科学新知

社会的语言、词汇、以及对语言和词汇的理解，如何限制了被边缘群体，使得我们在反抗不公正的时候遇到重重阻碍？ 举一个例子，1970年代，sexual harassment（性骚扰）这个词汇出现了。很多女性长期以来受到的遭遇，终于有了一个具体的词汇，来表达这种遭遇的性质。 那在1960年代，一个受到性骚扰的女性该如何讲述自己的遭遇？她没有合适的词汇，因为语言上的空缺，她甚至很难理解自己的遭遇究竟是什么性质。 即使到了1980年代，性骚扰这个词汇已经出现了，一个遭到性骚扰的女性可以通过这个词汇更好的理解自己的遭遇的性质，但她还是很难让别人也理解她的遭遇。因为在那个时候，还不是每个人都理解“性骚扰”这个词的含义。 性骚扰受害者在理解、描述、阐释自己遭遇时遇到的困难，并不是偶然。这个现象背后的原因，是女性在新闻业、报道业、学术界、法律界、以及各种阐释社会现象帮助人们理解自己遭遇的行业里被大规模排挤，导致女性的普遍经历不被社会知晓，甚至连遭遇到这些经历的女性自己也难以获取合适的信息来完整阐释自己的经历。女性经历的失语，源头在于女性参与人们理解社会现象的知识体系的建构时遭到了无情地排挤。 上边讲的这一切，不仅仅适用于女性，也适用于其它边缘群体。这就是阐释性不公正 hermeneutical injustice，也就是解释/理解/阐释层面上的不公正。“阐释性不公正”指一个人的经历不能够被社会完整理解，甚至不能被经历者本人完全理解。这段不被完全理解的经历无法用现有的词汇和概念恰当真实的表述出来，正是因为类似经历的遭遇者们大多数为历史上长期被边缘化的群体，而当社会通过报道/新闻/学术研究制造新的概念新的词汇的时候，这些被边缘化的群体因为遭到排挤而无法参与其中。 source

❶ 一个两岁的小男孩有意撞倒一个同龄女孩的积木，我们对女孩说：他是在和你玩呢，他喜欢你。你应该和他一起玩。 ❷ 一个六岁男孩抓同龄女孩的头发，我们大人夸张地边笑边说：这两个孩子太可爱了！ ❸ 一个九岁男孩拿着棒球棍追同龄的女孩，也会有大人把这样的行为称为“调情”，并教育备受惊吓的女孩说：你应该对这个男孩好一点。 ❹ 一个十二岁的男孩把同龄女孩推到柜子上强吻乱摸对方的胸部，也会有大人夸奖他“会玩”、“小小年纪就懂这些”。 一次又一次，我们鼓励男孩去骚扰女孩、攻击女孩、玩弄女孩的情绪。也是一次又一次，我们和女孩说，这些骚扰你攻击你玩弄你情绪的男孩是合适的玩伴和伴侣。 我们把破坏女生的物品、攻击甚至袭击女生的身体、玩弄女性的自尊和情绪、以及性骚扰视为性吸引的表现/调情的方式/爱意的表达/爱的承诺。我们生活在这么一个社会里，我们的孩子就是沉浸在这样有毒的社会环境里长大的，也难怪我们西方社会的强奸率居高不下，也难怪我们的文化一直在为强奸加害者开脱并责怪强奸受害者。 source

成瘾问题的最根本原因是当事人不想生活在当下生活的痛苦之中了。 这就是为什么如果我们的政策惩罚有成瘾问题的人、让有成瘾问题的人的生活更加痛苦，只会导致有成瘾问题的人进一步深陷到酒瘾/毒瘾/烟瘾之中。 source

