Доктор Анохин

Что делать, что бы не закладывало уши в самолете Самой главной причиной, почему в самолете закладывает уши, является изменяющееся атмосферное давление. В норме оно соответствует давлению внутри барабанной перепонки, а при взлете оно снижается, в результате чего среднее ухо оказывается заложенным. В редких случаях даже возникают дискомфорт и боли в барабанной полости и голове. Подсказываю методы, которые минимизируют вероятность того, что ухо надолго заложит: 🔶делайте больше глотательных движений, сосите леденец от кашля или жуйте жвачку; 🔶пейте при взлете и посадке маленькими глотками или через соломинку; 🔶используйте беруши для затыкания ушей; 🔶если у вас насморк, примите сосудосуживающие препараты перед полетом; 🔶находясь в самолете, зевайте, если хочется; 🔶массируйте ушные раковины. Кроме того, чтобы в самолете не закладывало уши нужно постараться не спать при взлетах и посадках.

Как связаны суставы и погода Согласно различным исследованиям, от 20% до 70% людей страдающие от патологии суставов, говорят об усилении боли при ветряной и сырой погоде. Но большинство медиков считает, что никакой связи нет. Единственный возможный фактор — атмосферное давление. Его понижение при подобной погоду заставляет ткани тела расширятся. А и так воспаленные и отечные ткани сустава, увеличиваются еще сильнее. При этом, могут пережиматься нервы и это будет провоцировать усиление боли.

«Wildberries — худшее, во что вы можете вложиться» Цифры не врут: 72% предпринимателей верят в это. Почему? Им не хватило знаний и первый месяц принес убытки. А такие результаты — убивают все желание заниматься бизнесом. Как вам такая схема: действующие предприниматели, создают вам готовый бизнес под ключ и поддерживают его минимум 12 месяцев? Сами выберут и закупят вам тот товар, который точно будет продаваться. Наймут работников и выведут в топы. Вам останется только смотреть за процессом, задавать вопросы и забирать прибыль. Все еще сомневаетесь? Посмотрите короткое видео, в котором Управляющий 180 магазинов на WB рассказал о всех возможных рисках этого бизнеса и показал цифры своих магазинов. Узнайте, сможет ли ваш будущий магазин принести прибыль, это бесплатно. Проще и надежнее способа открыть свой бизнес в России нет. Тут ответ «Почему»: https://clck.ru/36iNTB

Как быстро остановить носовое кровотечение Сразу уточню, что носовые кровотечения бывают двух видов: переднее и заднее. Сегодня я расскажу о правильных способах остановки переднего кровотечения, для которого характерно обилие льющейся крови. Сядьте вертикально, чуть наклонившись вперед (но ни в коем случае не назад!), и сожмите обе ноздри большим и указательным пальцами на 5-10 минут. Быстро остановить кровь из носа поможет приложенный к носу лед. Прикладывание холода сокращает сосуды, и кровотечение естественным образом уменьшается. Чтобы закрыть ноздрю, удобно также использовать тампон из обычной ваты. Закрывание ноздрей позволяет крови свернуться, при этом образовывать тромб вокруг поврежденных сосудов образуется небольшой тромб. В 90% случаев десяти минут бывает достаточно, чтобы остановить кровь из носа. После остановки кровотечения не сморкайтесь в течение последующих 12-24 часов, чтобы исключить смещение образовавшегося кровяного сгустка и повторное кровотечение. И главное, не паникуйте!

