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如果您心理状态不好，请用这个量表给自己做一个评估。很多人低估了自己问题的严重性。 source

情绪困扰量表： 0：我感觉现在是我这段时间以来情绪最舒服的时候； 1：我感觉很好，想不出特别需要处理的情绪问题； 2：我感觉不错，即使有情绪问题的时候，我也总可以很容易处理好自己的情绪； 3：我情绪上问题不大，确实有些事情一直让我情绪上有点难受，但我知道该怎么平复我自己的情绪； 4：我情绪上有些问题，现在就有几个事情让我情绪上有点难受，而且我也一时不知道究竟该怎么办，但关于怎么处理这些情绪，我是有一些计划在心里的； 5：我情绪上有点糟糕，我做事情的能力受到了我情绪问题的影响，但好在最终还是能完成我需要做的事情；关于怎么处理这些情绪，我之前一直在用的办法有时会一起失效，但好在这种情况并不是特别多；我需要一些帮助； 6：我感觉很糟糕，我不能完成我需要完成的事情了；我处理情绪的办法常常会一起失效，让我难以维持自己的情绪平稳，我需要帮助； 7：我感觉糟糕极了，我感受到很多情绪，几乎做不了事情了，维持最基本的日常生活也非常艰难；我处理情绪的办法已经几乎完全失效了，我需要很多帮助； 8：我感觉糟糕极了，我逃不开自己的情绪，已经不能维持最基本的日常生活了；吃饭、睡觉、和别人的日常交互，对我来说都已经非常艰难；如果我不能获得帮助的话，我会很快陷入失控的； 9：现在几乎是我这段时间最难受的时候，我无法维持最基本的正常生活，完全陷入到我的情绪之中去了；我可能会伤害自己或者别人，或者会因为无法照顾自己的基本需求而让自己陷入健康危机，我现在就需要立即的帮助； 10：现在是我这段时间最难受的时候；我完全无法维持最基本的正常生活了；我的情绪可能会让我立即做出冲动的事情来，我需要帮助，一分钟都不能等了； 11：我的情绪已经让我做出了冲动的事情来，伤害到了我自己或者别人；除了我的情绪我已经什么都想不了了，我现在就需要紧急医疗救助。 注：这份量表主要适合于负面情绪，自信或乐观无限扩大到躁狂或全面理想化等情况可能并不适用这份量表；另外，这份量表主要针对的是“现在此时此刻”的感受，而不是全面的心理状态。 source

目前，有一半网页用户使用广告屏蔽器，但却几乎没有手机用户能成功屏蔽广告，为什么？这是因为在手机上屏蔽广告，需要先移除手机应用的加密保护才能在该App在加载广告时对广告进行屏蔽，而根据著作权法，移除应用程序的加密是一项重大罪行。制作了各种苹果手机的越狱软件，使用户可以在苹果手机里自行安装应用程序的杰·弗里曼说：这是那些公司的商业模式，利用完全不合理的罪名，给心怀用户的程序员泼名为“犯罪”的脏水。 正是因为在手机上可以为所欲为地增加广告，而不用担心用户因此屏蔽广告。大公司的董事会开会的时候，可能有人会提出，我们要不要为了2%的盈利，让我们的广告更恶心更招人厌怎么样？大家觉得没有问题，全票通过。因为这些人知道，即使用户看了很糟心的广告，然后在网上搜索“手机应用里该如何屏蔽广告”，Ta们也只能得到唯一的答案 —— 没法屏蔽。这也就是为什么现在各大公司都希望你用它们的手机应用，而不是网页版。 我们完全有技术做手机应用上的广告屏蔽，也完全有技术保护那些零工行业的劳工权利。比如我们可以进入到优步打车应用的内部，调取数据，帮助劳工决定什么时候接单，什么时候协调所有劳工等待片刻，直到这单上涨到某个价位再接单。但这么做的程序员，会被大公司诉讼到破产，甚至有可能会去坐牢。这些大公司拿在手上的恶法多如牛毛，比如数字千年版权法（DMCA）、计算机欺诈和滥用法、商标法、版权法、专利法、合同法、商业保密法、竞业禁止法，等等等等。所有这些法，都是知识产权法下的。 也就是说，现在的知识产权法，已经远远超过了知识产权的范围，变成了保护公司，让公司的触手控制到自己产品相关的各个领域的工具。从客户、到竞争对手、到公司的批评者、公司都可以拿出知识产权法来威胁对方。其实，所谓的手机应用是什么呢？常常也就是网页版本然后包上层层“版权保护”的一个东西。但如此一来，修改代码变成了重罪，保护劳工权利变成了重罪，保护消费者权利变成了重罪，保护用户隐私权也变成了重罪。 source