【每个人都应该学习障碍/残障相关的历史】 我指的不是那种随口一句“爱因斯坦可能是一个自闭者”，或者大谈“海伦·凯勒身残志坚”却完全忽略她争取妇女投票权和残障平权的生平故事。我认为每个人都应该学习的残障者的历史，包括： ❶ 嘉莉·巴克被强迫绝育的历史。 ❷ 在禁止政府援助的机构对残障者歧视的《504条文》通过后三年，美国政府迟迟没有落实该条文。为督促政府落实承诺，残障社群静坐政府大楼，其中朱迪思·休曼是静坐时间最久的人。 ❸ 1980年代，大量医生和父母拒绝医治残障婴儿，任由残障婴儿死亡。这些残障婴儿的死亡引发了人权律师的关注。1984年，《儿童保护法》通过修正案，保障残障儿童的医疗权。 ❹ 1988年，为听障者开设的高立德大学再次选出健听人校长，聋人学生发起抗议，终于高立德大学有了第一位聋人校长。 ❺ 1993年，自闭者吉姆·辛克莱尔在国际自闭谱系大会上说：不要为我们哀悼，我们是活生生的人，我们在这里等待你真的来了解我们。 ❻ 1978年，残障抗议者们躺倒在公交车前，要求残障者也可以使用的公交系统。 ❼ 1990年，残障者爬上国会的阶梯，要求美国政府通过《美国残疾人法》。 ❽ 今天，残障者仍然在不断与警察暴力、贫困、医疗受限、侮辱、歧视作斗争。 请讲我们的故事。请让大家学习我们的历史。 source

【关于宽容悖论的讨论】 宽容悖论是指，如果我们的社会无限宽容的话，这个社会将会被不宽容的人掌握，其本来的宽容政策也会被摧毁。 但实际上如果我们把宽容看成一种契约，而不是道德要求的话，那么“宽容悖论”就不会出现了。也就是说，你包容我的存在和生活方式，我也包容你的存在和生活方式。如果你不包容我的存在和生活方式，那我也不必去包容你的存在和生活方式。 source

【讨论】【关于禁止未成年人使用社交媒体】 相关新闻：美国德州提出议案，要求禁止未成年人使用社交媒体。 甲：实话实说，我觉得这是一个好想法。 乙：我想提醒大家，这条议案和所有类似议案背后的目的，都是希望为“验证身份证信息才能上网”=>“公民上网必须获得政府的允许并接受政府的监控”铺平道路。 丙：指导孩子该如何上网应该是父母的工作，这份工作不应该让政府来做。这不仅是因为政府做不好这份工作，也是因为一旦你给政府这个监管未成年的权力，政府立即就会使用这份权力来侵犯你的隐私和人权。 丁：政府打着“保护孩子”的名义来进行大规模的监控和审查，这也不是什么新的伎俩了。然而，还是有很多人会被这样的话术欺骗。 戊：你们讲的都对，但我还要补充一点。一旦禁止未成年人使用社交媒体，很多性少数酷儿孩子将无法认识到自己的“不同”究竟是什么原因，受到霸凌的时候也无法向别人求助，甚至会将受到霸凌归结为自己的“错”。这条议案的另一个目的，就是让那些无法在线下获得社群支持和社群保护的落单的孩子继续生活在霸凌和困惑之中。 己：当然我不是说社交媒体的使用对孩子永远是最好的，但社交媒体确实给了那些受到霸凌和虐待的孩子向别人求助的机会。社交媒体也给了残障孩子为自己发声的机会。 https://genderkoolaid.tumblr.com/post/711995035085848576

关爱自己对生存至关重要。 —— 丽珠，演员 你必须明白，对于已经生活在社会边缘的人来说，自嘲并不是谦虚，而是“陷入了社会的羞辱之中”。 —— 汉娜·盖茨比，脱口秀演员，拉拉 我以前用自我损害自我毁灭的方式来反抗这个社会的不公正，但我现在明白过来了，我的自我损害自我毁灭正是方便了社会中不公正的势力。对我们当中的一些人来说，最好的反抗方式就是照顾好自己，不被社会打垮。 —— 米茨基，日裔歌手 照顾自己并不是放纵，而是保存自己的力量不被社会打垮。照顾自己是一种政治抗争。 —— 奥德雷·洛德，黑人拉拉，女权主义者，诗人 当我能更清晰地看清自己，也更珍惜自己的时候，我不再害怕别人会不会拒绝爱我了，因为无论别人是否爱我，都不会抹去我的存在本身。 —— 珍妮·斯蕾特，演员 source

