НИАП – Научный Инструмент Анализа Питания

День встреч Встречаться можно по разным поводам, в разное время и в разных местах 🙂 ✅ Например: В Казани 15–16 сентября  по поводу: II Всероссийский междисциплинарный конгресс «На пути к продолжительной и активной жизни» ✅ Или, допустим, в Минводах с темой: Здоровое питание – путь к здоровью нации на I Всероссийском конгрессе с международным участием 23-24 сентября 2026 ✅ А может даже в Махачкале в Дагестане! 1–3 октября И повод достойный: 29-й Всемирный конгресс по клиническому питанию ✅ Ну или в Москве 21 октября Научно-практический симпозиум «Оптимальное питание — основа долголетия: нутрициология и диетология — вклад в здоровье детей и взрослых» ✅ А можно встретиться и онлайн: 07-09.10.2026 г. на IV Международном конгрессе «Ожирение и метаболические нарушения: Осознанная перезагрузка» ❗❗❗❗❗ Но в любой день и любое время вы можете обратиться на горячую линию НИАП и встреча с нашими специалистами вам гарантирована 😍 В Макс вы найдёте ссылки на перечисленные мероприятия 💚

Международный день молодёжи Да-да, мы уже один день молодёжи отмечали в июне, а теперь отметим международный! Ну а что - мы за то, чтобы у вас и ваших клиентов - пациентов тело и душа были всегда молоды 💚 А для этого нужно: ✅ Проходить диспансеризацию раз в год (анализы можно сразу вносить в НИАП) ✅ Составлять режим питания, занятий спортом и отдыха ✅ Подбирать такой рацион, чтобы он учитывал все особенности конкретного человека Конечно, чтобы как можно дольше сохранить молодость, нужны знания, профессиональный подход и инструменты, которые помогут в работе ❤️

Международный день здорового сердца А чтобы сердце было здоровое нужно о нём заботиться: ✅ Давление периодически мерим Частые показатели выше 130/85 - повод обратиться к врачу ✅ Холестерин в крови проверяем Благо, что в НИАП теперь легко отслеживать анализы и все отклонения сразу видны ✅ Физическую нагрузку для сердца даём Для этого даже есть специальный вид занятий - кардио упражнения ✅ Отдых и сон Не забываем о восстановлении сил и поддержании прекрасного настроения ✅ Ну и конечно - питание! Сбалансированное, с достаточным количеством витаминов и минералов. Такой рацион легко составить, задав нужные параметры - НИАП к вашим услугам

Встречаем день лени!   А лень, между прочим, двигатель прогресса!!!   ✅ Лень заполнять самому анкету – в НИАП клиент всё сделает сам ✅ Лень заполнять пищевой дневник – в НИАП есть распознавание по фото ✅ Лень считать калории на калькуляторе – всё само посчитается в НИАП ✅ Лень расшифровывать анализы – вся аналитика и рекомендации в НИАП ✅ Лень составлять рацион – в НИАП не успеете глазом моргнуть ✅ Лень подбирать БАДы - только поставьте "галочку" при генерации рационов в НИАП ✅ Лень печатать рекомендации клиенту – и не надо: в НИАП предусмотрели клиентский отчёт!   Ну, смысл вы поняли – добро пожаловать в НИАП

Итак, дом ЗДОРОВЬЕ 🏰 Начинаем с фундамента: Анкета и пищевой дневник - на эти данные мы опираемся при дальнейшей работе 🏥 Стены складываем из кирпичиков: - заболевания - непереносимости и аллергии - пищевые предпочтения - способ приготовления Учитываем как можно больше параметров для генерации рациона 🏪 Мебель и комфорт в доме: За это отвечают разделы с Анализами и БАДами Крайне важные вещи для уточнения и "идеальности" рациона 🏛️ Окна и двери: - график работы и особенности режима - спорт и физическая активность - сон и отдых Режим - как свет в окне, даёт уверенность, размеренность и спокойствие 🏚️ Сверху, как крыша: Итоговый (суточный) нутриентный состав Здесь мы выверяем все макро и микронутриенты, корректируем при необходимости и завершаем построение "дома" 🏫 Фасад и красота всего дома - это клиентские отчёты, которые в удобной и привлекательной форме показывают, как прийти к результату Ну и кто после такой грандиозной стройки скажет, что мы не строители?! Всех с праздником! Впереди нас ждёт много работы, ну а все все инструменты уже созданы в НИАП! ❤️

День строителя 🏠 Как мы строим рационы для наших клиентов

Пишем "рационы" - подразумеваем: новая жизнь, здоровье, крепкий сон, бодрость и энергия, душевное спокойствие.

