало сравнение с “запретной” картинкой из глянцевых журналов. Стал хотеть её, а не просто физического удовлетворения, когда свербит. Теперь можно заниматься сексом каждый день, а можно не хотеть неделями. Без стремления заполнить "дыру" при любом подходящем случае. И можно честно замечать, когда испытываю возбуждение, видя в зале фитоняшу. При этом совершенно необязательно дальше идти её трахать. Фишка в том, что на поддержание любого запрета внутри тратиться энергия. Когда одна рука тянется к чему-то желанному, нужно приложить усилие, чтобы её сдержать. Если запрет перманентный, то и затраты энергии на сдерживание черпаются постоянно. Получается, что мы постоянно тратим часть энергии, чтобы подавлять какие-то части себя. Егор Азанов называет это внутренней полицией. Если нет стремления подавлять, то не нужно тратить бюджет на силовиков. И его можно пустить на образование, медицину, науку. А собственную энергию можно пустить на то, чтобы жить эту жизнь честнее, лучше, счастливее. Я вижу разницу в том, как я живу без этих запретов. Настолько, что хочу сходить пощупать почву там, где "совсем не хочется" - проверить, нет ли хитро спрятанного запрета и там. 🤔

А так можно было?! 😲 #humor

https://btwn.com/3/ Шикарный лендинг! 🤩 Очень необычно. Очень цепляет. #UX_heaven

#алла_литвинчук #коворкинг Ребёнок. Маленький человек. Вроде бы такой же, как и я, но совсем другой. Что-то делает свое детское. Мне это скучно, а ему нудно с моим. Но я хочу проводить время вместе. Непонятно как с этим быть Родитель, я тебя вижу Я знаю каково это стараться сделать наилучшее из возможного и невозможного, но все равно чувствовать себя говно-родителем Пытаться снова и снова, а в ответ получать "нет, не хочу". Отчаяться найти что-то общее, кроме денег на игрушки/развлечения/учебы/поездки etc. Но я нашла способ кайфово проводить время вместе. Чтобы и ребёнку, и мне было интересно друг с другом Нашла и сделала так, что на это не надо выискивать часы, совершать мега-планирование и проходить супер-квест 5 минут в день из яркого и живого интереса. Простые, понятные инструкции как в этот интерес попасть Волшебство? Да, оно самое. И специальная технология Как? Вводная сессия, разговор о том, что есть. Разберём интересы ребёнка, найдём ответные искры твоего интереса на это Подробные инструкции как проводить 5 минут в день с ребёнком так, чтобы было легко и радостно, размышляя над интересным и тебе, и ему 7 пошаговых инструкций на одну неделю с заданиями пофантазировать-подумать-обсудить, которые я напишу специально для тебя и твоего ребёнка. Будем сразу применять и обсуждать в личном чате ТГ, корректировать тут же, если будет необходимость Строим глубокую связь из лёгкого приятного и радостного вместо героического упахивания на родительской ниве Это действительно просто, если знать как 12 SOL (370$ на сегодня) - 1 неделя Пишите в Телеграмм @Aaaa_Ly

Родителям Как достичь со своим ребёнком нового, ранее недоступного уровня близости? Нет, тут не будет гайда. Будет просто наводка. Когда в прошлом году я начинал писать про тантру, это выглядело со стороны мега-упорото. Однако все эти замуты с энергетикой реально работают, и ещё как. Та же тема про работу с энергией и настоящую магию разворачивается ещё сочнее в Клубе. Я не до конца понимаю, как обернуть это в слова, поэтому здесь пока мало про это. Но вот первая магическая таблетка для решения конкретной проблемы - которая выходит на волю. Из комбинации энергии от внимания автора и конкретных детальных инструкций для ума. И я принимал участие в её появлении. Этот продукт уже попробовали внутри Клуба. Убедились, что он стоит своих денег. И даже я сам, принимая участие в процессе его создания, ощутил на себе эффект. Иначе бы мы не пустили его наружу. Сейчас дёшево, потом будет сильно дороже... 😉 #club