每个我知道的高中打过橄榄球的人，都因为打橄榄球留下了长期的损伤后遗症。无一例外。不少人留下了膝盖和背部的损伤、甚至是大脑的损伤。很多人后悔当时打橄榄球。 现在，保守派宣传说未成年人被同学老师鼓励性别转换，成年后因为身体不可逆的变化而后悔不已。这完全是谣言。从来没有任何一个人尝试说服我去性别转换。但我读初中的时候，体育老师几乎每一天都在尝试说服我去“试试橄榄球”。 而且不管是现在还是我当时初中的时候，如果你要我在“失去生育能力”和“受到永久的大脑损伤”当中二选一，我肯定毫不犹豫选前者。 数据显示，99%的职业橄榄球运动员都受到了长期的脑损伤。这还仅仅是脑损伤，不包括身体其它部位损伤。本质上来说，橄榄球是一种残酷野蛮的运动，参与这种运动会极大损伤运动员的大脑和运动能力。橄榄球本来就不该列为体育运动，更不要说成为中学生的体育运动了。 source

珠峰攀登业的繁荣背后，夏尔巴人是真正的基石。他们背负物资、修路建营，却只分得微薄利润，甚至要违背“神山”信仰。2014年雪崩夺走16条生命，他们终于不再沉默——罢工、诉求，用失去收入换来了尊重与权益改善。这段被忽视的抗争史，值得更多人看见。 source

婴儿可以在几个月就开始打手语交流，但要开口交流却要等到近一岁的时候才行。也就是说，和人交流理解需要的智力婴儿是很早就有的了，但开口说话的需要的协调能力却需要等到再晚一些才会有。所以，如果你教会你的孩子手语的话，你的孩子可以更早地和你有效沟通。 另外，有些人会说，小孩两岁的时候是非常难照顾的，因为这时候小孩已经有了很多需求，但却无法很好的表达。如果你家孩子可以在几个月的时候就开始学手语的话，那到Ta两岁的时候，Ta可能会比别的孩子更好地表达自己的需求，照顾Ta也会变得容易。 有谣言说手语会影响孩子的语言能力。这种说法是完全没有道理的。手语中有一部分词汇就是用手势把单词拼写出来。学会手语之后，孩子的书写和拼写能力都会有更好的发展。 我曾经给一户人家带过孩子。这家人全家都会手语。Ta们给了我一本小册子，让我学会了一些婴儿常用的手语单词。我发现，这个大概一岁的小孩，已经会用手语表达很多事情了，包括什么时候想要上厕所，想要具体吃什么食物，想要看哪个电视节目。他甚至还嫌弃我，觉得我理解他的手语太慢了。如果我将来有孩子的话，我也会让我的孩子学手语的。 source

