Гастроэнтеролог Лопатина М.В.

Газ, урчание, тяжесть — почему это не колит и не дисбактериоз Если у вас постоянно урчит живот, вздувает к вечеру, давит под рёбрами, распирает после еды, а иногда кажется, что в кишечнике будто «пузырь воздуха» — скорее всего, вы уже слышали два «диагноза»: «хронический колит» и «дисбактериоз». Оба звучат убедительно. Оба часто ставят «на глаз». И оба не объясняют того, что с вами происходит. Начнём с простого: диагноза «хронический колит» в современной гастроэнтерологии не существует. «Хронический колит» — диагноз, который массово применяют к любым жалобам на живот. Но настоящий колит это всегда воспаление, и у него есть чёткие признаки: кровь в стуле, боль в животе, нарушение общего состояния. Если воспаления нет — это не колит. А боль, вздутие, урчание и тяжесть к воспалению не относятся. То же самое с «дисбактериозом». Его любят использовать как универсальное объяснение всего: от вздутия до усталости. Но никакой анализ «на дисбактериоз» не способен сказать, почему у вас именно тот симптом, который мешает жить. И уж точно он не объясняет боль в животе, когда остальные обследования нормальные. Тогда что вызывает газ, урчание, тяжесть, распирание и боли, которые то появляются, то исчезают? Очень часто — обычный газ в кишечнике. Кишечник полый, с множеством изгибов. И в некоторых местах газ действительно может «застревать» — например, в селезёночном или печёночном изгибе ободочной кишки. Это даёт чувство распирания, движения, уколов, давления, будто «что-то мешает внутри». Именно эти ощущения пациенты списывают на колит, поджелудочную или желчный. Есть несколько признаков, по которым можно понять, что речь не о воспалении и не о дисбактериозе: - если боль уменьшается после стула. - если становится легче после отхождения газов. - если неприятные ощущения то появляются, то исчезают в течение дня. - если вы можете заниматься своими делами, несмотря на дискомфорт. Это говорит о том, что кишечник в целом здоров, но работает иначе, чем должен: реагирует слишком чувствительно, сокращается несогласованно, задерживает газ. Это и даёт то, что люди описывают как «шар под рёбрами», «распирает», «переливается», «урчит». Поэтому и «лечение колита» не помогает. И пробиотики «от дисбактериоза» не решают проблему. Если газ, тяжесть, урчание и боль преследуют вас неделями или месяцами, а обследования ничего не показывают — почти всегда причина в том, как работает кишечник, а не в том, что «там воспаление или рак». И это не опасно — но очень мешает жить. Если вы хотите понять, что на самом деле стоит за вздутием, урчанием, тяжестью и болью в животе — посмотрите бесплатную видеолекцию «Настоящая причина боли в животе, вздутия, изжоги и проблем со стулом» doctorlopatina.ru В ней простым языком объясняется, почему симптомы настоящие, а диагнозы часто неточные, и как отличить функциональные нарушения от реальных заболеваний кишечника, желчного и поджелудочной. Это знание помогает перестать лечить «колит» и «дисбактериоз» — и начать решать реальную проблему.

