بسوی کمال
سلام نام خداست مدیرگروه:تقویان لیسانس زبان انگلیسی لیسانس روانشناسی عمومی کارشناس ارشدمشاوره خانواده عضوانجمن نظام روانشناسی ومشاوره هدف:کمک به بهداشت وسلامت جسم وروان افراد (رشد وکمال فردی)
نمایش بیشتر542مشترکین
-124 ساعت
-37 روز
-630 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 روز جهانی روانشناس مبارک🩵
امیدوارم روزی برسه که همه ما بپذیریم کمک گرفتن یکی از شجاعانه ترین کارهاییه که میتونیم برای خودمون انجام بدیم و میدونم که شاید خیلی از جاهای زندگیمون که به واسطه فرهنگ، جامعه یا خانواده ای که توش بزرگ شدیم و حتی تقصیر ما نبوده،آسیب دیدیمو الان ما باید تاوانش رو در زندگیمون پس بدیم.
نزاریم زخمامون روی هم جمع بشه تا به درماندگی برسیم، ما فقط وقتی ادم سالمی باشیم میتونیم نسل سالمی پرورش بدیم
و قطعا بهترین هدیه ای که میتونیم به خودمون بدیم اینه که علاوه بر جسممون برای روحمون ارزش قائل بشیم و برای آگاهی و حال خوبمون قدمی برداریم♥️
💬کیانا حسینی
@kamalfardi | 91 | 3 | Loading... |
02 Media files | 120 | 2 | Loading... |
03 احساس امنیت در رابطه عاطفی یعنی چی؟
۱ پذیرفته شدن به جای قضاوت
۲ احساس شنیده شدن به جای احساس طرد شدن و دیده نشدن
۳ داشتن کسی که بتونین بهش تکیه کنین
۴ کار با هم مثل یک تیم
۵ داشتن یک نفر که حمایتگرباشه و بتونه مسؤلیت های مختلف رو بپذیره و به خوبی از عهده انجامش بر بیاد
@Online_counsel
@kamalfardi | 117 | 3 | Loading... |
04 خشونت یا شفقت نسبت به خود
@kamalfardi | 123 | 3 | Loading... |
05 🔶کمالگرایی از کجا در ما شکل گرفت؟
۱. کودکی ناامن:
پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود:
"تو دست و پا چلفتی هستی"
"بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!
۲. یادگیری از اجتماع و محیط:
محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر میکنن مثل اون آشپز خفنی میشن)
۳. انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.
۴. فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.
وسط ندارم..خاکستری ندارم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!
این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد.
۵. شرکت‌های تبلیغاتی و رسانه ها:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.
۶. شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر.
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند..هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.
▫️ چقدر در شبکه های اجتماعی زمان می‌گذارید؟
@akhpsych
@kamalfardi | 95 | 2 | Loading... |
06 Media files | 94 | 1 | Loading... |
07 📚سوال هایی که وقتی روحیه ات خوب نیست باید از خودت بپرسی :
دقیقا چه حسی دارم؟
چه اتفاقی حسم رو بهتر میکنه؟
چه چیزایی رو باید رها کنم؟
چه کارایی رو باید بیشتر انجام بدم؟
بابت چه چیزایی باید خوشحال باشم؟
چه کارایی رو باید بذارم کنار؟
@kamalfardi
@RavanTrapy | روانشناسی
@moshaverekhanevadehMP | 98 | 4 | Loading... |
08 نیاز روابط امروز...🌱
ادب یعنی ...
@radiorahpodcast 🎧 | 114 | 3 | Loading... |
09 Media files | 103 | 1 | Loading... |
10 📣 موسسه شمیم خانواده آسمانی
برگزار می‌کند:
همایش *سفر عشق*
باحضور سرکار خانم پزشکی راد
🔷🔶🔹 عناوین همایش
آمادگی پیش از سفر
مدیریت زمان در این فرصت های طلایی
آشنایی با مدینه منوره
شجره و بایدها و نبایدهای اعمال حج
آشنایی با مکه مکرمه
عرفات و منا
و....