为什么A4纸被设计成210mm乘297mm？ | 原文

猫真的比蛇反应快吗？ | 原文

如果不是我们的文化把锻炼身体这件事情变得让人煎熬难当，很多人是会愿意常常锻炼的。 我是一名武术老师。我们给小小孩上课的时候，很多时候是在做游戏。我们会给小小孩泡沫棒，让Ta们把泡沫棒当剑挥来挥去。我们会给小小孩海绵球，让Ta们把球当武器扔人。夏天的时候，我们会把小小孩带到停车场，让Ta们玩水枪。冬天的时候，我们会让小小孩打雪仗。 我们给十几岁的学生上课的时候，我们会给这些小孩武术练习专用的刀、剑、和棍子。Ta们会要求我们教Ta们漫威系列电影里的招式，我们就会教Ta们。我们也会让Ta们玩大的水枪，或者打雪仗。我们允许这些孩子玩闹，我们允许Ta们爬上房梁，我们允许Ta们穿着武术防护服打打杀杀。 有时候家长们看到小孩玩的这么开心，会和我们说，Ta们大人也很怀念小时候玩闹的日子。我就会让这些家长留下来，上我们的成人课。成人课上我们会设置有障碍物的训练场地，然后给大人们训练专用的步枪让Ta们在场地里玩闹。Ta们互相之间也会一边练习拳击一边聊天。如果有谁愿意表演一段武术，我们都会围观，一起为Ta加油。最后我们会让大人们也到停车场去，夏天就打水仗，冬天就打雪仗。 这就是锻炼身体。锻炼身体让人健康。锻炼身体是生活重要的技能。锻炼身体也应该是非常非常有意思的事情。 source

如果你的朋友有精细运动控制能力的障碍，您可以这样为Ta包装礼物：先用一个丝带包一圈，最后留出一个手柄。然后像包装正常礼物一样用礼品纸包装，但注意将手柄留在外面。这样小孩、老年人、和身体有障碍的人就都可以用这根丝带轻松打开礼物了。 source

母乳中含有少量鲜血并让母乳呈淡淡的草莓色，其实是一种非常常见的现象。这很可能是因为乳房中破损的毛细血管渗入了乳腺。有时，这也可能是乳腺炎或其它疾病的表现。请咨询您的医生。无论母乳中带血的原因是什么，一般认为淡淡的草莓色的母乳仍然可以给宝宝食用。 source

如果有人向你出柜： ❶ 请感谢对方的信任。 ❷ 请记得询问对方是否需要保密。如果需要保密的话，具体需要对哪些人保密。 ❸ 请意识到除了性少数身份之外，对方还有很多其它的面向。 ❹ 请认真倾听对方的讲述，不要强行询问可能会让人不适的问题。 ❺ 请询问对方需要哪些帮助。 ❻ 请多多关心对方。 source

为什么最近影视作品和游戏里出现了这么多女性的弓箭手角色？为什么不是刀剑客？为什么不是斧子大锤手？ 首先我得说历史上确实有很多女性猎人、神话中女神使用弓箭。这是因为弓箭可以让身材比较小的人获得更大的战斗优势。当然我不是说男性一定身材高大，女性一定身材矮小。但好莱坞不懂这个道理。而且虽然历史上也有出现过需要很大力气才能打开的弓，但那些弓箭匹配的是百年一见非常强大的弓箭手。而在好莱坞电影里，摊手，我们都知道那些电影刻画的弓箭手都是辅助型角色。 再考虑到弓箭手通常战斗姿势比较“好看”，也不需要特别的穿着，比如看我，我就可以穿着裙子射箭。好莱坞也发现了这一点。当好莱坞需要增加女性角色的时候，它们并不想“走得太远”，它们希望这个女性角色决不能抢走男性角色的光彩，而且还要这个女性角色可以成为有吸引力的“道具”，另外这个角色还不能在战斗中破损衣物否则就会被电影界认为是“涉及淫秽”，考虑到所有这些，好莱坞的自然选择就是让女性角色站在后排射箭。 现在，电影界和游戏界终于开始认识到自己角色塑造中的性别比的问题，但它们还不愿意完全放弃传统的性别定见。这就是为什么在这些角色塑造中，女性角色通常的战斗武器变成了弓箭。我喜欢弓箭手，我希望这些作品中出现更多的弓箭手。但今年已经是2023年了，我们的“进步”不能仅仅停留在“大量女性弓箭手”上。 我希望有更多影视作品游戏作品里出现更多弓箭手，我希望Ta们的形象更多元，我希望Ta们的身材更多元，我希望Ta们有男有女，还有各种任何其它的性别。因为弓箭是属于每个人的。最后，如果你想要看我跳在钢管上一边跳舞一边射箭，请到抖音来找我。 source

