🌹کانال گل زیبا🌹

سیب زمینی پخته پوره شده ..مرغ پخته ریش ریش کرده..کمی آرد و سبزی جعفری..ببین چه میشه😊😋☺️

دیگه #هات_داگ از بیرون نخر😎 پودر پیاز ۲ ق چ پودر سیر ۲ ق چ فلفل سیاه ۱ ق چ فلفل قرمز ۱ ق چ آرد سوخاری ۱ ق غ پودر تخم گشنیز ۲ ق چ سینه مرغ کامل ۱ عدد جوز هندی ۱ ق چ پودر کاری ۱ ق چ آویشن دو ق چ نمک ۲ ق چ

تقدیـــــم قلب مهربونتون 😍😍 مرسی که هستین اعضادوست داشتنی کانال همگی جاتون اینجاست👈❤️

با وسایل خیلی ساده، اینجوری تو سفر عکسهای قشنگ بگیر 🙂خلاقیت🙂

✅ بهترین صبحانه غذاهای باطبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود ❄️ ارده وعسل ❄️ کره مربا ❄️ حلوا ارده ❄️ شیر عسل ❄️ فرنی با مربا ❄️ نیمرو بهترین‌ها هستند @kanalgool

خواص فلفل سیاه طبیعت فلفل سیاه گرم و خشک می‌باشد. فلفل با شکستن سلول های چربی باعث لاغری در افراد می‌شود. فلفل سیاه توسط ترشح اسید هیدروکلریک در معده می‌تواند باعث هضم بهتر غذا شود. این ادویه با تمیز کردن رگ های خونی مانع از مشکلات خونی،حمله و گرفتگی می‌شود. خواص آنتی اکسیدان های موجود در فلفل باعث جلوگیری از پیری زود رس می‌شود و می‌توانید با مصرف آن پوستی درخشنده داشته باشید.  @kanalgool

بيماريهایی که با ورزش از بین می روند آسم اضطراب بيش فعالي ضعف حافظه مشکلات خواب اختلال نعوظي قاعدگي و علايم يائسگي درد درقسمت تحتاني،کمر،لگن،زانوو گردن 

🔰كشمش، كلسترول خون ‌را كاهش می‌دهد 💢مصرف كشمش برای تقویت طبیعی انرژی بدن بسیار موثر است. فیبرموجود در كشمش به كاهش كلسترول و بهبود عملكرد روده‌ها كمك می‌كند. همچنین پتاسیم موجود در كشمش موجب كاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می‌شود و نیز به لحاظ داشتن سلنیوم مصرف آن برای پوست توصیه شده است، بعلاوه در كشمش مقادیر كمی از ویتامینB وA هم یافت می‌شود. 💢از آنجایی كه این ماده غنی از كالری است، برای كسانی كه مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویش و مشكلات عصبی هستند، بسیار مناسب است. 

🔹انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند؟ 🔸نوزادان 18-16 ساعت 🔸کودکان 12-10 ساعت 🔸نوجوانان 9.5-8 ساعت 🔸بزرگسالان 8.5-7 ساعت 🔸زنان باردار به خواب بیشتری نیاز دارند 

مخفیانه ملک بخر و خونه بساز ولی جشن افتتاحیه رو با سروصدا بگیر مخفیانه سر قرار برو در خلوت خواستگاری کن اما در حضور جمع ازدواج کن اجازه بده آدما فقط نتیجه رو ببینن هرگز فکر و ایده و هدفت رو نشون نده نذار انرژی آدم‌ها با جریان زندگیت قاطی بشه وگرنه برنامه‌هات به هم می‌ریزه همیشه در قلمروی سکوت قدم بزن...

هیچ چیز قشنگ تر از باور کردن خودمون و از یک درد عمیق رد شدن نیست، بهم اعتماد کن🫶🏻

✨ «بذار پایان تابستونمون رو با یه دعای قشنگ به خدا بسپاریم…» خدایا... تابستونمون رو با همه‌ی خنده‌ها و خستگی‌هاش به دستان تو می‌سپاریم. خدایا، آخرین روزای شهریور بشه پر از آرامش، پر از جمع کردن خاطره‌های خوب، پر از دل‌هایی که سبک و بی‌غصه می‌شن. خدایا... هرکی تو این تابستون خسته شد، آخرش رو براش شروعِ یه لبخند تازه کن. خدایا شکرت… برای تموم لحظه‌های این تابستون، برای خنده‌ها، دلخوشی‌ها و خاطره‌های قشنگی که ساختیم. 🤍✨ @kanalgool

پشتکار یعنی ایستادن، وقتی همه‌چیز می‌گه بایست… یعنی ادامه دادن، وقتی خسته‌ای، دل‌زده‌ای، بی‌انرژی… یعنی باور داشتن به نوری که هنوز پیداش نیست، اما تو مطمئنی که می‌تابه، در دل تاریکی، در سکوت شب، در دلِ خودت… پشتکار، صدای بلند قلب توست که هر روز می‌گه: من هنوز تموم نشدم…” #حسین_ٱرا @kanalgool

‌  ‌      ✉️🌤 #پیام_روز  ✉️☀️ ‏⁣ وقتی تنور دلت گرم باشد نان مهربانیش را می‌خوری هر چه دلت گرم ‌تر باشد مهربانیت بیشترو روزگارت آبادتر است... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌ تنور دلتون گـــرم گـــرم               ─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─              

کوفته تبریزی 🍃🌶🍃 مواد لازم برای این غذا اصیل🍃🌶 گوشت گوساله کوبیده شده با هاونگ ویا خرد کن برقی ۵۰۰گرم برنج خام ۱پیمانه (برنج رو میزارم با آب نیم پز بشه مثل زمانی که میخواهید برنج رو آب کشی درست کنید ) لپه خام ۱و۱/۳پیمانه(لپه هاروهم میزاریم با آب خوب پخته بشه ) تخم مرغ ۱عدد(اگر کوفته چسبندگی نداشت نصف یک تخم مرغ رو هم بزنید وکم کم به مواد کوفته اضافه کنید) سبزی شامل :تره ومرزه که من از مرزه خشک استفاده کردم نمک فلفل زردچوبه به میزان لازم آرد نخودچی یک قاشق غذا خوری موادمیانی🍃🌶 تخم مرغ پخته شده دوتاسه عدد-قیصی آلو گردو زرشک پیاز داغ سس کوفته🍃🌶 زعفران دم شده ۲ قاشق غذاخوری روغن پیاز سرخ شده دو قاشق غذا خوری رب دو قاشق غذا خوری نمک فلفل سیاه زرد چوبه به میزان لازم وآب جوشیده۲لیوان نکته :کوفته نیاز به ورز زیاد داره خوب ورز بدید تا حالت چسبیده پیدا کنه #آشپزی @kanalgool

یادتونه؟ 🤩 برنامه بشین پاشو بخند 📺 با موضوع آموزش ورزش و نرمش به کودکان 🤸🏼‍♀️ با اجرای علیرضا خمسه 💚 #نوستالژی @kanalgool

پدر، اولین قهرمانِ بی‌مدالِ زندگیِ دختر است ❤️ @kanalgool

اینجا اجتماعی از والدین است که می‌خواهند کنار فرزندانشان "رشد" کنند، نه اینکه فقط آنها را "بزرگ" کنند. #مادر_خردمند #فرزند_پروری @kanalgool

سیو کن بدردت میخوره 😉🫶🏻❤️ #اطلاعات_عمومی @kanalgool