Понимаю: никому из вас совсем не хочется вникать в процессы медицину и учиться на врача. В идеальной ситуации вы просто приходите к доктору и получаете лечение. Так это и должно работать. Например, у меня есть ортодонт, которому я доверяю полностью (ибо до того, как остаться у нее получила 4 мнения других докторов). Я ношу брекеты почти два года, и у меня до сих пор зубы неровные: один уехал вперёд, другой назад. Но я не открываю блоги других ортодонтов, не сравниваю схемы лечения, не перепроверяю каждый шаг. Потому что я уверена: это часть процесса, и мой специалист доведёт меня до результата. Когда же человек начинает читать других врачей, подписывается на блоги, пытается уловить смысл своих симптомов: это уже другой сценарий. Это значит, что доверия своему врачу нет. А если доверия нет, просто «прийти и полечиться» уже не работает, потому что внутри сидит ощущение, что надо проверять, понимать, контролировать. То есть, тот факт, что вы читаете этот блог - это уже говорит о том, что вы пытаетесь разобраться самостоятельно. И в медицине, увы, цена ошибки слишком высокая. Поэтому разбираться всё равно приходится, хотя бы на уровне базового понимания, чтобы отличить адекватные рекомендации от откровенной ерунды. У меня была такая же история с ремонтом. Я не хотела вникать, у меня был дизайнер и ее бригада, которым я хотела заплатить оговоренную (немалую) сумму и чтобы сделали хорошо и в срок. Итог: заплатила вдвое больше, меня обманули, сделали плохо, и в конце концов мне пришлось вникать самой, но уже потеряв деньги, время и нервы. Вот поэтому ваша боль: «почему я должна разбираться?» понятна, но реальность такова, что когда ставки высокие, это не прихоть, а необходимость. И в гастроэнтерологии то же самое. Если бы был врач, которому вы доверяете так же, как я своему ортодонту, вы бы просто лечились и не искали бы блоги других врачей. Но раз вы уже пришли ко мне, читаете, разбираетесь, значит, вы уже выбрали путь осознанности. И это не про учёбу на врача, а про защиту своего здоровья.

А какое слово года у вас?

«Я исключила всё: молочное, фрукты, хлеб, овощи… но вздутие всё равно осталось» «Я уже не знаю, что можно есть. Убрала молочку — вздувает. Убрала хлеб — вздувает. Убрала овощи, фрукты — та же история. Сидела на гречке и курице — вообще без изменений. И я уже не понимаю, что со мной происходит». Это один из самых частых сценариев, с которыми приходят ко мне люди. Не потому, что они что-то делают неправильно. А потому, что когда проблема держится долго, человек естественно пытается контролировать хоть что-то. И первым делом — питание. Логично. Понятно. Привычно. Но вот в этой точке и начинается ошибка, которая потом держит человека годами. Когда вздутие остаётся на месте, даже если рацион уже скукожился до трёх блюд, это всегда повод остановиться и задать другой вопрос. Не «что ещё убрать», а «почему это вообще не меняется». Если реакция одинаковая на продукты, которые никак не похожи друг на друга, значит, мы уже не про еду говорим. Это просто факт, который я вижу на приёме снова и снова. И вот на этом этапе важно, что делает врач. Не возвращает человеку молочку насильно. Не предлагает «есть всё». И не говорит, что «вам кажется». Моя работа в таких ситуациях — понять, какой передо мной сценарий. Потому что за похожими жалобами могут стоять абсолютно разные истории. Иногда человек исключил продукты, на которые вообще не было реакции. Просто решил, что «так надо». Иногда он убрал то, что было удобно есть, и теперь организм живёт в постоянном режиме напряжения. Бывает, что вздутие усиливается к вечеру, и тогда вопрос уже вообще не про диету. Бывает, что оно совпадает с определёнными ситуациями, а не с продуктами. Да, бывает, что все базовые обследования нормальные — и это не делает симптомы менее реальными. Но тогда врач смотрит не на список запрещённых продуктов, а на детали, которые человек обычно не связывает между собой. И вот здесь важно одно: если вы исключили половину рациона, а вздутие осталось, проблема не в силе воли и не в том, что вы «не нашли свой триггер». Просто питание перестало быть рабочей картой. И дальше нужен другой маршрут, в котором есть логика, шаги и понимание, что проверять и почему. Чтобы вы не ходили кругами и не занимались угадайкой, я записала видеолекцию о том, когда питание правда ни при чём и на что в таких случаях обращает внимание врач. Это самый безопасный способ выйти из тупика, в который практически все попадают. Если вы узнали себя, посмотрите бесплатную лекцию «Откуда берётся вздутие и когда питание ни при чём». Она поможет понять, куда идти дальше, без догадок и жёстких ограничений Ссылка doctorlopatina.ru