🕰 زمان:
دوشنبه ۱۰ و سه شنبه ۱۱ اردیبهشت
ساعت ۱۶ الی نماز مغرب
☘شهریه همایش ۳۰۰ هزار تومان
🗓 مهلت ثبت نام تا یکشنبه نهم اردیبهشت
🏘 مکان:
سناباد ۴۱ نبش گل ۳ موسسه فرهنگی شمیم خانواده آسمانی طبقه ۱
📲 جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر 👇
۰۹۱۵۳۲۴۰۶۶۳ | 205 | 1 | Loading... |
11 💫💫💫💫
نیایش صبحگاهی :
✨ جانا
تطهیر کن، کدورت ها را از جان من، می خواهم پیام های روح خدایی ام را دریافت کنم، مبادا ذهن و وقتم مدام دنبال عیب جویی و شکایت پیش برود ...
امروز به یاری تو، می بخشم تا بخشوده شوم، می بخشم تا فضای معاشقه با تو را مطهر کنم ...
تا همه نشانه ها و احوال از تو خبر دهند ... همه آمال ما به تو ختم شود ... و هر قدمی که بر می داریم بنام تو باشد ...
✨ مهربان ترین
کمک کن درست بیاندیشم ...
کمک کن درست سخن بگویم
کمک کن درست عمل کنم ...!
✨ خدایا سپاسگزارم
@akhpsych | 97 | 0 | Loading... |
12 Media files | 129 | 0 | Loading... |
13 داروی تلخ
🦋⚘
https://t.me/kimiyayeSadat1
@kamalfardi | 159 | 3 | Loading... |
14 📚 #پنـــــدانه
مراقب سنگریزه ها باشید
روزی حکیمی در میان کشتزارها قدم می‌زد که با مرد جوان غمگینی روبه‌رو شد. حکیم گفت: «حیف است در چنین روز زیبایی غمگین باشی.» مرد جوان نگاهی به دور و اطراف خود انداخت و پاسخ داد: «حیف است!؟ من که متوجه منظورتان نمی‌شوم!» گرچه چشمان او مناظر طبیعت را می‌دید اما به قدری فکرش پریشان بود که آنچه را که باید، دریافت نمی‌کرد. حکیم با شور و شعف اطراف را می‌نگریست و به گردش خود ادامه می‌داد و درحالی‌که به سوی برکه می‌رفت از مرد جوان دعوت کرد تا او را همراهی کند.
به کنار برکه رسیدند، برکه آرام بود. گویی آن را با درختان چنار و برگ‌های سبز و درخشانش قاب کرده بودند. صدای چهچههٔ پرندگان از لابه لای شاخه های درختان در آن محیط آرام و ساکت، موسیقی دلنوازی می‌نواخت. حکیم در حالی که زمین مجاور خود را با نوازش پاک می‌کرد از جوان دعوت کرد که بنشیند.
سپس رو به جوان کرد و گفت : «خواهش می‌کنم یک سنگ کوچک بردار و آن را در برکه بینداز.» مرد جوان سنگریزه ای برداشت و با تمام قوا آن را درون آب پرتاب کرد. حکیم گفت: «بگو چه می‌بینی؟» مرد جوان گفت : «من آب موج‌دار را می‌بینم.» حکیم پرسید: «این امواج از کجا آمده‌اند؟» جوان گفت: «از سنگریزه ای که من در برکه انداختم.» حکیم گفت: «پس خواهش می‌کنم دستت را در آب فرو کن و حلقه های موج را متوقف کن.» مرد جوان دستش را نزدیک حلقه ای برد و در آب فرو کرد. این کار او باعث شد حلقه های جدید و بزرگ‌تری به وجود آید. گیج شده بود. چرا اوضاع بدتر شد؟ از طرفی متوجه منظور حکیم نمی‌شد.
حکیم پرسید: «آیا توانستی حلقه های موج را متوقف کنی؟» جوان گفت: «نه! با این کارم فقط حلقه های بیشتر و بزرگ تری تولید کردم.» حکیم پرسید : «اگر از ابتدا سنگریزه را متوقف می‌کردی چه!؟».