研究表明，当我们吃喜欢的东西的时候，营养吸收会更高效。也就是如果你强迫自己吃你并不喜欢的“健康食品”，你并不能因此更健康。 source

【美国】【关于反变装表演法】 我从事戏剧相关的工作。昨天，我做了一件我职业生涯里从来没有做过的事情 —— 我约见了一位律师，并和TA讨论我们演出莎士比亚的戏剧可能会带来什么法律问题。 在莎士比亚的戏剧中，我特别担心的是《仲夏夜之梦》。这是一部有着430年历史的戏剧，已经在台上被演出了千千万万次。很多电影和电视剧都是由《仲夏夜之梦》改编而来。《仲夏夜之梦》也是高中课本上的必读篇目，各个学校的文学课上都会研究这部戏剧。你可能会好奇，这部文学作品有什么问题，必须要我不得不去会见律师？ 这是因为，《反变装表演法》通过之后，这部戏剧可能就再也不能公开演出了。因为这部戏剧的剧本里面写明了，其中有一位演员必须以男扮女装上台表演，而且我认为要出色表演这部戏剧，我们最好还要再加上一些变装精灵上台表演。 这是一部伟大的作品，我希望所有人都能来看这部作品。我希望人们不止支持这部作品，也能够支持这部作品中所描绘的被边缘化的群体。我希望我们社会不要去迫害那些被边缘化的人。被边缘化的人就生活在我们中间，TA们是我们的朋友，是我们的邻居，是我们的家人。我们应该平等对待这些人。这是这部戏剧传达出的思想，也是莎士比亚在1595年就明白的道理。很可惜，在2023年，还有很多人不明白这个基本的道理。 相关新闻：2023年3月6日，田纳西州通过了反变装表演法。 source

太多人误以为如果一个人不属于某个群体，那针对那个群体的压迫和仇恨就不会真的影响到这个人。那些仇恨压迫某个群体的加害者会真的去检查“这个人是不是真的属于那个我要压迫的群体”？有人因为和一个同性手牵手而被袭击，如果这个人其实从来没有同性伴侣也已经和异性结婚了，这件事情的性质难道会有所改变？这个人难道就不是真实的恐同仇恨的受害者了吗？别那么教条主义了，别忙着捍卫你那些对文字含义的理解了，去关心一下那些真正的受害者吧。 【网评】我爸爸因为长得像中东人，每次去机场都会被机场安检拦下来仔细搜查。他不是中东人，他是波多黎各人。但机场安检可不会在歧视别人的时候先问清楚“你是不是中东人”。我还认识一位黑人女性，也遭到了我爸爸一样的待遇。 【网评】这也就是为什么《美国残疾人法》规定，即使有人因为你实际上并没有的残障而歧视你，你仍旧可以援引《美国残疾人法》寻求保护。 【网评】加害者的动机决定了加害的性质，这和受害者的身份无关。如果加害者的动机是迫害同性恋群体，那即使受害者不是同性恋，这件事情仍旧是恐同袭击。 source

为什么我们需要谈论进食障碍？ ❶ 70%进食障碍患者还没有寻求帮助。 ❷ 每52分钟，就有一人因为进食障碍死亡。 ❸ 儿童进食障碍的患病率在不断上升。 ❹ 41.5%的高中女子体育生患有进食障碍。 ❺ 9%的美国人会在一生之中经历进食障碍。 ❻ 在10岁孩子中，有81%的孩子称自己“害怕变胖”。在9-11岁的孩子中，有46%的孩子正在节食。 source