Помоги блогеру переехать в Португалию 😏 Воспользуюсь “служебным положением”. 😁 Я продаю свою квартиру в Красногорске. Кратко: - 16,7 млн - Павшинская Пойма, 15 минут пешком до метро - 13-ый этаж, окна на реку, на фото вид из гостиной - на кухне легко помещается 10 гостей, в гостиной - 20 Куча фото здесь: https://krasnogorsk.cian.ru/sale/flat/274590362/ Подробнее: Очень просторная двушка. Окна на реку - офигенный вид и тишина по ночам. 15 минут пешком до метро. Вся инфраструктура под боком. Охуенный ремонт (я чуть с ума не сошёл, пока его делали). Всё сделано "на века". Цифры: - 72 кв.м. + 2 балкона по 4 кв.м. - 13-ый этаж из 21 Расположение - шик: - прямо под окнами бесконечная набережная - 10 минут пешком до ТЦ Вегас, там есть вообще всё - 15 минут пешком до метро Мякинино - 2 минуты до остановки, оттуда 10 минут на маршрутке до метро Тушинская - 40 минут на машине до центра - 5 минут пешком до Билла/Дикси/Пятёрочки/ВкусВилла, отличной пекарни и овощного - 10 минут пешком до Снежком #about_me

#вадим_капитанов Безрассудная честность 🫀 Безрассудная честность - одна из главных составляющих Клуба. И одна из самых важных для меня. Мне казалось, что в своём блоге и пишу чрезвычайно откровенные вещи. Но это детский сад по сравнению с тем, что происходит в дневниках внутри Клуба. Там просто "кишки наизнанку". И это невероятно мощный механизм, который позволяет избавиться от иллюзий, достигнуть совершенного нового уровня честности с собой и видеть мир таким, какой он есть. Например, я думал, что женщины в целом хотят секса реже, чем мужчины, и эволюционно склонны к моногамии. И строил свою жизнь, учитывая это ограничение. Но в Клубе я вижу примеры обратного. Что существуют браки, где, наоборот, женщинам хочется большего. Я предполагал, что успешные в бизнесе ребята уверены себе и знают, чего хотят. Но в Клубе я вижу примеры обратного. Как супер мозговитые парни сталкиваются с собственными ограничениями и страхами, демонстрируют свои слабости. Я думал, что духовные лидеры, вроде Егора, уравновешенны, спокойны и деликатны. Но внутри я вижу, как и Егора иногда шторми. Что он может показать зубы, может быть грубым, не боится зацепить за живое. И многое многое другое. Можно сказать, "да не, я подозревал, что всё именно так". Но одно дело "подозревать", а другое сталкиваться с фактами. Фактами, которые больно бьют тебя по лицу и заставляют пересматривать привычную картину мира. Люди сомневаются в себе, сомневаются в своих отношениях, сомневаются в Клубе. Самые смелые люди, каких я встречал. Потому что только смелость позволяет показать свои "кишки". И рядом с этими сомнениями намного проще признаться себе, что и ты тоже сомневаешься. Начать ставить под вопрос установки и ограничения, которые определяли твои решения всю предшествующую жизнь. В дневнике внутри Клуба я пишу вещи, которыми никогда раньше ни с кем не делился. Которые не принято обсуждать даже с сами близкими друзьями. Могу смотреть на себя под микроскопом и получать отклик от других участников. Копать ещё глубже, чем когда-либо заходил в своей саморефлексии или даже в терапии... Вход здесь: https://discord.gg/XXnJKNH5

Когда не получается. 🤣 #humor

Курс валюты 💵 Сделал интересное для себя наблюдение. 1 USD в России ≠ 1 USD в Европе Следите за руками: ✦ buy 1 USDT from Revolut - 1.033 USD ✦ buy 1 USDT from Tinkoff - 1.095 USD or 71.50 RUB ✦ buy 1 USDT from cash in Moscow - 1.024 USD or 71.13 RUB ✦ buy 1 USD in Tinkoff - 71.25 RUB ✦ sell 1 USDT to Tinkoff - 71.54 RUB (выше цены покупки на данный момент) ✦ sell 1 USDT to cash in Moscow - 1.003 USD or 71.17 RUB ✦ sell 1 USD in Tinkoff - 57.85 RUB То есть, из доллар в России стоит примерно на 6% меньше, чем доллар вне России. Если завёл его туда, то вывести обратно за ту же сумму уже не получится. Если только кэш, а на снятие наличных ограничение. Так сказывается сдерживание курса за счёт принудительной продажи валютной выручки. Курсы отсюда: ✦ P2P Binance ✦ Best Change ✦ Tinkoff Ночью не самый удачный момент для анализа, потому что спред большой. Но днём картина примерно та же. #thoughts