Чтобы питание было полноценным, даже когда ухудшился аппетит… Нередко у людей с онкологическим заболеванием может ухудшаться аппетит, в результате чего возникают недостаточность питания, потеря веса, снижение физической активности. В то же время при подготовке и во время лечения онкозаболевания особенно важно следить, чтобы питание было полноценным и достаточным. Тогда врачи смогут провести необходимое лечение полностью и помогут вам победить болезнь. Добавьте всего 2 бутылочки Суппортан напитка в день к Вашему обычному рациону, и это может помочь поддержать вес тела, обеспечить Ваш организм белком, энергией и омега-3 жирными кислотами, так необходимыми при онкозаболеваниях для поддержания силы и массы мышц и улучшения аппетита! Суппортан напиток можно пить в интервалах между приемами пищи, а можно использовать в приготовлении различных блюд. На видео показываем, как приготовить питательную и вкусную гранолу. Узнать больше о продукте на сайте www.medpitanie.ru Реклама ООО «Фрезениус Каби», ИНН 7704689446

Глаукома- скрытая болезнь Глаукома – это группа заболеваний, связанная с повышением внутриглазного давления и постепенной атрофией зрительного нерва. И если вовремя не обратить внимания на изменения, то можно потерять зрение. Из-за того, что зрачок ослепшего глаза приобретает желтовато-зеленоватый оттенок, болезнь получила свое название: в переводе с греческого glaucos – зеленый. К сожалению,  на ранней стадии глаукома не имеет ярко выраженных симптомов, поэтому пациенты не обращаются к специалистам. А между тем, организм подает сигналы о нарушениях. Призываю не игнорировать такие симптомы, как: ✔️снижение качества зрения; ✔️ухудшение зрения в сумерках; ✔️светобоязнь. ✔️врожденная форма глаукомы проявляется значительным увеличением размера глаз. Я настоятельно рекомендую регулярно посещать офтальмолога, чтобы специалист вовремя обратил внимание на нарушения зрения.

Кишечная микрофлора Вы знали, что если собрать все бактерии, которые живут в человеческом организме, и взвесить их, стрелки весов покажут 2-3 кг? А общее количество бактерий в десятки раз больше числа клеток в нашем теле. Причем, основная область локализации бактерий — кишечник, один из главных органов человеческого иммунитета. Если вы питаетесь неправильно или принимаете антибиотики при лечении заболеваний, равновесие микрофлоры кишечника нарушается. Для восстановления микрофлоры кишечника используются пробиотики. Считается, что в легких случаях — например, для профилактики — можно добавить в меню йогурты или кефир с пробиотиками. Но чаще, если дисбактериоз уже дает о себе знать, я назначаю пребиотики и пробиотики в виде аптечных препаратов. Мой совет: выбирайте аптечные пробиотические комплексы — они действительно работают.

При онкологическом заболевании нередко возникает белково-энергетическая недостаточность. Если обычная пища не обеспечивает потребности человека в питательных веществах и энергии, на помощь приходит специализированное питание. Суппортан напиток - разработан специально для полноценного питания людей с онкологическими заболеваниями, с учетом особенностей их обмена веществ, в том числе, во время лечения и восстановления после него. Суппортан напиток производится в Германии с соблюдением самых высоких стандартов качества и безопасности. Добавьте всего 2 бутылочки в день к Вашему обычному рациону, и это может помочь поддержать вес, обеспечить Ваш организм белком, энергией, омега -3 жирными кислотами, так необходимыми при онкозаболеваниях для поддержания силы и массы мышц, улучшения аппетита! Узнать больше о продукте на сайте www.medpitanie.ru Реклама ООО «Фрезениус Каби», ИНН 7704689446

Обморок. Первая помощь Если вы видите на улице человека, которому плохо, постарайтесь ему помочь. Часто взрослые проходят мимо молодёжи, думая, что вокруг одни наркоманы, но любому из нас может однажды стать плохо. Итак, что же делать, если вы видите, что человек упал в обморок? В первую очередь упавшему человеку придайте устойчивое горизонтальное положение. Обеспечьте доступ свежего воздуха. Приподнимите ноги (ступни должны быть выше головы), подложив под них сумку, одежду, обеспечив тем самым приток крови к голове. Расстегните ворот одежды, снимите шарф. ❗️Не нужно: хлопать по щекам; обливать холодной водой, давать какие-либо лекарства. Через 30 секунд пострадавший должен прийти в сознание. После чего он должен полежать и глубоко подышать. Если человек не приходит в сознание более 5 минут, то следует вызвать и дождаться скорую помощь. Давайте будем  человечными и научимся протягивать руку помощи. Ведь каждый из нас может оказаться в таком положении.