حکیم گفت: «از این پس در زندگی‌ات مواظب سنگریزه‌های بسیار کوچک اشتباهاتت باش که قبل از افتادن آنها در دریای وجودت مانع آنها شوی. هیچ وقت سعی نکن زمان و انرژی‌ات را برای بازگرداندن گذشته و جبران اشتباهاتت هدر دهی.»
💞@kamalfardi | 141 | 1 | Loading... |
15 Media files | 118 | 0 | Loading... |
16 👌🌻نکاتی درباره تقویت حافظه
مورد اول؛ اوضاع خواب چطوره!؟
مشخص شده ۷ تا ۸ ساعت خوابی که با "آخیش عجب خوب خوابیدم " همراه باشه، و استراحت لازم رو به مغز و قسمت هیپوکامپ بده، با کارکرد خوب حافظه همراهه.
پس اگر خوابت خوب نیست، هرچه سریع‌تر به فکر راه چاره باش. چون بدخوابی عجیب حافظه رو به فنا میده
۲. از حواس پنج‌گانه‌ت کار می‌کشی
تو انجام کارهای روزمره، هرچی حواس درگیرتر باشه، مغز درگیرتره و هرچی مغز درگیرتر باشه، برای حافظه بهتره.
مثلا موقع چای خوردن، فقط چای نخور که چای خورده باشی، به طعمش،عطرش، رنگش و جریان نوشیدنش توجه کن،موقع غذا خوردن،فقط غذا نخور سیر شی
۳. فوری سراغ گوگل و ماشین حساب نرو!
قبل از گوگل کردن و زدن تو ماشین حساب یه چند لحظه مکث کن، به مغزت فشار بیار ببین می‌تونی جواب رو پیدا کنی یا نه!. این فعالیت‌های شناختی فعال و هدفمند به اتصال هرچه بیشتر نورون‌ها کمک میکنه.
۴. از آدم‌ها دور نشو، چرا که گوشه عزلت گزیدن با بدکارکردی حافظه همراهه و روزی ده دقیقه صحبت کردن با یه نفر برای جریان اتصالات عصبی مغز ما واجبه.
۵. به ره بادیه رفتن به از نشستن باطل
چرا که؛ هرچی مشغول‌تر باشی، به نفع حافظه‌ست و هرچی بیکارتر و نافعال‌تر، حافظه در معرض آسیب‌تر.
۶. روتین ورزشی بساز و هر روز صرفا با قصد ورزش، بدنو تکون بده.
چرا که؛ رفتن بررسی کردن دیدن انجام ورزش‌های هوازی به ویژه ایروبیک با پمپاژ خون به قلب و مغز همراهه و افرادی که روتین ورزشی دارن تو آزمون‌های حافظه عملکرد بهتری رو نشون میدن.
۷. یه چیز جدید یاد بگیر.
لازم نیست چیز بزرگی باشه. هرچیزی که واسه مغز جدید باشه. از یه مهارت جدید بگیر، تا یه ساز جدید، یه کار جدید، یه زبان جدید، یه بازی جدید مثل شطرنج و یه نرم افزار جدید. خلاصه که با یاد گرفتن از مغزت کار بکش.
۸. میونه‌تون با قهوه و کافئین چطوره!
تو یه مطالعه دیدن مصرف قهوه رو تثبیت مطالب یاد گرفته شده اثر مثبت معناداری داشته و گویا مصرف قهوه قبل از شروع یادگیری با تحکیم و یادآوری بهتر اون همراهه. البته قهوه یک فنجان در روز نهایتا، نه اعتیاد به قهوه.
و دست انتها یه مجموعه بازی‌های فکری و توانبخشی شناختی پر مخاطب وجود داره که بد نیست روزی ده دقیقه تا یک ربع باهاشون سر و کله بزنیم. برنامه‌هایی چون؛
Braingle
Elvete
Eidetic
Lumosity
NeuroNation
دکتر امانی
@re_mindd
@kamalfardi | 134 | 2 | Loading... |
17 من هیچ خاطره ای از کودکیم یادم نمیاد... دلیلش چیه؟
1991 @kafiha
@kamalfardi | 162 | 5 | Loading... |
18 ۴۰ | 145 | 0 | Loading... |
19 چله ی شهدوشکر
قسمت چهلم
علی مقدم
@kamalfardi | 157 | 1 | Loading... |
20 این کتاب به شما آموزش میدهد که چگونه مغزتان را بهبود دهید، همه‌چیز را سریع‌تر یاد بگیرید، و بهترین شکل از زندگی خود را بیابید.
