🌹کانال گل زیبا🌹

🔻دلتنگم... دلتنگ گذشته‌ 🔹دلتنگ خونه مادربزرگ دلتنگ جمعه هایی که همه تو خونه مادربزرگ جمع می‌شدیم دلتنگ بازی با بچه‌های فامیل دلتنگ آب‌تنی تو حوض دلتنگ خوابیدن تو پشه‌بند 🔹دلتنگ یه سفره از این سر تا اون سر خونه و کلی آدم که حالشون خوبه که با دیدن هم حالشون بهتر میشه 🔹دلتنگ اون ‌سال ‌هام دلتنگ اون روزام 🔺دلم کمی قدیم می خواهد❣️ ♥

‌‌‌‌‌♪🌸‍ꦿ و‌ سرانجام کسی خواهد آمد و با مهربانی هایش به تو نشان خواهد داد که تو قبل از دیدنِ او اصلاً زندگی نکرده ای.🌷 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌

‌‌‌‌‌♪🌸‍ꦿ زندگی، رسم پذیرایی از تقدیر است وزن خوشبختی من، وزن رضایتمندی ست زندگی، شاید شعر پدرم بود که خواند چای مادر، که مرا گرم نمود نان خواهر، که به ماهی ها داد زندگی شاید آن لبخندی ست، که دریغش کردیم زندگی زمزمه پاک حیات ست، میان دو سکوت زندگی، خاطره آمدن و رفتن ماست لحظه آمدن و رفتن ما، تنهایی ست من دلم می خواهد قدر این خاطره را دریابیم. سهراب سپهری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌┅─═ঊঈ ♥️ ঊঈ═─┅

فشار آب 💦جاپودری لباسشوییت کمه 💡💡✅پودر و مایع توش میمونه و پایین نمیره؟برای همیشه با این مشکل خدافظی کن چون ترفندشو بهت گفتم🤗. #ترفند @kanalgool

باید همه چیز رو بسپاریم به خدا، اگه بخوایم همه چیز رو خودمون حل کنیم، زندگی مثل کلاف پیچیده به هم میخوره👌💠 ‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‌@kanalgool

زندگی نمایشی است که 🌸. 🌸 هیچ‌ تمرینی برایش وجود ندارد! 🍃 آواز بخوان اشک بریز برقص 🌸 و بخند با تمام وجود. 🌸 🍃 زندگی کن "قبل از آن‌که" پرده‌ها فرود آیند 🌸 و نمایش تو بدون 🍃. 🍃 تشویق به پایان برسد... 🌸 ‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‌@kanalgool

منیزیم چیه وچرا انقدر مهمه⁉️ 📌منیزیم یکی از کلیدی‌ترین مواد معدنی بدنه که تو عملکرد سیستم عصبی نقش اساسی داره وقتی سطحش پایین میاد، اولین جایی که واکنش نشون میده مغز و اعصابه! 🔻 علائم شایع کمبود منیزیم ایناست👇 🥱 خستگی مداوم حتی بعد از خواب 😥 اضطراب #پزشکی_سلامت @kanalgool

شانه قوی بدون آسیب🏵 🎖تمرینات شانه یکی از بخش‌های مهم هر برنامه ورزشی است، اما بسیاری از افراد در این حرکات دچار اشتباهات رایج می‌شوند که می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی شود. 🏅یکی از این اشتباهات، استفاده از وزنه‌های سنگین پیش از آماده‌سازی کافی است؛ وقتی وزن بیش از حد باشد، فرم درست تمرین رعایت نمی‌شود و فشار اضافی روی مفصل شانه ایجاد می‌کند. 🥇اشتباه بعدی غفلت از عضلات تثبیت‌کننده و روتاتور کاف است. بسیاری تنها روی حرکات بزرگ مانند پرس سرشانه تمرکز می‌کنند و عضلات کوچکتر که نقش محافظتی دارند، تقویت نمی‌شوند. #ورزش_صبحگاهی @kanalgool

ســـــــــلام صبح زیبـاتون بخیر پنج شنبه تون عالی امیدوارم امـروز یکی از بـهتریـن روزهای زندگیتون باشد پراز شـادی آرامش خوشبختی آدینه تون شاد باشه در کنار عزیزانتون 🌸🍃

🌹 نیایش صبحگاهی🌹 خدایا بحق روزه داران عزیز وقت سحر رمضان دعاهايمان مستجاب گردان پناهمان باش و آرامش، سلامتی، عاقبت بخیری و عمر با عزت را نصیبمان کن . . . #الـــهــی آمــیـــن"🙏

سلام دوستان نماز روزه هاتون قبول امضای خـــ💛ــدا پای تمام آرزوهاتون تایمتون بخوشی سپرا جانانم ❤️

آرامش آسمان شب سهم قلبتان و خداوند روشنى بى خاموشیِ تمام لحظه هايتان باشد در این ساعات پایانی شب آرزو دارم غیر ازخدا محتاج کسی نشوید الهی آمین 🤲 خوابتون آسوده تافردا✋

خطاب به دوستان عزیز که دوستشون  دارم: مرسی که کنارمون هستین سپاااس ازاینکه تااین لحظه کنارمابودید باارزوی شبی خوش برااای شمااا تاصبحی دیگر خدااا نگهداار 🍃🌺🍃

چرا خستگی این روزها با خواب درست نمیشه؟ …

. آدمیزاد هرچی عمیق‌تر میشه، تمایلش به توضیح دادن کمتر میشه. انگار می‌فهمی که سکوت، بلندترین جوابی هست که می‌تونی به کج‌فهمی‌ها بدی. قدرتِ واقعی یعنی بلد باشی کجا دیگه نباید کلمه‌هاتو خرج کنی...