Что такое перевязка маточных труб Перевязка маточных труб — это хирургическая операция, во время которой гинеколог пережимает или дополнительно разрезает фаллопиевы трубы (яйцеводы) с правой и левой сторон. В результате яйцеклетка теряет шансы попасть в матку, а сперматозоиды не смогут перемещаться по этим каналам. Перевязку маточных труб иногда называют женской стерилизацией и используют в качестве надёжного метода контрацепции: пациентка становится бесплодной.

Я бывший банкир и у меня 22 банковские карты. Но не торопитесь смеяться. Потому что за 6 лет работы я научился комбинировать карты разных банков так, чтобы они пассивно приносили мне по 20-25 тысяч каждый месяц. Знаете, как? Например, вы можете выпустить себе несколько бесплатных кредиток со съёмными лимитами, без процентов снимать с них деньги, и в наглую класть их на накопительные счета под 15-17% — за счёт чего с пачки бесплатных карт вам будет прилетать по 20-25 тысяч каждый месяц. Таких схем на самом деле десятки — просто о них почти никто не знает. И если вы не хотите в буквальном смысле терять свою вторую зарплату — подпишитесь на Беспощадный Банкстер. Там я даю все наводки, учу собирать по 10 тысяч в месяц на тестировании карт, зарабатывать по 25к на пачке бесплатных кредиток, да и в конце концов — навсегда отключать комиссии по картам, убирать плату за обслуживание, и даже проценты по кредитам. Поверьте, у вас буквально появится вторая зарплата — и вы её уже никогда не потеряете.

Ячмень Ячмень (по-научному егт также называют гордеолум) — это инфекционное заболевание, которое развивается в фолликулах ресниц у их корня или в железах века. В результате образуется нарыв — из-за продолговатой формы он напоминает зернышко, отсюда и народное название заболевания. В 9 из 10 случаев причиной появления ячменя на глазу является стафилококковая инфекция. Методы борьбы с инфекцией отличаются в зависимости от стадии заболевания. Если на начальных этапах прописывается противовоспалительное и антибактериальное лечение, то на поздних, после вскрытия капсулы, необходима обработка антисептиком для исключения повторного нагноения. Главный секрет быстрого лечения ячменя — своевременное обращение к офтальмологу!

Что же показывает ЭКГ сердца? ЭКГ является записью электрической активности сердца. Запись производится с поверхности тела пациента. Наклеиваются электроды или используются специальные присоски и манжеты. Снятие ЭКГ занимает 5-10 минут. При помощи этого распространенного диагностического метода можно определить конкретное место, в котором происходит патологический процесс. Также ЭКГ показывает пространственное расположение сердца в грудной клетке.

Полезен ли дневной сон? Короткий дневной сон, даже не больше часа — позволит нейтрализовать излишки кортизола (гормон стресса). Такой перерыв в целом освежает, уменьшает риск возникновения мигрени, головных болей и способствует восстановлению сил. Кроме того, помогает восстановить режим. По словам опытных докторов, мнение о том, что из-за дневного сна будет тяжело заснуть ночью, – не более чем миф. А короткий отдых днём, напротив, благотворно скажется на режиме

Сколько в организме бактерий? А вы знали, что число живущих бактерий в человеческом организме превышает число наших собственных клеток?! Человеческое тело почти целиком состоит из микроорганизмов. Ученые выяснили, что в нашем организме содержится порядка 500 различных видов бактерий и около 100 трлн. одноклеточных существ. По сути, мы лишь на 10% люди, а всё остальное – микробы. Некоторые ученые даже рассматривают человека и населяющих его бактерий как единый сверхорганизм. Научившись манипулировать микробами можно влиять на человеческий организм,- именно это и положено в основу лечения множества заболеваний.