Вспомнил недавно про эту рекламу. И она просто ВОСХИТИТЕЛЬНА! #marketing

#вадим_капитанов Устал от работы 😫 Последнюю неделю был какой-то провал в отношениях с работой. Еле-еле себя заставляю делать хоть что-то. Перепробовал все стандартные приёмы. Делать перерывы, выбирать задачу по душе, сменить окружение. Нихуя. Всё равно, сплошное страдание. И невозможность смириться с фактом, что "сейчас так". Я же менеджер, должен подавать пример. "Кто если не я?!" У нас же амбициозные планы до конца Q2, никак нельзя обосраться. Меж тем, до отпуска ещё 2 недели. И тошнить всё это время в таком режиме, надеясь на оздоровительный отдых, кажется такой себе перспективой. Сеанс психотерапии в среду и большую часть вчерашнего дня я потратил на то, чтобы разобраться, что же происходит. И вот что я нашёл: ✦ Я никому не доверяю. Мне не нравится заниматься мелочами, хочется работать на более высоком уровне абстракции - со стратегическими решениями. Но при этом не могу отпустить тотальный микроменеджмент. Потому что меня не устраивает качество принимаемых решений. Я уверен, что могу принимать решения лучше. Лучше выстроить процессы. Лучше приоритизировать таски. Лучше продумать детальные требования. Получается, какой-то доёбистый умник и тиран, а не enabler, которым я хотел бы быть. ✦ Мне просто нифига не интересно то, что мы делаем. Раньше было интересно, а теперь нет. Но под этим, кажется, тоже что-то лежит. Принуждаю себя работать. Руки тянутся в Discord Клуба, но тоже не потому что интересно, а потому что не хочется работать. Закрываю Discord, открываю Slack. Который тоже лишь имитация работы, успокоение совести. ✦ Когда думаю заняться чем-то стоящим, автоматически на фоне включается "ну откуда у меня на это время?" Да с такой силой, что я чувствую дрожь в теле от этого диссонанса намерения и само-подавления. А куда я дел всё время? Конечно, в микроменеджмент. ✦ А ещё включается "я выше этого". Типа "я руководил командой 30 человек, а тут опять решать детские проблемы команды из 10-15" или "я строил процессы в энтерпрайзе на сотни человек, а тут команда таски нормально подвигать не может". При этом есть кусочек, который напоминает "но ты же с этой несложной задачей сейчас не справляешься". И от этого ещё сильнее штормит, типа "я хуйло, умею только рассказывать, какой крутой умею". А дальше рецепт к выздоровлению: ✦ Признался самому себе, что все эти суб-личности с противоречивыми точками зрения правы. Да, у меня крутой опыт. Да, не справляюсь. Да, не могу делать всё одновременно. Да, сам загнал себя в эту жопу. Да, мои слова противоречат действиям. ✦ Признался сегодня всей команде на дейли, что мне паршиво, что не могу сейчас выдавать свою обычную производительность. Сразу стало легче. ✦ Поговорил с коллегами менеджерами. Предложил перестроить процессы, чтобы я не лез в микроменеджмент, потому что, и так, уже всех заебал. Они согласились. ✦ Позволил себе быть эмоционально раздавленным, грустным, на грани слёз в специальной безопасной среде на сегодняшнем созвоне Клуба. И уже к вечеру меня отпустило. Писал требования к новой задаче в состоянии потока, не обращая внимая на время. Временно или надолго - скоро узнаем. Я не знаю, как Клуб это делает, но он выступает диким катализатором инсайтов. Они приходят просто с дикой скоростью. А радикальная честность с окружающими и с собой, лежащая в его основе, не только помогает мирить сражающиеся частички себя, но и выстраивать более искренние здоровые отношения с окружающими.

