Figura_s_marinoy

Продолжительная кетодиета приводит к старению клеток👻 Новое исследование показало, что такой тип питания приводит к скоплению старых клеток в нормальных тканях, оказывая воздействие на сердце и почки. Эффект наступает при строгой и длительной кетодиете. Если же делать перерывы, то провосполительные процессы не запустятся, уверяют учёные. Но я все же не рекомендую вам садиться на кетодиету и ниже объясню почему. А пока небольшая справка. Что такое кетогенная диета🙋 Это тип питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Популярен для быстрого снижения веса, потому что приводит к выработке кетонов — типа химического вещества, которое печень производит при расщеплении жиров. ✖️Диета опасная и подходит далеко не всем. Показана только людям с определенными диагнозами (например, некупируемая лекарствами эпилепсия), только под контролем доктора и только на ограниченный период времени. Да, некоторые люди могут почувствовать существенные улучшения после такой диеты, но других она способна покалечить. При длительном применении кетодиета уменьшает объем мышечной ткани и способствует росту жировой. ВАЖНО✔️ Если ранее после употребления жирной пищи вы испытывали боли в правом боку, тяжесть в животе, изжогу, тошноту, расстройство стула или ухудшение самочувствия, то такой кетодиета вам противопоказана. Даже не пробуйте. Пробовали кетодиету? 👍 - да, помогла без последствий; 😭 - да, но она мне не подошла; ❤️ - даже не собираюсь.

Ссылка 👇👇👇 https://t.me/+CcR9XvLUlS1jNzc6

Совет дня 😀

🥣 ПП-СОУС НА ОСНОВЕ ГРЕЧЕСКОГО ЙОГУРТА. ✅ КБЖУ - 58.6🔻3.8🔻2.9🔻4🔻 🔹 Потребуются: ▫️густой греческий йогурт - 4 ст. л. ▫️2 - натёртых выжатых огурца ▫️2 - зуб чеснока ▫️укроп или сухие прованские травы ▫️2 ст. л. - оливкового масла ▫️1 ст.л. - сока лимона ▫️Соль по вкусу 🔷 Приготовить быстро и просто. #0Kkal_салат, #0Kkal_закуска ✴️ ПП-Видео и Кулинарные Хитрости у ➖ PP_Bondareva 💃🏼

🥘 ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП. На ПП то, что нужно👍🏼 ✅ КБЖУ - 52.5🔻2.3🔻2.4🔻5.6🔻 ✨ Ингредиенты: Лук - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Чечевица - 1/2 стакана Зелень (петрушка) Чеснок свежий или в виде специи Молоко - 1/2 стакана Вода - 1/2 стакана (если не хотите густой суп) Томаты в собственном соку - 250 мл Специи: паприка, кориандр, смесь перцев, соль ⭐️ Приготовление: 1. Обжарить на масле лук, чеснок, болгарский перец, зелень. 2. Добавим томаты в измельчённые в блендере. Тушим пару минут. 3. Добавляем чечевицу и молоко + вода по желанию. Перемешать. И готовить ~ 20 минут до готовности чечевицы. #0Kkal_суп 💃🏼 Люся PP_Bondareva ➖ 🍴ПП-Рецепты, и Секреты Кулинарные и Кухонные🔪

Просто попробуйте эту нежную закуску из баклажан ✅КБЖУ на 100 гр: 74.1/8.1/3/3.8 Ингредиенты: ▫️баклажан средний 2 шт ▫️творожный сыр 2 ст.л ▫️йогурт греческий 1 ст.л ▫️кинза пучок ▫️соль по вкусу ▫️чеснок 2 зубчика ПП рецепты🍏 | #ппзакуски

Записаться в марафон можно в личку. Пишите: вес рост и возраст @PinchukMarina