🛍 Боже, это наконец-то случилось Крупнейший в Telegram магазин одежды «Made In Italy» объявил месяц скидок на весь ассортимент. Только до 28.11 можно купить вещи и аксессуары от Prada, Louis Vuitton, Goyard и других премиум брендов со скидкой до 93%. 🥳 Не пропустите крупнейшую модную распродажу 2023 года: 👨 Мужской каталог 👩 Женский каталог

Ватные палочки – враг №1 для ушей Я устал повторять: так называемые «ушные палочки» вредны для ушей.  Максимум, что можно сделать с помощью ватных палочек – это очистить ушную раковину. Все остальное ваши уши сделают сами. 🔐Защита. Ушная сера представляет собой липкий секрет, который выполняет несколько важных функций: антимикробную, увлажняющую и очищающую. Сера защищает ухо от болезнетворных бактерий, вызывающих отиты и другие воспалительные заболевания органов слуха, выводит из слухового прохода отмершие клетки эпителия, препятствует оседанию пыли на барабанной перепонке. Чересчур рьяное и частое мытье ушей лишает их естественной защиты и приводит к болезням, образованию фурункулов, «черных точек» и пробок. 🧹 Самоочищение. Во время жевания, разговора или смеха сера, скопившаяся в слуховом проходе, выталкивается наружу вместе с отмершими клетками. А как вы пользуетесь «ушными палочками»?

Какие обследования надо пройти при гипертонии Гипертония может быть первичной и вторичной. Первая составляет 90% всех случаев хронически повышенного давления и является следствием сужения сосудов. Вторая составляет остальных 10% и появляется в результате различных заболеваний: гломерулонефрита, пиелонефрита, туберкулеза, тиреотоксикоза, атеросклероза аорты. Если вы заметили у себя повышенное давление, необходимо пройти следующие обследования: мониторинг артериального давления, ЭКГ, исследование надпочечников и исследования щитовидной железы.

⬆️ 100 подписок и 7 доступов в VIP чат криптанов Всё это ждёт новых подписчиков старейшего крипто-канала с бесплатной аналитикой @trade_by_booba. ❗️Итоги через 5 дней — подписывайся.

⬆️ 100 подписок и 7 доступов в VIP чат криптанов Всё это ждёт новых подписчиков старейшего крипто-канала с бесплатной аналитикой @trade_by_booba. ❗️Итоги через 5 дней — подписывайся.

Калории - считать или не считать? Считать калории для большинства людей уже стало неотъемлемым атрибутом жизни. Увеличивая физическую нагрузку и уменьшая количество съеденных калорий, удается избавиться от лишних килограммов. Что особенно актуально после новогодних каникул. Есть определенная рекомендуемая норма ежедневного употребления калорий, колеблется она в пределах 2000-2500 ккал. Индивидуальная норма определяется с учетом региона проживания, возраста, пола, образа жизни, состояния здоровья, роста и т.д. Это обязательно нужно учитывать. Как и то, что из разных продуктов организм может усвоить разное количество калорий. В самом подсчете калорий ничего плохого нет. Но нельзя на этом зацикливаться. Основным критерием формирования рациона должно быть восполнение потребности организма в белках, жирах, углеводах и витаминах.

Так ли полезны пакетированные соки? Соки в магазинах делятся на сок прямого отжима, восстановленный, нектар и сокосодержащий продукт. Эти категории связаны с составом и технологией приготовления. Но есть один неприятный факт, который объединяет практически все пакетированные соки: в них очень много сахара. В качестве более здоровой альтернативы тетрапакам диетологи рекомендуют готовить морс из натуральных или замороженных ягод или же домашний лимонад на основе простой воды, лимона и мяты.

