Важно знать

Хочу немного повозмущаться Сейчас я предлагаю некоторым достаточно популярным каналам сотрудничество. Из пяти авторов только один прислал ответ. Вопрос: в чем сложность ответить? Допустим предложение неинтересно. Отобразить свой отказ, хотя бы в паре слов, займет меньше минуты. И предлагающий будет знать ответ, а не ждать, верить и надеяться. Понимаю, что игнорирование тоже форма ответа. Но куда приятнее услышать/увидеть уважительный ответ, пусть и отрицательный. В целом, моя мысль такова — важно оставаться людьми и с уважением относиться друг к другу в любых ситуациях.

Формулируем желания правильно Важно помнить, что не все наши желания в нашей власти. Например, Мишель Лежуайо считает, что правильное желание обладает тремя характеристиками: 🔵Оно предполагает определенные действия. 🔵Оно соответствует реальности, реалистично. 🔵Оно выполнимо в принципе, в определенные сроки. Я бы еще добавила несколько пунктов: 🔵Острожно с теми желаниями, которые связаны с другими людьми. Если ваше желание непосредственно зависит от них, это может как способствовать реализации задуманного, так и затруднять его. Тут решать вам. 🔵И желания не должны носить асоциальный, деструктивный или преступный характер. Ну тут понятно почему. Чтобы лучше разобраться в своих желаниях, Лежуайо предлагает окрасить их в определенные цвета: 🔴Красные желания играют в жизни большую роль, и, отказавшись от них, можно существенно себе навредить. 🟡Желтые желания — это те, которые обычно направлены на создание чего-то нового или использование личного времени. Например, отпуск или новое хобби. 🟢Зеленые могут быть важные желания, от которых не зависит что-то глобальное в жизни. Начав разбивать желания по цветам, вы сможешь понять, какие из них приоритетны, какие лишь потратят ваши ресурсы и энергию, а какие могут подождать. P.S. Желания непосредственно связаны с мечтательностью. Если пропустили пост почему важно мечтать, вот он. И на этом пожалуй с темой желаний закончим. А я вам желаю продуктивной недели🥰

Определяем чего хотим Героиня фильма «Три тысячи лет желаний» долгое время не осознавала свои истинные желания до встречи с Джином. Именно их разговор дал ей возможность проанализировать себя. Для того, чтобы лучше понимать свои желания, нужно глубоко познать себя, изучать свои чувства и эмоции, что они вам говорят или от чего предостерегают. К сожалению, у нас нет карманных джинов. Важно понимать, что это самопознания небыстрый. 🟡Прислушивайтесь к своим эмоциям. Они как раз вам и подскажут чего вам хочется, а чего нет. Чувства удовлетворения и радости — сигнал для вас, что вы на верном пути. 🟡Заведите дневник и записывайте туда ваши мысли, чувства, желания, неудачи. Это может помочь начать анализировать себя. 🟡Проанализируйте ваше прошлое, вспомните те моменты, которые приносили вам удовольствие, чем вы увлеклись, к чему стремились. Возможно, этот анализ даст вам ориентиры в поиске своих желаний. 🟡Медитация — один из способов войти в контакт со своим внутренним миром. 🟡Задайте вопрос себе по поводу ваших нынешних желаний: это мне точно нужно? я правда этого хочу или это не мое желание? что я получу? и что потом? буду ли удовлетворен? Ответы на эти вопросы помогут вам определить ваши желания истинно ваши или навязаны окружающими и социумом. 🟡Старайтесь не оглядываться на других. Давление и ожидания окружающих, скорее всего, будут серьезно тянуть вас и дальше следовать принятым стереотипам. 🟡Объясните близким, что вам не нужны их советы, а необходима их поддержка. P.S. Полное отсутствие каких либо желаний — это может быть апатия, бессилие, влияния токсичного окружения или жизненных трудностей. Если в этом состоянии вы находитесь длительное время, то это повод обратится за психологической помощью.