租房全过程参考指南 19年发了之后陆续有朋友问，但是那个版本写得不是很有条理，正好最近有空，改了一些内容重发。 是比较详细的思路参考，但不是手把手指南，不能100%无差别适用于每个人，对你自己的习惯来说肯定有疏漏，你用的时候再根据自己的需要进行添减。尤其是我没有考虑过同居和家庭租房的需求，这方面恐怕不能提供多少帮助。 一、 租房需求 首先要明确自己对新家的需求，并且知道自己的各项需求要怎样排序。 常见的几个需求： 价格需求：xxx元到xxxx元之间；如果有特别好的，上限可以最多上浮到xxxx元（这句话不要告诉中介）；押几付几模式；是否介意更贵的商用水电…… 工作需求：通勤时长（多少分钟以内），换乘次数（最多能忍受1次换乘），是否有单位班车路过…… 生活需求：公共交通的便利程度（方圆x公里内有多少线路和站点），周围基础设施便利程度（早午晚餐店铺、快递点和收发模式、菜市场超市药房、医院等），日常习惯需要的场所（健身房图书馆等）…… 居住需求：整租/合租，几人合租，朝向，独立阳台，独卫，干湿分离，可开明火，可养宠物，同性室友，是否房东直租，可办居住证…… 安全需求：小区安保和物业，门禁模式（大门、单元楼、户、单间），消防通道…… 娱乐和社交需求：娱乐交通时长（距离市中心/常去商圈/频繁联系的朋友家/你比较小众的爱好据点……的交通时长），是否有较多新店铺可以挖掘，距离市内各景点的距离（带朋友游览用）…… 把自己对房子的需求细化成这几个部分，进行添减，确定哪些是硬性要求，哪些是弹性要求。再看看你最重视的是哪几个部分，根据这些重点来找房。 二、 线上找房 接下来开始找房，思路是尽可能用线上工具来完成初步筛选，线下看房的时候会比较轻松。 初步筛选用：高德地图，各个租房app。 位置： 假设我的重点需求是，在通勤时间1小时内尽可能便宜一些，居住条件要求有硬性有弹性。 公司在A地铁站、BC公交站附近，那么我需要找的范围就是，ABC站点分别有哪几条线路，这些线路的发车频率，前后约40-50分钟路程的站点大概在什么地方，把这些站点圈出来，一看就贵的不要。 一般来说，公交沿线的房租会比地铁沿线的便宜，但相对来说在市内进行远距离交通（比如去大商圈或大医院）会更麻烦一些。 价格： 根据ABC站点的线路和你找到的那些站点，在租房网站和APP上用关键词搜索，扫一眼看看租金范围，把不合适的排除掉。我的习惯是，如果预算在1200-1500，某个小区没有看到1800以下的房源，就可以踢走了。因为就算它偶尔会出现1800左右的房源，条件也会很凑合。 在幸存的这些价格符合要求的小区里继续看一下，有没有符合你其他要求的房子。重点观察那些价格区间和你的预算区间有一半以上重合的小区。中介APP上的价格一般比房东直租的价格贵。 线上的工作，到这一步为止，其实都可以让中介来完成。我一般会在公司里找几个居住条件和我差不多（比如单身、合租、没车、通勤时长差不多）的同事，请他们给我一到三个中介的联系方式，把自己的要求都列好，直接让中介帮忙筛选，这样比较省时间。你不一定要跟中介达成具体的租约，听听他们给你推荐哪些小区就可以，再自己根据这些小区摸索一下。 其他需求： 按照之前排列好的优先级来看。没想好哪个比较重要也没关系，看着看着你就会发现自己已经有隐约的排序了，把握好它们，逐渐梳理清楚，把房源挑选出来。 有了具体房源之后，看的时候注意这些内容。 看介绍： 先看介绍，如果出租的介绍不符合你的硬性要求，就划掉，找下一个，没什么必要问“可不可以”，有其他备选就不用在这里浪费时间，但可以把它们放进等待列表。 看照片： 不用太在意照片上（尤其是房客或者房东直租）房间内部的东西有多乱。重点关注这个房间的形状、布局、朝向、采光和通风，算一下大件家具占了这些空间后你的可支配空间还有多少，是否有裸露的管线在外，目测清洁难易度。 看看客厅有没有阳台，如果单间里没有阳台的话，大件衣服和被套等要去客厅或者楼下晾。 整租关注楼道，合租关注厨房和卫生间，看看公共区域的干净程度和可用空间，估测一下合租人或邻居的卫生习惯。 看地图： 1.小区离地铁/公交站的步行距离有多远，通勤时间如何； 2.附近的大型超市、医院、药房、商圈； 3.离你在“娱乐和社交需求”列出的那些地点的距离； 到这里，线上的工作基本就完成了，一直到这里你都不需要跟人类产生任何交集。理想的情况是能筛选出5-10套房源，不超过5个小区。如果你觉得备选不够的话，或许可以看下之前被你列入等待列表的那些房子，看看有没有能将就的。 这里指的不是你真的要将就，而是你看房的时候可以顺便把它给一起看了，回来之后再权衡。 三、 线下看房： 和房东、租客或者中介确定好时间就可以出发了。 