Друзья мои, вижу в чате вопросы по поводу возможных блокировок. Напоминаю, что у меня есть сообщество ВК. Там тоже можно подписаться: https://m.vk.com/gastro.gram

Как пережить новогодние праздники без последствий для здоровья и самочувствия? Когда у вас хронические проблемы с ЖКТ, новогодний период — это не только волшебство и праздничное настроение. А еще и время, в которое желудок и кишечник неизбежно реагируют сильнее обычного. Вы проходили через это много раз. И не потому, что «не знаете меру». А потому что праздники каждый год создают идеальные условия для обострений: - поздние, обильные ужины - жирное и холодное вперемешку - сладкое «вместо второго» - алкоголь, который всегда бьёт по ЖКТ сильнее, чем обещают глянцевые статьи - полный развал режима дня - стресс подготовки, поездок, гостей - и полное отсутствие восстановления между застольями Для человека со здоровым ЖКТ это просто перегрузка. Для пациента гастроэнтеролога — почти гарантированное обострение. Поэтому я решила провести вебинар, который действительно нужен вам: «Как пережить новогодние праздники без последствий для здоровья и самочувствия. Советы гастроэнтеролога» Мы не будем обсуждать «как не переедать», вы и так понимаете свои ограничения и свои обстоятельства. Мы разберём как минимизировать последствия, если вы уже знаете, что пища, режим и алкоголь будут далеки от идеала. Расскажу простыми словами: 🎄 Что сделать заранее, чтобы избежать изжоги за праздничным столом 🎄 Что реально поможет от тяжести, жжения и болей в животе после застолья, а что совершенно бесполезно 🎄 Почему вздутие в праздники возникает даже у тех, у кого «обычно всё нормально» 🎄 Нужно ли принимать ферменты — и какие есть рабочие альтернативы при переедании 🎄 Как мягко вернуться к здоровому питанию после праздников, если у вас хронические проблемы с ЖКТ Вебинар пройдёт 17 декабря в 19:00 (мск). Чтобы зарегистрироваться, переходите по ссылке doctorlopatina.ru