📕 بی حد و مرز
✍🏻 #جیم_کوییک | 165 | 8 | Loading... |
21 Media files | 259 | 2 | Loading... |
22 سیب زمینی سرخ کرده خود سرطانه!🥔
▫️آکریل آمید ماده سرطان زاست. از حرارت بالای کربوهیدرات مخصوصا سیب زمینی به وجود میاد در مقادیر زیاد.
▫️سیب زمینی در حرارت بالا و مدت زمان زیاد پرهیز کنید،سیب زمینی تنوری،سرخکرده فست فودی و هر آنچه که در دمای بالا دارن باهاش سیب زمینی درست میکنن پرهیز کنید.
@MajalePezeshki | 21 | 1 | Loading... |
23 ۱۹گام
بازسازی پس ازطلاق
دکترعلی صاحبی
@kamalfardi | 244 | 1 | Loading... |
24 🔴 چقدر زود دیر می شود
@kamalfardi | 230 | 2 | Loading... |
25 یه جمله از این ویدئو ذهنم رو درگیر کرده: "احساسات واقعی زمانی به وجود میان که دیگه حرف تازه‌ای برای گفتن توی رابطه نداشته باشید"
Lidia
@kamalfardi | 218 | 3 | Loading... |
26 ردفلگ ⬅️ علائم هشدار دهنده
🚩 10 پرچم قرمز که باید در مورد آنها بدانید
اگر شریک شما یکی از پرچم های قرمز زیر را نشان می دهد ، وقت آن است که با خود درباره آینده رابطه تان گفتگو کنید. پرچم قرمز نشان دهنده یک مشکل عمیق است. که طرف مقابل باید برای برقراری رابطه سالم با شما ، خود و هر شخص دیگری به آن توجه کند.
1⃣اعتیاد به الکل و مواد مخدر
“نوشیدن روزانه مشروبات الکلی یا نوشیدن در دوران بارداری چند بار در هفته می تواند علامتی قرمز برای مشکل نوشیدن باشد.”
اگر مصرف مواد باعث آسیب جسمی یا روحی شریک زندگی تان شود ، این نشانه واضحی برای ترک رابطه است.
2⃣نمایش های خشونت آمیز
کسی که علیه شما ، عزیزانتان ، غریبه ها و حتی حیوانات خشونت نشان می دهد ، یک پرچم قرمز جدی است و می تواند نشان دهنده عدم همدلی آنها با دیگران باشد.
3⃣اهداف روابط ناسازگار
دکتر والش می گوید که اگر اهداف رابطه شما با هم مغایرت داشته باشند ، این می تواند نشانه این باشد که زمان دور شدن فرا رسیده است . اگر برای مثال دوست شما می گوید هرگز قصد ازدواج ندارد و این چیزی است که شما آرزو دارید ، پس این می تواند یک پرچم قرمز باشد.
4⃣حسادت و بی اعتمادی مداوم
اغلب ، پرچم قرمز در آغاز روابط با توجه ها و حساسیت های زیاد با توجیه دوست داشتن نمایان می شوند . اما در زیر همه این توجه ها یک مشکل کنترل اساسی وجود دارد.
5⃣تاریخچه خیانت
روابط برای موفقیت نیاز به اعتماد دارند. اگر شریک زندگی شما سابقه خیانت دارد ، مهم است که با احتیاط عمل کنید.
6⃣کنترل غیر طبیعی
شریکی که به هر طریقی شما را کنترل می کند ، به احتمال زیاد مسائل شخصی عمیقی دارد که باید روی آنها کار کند. اگر شریک زندگی شما سعی می کند شما را در حالات زیر کنترل کند ، قطعا در حال نمایش پرچمهای قرمز در رابطه است.