День рождения холодильника   127 лет первому запатентованному холодильнику!   Сложно представить, как бы мы без него жили!   Холодильник – это ✔️ хранение продуктов и блюд согласно рациона, ✔️ который составил специалист по питанию, ✔️ который пользуется НИАП!   Клиенту удобно и хорошо: 💚 Продукты закуплены по списку из клиентского отчёта и ждут своего часа в холодильнике 💚 Блюда приготовлены по рецептам из клиентского отчёта и хранятся в системах хранения в том же холодильнике     ❗ А клиенту хорошо, и специалисту отлично - душа не болит, что ест подопечный: список продуктов и рецепты предоставлены, холодильник нужной едой заполнен! Посмотреть образец клиентского отчёта можно на сайте ❤️

А какой третий праздник?) Я сегодня в спортзал сходила, оладьи из кабачка приготовила 😀

День цуккини   Это прям общенациональный праздник, который отмечается всей страной вне зависимости от места проживания, статуса, дохода, возраста и пола!   Очень благодатный продукт: ✔️ польза есть ✔️ стоимость приятная ✔️ рецептов миллион!   Выбирайте блюдо в каталоге по своему вкусу и празднуйте на здоровье!

День физкультурника   Вы же тоже считаете, что нутрициолог немного физкультурник? 🏋️🤸🧘   Вот аргументы: ✅ физическую активность проверяем – КФА учитываем при подсчёте суточной калорийности ✅ режим занятий выстаиваем - вписываем в режим питания, сна и отдыха ✅ 10 тысяч шагов рекомендуем - профилактику ССЗ никто не отменял ✅ а утренняя зарядка – это вообще святое для любого человека!   В общем, всех нас с почти профессиональным праздником! 🎉

❗ Чтобы суббота не прошла зря – сразу 3 праздника!!!   Ну никак не получается выбрать: все для нас важные 😉

  Кратко о малине (научный подход всё-таки…): ✔️ В состав малины входит целый комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов и других биологически активных веществ (если нужны подробности – в НИАП, в карточке продукта всё написали)   Богатый состав определяет многочисленные полезные свойства малины: - Антиоксидантное действие - антоцианы, витамины С и Е - Укрепление иммунитета - витамин С - Польза для сердечно-сосудистой системы – калий, магний, марганец, медь, железо, флавоноиды  - Поддержка когнитивных функций - антоцианы в сочетании с кверцетином - Польза для кожи, волос и ногтей - витамин С участвует в синтезе коллагена - Улучшение пищеварения – клетчатка - Помощь в контроле уровня сахара в крови - клетчатка и полифенолы + низкий гликемический индекс. - Противовоспалительное действие - биологически активные вещества  - Жаропонижающий эффект - салициловая кислота   Важные предостережения при: 🔺 Аллергии 🔺 Заболеваниях ЖКТ 🔺 Подагре и мочекаменной болезни 🔺 Нарушениях свёртываемости крови 🔺 Синдроме раздражённого кишечника   Рекомендуемая суточная норма для большинства взрослых — 100–200 г свежей малины.    ⚠️ Осталось выбрать крем     Как выбрать крем для десерта?   🧑‍🍳 Кондитеры выбирают по сочетанию: взбитые сливки, ганаш на белом шоколаде, крем-брюле…   📷 Фуд-блогеры обращают внимание на внешний вид и текстуру   👩‍⚕️ А Нутрициологи смотрят «вглубь»: калорийность, жирность, состав, а также наличие непереносимости и аллергии - всё это можно учесть при автоматической генерации рациона в НИАП   Вот теперь вы и ваши клиенты могут основательно и профессионально подойти к выбору главного блюда для празднования Дня малины с кремом 🎉

Сегодня настоящий летний праздник:   День малины в креме   Малина – лето, крем – праздник! Даже добавить нечего 🤩

Начнём с состава: из макронутриентов прежде всего мы ценим грибы за белок и клетчатку, а микроэлементы имеют большое разнообразие в зависимости от вида. И, конечно, низкая калорийность – важный показатель при избавлении от лишнего веса      Из состава продукта (который снесён в НИАП только из официальных источников) у нас вытекают полезные свойства:   ✅ Поддержка сердечно-сосудистой системы – клетчатка и калий ✅ Контроль уровня сахара в крови – клетчатка ✅ Укрепление иммунитета – витамины группы В и пребиотики ✅ Польза для костей – витамин Д ✅ Антиоксидантная защита – антиоксиданты 🙂   Важная особенность — высокое содержание хитина, вещества, которое у человека не переваривается из-за отсутствия соответствующего фермента. Это затрудняет усвоение полезных веществ и может вызывать тяжесть, вздутие, тошноту.  Кроме того, грибы замедляют выделение желудочного сока, что может ухудшать переваривание другой пищи. А теперь про риски и противопоказания   Даже съедобные грибы могут быть опасны при неправильном сборе, хранении или приготовлении.    Кому грибы противопоказаны: · Детям до 7–10 лет. Их пищеварительная система ещё недостаточно сформирована для переваривания хитина.  · Беременным и кормящим женщинам. Существует риск отравления и аллергических реакций.  · Людям с заболеваниями ЖКТ в стадии обострения (гастрит, язва, панкреатит, холецистит).  · При почечной или печёночной недостаточности  · При индивидуальной непереносимости или аллергии  · Пожилым людям — с возрастом ферментная активность снижается.    Ну и нормы потребления грибов, если вы или ваш клиент не имеет противопоказаний: ✔️ Не чаще 1–2 раз в неделю. ✔️  Порция — около 100–150 г в готовом блюде.     А мы всем желаем тёплого грибного дождя, наслаждения от природы и сбора грибов и вкусных рецептов (вы знаете, где их можно найти великое множество)

День грибного дождя   Если бы мы били синоптиками – то написали бы про дождь, а так как мы нутрициологи – поговорим про грибы 😉  

Все мы знаем, что морепродукты – это прежде всего белок, а вот показатели холестерина не всегда берём в расчёт.