Когда клетчатка и вода не работают: три ситуации, в которых проблема запора не в питании Многим кажется, что запор — это всегда про питание. Съел мало овощей, выпил мало воды, вот и результат. Это самое устойчивое заблуждение, которое я слышу на приёме. Люди уверены, что стоит «наладить рацион», и всё заработает. Но есть случаи, когда питание вообще не является ключевым фактором и человек может годами делать всё «правильно» и не получать никакого результата. Чаще всего это происходит в трёх историях, которые пациенты недооценивают. Первая — когда у человека постепенно исчезают нормальные утренние позывы. Обычно это начинается незаметно: не успел утром — потерпел, потом потерпел ещё раз, а через несколько месяцев кишечник перестаёт давать сигнал вообще. В такой ситуации салаты и вода не помогают, потому что проблема не в содержимом кишечника, а в том, что сам рефлекс не работает. И пока он не восстановлен, питание почти ничего не меняет. Вторая история — влияние лекарств и фоновых состояний. Препараты железа, антидепрессанты, некоторые обезболивающие, гормональные контрацептивы, диуретики — всё это может заметно убирать позывы и уплотнять стул. То же касается беременности, гипотиреоза, диабета, хронического стресса. И здесь тоже человек честно увеличивает клетчатку, пьёт воду, но питание не способно компенсировать то, что работает «против» кишечника на уровне физиологии. И третья ситуация — банально низкий объём пищи. Когда человек ест мало, перекусывает, исключает половину продуктов, боится тяжести или вздутия — кишечнику просто нечего формировать. И добавление клетчатки в условиях низкого объёма может давать только дискомфорт: клетчатка должна связывать воду и увеличивать массу стула, но если массовой части еды нет, она не может проявить эффект. Из-за этого создаётся ощущение, что «клетчатка мне не подходит», хотя дело вообще не в клетчатке. Попытки решать эти ситуации через «ещё больше клетчатки» или «пить больше воды» только усугубляют состояние. Человек доводит себя до постоянного вздутия, тратит деньги на БАДы и «натуральные» средства, читает форумы, пробует десятки подходов — а реальная точка сбоя остаётся нетронутой. В итоге теряются месяцы, иногда годы, и постепенно формируется хронический запор — с натуживанием, трещинами, страхом стула и ощущением, что «организм не реагирует ни на что». Но если изначально путь выбран неверно, такая самопомощь начинает работать против человека. Запор — это не просто отсутствие стула. Это симптом, который может иметь десятки причин, и некоторые из них невозможно определить по диете. Правильный подход врача в таких ситуациях всегда начинается с диагностики. Мы разбираем, как давно изменился стул, как выглядит консистенция, как человек натуживается, какие лекарства принимает, есть ли семейные особенности, что происходит с позывами. Врач ищет логическую связку: где именно нарушен путь транзита. Это не про «ешьте больше салатов». Это про то, чтобы понять, какой механизм не работает и почему. И да, иногда причина запора вообще не в питании. И без грамотной диагностики её не увидеть. Чего точно не стоит делать: - увеличивать клетчатку бесконтрольно - пить воду «через силу», надеясь ускорить стул - добавлять пробиотики «на удачу» - менять одни «народные методы» на другие - терпеть и ждать, что организм «сам разберётся» Если вы чувствуете, что питание вы уже меняли, а результата нет, начните с другого вопроса: а туда ли вы вообще смотрите? Я собрала чек-лист «Почему не удаётся вылечить запор», где объясняю, какие ошибки чаще всего удерживают людей в этом состоянии и почему привычные советы работают не у всех. Скачать чек-лист можно по ссылке doctorlopatina.ru А если хотите разобраться с проблемой по чёткому маршруту, вы можете опираться на материалы, которые я создала специально для пациентов с запорами. Они помогают понять, куда именно смотреть и что нужно обсуждать с врачом, чтобы действительно решить проблему. Ссылка doctorlopatina.ru

Лекция по аутоиммунному гастриту вам в помощь закрывает все вопросы по этому заболеванию https://doctorlopatina.ru/aig

Прием пациентов, затем съемка передачи на ТВ (пока не выйдет, нельзя называть канал и тему). Хотела сегодня рассказать вам полезное, но сил не осталось, увы.

Почему «гастрит» — диагноз-пустышка, который мешает найти настоящую причину боли «У вас гастрит» — фраза, которая звучит так, будто всё понятно. Но именно она чаще всего уводит от настоящей причины боли. Пациент слышит этот диагноз и расслабляется: «ясно, гастрит, буду лечить желудок». Или начинает бесконечно искать «идеальную диету». Но за словом «гастрит» обычно скрывается не диагноз, а его отсутствие. Это общее обозначение, которое не объясняет, почему болит, почему жжёт, почему тяжело после еды и почему симптомы не проходят месяцами. Большинство пациентов идут по знакомому пути. Кто-то начинает пить «что-то от желудка», меняя препараты один за другим. Кто-то садится на каши и сухари, надеясь «успокоить слизистую». Кто-то убирает всё, что кажется раздражающим, превращая питание в список ограничений. Кто-то списывает боль на стресс и ждёт, что пройдёт само. Эти решения звучат логично. Но они не приближают к ответу — они только маскируют настоящую проблему. И чем дольше человек живёт с ярлыком «гастрит», тем дальше он от реальной причины симптомов. Цена этой ошибки всегда становится понятной поздно. Человек сдаёт десятки анализов, меняет врачей, годами живёт с болью в эпигастрии, а потом выясняется, что дело было не в гастрите. Потеря времени, денег и качества жизни — это не преувеличение. Это будни людей, которые годами лечили «гастрит», которого у них не было. Правильный подход всегда начинается с вопроса: что именно вызывает боль? Это не определяется по одному слову в заключении. Врач смотрит на характер боли, на триггеры, на результаты ФГДС, на наличие H. pylori, на нарушения моторики или рефлюкса, на то, какие обследования уже были и какие нужны. Только после этого становится ясно, что именно происходит — и почему лечение не помогало и не могло помочь. Чего точно не стоит делать: - лечить «гастрит» без понимания, что за ним стоит. - сидеть на строгих диетах месяцами. - пить бесконечные препараты, которые «помогают всем». - ставить диагноз по ощущениям или советам знакомых. - успокаиваться словами «у меня просто гастрит» — потому что это не диагноз. Если хотите наконец понять, что происходит на самом деле и почему боли не проходят, посмотрите бесплатный вебинар «Всё про гастриты». Там я подробно объясняю, что скрывается за этим словом и как врачи разбираются в настоящих причинах симптомов — без догадок, ограничений и бесконечного самолечения. Регистрация по ссылке doctorlopatina.ru