工作日下班后看房的好处是，一来能够直观感受下通勤距离和下班时地铁/公交的上下流量，二来在路上说不定可以随着密集上下车的某一波人群，发现新的备选小区。 但周末看房的好处在于，白天能更好地掌握房间采光、小区活动情况等情况，如果邻居在装修，也能及时发现。 看房全程你需要注意的有： 1.下车到进小区 车站到小区大门口的实际距离，是否偏僻，好不好走，沿途有没有路灯； 小区门口的早餐店、快递点的位置，有兴趣还可以看看菜单； 小区大门口到单元楼的实际距离，单元楼是否偏僻，附近有没有其他能出入的门； 房源所在的单元楼周围都有什么，离公共垃圾桶有多远（近的话扔垃圾方便，但会有异味问题）/广场（噪音）/锻炼器材（人来人往）/景观池塘和矮树（夏天经过的时候蚊子多）； 观察治安和出入人群（有的小区很多中介出入，也就是说出租房非常多，人员流动大，有一定的安全隐患），居民遛狗的多吗（以及是否拴绳）； 2.进单元楼 楼内是否有电梯（搬运行李），如果是楼梯的话，是不是老式Z形楼道，楼梯陡不陡（针对膝盖不好和有其他健康问题的小伙伴）； 楼道、走廊的通风、照明等情况； 杂物堆放和消防安全； 3.屋内 观察是否新装修； 如果是合租单间的话，观察公共区域的时候可以顺便留意下其他合租人的收纳和卫生习惯； 如果其他合租人正好出没，可以友好地聊两句，问问你还不太确定的一些问题，顺便也看看对方性格； 客厅： 看家具齐全程度以及是否完好：沙发、桌子、路由器或有线网等； 如果是木地板，是否有翘起或松动的情况； 公用区域里是否有足够的空间可用于收纳或放置自己想要放的物品； 客厅或卧室有无阳台及朝向（晒被子等）； 灯具和照明； 厨房： 看家具齐全程度以及是否完好：冰箱、微波炉、燃气灶、热水器等； 打开水龙头，调到热水档，看热水器的加热速度（冬天洗碗的时候这一点就会很重要）； 经常做饭的话可选择性观察： 打开冰箱看看是否能正常使用，以及被占用多少空间，内里摆放的物品有没有异味发霉长毛之类（室友生活习惯）； 料理台台面是否整洁，有没有空间足以摆放油盐酱醋和砧板等； 打开燃气灶看看是否可用； 看看料理台下的橱柜（空间是否足够以及干净程度）； 垃圾桶和墙角的虫害隐患； 洗手间： 看家具齐全程度以及是否完好：洗衣机及防水插座、灯暖和换气功能、马桶、淋浴等； 淋浴要打开看看水流大小和力度，以及加热速度，顺便看下地漏排水速度； 是否有干湿分离的条件； 浴室大小，可用于收纳的空间和墙面； 有无下水道反味问题，； 卧室： 看家具齐全程度以及是否完好：门和门锁、床和床垫、书桌、衣柜、灯等； 阳台及朝向（如和朋友一起整租，只有一个卧室有阳台，需要考虑如何分摊房租），晾衣空间； 通风和采光，窗户的安全情况（楼层低的话考虑是否需要贴磨砂膜，是否需要时常反锁）； 床的大小，床垫软硬程度等； 衣柜大小及分隔形状（考虑正装、风衣和长外套等需要悬挂的衣物所需空间是否足够） 可用于放行李箱的空间（行李箱也可用于换季的衣物收纳）； 可用于放鞋柜的空间（鞋子和鞋盒不太好收纳）； 插座位置是否方便（尤其是是否方便睡前充电玩手机）； 四、 签约 首先要确定签约对象是房东、转租人还是二房东或中介平台。 如果是中介平台，提前问清楚他们的收费方式（租金、水费网费是否固定收取、押金、天数计算规则、退租返还押金比例、转租返还押金比例、是否有其他的保洁费和服务费）。 如果是直接和个人签约而非平台，那么建议一切约定都要写进合同里作为明确的条款。 检查房东的房产证和租赁许可证，如果是承接上一任的转租，检查转租人之前签订的租赁合同。 确定该房源能否办理居住证、房东是否愿意协助办理、何时办理并达成一致。 将屋内所有家具列出详细清单，注明如果破损或坏掉，由谁负责承担维修或更换以及相关费用。 费用明细列清楚（水电煤气，网费，物业费等，尤其问清楚是民用水电还是商用水电）。 约定好押金和租金的方式（押一付几），约定好提前退租、转租等各种方式下需提前多久告知，确定租期。 五、 入住 如果是整租的话，基本只需要操心搬家的事情就好。搬家公司可以多比比价格和口碑看看，这里就不作推荐了，有认识的师傅更好。另外记得和朋友约定好房租分摊方式，以及做家务的范围和频率等。 合租的话，建议搬家时段不要选得太早或太晚，影响室友的睡眠体验。搬完东西之后，尽量不要让自己的物品在公共区域堆放太久，趁有精力，速战速决把它们一一归置好。 如果想挪动室友们在公共区域放的东西（比如调味品、洗发水等），建议尽量等室友在的时候先询问，如果一时半会儿等不到他们回来又非常着急（有什么着急的！），那记得下次见面的时候要打个招呼，跟他们说一下，一般大家都不会介意的。如果对方表现出介意，那么你之后再这样做之前一定要经过允许。 另外，如果室友们在生活中有一些不太妙的小细节，让你感觉不是很好，建议将心比心，尽可能用让对方感到舒适的方式去协调。 source