Что будет с организмом, если полностью отказаться от употребления углеводов Исключение углеводов из рациона вызывает много изменений в организме. И речь идет не об избавлении от лишних килограммов, а о более серьезных реакциях, назвать которые приятными нельзя.  1. Головная боль и головокружение. Такое явление связано с резким недостатком энергии, получаемой из глюкозы. Головная боль может длиться от нескольких дней до нескольких недель, пока организм не перестроится на получение энергии из жиров.  2. Усталость и перепады настроения. Недостаток энергии и низкий уровень серотонина могут даже стать причиной депрессии.  3. Нарушение пищеварения. Часто при категорическом отказе от углеводов люди страдают от запоров или от диареи.  Кроме того, придется страдать от постоянного чувства голода и бороться с обезвоживанием. А еще возможны изменения гормонального фона, влекущие за собой резкое снижение либидо.

Как понять, что есть недостаток ферментов поджелудочной железы? Это я про тот самый панкреатит, который ставят всем и лечат ферментными препаратами. Так вот, ключевой симптом — это обильный маслянистый стул, с довольно резким и неприятным запахом. А происходит это потому, что пищевой комок не расщепляется ферментами. Ну и ещё главный анализ и критерий это эластаза кала. Эластаза - это фермент для расщепления белков, и он не разрушается при прохождении по кишечнику. Поэтому исследование содержания эластазы в кале показывает способность поджелудочной железы, синтезировать ферменты и даёт выяснить степень экзокринной панкреатической недостаточности.

Является ли лазерная коррекция глаза панацей от всего? Нет, к сожалению. Хотя многие свято уповают на это. Если близорукость прогрессирует лазерная коррекция никоим образом, не поможет. Во время операции под действием лазера испаряется часть роговичной ткани, и роговица уплощается, меняя свою форму и зрение становится более чётким. ➡️Но на причины появления лазер никак не влияет. То есть если уже начались дегенеративные (разрушающие) процессы в глазном дне, например, то лазер никак не поможет.

Носите обувь с супинатором!   Плоскостопие – это вовсе не шуточное заболевание! Люди, которые им страдают не дадут соврать: порой боли настолько сильные, что никакие пероральные обезболивающие уже не помогают.   Плоскостопие – это не только про проблемы со стопой. Это про нарушение функции коленных, тазобедренных суставов и позвоночника.   Изменение уровня подъёма стопы влияет на нашу походку и способность к дальним прогулкам (нередко люди с плоскостопием уже после первого пройденного километра ощущают нестерпимые боли в пояснице и ногах, из-за которых им приходится останавливаться и отдыхать).   Поэтому не забывайте о профилактике плоскостопия! Носите стельки и тренируйте мышцы свода стопы (как это сделать – позже расскажу более детально).

Рабство 21 века — Платят 50-100к, хотя работаешь за весь коллектив — Переработки воспринимают как должное. Угрожают уволить, если отказываешься работать 10 часов вместо 8 — За вакансии с зарплатой 200к+ кровавая бойня между мега-спецами с опытом 10+ лет А ведь хочется собственное дело, где ты можешь работать из любой точки мира и общаться только с теми, кто тебе нравится, а не терпеть унижения от начальства. И есть ниша, где это реально. Админы телеграм каналов зарабатывают в среднем 200-300к, тратя на работу 1-2 часа в день. Каждая реклама, которую вы видите в каналах — оплачена, включая эту. В среднем цена рекламы от 5000р до 100 000р за один пост, а выложить её занимает одну минуту. Чтобы разобраться в этом бизнесе, подписывайтесь на канал Кит в Телеге. Там владелец сетки из 17 каналов рассказывает, как вам начать зарабатывать тут даже без вложений. Он не замучает вас прогревами и не будет умолять купить курс. Вся информация на канале конкретная и по делу: применяете и зарабатываете. Если вы искали лучший способ зарабатывать в онлайне в 2023 — вот он @whaleintg