Кому актуально про биопсию при атрофии, слушайте сообщение👇

Самая частая ошибка при болях в животе (и вы, возможно, тоже ее допускаете) Вам знакома ситуация: обследования пройдены, анализы нормальные, врачи говорят, что «ничего серьёзного» — но симптомы ЖКТ продолжают беспокоить? Человек выходит с приёма с ощущением: «вроде всё хорошо», но потом снова — жжёт, тянет, давит, колет, ноет, крутит. И начинается гадание: это что, невралгия? поджелудочная? желчный? желудок? кишечник? Вот несколько примеров: — гастроскопия нормальная, но жжение в груди возникает каждый вечер — УЗИ показывает, что желчный чистый, а под рёбрами справа ноет, особенно ночью — после еды появляется тяжесть, но «по анализам всё спокойно» — в левом боку неприятно тянет, но ферменты не помогают — в животе есть вызывает боль, похожая на воспаление, но «ничего не находят» Общее у этих историй одно: симптомы есть, а объяснения — нет. Почему так? У 7 из 10 пациентов с хроническими симптомами ЖКТ одна и та же ошибка. Они ищут проблему в «неправильном органе». Болит справа — значит, желчный, слева — поджелудочная. Давит в центре — желудок. Внизу живота — кишечник. Но тело устроено сложнее. Вроде бы всё «по логике», но логика тут часто уводит не туда. Потому что боль и дискомфорт — это реакция, которая может идти не от того органа, что «по анатомии» находится в этой зоне. Чтобы в этом всём можно было ориентироваться самостоятельно, я собрала максимально полный чек-лист — путеводитель по типичным болям и симптомам ЖКТ. Это не лекция, не учебник и не замена врачу — это ясная и компактная навигация, которая помогает ответить на главный вопрос: «Откуда может идти симптом и почему он сохраняется, несмотря на нормальные обследования?» Что внутри путеводителя: Жжение в груди Жжение, боль и тяжесть в желудке Боль в животе в центре, внизу и левом подреберье Боль внизу живота Боль в левом боку Боль в правом боку Боль в разных отделах живота, вздутие, урчание, диарея, запор Красные флаги, при которых нужна срочная помощь врача Путеводитель поможет разобраться в том: - почему жжение в груди — это не всегда ГЭРБ и не кислотность как отличить диспепсию от других причин - почему боль в левом боку и левом подреберье не всегда вызвана поджелудочной - почему боль в правом боку — не всегда про камни и не всегда требует удаления желчного - и других актуальных вопросах Это короткий и прикладной материал — читается за 10–15 минут. Он не ставит диагноз, но даёт опорные точки. Чтобы не гадать и не терять время на случайные попытки. Если вы регулярно сталкиваетесь с болью, тяжестью или дискомфортом в животе и не понимаете, почему ничего не помогает, этот путеводитель даст структуру. Вместо разрозненных ощущений появится понимание, куда смотреть и чего не упустить. Стоимость путеводителя со скидкой — всего 990 290 рублей. А чтобы убрать любые сомнения, я сделала возможность приобрести материал со 100% кешбэком: после оплаты вы получаете всю сумму на бонусный счёт и можете использовать её для оплаты других материалов. Вы фактически ничего не теряете. Оформите заказ прямо сейчас и начните разбираться в своих симптомах без страха и угадывания. Ссылка doctorlopatina.ru

