科学新知

甲： 你逃离虐待、到了安全环境的最开始那段时间，你可能会感到非常迷茫、精神耗竭、常常崩溃、或伤心异常。 这是因为，你终于有时间，去处理那些虐待造成的精神创伤了。 有些人可能以为，你现在的状态比之前更差，证明了你之前的环境没有那么糟糕，这些人甚至会劝说你回到之前的环境。 不要听这些人的。TA们根本不懂。 乙： 是的。这种情形是很常见的。 因为以前你时时刻刻处在紧张和害怕之中，这种紧张和害怕给你带来了很严重的精神创伤。 现在你到了安全的环境，终于可以处理这些创伤了。 丙： 这条信息太重要。请不要因为你状态更差了而回到以前的环境。不要回去！ 丁： 这种情况是有数据证实的。我自己身边就有好几个人和我讲过类似的经历。 当TA们终于逃离了有毒的关系、有毒的工作、有毒的家庭时，最开始的那段时间，TA们的精神状态更差了。 这是因为以前那种环境是很危险的，你必须时时刻刻全神贯注应对针对你的攻击。你没有时间和精力去回顾和反思你的遭遇。你下意识的知道，现在不是抚平创伤的时候。甚至很多时候，在创伤发生的当下，你都不能意识到你遭遇的事情是多么可怕。 很多时候，要等到你终于安全了，你才有精力去回顾之前的遭遇。然后你把你过去的遭遇和现在的状态做比较，才能意识到你以前的遭遇是多么可怕。 戊： 这是我亲身经历的。这种情况是真的。 己： 我在庇护所做义工。是的。这是很多人的遭遇。 当一些常年流浪的人来到庇护所的时候，开始几个月TA们是很敏感的，常常会精神崩溃。 很多当事人不理解。而我的工作就是和TA们说，这是正常的，这是你在处理你之前的精神创伤。 source

【性爱风险表】 因为很多性病可能一时间并没有明显的症状，所以定期检查是很重要的。 大多数性病的治疗都不复杂，请千万不要讳疾忌医。 另外，请一定要在性爱过程中，注意安全。 source

建议推友无论性别，在紧急救难包里都要放一包卫生棉(至少>20cm，不要超薄)。在战争防灾逃难时，你绝对不想自己或女性亲友好不容易躲过了炮弹却死于中毒性休克。 就算没有月经烦恼，本就经无菌处理&吸收力佳的卫生棉也能暂时顶替干净纱布/毛巾，好加压止血大伤口避免二次感染。 (By 拿到 EMT 1 认证的我) source

【科普】绝经后的月经复来，即使只是流了一点点血，也很危险。 source

如何支持跨性别者 source

关于心理健康，我们的理解还很蒙昧。 （但我们知道）将身心二元化是不可取的。一方面，大脑是身体的一部分。另一方面，我们的身体也受我们的情感影响。 身心二元化滋生了对精神疾病的污名，阻碍了我们对精神疾病的正确理解。 心理健康是身体健康重要的一部分。 source

节食文化误以为： ❶ 碳水有害健康 ❷ 想吃东西的时候必须忍耐 ❸ 必须天天锻炼 ❹ BMI指数必须达标 ❺ 必须控制任何自己觉得好吃的东西 但实际上： ❶ 健康膳食包含各类食物 ❷ 忍住不吃很容易导致饮食失控 ❸ 生病或受伤时不能锻炼 ❹ 迷信BMI指数容易造成体重往复波动损害健康 ❺ 长期节食有损健康

同性恋和跨性别有什么区别？ source

【科普】【关于女性的身体】 source

三个社会建构的例子 source

为什么没有必要对他人的体型和体重评头论足？ 有人对他人评价自己的体重反应激烈 长胖或变瘦并不能决定一个人健康水平或开心与否 每个人体型都不一样，尊重他人，不要妄自批评 体重波动可能是疾病导致的 体重反弹可能会让人产生羞耻感和罪恶感 一味赞扬变瘦只会延续肥胖恐惧这一错误观点 我们所处的社会过度追求节食、过度注重外貌。人们经常说：“你真好看！减肥了？”，并且把这种话当成一种表扬。 问题在于，这个社会反复给我们灌输一个观点：一旦我们瘦下来，我们就会变得开心、漂亮、成功、受欢迎、健康、富有。这可不是个好兆头。这种观点让全社会过度追求变瘦，人们可能会冒着身体健康和心理健康的风险，只为了得到理想的苗条身材。 你赞扬的那些变瘦的人，可能正经受着饮食功能失调或者慢性疾病的困扰，生命正受到威胁。同样，你评头论足的那些长胖的人，可能正从饮食功能失调中回复，他们很健康、很开心，终于摆脱了节食这一风气。 source

性同意不是一次性的 source

之前在别的平台发过一条这个↓ “想必在今年4.02世界自闭症日，墙内网络又会多很多包含“来自星星的孩子”“拥抱自闭症患者”“走出自己的世界”等垃圾话的复制粘贴式文章。” 我补充一下： 也见过有谱系人士喜欢“来自星星”这种浪漫化描述，因为确实作为谱系人很容易感到难以与大多数地球人相处。但非ASD人在用“来自星星的孩子”时表达对ASD儿童的关爱时，一定程度上带有对ASD群体的异化，认为ASD人群是“残缺的、需要守护的”，很难不说这是一种一厢情愿的自我感动。再说“拥抱自闭症患者”这种说法，虽然只是想表达关心，不一定真的要物理上拥抱，但事实上拥抱可能给一些ASD人士带来糟糕的感官体验，对于一些ASD人士来说，这不是一个能让ta们感到舒适的表达。 另外，“让他们走出自己的世界”这一表达，我怀疑是“自闭”一词让人望文生义，以为ASD人士都把自己关在自己的世界里，不和外界交流。事实上并不是这样，ASD人士由于常常存在感官超敏的情况，可能需要回避一些带有强烈光线、声音或其他刺激的场合，也倾向于在自己的兴趣中投入大量精力，由于对社交有不同的需求和感受，难以理解大多数人的社交潜规则，可能会导致回避社交。但并不意味着ASD人士都不愿意与人交流，或都没有社交能力。网上经常看到有人误以为能上网就一定没有ASD，能做量表就一定没有ASD等等，根据CDC2021年的数据，每44个人中就有一个符合ASD的诊断标准，很多ASD人士活到成年都没有机会得知自己可能在谱系上，周围人可能也只是觉得这个人过于内向、死板，从来没有意识到自己觉得奇怪的地方其实是ASD特质的体现。 虽然我倾向于用ASD (autism spectrum disorder)代替“自闭症”、“孤独症”，但也只是为了避免在汉语里有人望文生义，事实上autism一词的来源也充满对ASD群体的误解，它的词源是autos "self" 意为“病态的自我沉浸”。对于“孤独症”，确实有很多ASD人士会因为社交困难感到孤独，但同样也存在社交需求低下，不会感到孤独的个体，作为在谱系上的人也不一定意味着孤独。鉴于目前还没有更好的词来代替，暂且就这样用吧。总之希望各大媒体和营销号在发文带领大家自我感动之前先了解一下自己写的东西是什么，不然不如不写。 #世界自闭症日# source

请大家一定注意！如果您吸过大麻，请一定要在手术前告诉您的麻醉师！ source

【残障科普】【为什么不应该用“特殊需求”这个词】 source

自闭谱系 source

如果您做过下面几件事，说明您的思维和行为受到父权制度的影响很深，您该反思、该改正了。 source

饮食失控之后该怎么办？ source

当您看到暴力或骚扰事件的发生时，您可以怎么做 source