【关于情绪管理问题】【关于暴力冲动】 很多人不想听这个，但我还是要说。那些有暴力冲动问题和那些有愤怒情绪管理困难的人应该像其它障碍群体一样，获得适当的照顾和安排。 我不是说我们应该如履薄冰避免让这些人生气。真正的面向障碍群体的照顾和安排，应当是如果TA们生气了，给TA们一个安静的独立空间，让TA们可以平复自己的情绪。就像我们已经知道那些因为精神疾病、神经多元障碍（比如自闭）的人，当TA们感官受刺激太大导致感官过敏或感官过载的时候，应该获得哪些照顾和安排，类似的照顾和安排也应该给有暴力冲动问题的人和有愤怒情绪管理困难的人。这些情绪问题不应该被污名化，受到情绪问题困扰的人应该和其它障碍者一样获得恰当的照顾和安排。 实际上，如履薄冰避免有情绪问题的人生气绝对不是好的应对办法。请把有愤怒相关情绪问题的人看作平等的人，用尊重和理解来对待TA们。 我要说明，愤怒情绪问题绝对不等同于虐待别人。一个有愤怒情绪问题的人可能会虐待别人，就像有自杀倾向的人也可能会把自己的痛苦发泄在别人身上一样。无论出于什么原因，如果你把自己的痛苦发泄在别人身上，你就是在虐待别人，这种发泄和虐待绝不是你的精神问题本身。 最后，我想对有愤怒情绪问题的人说：不要放弃，愤怒情绪管理的问题会慢慢变好的。你会慢慢学习到如何发现并处理自己的情绪，医生也可能会帮你找到那个能帮助你的情绪问题的药物，你会找到合适的朋友和伴侣，这些人可以理解到哪些事情会让你突然很害怕然后很愤怒，这些好的朋友和伴侣知道如果这样的事情发生了，你需要离开现场，TA们也会帮助你离开现场。你会慢慢学会如何避免情绪失控。你的情绪问题不会需要你变成情绪完全麻木的人才能解决。不要担心，你能获得情绪管理能力的，会有那一天的。 https://www.tumblr.com/psychoticallytrans/685154429422436352/i-had-severe-anger-issues-growing-up-and-the-only