Почему диета №5 может усугубить проблемы с желчным У многих есть устойчивая связка: «болит желчный — пора на диету №5». Кажется логичным, простым и безопасным. Поэтому большинство идут по этому пути без врача и диагностики — «просто чтобы стало легче». Обычно всё начинается с жёстких ограничений: убираем жирное, жареное, острое, кислое, холодное — всё, что «вдруг спровоцирует». Переход на сухую, мягкую, максимально щадящую еду выглядит как забота о себе. Но часто именно с этого начинается ухудшение. Потому что реальная причина проблем обычно не в жирной еде. И тем более — не в отсутствии диеты. Организм в ответ на резкие перемены может начать работать ещё хуже. Отток желчи замедляется, моторика сбивается, симптомы усиливаются — хотя вы делали всё «по правилам». Самое неприятное — результат этих ошибок проявляется не сразу. Неделями и месяцами человек живёт с ощущением, что «питается правильно», но самочувствие ухудшается. Появляются новые жалобы, больше ограничений, больше тревоги, растущий страх про камни, УЗИ, операцию. И всё это — на фоне уверенности, что делает «как надо». Но диета №5 — это не универсальный ответ. И точно не «первая помощь» при боли в боку. Это про конкретные показания, а не про привычку «подстраховаться». В реальности врач смотрит не на то, что человек ест, а на *почему* появились симптомы, с чего всё началось, что обостряет, как ведёт себя желчный, кишечник, что с моторикой, с анализами. Нет одной схемы, которая работает для всех. Поэтому самое опасное — не жиры. Самое опасное — начинать лечиться вслепую. Если прямо сейчас вы думаете, что вам срочно нужно «почиститься», исключить масло и сесть на рис с индейкой — остановитесь. Лучше потратить время на то, чтобы понять, что действительно происходит. Точно не стоит: - садиться на диету №5 просто потому, что «такой диагноз» - полностью убирать жиры - резко менять питание при каждом обострении - лечить себя «разгонами желчи» и народными способами - заменять диагностику угадыванием, что съели не так Если вы чувствуете тяжесть, вздутие или боль в правом подреберье, один из самых простых способов увидеть изменения — начать с питания. Не диеты, не голодания, а нормального, вкусного и сбалансированного рациона, который помогает желчи двигаться так, как нужно. Я собрала для вас «Меню на неделю для улучшения желчеоттока». Это готовый план питания, который можно взять и сразу использовать. Никаких сложных блюд, никаких ограничений — только реальная поддержка желчного и нормальное самочувствие уже через несколько дней. Если хотите попробовать безопасный и рабочий способ почувствовать лёгкость — скачайте меню. Оно бесплатно и доступно по ссылке doctorlopatina.ru