Моя само-рефлексия теперь чаще в канале Клуба. И не только моя. И не только рефлексия. Заходите на огонёк. 😏 P.S. Это отличный пример, почему осознанность влияет на результаты в работе в десяток раз круче любых hard skills. И почему я инвестирую в неё с таким остервенением. При всей моей успешной карьере, я годами не видел в себе эти баги. #about_me #club

Escape from the Office 😲 Как так вышло, что я до сих пор не видел эти промо-видео от Apple? Это просто охуенно! Максимально вдохновляющий ролик! Целая история за 9 минут! 😍 #marketing #entrepreneurship

Избегание крипты 🤦🏻‍♂️ Только что увидел в себе. Хочу поиметь лёгких денег на крипте. Завидую тем, у кого получается. Что я делаю, что их поиметь? Ровно нихуя. Сначала сразу "глаза горят". Просыпается жажда "лёгких денег". А потом сразу резки спад и куча сдерживающих НО: - НО мне уже один раз советовали зайти в крипту, и я проебал 4к $. - НО у меня нет свободных денег для инвестиций, и брать из "денег на жизнь" с вероятностью потерять - дебилизм. - НО мне вообще никогда не доставались легко деньги, не может быть, чтобы в этот раз было иначе. - НО это же блять какой-то МММ, кто сказал, что я успею во время выйти? - НО зарабатывать на крипте могут только те, кто в этом разбирается, а я просто "на удачу" действую. И моя любимая, вечная: “НО у меня же нет на это времени!” Годами избегаю даже попыток разобраться, как в это зайти. 👏🏻 А достаточно было 3-4 года назад начать тратить на это пару часов в неделю, чтобы сейчас зарабатывать реальные деньги. При том, что большую часть этих лет я перерабатываю. Иногда по 40-60 часов в месяц. Никак не оплачиваемых, конечно. 🤦🏻‍♂️ Как я действовал: - послушал совет друга, купил Биток - когда Биток упал, вложился в ICO - наблюдал, как ICO неспешно сливается со всеми деньгами инвесторов 🤦🏻‍♂️ - не предпринял никаких попыток вывести хоть что-то 🤦🏻‍♂️ "О ужас, смотрите, как это опасно! Меня тут наебали!” На видео я. Может, кто-то и себя узнал? Откуда этот инсайт? Из Клуба духовных инженеров. Я хз, как это работает. Но такие инсайты у меня теперь через день. Кстати, в том же клубе, и за ту же стоимость подписки Егор запускает курс по крипто-грамотности. Егор настолько разбирается в крипте и трейдинге, что я нихуя не понимаю, что он говорит. А здесь он обещал рассказывать простым языком, “для самых маленьких”. Заходите в Dicord клуба 👉 https://discord.gg/apa7NRrhx9 👈 Скажете, что от меня при оформлении подписки - обоим перепадёт бонус в 500 местных токенов, которыми через какое-то время можно будет эту самую подписку оплачивать. #club #crypto #insight

Отзыв на книгу "To Kill a Mockingbird" by Nelle Harper Lee 📙 (aka “Убить переспешника”) Ozon | Amazon Перечитал и полюбил эту книгу ещё сильнее. ✦ Про познание детьми мира, приятные и не очень открытия на этом пути. ✦ Про доброту, тепло, заботу, честность, достоинство. ✦ Про подлость, высокомерие, предрассудки, рассизм. ✦ Про отстаивание собственных убеждений вопреки всему. Смотреть глазами ребёнка на этот мир волнительно и нежно. #books

Случайно обнаружил, что Discord умеет показывать больше действий на сообщениями при зажатии Shift. 😲 Отличное решение - ускорить доступ к самым частым действиям, при этом не отображая постоянно батарею иконок! Жалко, Slack (пока?) так не умеет. Очень часто использую “пометить непрочитанным”, и каждый раз приходится делать для этого лишний клик. #UX_heaven