Почему нам так сложно понимать, чего мы хотим на самом деле? Этому явления имеются причины, которые родом из детства. Именно из-за них нам так сложно понимать себя и делать собственный выбор. 🔵Гиперопека. В детском возрасте мы все жутко любопытные, инициативные и активные. Но если родители не позволяли нам самим принимать решения и действовать. То это могло стать причиной наших трудностей с осознанием своих желаний и потребностей. 🔵Запрет на чувства. Если взрослые начинают выставлять чрезмерные запреты и указания, то нам приходилось ставить под сомнения собственные чувства, желания и выполнять указания взрослых. 🔵Страх не оправдать ожидания родителей. Часто родители имеют определенные ожидания в отношении своих детей, например, в выборе профессии, увлечений или правильного поведения. Страх не соответствовать ожиданиям родителей может засесть в нашем сознании на долгие годы. 🔵Следование чужим ориентиром. При принятии решения, нам кажется, что необходимо свериться с тем, что думают другие, при этом забывая о своих чувствах и потребностях. 🔵Страх изменить свою жизнь. Изменения предполагают мобилизацию наших сил и ресурсов, чтобы адаптироваться к новым жизненным условиям. Это может быть причиной того, чтобы нам проще остаться в привычной для нас атмосфере, а не исследовать свои желания. 🔵Наличие травм. Травматизация может привести к потере целостности, а следовательно в понимании своих истинных желаний и стремлений. P.S. Многие из этих причин могут быть мишенями для терапии с психологом.

Чего я хочу? Многие из нас испытывают некоторые затруднения в определении своих истинных желаний. Даже если бы на нашем пути повстречался джин, предложив исполнить три желания, мы можем потеряться в поиске того, чего хочется именно нам. О том, почему так происходит и что с этим делать, будем разбираться в ближайшее время.

Долг и желание Наша жизнь наполнена состояниями «должен» и «хочу», которые могут сталкиваться друг с другом. «Должен» ассоциируется с обязанностями, требованиями и ожиданиями, которые налагаются на нас извне. Именно родители те люди, которые первыми ставить перед нами вопросы долга в работе, учебке, домашних делах или иных социальных требований. А вот «хочу» относится к нашим личным желаниям, чувствам и стремлениям. Однако перевес в одну из граней может сильно влиять на нашу жизнедеятельность. Если руководствоваться только долгом, то мы будем выполнять чужие ожидания и не замечать себя и свои цели. Жизнь, основанная только на желаниях может быть слишком субъективной и эгоистичной. Но как правило, у большинства из нас «должен» больше чем состояние «хочу». Поэтому очень важно найти баланс. Как героиня мультфильма «Моана». Она должна стать следующим вождём племени, отец возлагает на нее надежды. Но, по крайней мере, в начале ей этого совершенно не хочется. Ее желание бороздить океан и быть свободной. В итоге, Моана смогла найти тот самый баланс.

Вчера я попробовала себя в роли актера дубляжа. Это было супер интересно и необычно. В конце даже озвучили трейлер к фильму «Люди Икс: Темный феникс». Есть идеи, какого персонажа озвучила я? Ну а если думать не хочется - Мистик (персонаж с синей кожей).

Лето — время, когда у нас много сил и ресурсов. Наша активность повышается и мы готовы на различные свершения☀️

Сериал, родом из детства Думаю, что вы уже знаете, что на 54 году жизни не стало актрисы Анастасии Заворотнюк. Сегодня хотелось бы вспомнить ее самую знаменитую роль - няни Вики, и разобрать эту героиню с точки зрения психологии. Няня Вика оптимистичная, обладает высокой эмпатией, эмоциональным и социальным интеллектом. Она отлично понимает собственные эмоции и поведение, а также других людей. Если эти два вида интеллекта достаточно развиты, то они помогают успешно взаимодействовать с окружающими, подстраиваться к различным ситуациям. В силу своих отличных навыков взаимодействия с людьми и высокой эмпатии, Вика стала надежным объектом привязанности для детей Шаталина. Она всегда на их стороне, принимает их особенности и доступна для оказания помощи. У Вики наблюдается устойчивая установка, которая и является основной линией сериала — выйти замуж. Установка — это заложенная программа, которая формируется под воздействием разных факторов и определяет наше поведение. Установка няни Вики скорее всего была заложена ее мамой, которая неоднократно показывала дочери, что выйти замуж важно. Хоть кажется, что объектом обожания Вики является Максим Шаталин, она не зацикливается именно на нем, принимая ухаживания других молодых людей. Это указывает, что выйти замуж просто нужно, неважно удачно или нет. P.S. Если бы Виктория пришла ко мне на терапию, то мы бы работали именно с ее установками и убеждениями.