7⃣صحبت در مورد گذشته
صحبت کردن در مورد مسائل قدیمی و گذشته معمول است . به ویژه هنگامی که برای اولین بار با یک فرد جدید آشنا می شوید. هنگام صحبت درباره مواردی که همسر یا دوست شما در مورد گذشته می پرسد . به زبانی که استفاده می کند توجه کنید. کنکاش غیر معمول در مورد روابط گذشته و اطلاع از جزئیاتی که تاثیری در کیفیت رابطه آینده تان ندارد ، نشان دهنده ی یک هشدار قرمز رنگ در رابطه است.
8⃣دایره ی دوستان
در مورد شلوغی یا خلوتی دایره ی دوستان طرف مقابلتان صحبت کنید. اگر این دایره روابط بسیار شلوغ و بی نظم است سعی کنید علت آنرا را جویا شوید. و بر عکس اگر روابط طرف مقابل شما بسیار محدود است نیز به دنبال کشف چرایی آن باشید.
9⃣آنها تمام وقت خود را به شما می دهند
این پرچم قرمز گاهی اوقات می تواند به آخرین هشدار باشد. وقتی فرد رو به روی تان ، سرگرمی ها و اهداف دیگری ندارد ، این دستورالعمل یک رابطه ناسالم و ناتمام است.
هنگامی که هر طرف استقلال و آزادی خود را دارد . می تواند خود و رابطه ی با شما را غنی کند. اگر کسی به خاطر احساس خوشبختی و سرگرمی خود به طور کامل و همیشه به شما تکیه می کند ، می تواند منجر به احساس خفگی ، کینه و ناراحتی شود.
🔟 عدم صمیمیت عاطفی
یکی از بهترین قسمت های رابطه عاشقانه ، ایجاد ارتباط عمیق و اصیل با شخص دیگر است. برای برخی ، صمیمیت عاطفی چالش برانگیز است ، اما همیشه باید هدف باشد. شریکی که علاقه ای به باز شدن و پیوند نشان نمی دهد ، ناقِل مرگ یک رابطه است.
#روانشناسی
#روانشناسی_ارتباط
#روانکاف
@akhpsych | 190 | 3 | Loading... |
27 Media files | 142 | 0 | Loading... |
28 🌱 چله شهدوشکر
🔸 توضیحات تکمیلی
جلسه سی و نهم،مبحث عشق
@spiritual_mind
@kamalfardi | 167 | 0 | Loading... |
29 چله ی شهدوشکر
قسمت سی ونهم
علی مقدم
موضوع عشق
@kamalfardi | 183 | 1 | Loading... |
30 #فرزند_پروری
🌸در مورد جنگ چگونه با کودکتان صحبت کنید؟
۱-کوتاه و با اطمینان توضیح دهید. مثلا به فرزندانتان بگوید: حال همه ما خوب است و این موضوع خیلی زود تمام خواهد شد.
۲_کودکتان را مطمئن کنید که امنیت دارد
مثلا بگوید: بزرگترها، همه کار انجام می‌دهند تا شما ایمن باشید.
۳-آماده باشید تا بارها به موضوع برگردید
تعجب نکنید اگر کودک شما به طور مکرر همین سؤالات را می‌پرسد. هر بار شما هم جواب ها را تکرار کنید.
۳-در مورد همه چیز توضیح ندهید
بهتر است کودکان از حوادث رعب آور کمتر اطلاع داشته باشند، حتی اگر مربوط به کشور خودشان یا مسائل بین المللی باشد.
۴_از دلداری غیرکلامی استفاده کنید
بیشتر فرزندتان را بغل کنید، حتی اگر بعضی شب ها دوست داشت کنار شما بخوابد سختگیری نکنید.
۵_اگر کودکتان اضطراب دارد از او بخواهید لباس یا عروسک های که دیگر استفاده نمی کند را به خیریه ای بدهد، تبدیل اضطراب بچه‌ها به کارهای خیر تأثیرات مهم و مثبتی بر رشد و تکامل آنها دارد.( در بزرگسالان هم همینطور است، مفید بودن، ورفتارهایی مثل صدقه دادن،اضطراب را کاهش میدهد)
۵-اموزش دعاکردن،خواندن سوره های کوتاه یا ایه الکرسی درهنگام نگرانی هم از روشهای مفید برای کنترل هیجان است
۶_اخبار را در کنار فرزندتان دنبال نکنید
و درآخر والدین عزیز کودکان شما بیشتر به چهره ی شما نگاه می کنند،به زندگی عادی خود ادامه دهید ودرهرشرایطی ارامش ولبخندتان راحفظ کنید، هر چند می‌دانم گاهی سخت است
اما اگر در کودکان رعب و وحشت ایجاد بشود ممکن است تا سالها همراه آنها بماند.