【科普】【关于愤怒情绪管理障碍】 我从小就有非常严重的愤怒情绪管理障碍。大家都和我说愤怒的时候我应该深呼吸，这是我唯一从别人那里学到的控制愤怒的办法。我也不知道为什么这个办法对我一点都没有用，深呼吸只能让我比原来更愤怒。我在这边和大家分享一些其它处理愤怒情绪的办法，希望能对大家有用。 ❶ 去锻炼身体。把愤怒发泄在锻炼上，而不是你爱的人身上。 ❷ 尝试了解自己什么情况下是快要发怒了，还有自己快要发怒的表现。之后，在你快要发怒的时候你可以和周围的人说一声，然后提前离开。当然请注意，总有一些人不能够理解你，你需要有个提前的准备，安排好如果你被拒绝离开时，你该怎么做。我想提醒你，如果在这种情况下有人拒绝你离开，你可能会立即完全进入全面愤怒的状态，请一定要对此有所准备。 ❸ 请设立自己的边界。我的边界是：别人不能从我的盘子里拿食物吃；我快要生气的时候千万不要碰我。设立这些边界对我的愤怒情绪管理非常非常有用，是我用过的最好的办法之一。 ❹ 准备一包铅笔，愤怒的时候一根根折断这些铅笔。有时候你需要靠破坏来平复情绪，铅笔是一个很便宜的选择。 ❺ 生气的时候，不要去碰做饭的刀，不要做需要用刀才能做的菜。 ❻ 如果你总是“没有理由”的生气，请总结每次生气的时候发生了什么，如果你能总结出那些让你生气的事情，请尽量想办法避免这些事情。如果你的生气真的很随机，请去检查你有没有别的精神问题。很多精神问题都可能会表现成易怒的形式，比如：抑郁、焦虑、精神创伤。 另外，如果你身边的人有愤怒情绪管理障碍，我也想给你几点建议： ❶ 很多时候，愤怒是害怕的表现。很多男人有愤怒的问题，因为男人不被允许害怕，我们的害怕会转化成愤怒。当然“害怕转化成愤怒”不仅仅出现在男人身上。 ❷ 请不要用身体拦住愤怒的人。比如如果有一个愤怒的人靠墙站着，你千万不要逼近过去。如果你必须要过去的话，一定要先询问那个人。特别是如果要靠近一个受了伤或者处在其它不利状态下的愤怒的人，请一定要先获得那个人的许可再靠近。 ❸ 当场给愤怒的人一支铅笔让TA折断，很多时候这样做的效果非常非常好。 ❹ 尊重别人的边界和要求。有些人觉得如果自己不理解别人的要求/边界背后的理由，就完全可以不尊重这些要求和边界。请千万不要这么做。很多人的边界和要求都和以往的精神创伤有关，如果你拒绝尊重这些要求/边界，很可能会激起对方的创伤，使得对方陷入愤怒的状态。 ❺ 所有我讲的这一切都同时适用于成人和小孩。很多人不尊重小孩的要求和边界，还觉得小孩生气很正常没什么大不了的。请不要这么做。请尊重小孩的情绪需求。 请把有愤怒情绪管理问题的人当作平等的人来对待。你不必对TA们小心翼翼如履薄冰，这不是良好平等的待人方式。你需要做的是尊重对方的边界和需求。 https://www.tumblr.com/psychoticallytrans/685154429422436352/i-had-severe-anger-issues-growing-up-and-the-only