Жиза! Спасибо @Lowda! 😘 #humor

#егор_азанов Как нам построить Новый Мир? Из души Из общего любящего сознания, которое видит все и не отворачивается ни от чего Которое вдохновляет делать хорошо себе и всем и всему А что мешает? Страх смерти, необходимость выживать Или другими словами зарабатывать на жизнь А что если соединить? Жить из души И зарабатывать этим деньги? Вот именно в это я и приглашаю поиграть — в наше новое сообщество / игру / эксперимент Клуб Духовных Инженеров Игра состоит их трёх вкусных слоев === Первый Курсы по подписке Мы с Катей периодически делаем курсы по медитации Без ложной скромности — лучшие на русскоязычном рынке для тех кому нужно глубоко Они достаточно дорогие — обычно в районе 40,000 рублей за два месяца Летом мы собираемся сделать курс подготовки ведущих подобных курсов (моя родная русский язык хехе) Из трех модулей — глубокая теория 1-6 буми, как вести группы, глубокая теория 7-13 буми И вот прикол Этот курс и все другие будущие мы будем продавать по подписке на Клуб Подписка стоит 10,000 рублей в месяц За это будет возможность участвовать во всех наших курсах без дополнительных вложений (ну разве что число мест может быть ограничено) Один из таких кстати будет в мае — курс по крипте, необходимый минимум чтобы понять зачем оно и как применять Круто? Но это ещё далеко не все! === Второй вкусный слой Клуб это сообщество людей — тех кому нравится ммм… вибрация исходящая от меня и Кати Нравятся люди которые собираются вокруг нас Хочется быть вместе, общаться, практиковать, фантазировать, играть, творить И в этом сообществе есть свои регулярные ритмы — круги разного формата, медитации, практики, теоретические созвоны Не только от меня, но и друг от друга, от сообщества самому себе Плюс наше специальное блюдо — духовные баттлы, радикально честное общение, конфликты ради гармонии И да-да — все это входит в одну простую подписку 10,000 рублей в месяц Но и это ещё далеко не самое вкусное! === Третий, совершенно фантастический слой Первые два помогают нащупать и проявить в себе душу А где же деньги? Вот где У сообщества есть выручка — она складывается сначала из подписок, а потом из продуктов порождаемых коллективным разумом под вдохновением общей души Это например инфраструктура подобных сообществ и игра meditate-to-earn И эта выручка делится между участниками сообщества — чем больше выручка, тем больше идёт сообществу Делится по определённым правилам — которые создают материальные стимулы жить из души Весьма быстро можно обыграть свою подписку — начать получать больше Тут мы активно пользуемся криптой, нфт, свой токен Исследуем механизмы духовно-материального само-управления Так чтобы на основе этого создать обалдению и супер-удобную инфраструктуру которой смогут воспользоваться другие подобные сообщества И все это по-прежнему входит в одну простую подписку SOUL-TO-EARN Живи из души И зарабатывай этим деньги === Никаких ограничений на вход в игру нет Кроме денежных Никаких анкет, никаких собеседований, согласований и прочей ерунды Это большой эксперимент, собираем неведомый самолёт не лету — все как мы любим Соединяем мощнейшую эзотерики через инженерный подход с повседневной жизнью — семья, дети, работа Строим Новый Мир сами для себя === Интересно? Хочешь поиграть с нами в Клубе? Заходи в дискорд 👉 https://discord.gg/Wafg63p8Av Прочитай там подробнее правила игры и покупай подписку Начало всего в понедельник в 12 по Москве Кстати Первые подписчики получают бонусы токеном Клуба — BHUMI Весьма и весьма большие бонусы

Клуб духовных инженеров 🔩 Что-то хорошее и правильное я сделал на этой неделе. Наверное, поэтому именно сегодня утром вселенная взяла меня за руку и повела в нужном направлении. И привела сюда. Я уже месяц с окончания Курса Азановых откладывал "разобраться в Клубе духовных задротов". Списывал на нехватку времени. Но, на самом деле, просто не чувствовал импульса внутри. А сегодня почувствовал. Да так сильно и уверенно, что уже к середине дня обнаружил себя в пространстве обновлённого Клуба одним из его авторов. Я люблю писать, поэтому существует мой блог. И я чувствую ценность от переосмысления, пока излагаю свои мысли в текст. Но блог всё больше клонится в глубокое самокопание и эзотерику. А я ощущаю нехватку контакта с теми, кто в эту тему копнул глубже меня. Потому что этот контакт мотивирует и насыщает. Кажется, я нашёл, где этот контакт восполнить. Предвкушаю. 🤩 Присоединяйтесь - вангую, что будет весело. 😉 Что теперь буду писать в блоге, а что в Клубе - буду разбираться по ходу. #mindfulness #meditation