🌸با آرزوی صلح و آرامش برای تمام کودکان کشور عزیزمان و تمام کودکان دنیا
کانال دکترعسکری
@kamalfardi | 198 | 4 | Loading... |
31 Media files | 204 | 3 | Loading... |
32 Media files | 1 | 0 | Loading... |
33 Media files | 184 | 0 | Loading... |
34 💍دانستنی های پیش از ازدواج :
#بلوغ_فکری
موارد زیر نشان دهنده بلوغ فکری در فرد می باشد و این یعنی او آمادگی ازدواج کردن را دارد:
ایمان وشناخت نسبت به توانایی های خود(عزت نفس واعتمادبنفس)
قدرت تصمیم گیری
استقلال فکری وعملی
واقع بینی
صبوری وخویشتنداری
مسئولیت پذیری
دیدن نقاط ضعف خود و تلاش برای تبدیل آن ها به نقاط قوت
رعایت تعادل در زندگی
عدم حسادت
اهل مطالعه
صداقت و راستگویی
حسابگری وبرنامه ریزی
دلسوز و مهربان
انعطاف پذیر
در جستجوی یادگیری
دارای مناعت طبع
زندگی در لحظه
مدیریت زمان
خوش فکر و اهل عمل
مدیریت هیجان
@kata_nasimehamdeli
@kamalfardi | 208 | 8 | Loading... |
35 «به نظرت خیلی عجیب نیست که ما فقط میتونیم بیرون خودمون رو ببینیم در حالی که تقریباً همه چیز درونمون اتفاق می‌افته؟»
«بیشتر وقتا سخت‌ترین کسی که میتونیم ببخشیمش، خودمون هستیم.»
پسرک پرسید: «نصیحت دیگه‌ای هم داری؟» اسب گفت: «اینکه بقیه چطور باهات رفتار میکنن نباید معیار ارزش تو باشه.»
موش کور گفت: «بزرگ‌ترین توهم اینه که فکر کنیم زندگی باید همیشه عالی و بی‌عیب و نقص باشه.»
«یه چیزی کشف کردم که از کیک بهتره.» پسرک گفت: «خالی نبند.» موش کور جواب داد: «راست می‌گم.» «خب، چیه؟» «بغل. موندگاری‌ش بیشتره.»
«بزرگ‌ترین راه هدردادن وقت چیه؟» موش کور گفت: «اینه که خودت رو با بقیه مقایسه کنی.»
-#چارلی_مکسی | پسرک، موش کور، روباه و اسب
@sayehsokhan
@kamalfardi | 210 | 4 | Loading... |
36 Media files | 146 | 0 | Loading... |
37 برخی تفاوت ها بین روانشناسی زرد و 👌علم روانشناسی:
@drostadmanavi
@kamalfardi | 307 | 7 | Loading... |
38 🌱 چله شهدوشکر
🔸 توضیحات تکمیلی جلسه سی و هشتم، خواب عمیق
👈🏻 لینک تصویری لایو توضیحات تکمیلی جلسه سی و هشتم 👇🏻
https://www.instagram.com/tv/CddQ6QOBdCF/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
جزوه نوشتاری 👇🏻
https://t.me/kalameeshghalimoghadam/5496
👈🏻لینک جلسه سی و هشتم چله شهد و شکر👇🏻
تصویری اینستاگرام:
https://www.instagram.com/tv/CdbeBFAj2hF/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
صوتی تلگرام:
https://t.me/spiritual_mind/461
جزوه نوشتاری:
https://t.me/kalameeshghalimoghadam/5448
#چله_شهد_و_شکر #لایو_اینستاگرام
@spiritual_mind | 184 | 2 | Loading... |
39 #چله_شهد_و_شکر
علی مقدم
🔸 روز سی و هشتم
🔸 موضوع: درس سحر
هر گنج سعادت که خدا داد به حافظ
از یمن دعای شب و ورد سحری بود
✨ بهترین زمان برای دریافت آگاهی و دریافت الهام و شهود
✨ حس و حال معنوی از طریق خواب عمیق
✨ اصول خواب برای تشنگان
@kamalfardi | 162 | 3 | Loading... |
روز جهانی روانشناس مبارک🩵
امیدوارم روزی برسه که همه ما بپذیریم کمک گرفتن یکی از شجاعانه ترین کارهاییه که میتونیم برای خودمون انجام بدیم و میدونم که شاید خیلی از جاهای زندگیمون که به واسطه فرهنگ، جامعه یا خانواده ای که توش بزرگ شدیم و حتی تقصیر ما نبوده،آسیب دیدیمو الان ما باید تاوانش رو در زندگیمون پس بدیم.