Сразу скажем, что при составлении рациона в НИАП наглядно видны все показатели во всех же подробностях и в сравнении: норма и фактическое содержание вещества (например, холестерина). Очень удобно при составлении рациона в ручном режиме и для контроля при автогенерации.

Итак, вернёмся к морепродуктам: самые богатые на содержание холестерина – это креветки и кальмары, немного отстают устрицы, крабы и мидии.   В каких случаях нужно очень внимательно контролировать поступление холестерина с пищей?   Основные показания:   ✅ Людям с выявленным повышенным уровнем холестерина в крови  (по результатам липидограммы). Диета в этом случае — часть коррекции состояния, и её нужно обязательно обсудить с врачом.   ✅ Тем, у кого есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: возраст (особенно после 40–45 лет), наследственность (ранние сердечно-сосудистые болезни у близких родственников), лишний вес, гипертония, диабет.   ✅ Пациентам с уже имеющимися заболеваниями (ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, перенесённый инсульт), для которых контроль липидного профиля — важная часть профилактики осложнений.    Конечно, эти состояния требуют наблюдения врачей, а специалист по питанию может помочь в составлении рациона, оптимального для конкретного человека, подборе продуктов и рецептов, в объяснении и внедрении в повседневную жизнь особенность питания   Резюмируем: 💚 подробный нутриентный состав продуктов можно посмотреть в разделе Продукты (там же можно сравнить выбранные продукты по составу) 💚 подобрать рецепты, соответственно, в разделе Рецепты (всё сделали максимально просто и удобно) 💚 составить рацион под чётким контролем холестерина – можно как в ручном, так и автоматическим режиме.   …и всё это удобно и быстро можно сделать в НИАП

А сегодня у нас День устриц!   ❗ Но, так как устрицы в нашем рационе довольно редкое явление, поговорим о морепродуктах.   И не в общем о морских гадах, а о холестерине, который они содержат. ⬇️

День рождения шампанского ...именно в этот день в 1668 году началась официальная продажа игристого вина, а спустя год открылась первая фабрика шампанского «Рюинар». ❗ Ну а мы спешим напомнить, что безопасной дозы алкоголя не существует Вот основные моменты, почему вреден алкоголь: ❌ Зависимость: и, как следствие, проблемам со здоровьем ❌ Калорийность: Алкоголь содержит много калорий, что может способствовать набору веса и развитию ожирения. ❌ Проблемы с печенью: Чрезмерное употребление алкоголя может привести к заболеваниям печени, таким как цирроз. ❌ Риски для здоровья: Алкоголь может увеличить риск развития различных заболеваний, включая некоторые виды рака, а также негативно влиять на психическое здоровье. Конечно, если бы мы были идеальными супер-нутрициологами, то в бокалах у нас была бы чистейшая вода из самых глубоких глубин! Но все мы люди! И в бокалах у нас - лимонад 😁

Серьёзные сведения про арбуз (на фоне получения абсолютного удовольствия от поедания этой ягоды 😋) 💚 Арбуз — это источник витаминов C и A, калия, магния и клетчатки. На 90% он состоит из воды, дополняет питьевой режим, но не заменяет чистую воду. 💦 Большое содержание воды в арбузе помогает почкам выводить продукты обмена и излишки солей. 💔 При этом плод противопоказан при выраженной почечной недостаточности, мочекаменной болезни, а также при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как большое количество клетчатки может вызвать усиление вздутия и дискомфорта в кишечнике. 🤗 Сколько арбуза можно есть детям и взрослым в сутки: 1️⃣ два года — 50 г. 2️⃣ три года — 100 г. 3️⃣ от трех до пяти лет — 150–200 г. 4️⃣ шесть лет и старше — 200–300 г. 5️⃣ взрослые — 300-500 г. 📌 Переедание арбуза может вызвать вздутие и нарушение пищеварения. Не желательно потреблять его натощак, в сочетании с молоком или кефиром, а также детям младше двух лет. Ненавязчиво напоминаем: 😉 В НИАП: ✔️ Увидите состав продукта ✔️ Найдёте рецепты ✔️ Составите сбалансированный персонализированный рацион

🍉 Международный день АРБУЗА В последний месяц лета хочется, чтобы каждый день был как праздник - хорошо, что повод всегда можно найти! Арбуз 🍉 и лето ☀️ - это идеальное сочетание!