Спасет ли оксолиновая мазь в сезон простуд и вирусов? Многие люди с приходом осени отправляются в аптеки для пополнения запасов оксолиновой мази, которая должна непременно защитить от всех вирусов и бактерий. Но действительно ли это средство обладает таким чудодейственным эффектом?  Если говорить о назначении препарата, то в инструкции действительно написано, что он относится к противовирусным препаратам. Но если говорить о клинических доказательствах эффективности, то их нет. Более того, поскольку основой мази является вазелин, то при нанесении ее на внутренние стенки носа происходит загрязнение носовых ресничек. В результате перестает выделяться слизь, которая как раз и обладает выраженными защитными свойствами. И риск заболеть повышается.   Оксолиновая мазь, как и коробочка с чесноком на шнурке на шее, защищает от болезней на уровне подсознания. Поэтому лучше не тратить деньги на всякую ерунду, а использовать более эффективные способы укрепления иммунитета.

Пейте тёплую воду!   Знали ли вы, что употребление стакана тёплой воды с утра может здорово помочь вам взбодриться и запустить ваш организм?   Да, я сам раньше в это не верил, но против научных фактов не попрёшь. Вода действительно помогает:   💦 Очистить стенки желудочно-кишечного тракта;   💦 Запустить моторику кишечника;   💦 Активизировать метаболизм;   Важно, чтобы вода была именно тёплой (не холодной и не слишком горячей) – это позволит организму переработать эту воду без спазма сосудов и траты драгоценной энергии на обогрев поступившей жидкости.

Носите обувь с супинатором!   Плоскостопие – это вовсе не шуточное заболевание! Люди, которые им страдают не дадут соврать: порой боли настолько сильные, что никакие пероральные обезболивающие уже не помогают.   Плоскостопие – это не только про проблемы со стопой. Это про нарушение функции коленных, тазобедренных суставов и позвоночника.   Изменение уровня подъёма стопы влияет на нашу походку и способность к дальним прогулкам (нередко люди с плоскостопием уже после первого пройденного километра ощущают нестерпимые боли в пояснице и ногах, из-за которых им приходится останавливаться и отдыхать).   Поэтому не забывайте о профилактике плоскостопия! Носите стельки и тренируйте мышцы свода стопы (как это сделать – позже расскажу более детально).

Если вы работаете не на себя, прочитайте это Один знакомый-предприниматель любит повторять: «все от головы!». Фраза означает — нет никаких избранных людей, предрасположенности к богатству и прочей ерунды. Многие богатые — вообще очень глупые люди. Зато они уверены в себе. Короче говоря, не надо быть Биллом Гейтсом, чтобы зарабатывать 5-10 месячных зарплат обычного работяги. Берете готовую идею, адаптируете ее, снимаете деньги. А чтобы не гуглить и не читать древние форумы, загляните в Русский бизнес. Там найдете готовые схемы для заработка в 2023 году — от простой перепродажи товаров на Авито до полноценного собственного производства. Держите и не сомневайтесь в себе, вы тоже можете: @russian_biz

Незнайка был бы в шоке   Сегодня я вас буду учить правильно есть арбузные косточки. Да-да, вы всё правильно поняли!   Дискуссия о том, что косточки есть нельзя сама по себе бессмысленна: существует огромное количество сайтов, на которых опытные «поедатели семечек» делятся секретами их приготовления и оценкой энергетической ценности этого продукта.   Арбузные косточки – это отличный источник клетчатки, полезных жиров, магния, кальция и железа.   А как их готовить я вам сейчас расскажу:   1️⃣ Разогрейте духовой шкаф до температуры в 160°;   2️⃣ Поместите в него косточки арбуза;   3️⃣ Запекайте семена в течение 15 минут;   4️⃣ Побрызгайте их сверху оливковым маслом;   5️⃣ Присыпьте их солью, сахарной пудрой, перцем, корицей – чем вашей душе угодно;   6️⃣ И кушайте с удовольствием!