نزاریم زخمامون روی هم جمع بشه تا به درماندگی برسیم، ما فقط وقتی ادم سالمی باشیم میتونیم نسل سالمی پرورش بدیم
و قطعا بهترین هدیه ای که میتونیم به خودمون بدیم اینه که علاوه بر جسممون برای روحمون ارزش قائل بشیم و برای آگاهی و حال خوبمون قدمی برداریم♥️
💬کیانا حسینی
@kamalfardi
❤ 2
احساس امنیت در رابطه عاطفی یعنی چی؟
۱ پذیرفته شدن به جای قضاوت
۲ احساس شنیده شدن به جای احساس طرد شدن و دیده نشدن
۳ داشتن کسی که بتونین بهش تکیه کنین
۴ کار با هم مثل یک تیم
۵ داشتن یک نفر که حمایتگرباشه و بتونه مسؤلیت های مختلف رو بپذیره و به خوبی از عهده انجامش بر بیاد
@Online_counsel
@kamalfardi
🔶کمالگرایی از کجا در ما شکل گرفت؟
۱. کودکی ناامن:
پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود:
"تو دست و پا چلفتی هستی"
"بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!
۲. یادگیری از اجتماع و محیط:
محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر میکنن مثل اون آشپز خفنی میشن)
۳. انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.
۴. فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.
وسط ندارم..خاکستری ندارم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!
این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد.
۵. شرکت‌های تبلیغاتی و رسانه ها:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.
۶. شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر.
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند..هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.
▫️ چقدر در شبکه های اجتماعی زمان می‌گذارید؟
@akhpsych
@kamalfardi
📚سوال هایی که وقتی روحیه ات خوب نیست باید از خودت بپرسی :
دقیقا چه حسی دارم؟
چه اتفاقی حسم رو بهتر میکنه؟
چه چیزایی رو باید رها کنم؟
چه کارایی رو باید بیشتر انجام بدم؟
بابت چه چیزایی باید خوشحال باشم؟
چه کارایی رو باید بذارم کنار؟
@kamalfardi
@RavanTrapy | روانشناسی
@moshaverekhanevadehMP
📣 موسسه شمیم خانواده آسمانی
برگزار می‌کند:
همایش *سفر عشق*
باحضور سرکار خانم پزشکی راد
🔷🔶🔹 عناوین همایش
آمادگی پیش از سفر
مدیریت زمان در این فرصت های طلایی
آشنایی با مدینه منوره
شجره و بایدها و نبایدهای اعمال حج
آشنایی با مکه مکرمه
عرفات و منا
و....
🕰 زمان:
دوشنبه ۱۰ و سه شنبه ۱۱ اردیبهشت
ساعت ۱۶ الی نماز مغرب
☘شهریه همایش ۳۰۰ هزار تومان
🗓 مهلت ثبت نام تا یکشنبه نهم اردیبهشت
🏘 مکان:
سناباد ۴۱ نبش گل ۳ موسسه فرهنگی شمیم خانواده آسمانی طبقه ۱
📲 جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر 👇
۰۹۱۵۳۲۴۰۶۶۳