Где найти ту самую «волшебную таблетку», которая наконец избавит от симптомов ЖКТ? И что делать, если симптомы измотали так, что приходится отказываться от работы, свиданий, встреч с друзьями и путешествий? А вместо жизни хочется закрыться с головой одеялом и лежать в кровати, свернувшись калачиком. Ко мне на приём приходят пациенты с историей болезни в 3 года, 5, 15 и даже 50 лет. Они рассказывают, как симптомы отравили их жизнь. Кто-то не смог завести семью. Кто-то не построил карьеру. Кто-то перестал путешествовать. Сценарий всегда один: как только на горизонте планы — случается обострение. И всё отменяется. Человек хочет либо забиться в угол, чтобы его никто не трогал, либо наоборот, требует, чтобы рядом был кто-то, кто пожалеет, вникнет и позаботится. Как только я слышу это, то понимаю: у человека сформировалось болезнь-ориентированное поведение. Что это такое и почему это опасно? Это всегда плохой прогноз для функционального заболевания. Важно понимать: плохой прогноз — не значит, что вас недообследовали и это приведёт к раку, тяжёлым воспалениям или сокращению жизни. Нет. Физически это вас не убьёт. Но это может полностью уничтожить качество вашей жизни и жизни ваших близких. Я видела реальные примеры, когда распадались семьи и люди бросали любимую работу, потому что просто не могли справиться с состоянием. Здесь важно понять: вы не симулируете. Вы не придумываете. Ваши симптомы реальные и мучительные. Но когда вы уходите в болезнь, вы попадаете в ловушку: 1. Непонимание близких. Вы ходите по врачам, анализы в норме, дома уже филиал аптеки, а вам всё плохо. Родственники начинают думать, что проблема «в голове». 2. Соблазн «отменить всё». Вы поддаетесь желанию остаться дома. 3. Снижение порога стресса. Это самое страшное. Когда вы закрываетесь и лежите, вам кажется, что вы отдыхаете. На самом деле ваш порог толерантности падает. В следующий раз, чтобы вызвать обострение, уже не нужна катастрофа. Стрессом станет ерунда: чашка, которая вам не нравится; коллега, который бесит; муж, который что-то не то сказал. Вы попадаете в порочный круг: чем больше вы поддаетесь болезни, тем меньше нужно усилий, чтобы вывести вас из равновесия. Вас просто засасывает. Иногда на этом фоне у людей развиваются серьёзные психические расстройства, требующие тяжелой терапии. Хватит искать «волшебную таблетку» Если вы сменили уже 7–10 гастроэнтерологов, значит, вы точно перепробовали все доступные препараты. Если они не сработали, пора остановиться. «Волшебной таблетки», которая сделает вас «как раньше», не существует. Ваша новая реальность: вы — функциональный пациент. Это как тревожный человек. Может ли он перестать быть тревожным навсегда? Нет. Но может научиться контролировать свою тревогу. Если возникает стресс, его накрывает, но он знает, что делать. К этому должны стремиться и вы. Даже антидепрессанты — это не панацея. Да, терапия подбирается индивидуально, но она бессильна против ваших установок. Что делать прямо сейчас? 1. Перестаньте уходить в болезнь. Не бросайте хорошую работу, если приносит деньги. Вместо мысли «я не могу туда ездить, мне плохо», задайте вопрос: какую терапию мне подобрать, чтобы я могла поехать по делам и не переживать из-за симптомов? 2. Найдите терапию для контроля, а не для излечения. Диета? Да, при СРК, рефлюксе или вздутии она работает отлично (если адекватная, а не «Стол №5» на всю жизнь). Таблетки? Это может быть курсовой прием гастропрепаратов или длительный прием антидепрессантов. Но цель — купировать симптом, чтобы вы могли жить. 3. Работайте с установками. Болезнь — это просто болезнь. Скажите себе: «Да, у меня чувствительный кишечник. Окей, бывает. Что я могу сделать, чтобы это не мешало мне жить?». Иначе болезнь будет управлять вами, а не вы ей. Чтобы окончательно разобраться в этой теме и перестать бегать по врачам, я рекомендую посмотреть мою бесплатную лекцию «Стресс и ЖКТ». В ней я подробно рассказываю, почему таблетки не работают и как разорвать связь между стрессом и симптомами. Продолжительность видео 57 минут. Посмотреть видео можно по ссылке doctorlopatina.ru

Друзья, у кого не пришла ссылка на вебинар - напишите в @gastrogram_bot. Поддержка поможет