很多看过动画片里相关情节的人会以为，患有狂犬病的动物一定会一边口吐白沫一边咆哮着时刻准备攻击。但实际上，患有狂犬病的动物也可能会因为失去了恐惧的感受而表现得过分友善和亲昵。一只患有狂犬病的鹿可能会跛着脚跌跌撞撞地转圈，看上去像受了伤很无措的样子。一只患有狂犬病的狐狸可能会被自己绊倒，然后一次次尝试，却再也站不起来。 狂犬病是一种影响中枢神经系统的疾病。患有狂犬病的动物可能会表现得非常愤怒，也可能会表现得非常无助，好像是受了伤要寻求帮助的样子。但问题是，如果你去帮助一只看上去像是受了伤还在流眼泪的狐狸，你可能会被它咬伤，然后不仅这只狐狸难逃一死，你可能也会感染狂犬病。 补充一：请注意，因为人类侵占动物的栖息地，很多通常在夜间活动的动物常常不得不在白天出来觅食。因此仅仅是因为动物表现得不寻常，不代表它一定患有狂犬病。但如果您看到表现得不寻常的动物，为避免狂犬病的风险，请联系相关政府部门，不要自行应对。不要随意射杀可能患有狂犬病的动物，因为这会导致病毒扩散。 补充二：如果你被疑似感染狂犬病的动物咬伤，请及时就医并接种疫苗。 补充三：远离野生动物，不要去喂食或触摸它们。 source

关于食物过敏 source

每个人都嘲笑我把院子里的石头刷成草莓的样子，但你知道我家地面上种的水果根本不会有鸟来偷吃吗？因为在水果成熟之前那些鸟就会过来尝试偷吃我的“石头草莓”，然后屡次被硬硬的石头磕到牙，慢慢地它们就再也不会来偷我这边的水果了！ 在“石头草莓”出现之前，我的覆盆子田里每天都有差不多快十只乌鸦来蹲守时刻准备着偷吃；但放上“石头草莓”之后，很快就再也没有乌鸦想来我这边偷吃了～ source

请千万不要戴着肛塞去医院做核磁共振。很多肛塞为了增强体感，会在里面内嵌金属球增加自重。而金属球在进入核磁共振仪器的磁场之后会在磁场的作用下产生很大的加速度，引发安全事故。 比如在这个推文的例子里，病人体内的肛塞在核磁共振时突然加速进入了胸腔，病人因此受了重伤。幸运的是，这位病人在救治后活了下来。 source

心肌梗塞（俗称“心脏病发作”）的征兆因性别而异。大多数人只知道男性发病的征兆，对女性发病的征兆不是很了解。请全面了解，并把知识传播给更多女性。 评论：我外婆去世，有一部分原因就是她心肌梗塞的时候男医生坚称她只是消化不良。 评论：男性的心肌梗塞征兆往往被认为是“标准”的判断依据，而女性的心肌梗塞征兆如果被提及，也常常仅仅被作为“标准之外的特例”。 source