Поливитамины: сплошная польза или лишний груз для организма? В вопросе витаминов все кажется простым и очевидным: эти вещества очень полезны и их регулярный прием положительно влияет на здоровье. Но на самом деле такое утверждение — лишь достаточно успешный маркетинговый ход, а реальность несколько иная.   На данный момент нет однозначных доказательств в пользу того, что регулярный прием поливитаминов действительно заметно улучшает состояние организма. Нужно понимать, что витамины из аптеки не продлевают жизнь, не улучшают когнитивные способности, не предотвращают развитие рака или сердечно-сосудистых заболеваний. Прямое назначение этих препаратов - погашение диагностированного дефицита конкретных веществ.   В подавляющем большинстве случаев поливитамины не нужны ни детям, ни взрослым. Если же есть подозрения, что организм страдает от нехватки элементов или минералов, нужно сдать анализы, получить подтверждение и тогда уже выбирать нужный витаминный комплекс.

Почему мы мерзнем при высокой температуре тела? В нашем мозге располагается специальный центр терморегуляции, отвечающий за поддержание нормальной температуры тела. Когда организм борется с вирусом, «температурная норма» немного сдвигается в большую сторону, чтобы помочь организму победить врага.  И именно на фоне этого смещения температура 36,6°С уже воспринимается организмом как низкая. Именно по этой причине запускается серия изменений:  🟢 Потовые железы «замирают», чтобы с потом не терять тепло;  🟢 Сосуды сужаются, что приводит к минимализации теплоотдачи кожи;  🟢 Начинается дрожь в мышцах - таким образом организм продуцирует дополнительное тепло.  Все реакции будут сохраняться, пока температура тела не достигнет установленной гипоталамусом «нормы». Обычно эта норма колеблется в пределах 37–39 °С.  Когда температура повысилась и организм включил все защитные механизмы, «норма» опять снижается и вместо озноба, мы ощущаем жар.

Что делать, если у ребёнка болит ухо? Единственное, что нужно сделать - дать парацетамол или ибупрофен, на этом всё! Не нужно: ➖греть ухо; ➖капать капли, даже если вам их уже прописывали; ➖засовывать посторонние предметы, турунды, смоченные растворами; ➖вставлять свечи; ➖заставлять терпеть боль. Любая боль и дискомфорт в ухе это показание для посещения ЛОР-врача и осмотра отоскопом.

Хронический кашель – когда пора к врачу   Недавно ко мне за помощью обратился очень интересный пациент. У него была сухая неэластичная кожа и «впавшие глаза». Когда он сел на стул в метре от меня, я безо всяких дополнительных приборов слышал то, что происходит в его лёгких.   Из его грудной клетки во время дыхания доносится звук, похожий на хруст снега под ногами в морозную зиму.   Когда я спросил, что он принимает из лекарств, он долгое время отмалчивался и вертел головой, но в итоге признался, что на протяжении 2 месяцев пьёт муколитики (АЦЦ).   Из-за этого в его бронхах скопилось такое количество жидкости, что он просто не успевал всю её откашливать.   К чему я это всё вам рассказываю? Если вы кашляете в течение 10 и более дней (даже если у вас при этом нет температуры), не нужно пытаться лечить себя самостоятельно – обратитесь к тому, кто знает, что с вами делать и чем вас лечить.

Правда ли, что человеку нужно спать 8 часов в сутки? На самом деле общепринятые стандарты подходят далеко не всем. Кому-то для того, чтобы быть бодрым, нужно спать восемь часов, кому-то семь, кому-то девять и так далее. Но всё же в идеале сон должен длиться не больше девяти часов в сутки и не меньше шести, говорят сомнологи. Почему такие рамки? Про недостатке сна — чем меньше спишь, тем меньше сил и, соответственно, здоровья. Пересып тоже очень вреден. Если каждый день спать по десять часов, то это может грозит плохим обменом веществ и потерей энергичности.