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甲：（发布维基百科的截图）人们常常用刺猬或豪猪来比喻人际关系中的困境——我们希望可以互相取暖，但我们如果靠得太近又会被别人锋利的刺刺伤，所以尽管我们有要靠近的意愿，但我们的愿望常常会因为不可避免的种种阻碍而无法实现。 乙：（发布了两只刺猬和两只豪猪互相依偎的图片）看，爱还是战胜了阻碍。 丙：其实这两张图片也可以作为人与人之间亲密关系的一个回答。就像刺猬和豪猪愿意改变自己的姿态避免让自己背后的尖刺刺到另一只同伴一样，我们人类如果想要在亲密关系中避免自己的刺刺到对方，也必须对自己的尖刺是否已经在对方眼前有所注意，并愿意为了对方改变自己的姿态。 source

吃水果的时候狗子总是眼巴巴的，那么，哪些可以一起分享，哪些绝对不能给呢？ 可以吃的有： 🍎 🍌 🍈 🍓 🍑 🍍 🥭 🍉 🍊 苹果，OK！ 香蕉，奇异果，没问题。 甜瓜西瓜~解渴！ 蓝莓，草莓，蔓越莓，树莓，莓味可口~ 芒果，椰肉，菠萝，超美味！ 梨子，橘子，桃子，李子，yum，但仅限果肉！！ 注意，以上水果，喂的时候一定要去皮去籽去核。 不能吃的水果有： 🍅 🍇 🥑 🍒 番茄！虽然成熟的番茄通常被认为对狗是安全的，但它的绿色部分含有一种叫做茄碱的有毒物质。 现在很多西红柿都是催熟的，为了以防万一，最好不要吃。 牛油果，它的果核、果皮和叶子含有一种导致狗呕吐和腹泻的毒素。 樱桃，樱桃植物含有氰化物，对狗有毒。 氰化物会破坏细胞氧气输送，这意味着狗的血细胞无法获得足够的氧气。 如果狗吃了樱桃，请注意瞳孔放大、呼吸困难和牙龈发红，因为这些可能是氰化物中毒的迹象。 葡萄和葡萄干，对狗是剧毒的，会导致急性肾功能衰竭。 一定要把葡萄类食品收好！ 百香果，NO，果肉是安全的，籽有毒，但是很难把它们分开对不对？所以干脆不要冒险。石榴也同理，不可以喂。 #dogcare source

【阿拉伯人对科学的贡献】【穆斯林对科学的贡献】 ❶ 来自突尼斯的阿拉伯穆斯林科学家伊本·赫勒敦，在达尔文出生前600年就提出物种演化相关的猜想。 ❷ “牛顿被苹果砸中了头之后提出万有引力的理论”是谣言。真实情况是，牛顿受到了比他那个年代还要再前600年的伊拉克阿拉伯穆斯林科学家伊本·海赛姆的理论的启发，提出了牛顿三大定律。 ❸ 阿拉伯人发明了代数和化学，阿拉伯人首先提出并实践了白内障手术，阿拉伯人首先设计出了摄像机的基本构想... 这个列表可以非常长。请不要抹去我们阿拉伯人对科学的贡献。 source

雷丁大学的一位气象学家做了个实验，在湿润的草地，正常夏天的草地，和热浪后干涸的土地上倒扣一杯水，展示了水浸入土地的速度。这从侧面说明了为什么干旱后的强降雨是危险的，更容易导致山洪暴发。 #微博公开课# source