提问：我之前去医院做手术的时候，医护人员给我戴上了一个写着“过敏”的大手环。但...我过敏的是蜜蜂啊。难道蜜蜂是什么药方？ 回答：其实，是有一种叫透明质酸酶的药。透明质酸酶的作用是让细胞更容易吸收其它药物，因此常用于手术时增强麻醉效果，也用于增强某些针剂的药效。而蜜蜂的刺针里有一种类似于透明质酸酶的酶，所以对蜜蜂过敏的人，常常也会对透明质酸酶过敏。你的免疫系统可能会误判，以为这东西就是蜜蜂，于是发动攻击。这就是交叉过敏反应。比如，乳胶过敏的人常常对香蕉等水果过敏，因为虽然水果里不含乳胶，但有些水果的蛋白质和乳胶蛋白非常相似。药用的透明质酸酶的主要来源有四种：羊睾丸、牛睾丸、另一种牛睾丸、转基因仓鼠卵巢。所以，也许你在医院里不会接触到蜜蜂，但医生可能会给你打牛睾丸提取物，而你的免疫系统会惊呼：“这不就是蜜蜂吗？！”然后还是要让你过敏。 评论：谢谢你！这个世界真的好奇妙！ source

99%的“神秘失踪案”，特别是那种20多岁的年轻人在失踪前两天开始举止反常然后消失的案子，并不是什么“神秘事件”。这种案件的发生，通常是因为当事人突发了严重精神疾病 —— 20多岁正是很多严重的会带来全面幻觉的精神疾病常见的首次发病时间。突发的严重精神疾病影响到了当事人对现实的认知，带来一系列幻觉和错误的认知，最终导致当事人独自跑到某处荒无人烟的地方以外界看来颇为怪异的方式结束了自己的生命。 有无数数据和资料证实，这种现象确实是“神秘失踪”事件常见的情形。不幸的是，这类事件很难事先预防。这也就是为什么，医学界会建议有思觉失调家族史的病人远离任何可能会致幻的物质。也就是说，其实有时候人就是会暂时陷入疯癫的状态 —— 直到上世纪中叶，这也是社会的共识。这种认知其实更科学，也能帮助我们更好地应对身边的人突发的精神疾病。可惜，现在我们的社会转入了带有误解的共识之中，我们认为所有因为精神疾病而表现奇怪的人都很危险，而且认为人一旦陷入精神疾病就永远无法好转。 我认为你应该为你身边有人突然陷入严重精神问题的可能做一些准备。因为这样的事情确实时有发生。有时候尿道感染就会引发精神问题，有时候某些药品，哪怕是药房就可以买到的药品，或者是医生开的处方药品，都有可能引发精神问题。我自己的经历是，我曾经维生素D缺乏，医生让我补充维生素D，所以我一直在吃很大剂量的维生素D。后来我搬到了加州，因为加州阳光比较好，所以我其实不再缺乏维生素D了，但我还在补充维生素D，于是多余的维生素D引发了甲状旁腺功能亢进症，甲状旁腺功能亢进症又引发了我的躁狂症。在很多年里，我一直都没有发现我的躁狂症状，因此我的躁狂症一直在发展，而我也因为躁狂症而做了很多冲动性的决定。这些决定并不是我基于真正的事实作出的，而是基于那些距离真正的事实有一定偏差理解而作出的。比方说，我曾经从美国的一边开到另一边去追逐我的爱情。我们两人确实相爱，但我为了这段爱情把自己的生活搞得一团糟，却完全是因为我当时失去了好好思考事情和处理事情的能力。这样的例子有很多。英国前首相丘吉尔曾经说，抑郁症是“偷偷跟随自己的黑狗”，但有一些其它精神疾病，可能甚至是“平时跟着你但你并不知道，有一天突然会扑上来的黑狗”。每次我看到类似“有个人突然变得很奇怪然后去了森林里再也不回来”的失踪人口的故事，我都会想，“那人也有可能是我”。 评论：如果你惊讶于梵高为什么可以疯癫到把自己的耳朵割掉，那我要和你说，其实你离那种状态并不远。如果你连续三个晚上没有睡好，然后一个你从没有预料过的坏消息的从天而降，你又不小心在某个错误的时间吃了某个错误的药品（比如在平时不喝咖啡的时候喝了咖啡），那也许你也会突然疯癫到那个程度的。对那些有精神疾病的人友善一些吧。 https://www.tumblr.com/oarfjsh/750250958116798464/van-gogh-cut-off-his-ear-what-a-lunatic-you-are