Be Reval
رفتن به کانال در Telegram
رهاشدن از خشم، شرم، ترس، احساس گناه و انرژی های گیر افتاده در روان با هنر و فیلم راهی به سوی شکوفایی و آرامش ادمین کلاسها @BEREVALADMIN An endless way, just walk in. @h0wils0n
نمایش بیشتر2 820
مشترکین
-324 ساعت
-187 روز
-1830 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+15
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+22
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+17
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+36
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+56
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+2 027
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+7
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+4
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+6 203
در 116 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+34
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+1 509
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '240
در 14 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+53
در 2 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | +1 |
پست‌های کانال
✨ کارگاه طلای درون | بخش دوم 🌱
📅 یکشنبه ۲۶ مهر | ساعت ۱۵:۴۵
💰 هزینه شرکت:
تا شنبه ۲۵ مهر، ساعت ۱۵:۰۰: ۸۹۰ هزار تومان
پس از آن: ۱ میلیون و ۵۰ هزار تومان
📩 برای ثبت‌نام پیام دهید:
@BerevalSupport
| 2 | "درِ زندان که بسته شد، ادموند دانتس هنوز باور داشت اشتباهی رخ داده و به‌زودی آزاد خواهد شد.
جوانی خوش‌نام بود، آینده‌ای روشن داشت و قرار بود با زنی که دوستش داشت ازدواج کند.
اما حسادت چند نفر و یک اتهام دروغین کافی بود تا همه‌چیز در یک روز از او گرفته شود.
سال‌ها در قلعه‌ای دورافتاده گذشت؛ میان دیوارهایی که کم‌کم امید را از ذهن زندانیان پاک می‌کردند.
تا اینکه آشنایی با پیرمردی خردمند، راهی تازه پیش پایش گذاشت: دانش، گنجی پنهان و فرصتی برای بازگشت.
وقتی سرانجام از زندان بیرون آمد، دیگر آن جوان ساده نبود. حالا ثروت، قدرت و نقشه‌ای دقیق برای مجازات خائنانش داشت.
کنت مونت‌کریستو داستان انتقامی باشکوه است؛
اما در عمق خود می‌پرسد وقتی انسان به داور سرنوشت دیگران تبدیل می‌شود، چه چیزی از خودش باقی می‌ماند؟
📕 کنت مونت‌کریستو
✍️ الکساندر دوما
@bereval2020 | 283 |
| 3 |  مسیر بهشت همچون جهنم است و مسیر جهنم همچون بهشت.
@bereval2020 | 281 |
| 4 |  🎬 On the Basis of Sex (2018)
براساس جنسیت
گاهی بزرگ‌ترین تغییرات جهان از جایی آغاز می‌شوند که یک نفر جرئت می‌کند چیزی را که همه پذیرفته‌اند، زیر سؤال ببرد.
این فیلم روایت زندگی واقعی روث بیدر گینزبرگ است؛ زنی که در برابر تبعیض‌های ریشه‌دار ایستاد و نشان داد که عدالت، همیشه به معنای پیروی از قوانین موجود نیست؛ گاهی باید خودِ قوانین را تغییر داد.
✨ این فیلم داستان شجاعت، پشتکار، شکستن باورهای محدودکننده و قدرت یک انسان برای تغییر جهان است.
پرسش اصلی فیلم: آیا ما جهان را همان‌گونه که هست می‌پذیریم، یا جرئت داریم آن را به شکلی که باید باشد، تغییر دهیم؟
🎓 گروه آموزشی به روال
#محمد-حسین-اکبری | 331 |
| 5 | روتین شبانه؛ از آرامش امشب تا انگیزهٔ
فردا
۱. سرعت محرک‌ها را کم کنید. یک تا دو ساعت پیش از خواب، اسکرول‌کردن و محتوای هیجان‌انگیز را کنار بگذارید تا ذهنتان فرصت آرام‌شدن داشته باشد.
۲. شام متعادل بخورید. غذاهای پروتئینی حاوی موادی مانند تیروزین هستند که بدن از آنها برای ساخت دوپامین استفاده می‌کند؛ البته یک شام پروتئینی به‌تنهایی دوپامین را «شارژ» نمی‌کند.
۳. نور را کم کنید. نور شدید و نور صفحه‌نمایش در شب می‌تواند ترشح ملاتونین، پیام‌رسان زمان خواب، را کاهش دهد.
۴. ذهن را آرام کنید. چند دقیقه نوشتن، شکرگزاری یا مراقبه را به پایان روزتان اختصاص دهید.
۵. به خواب منظم اهمیت بدهید. کم‌خوابی می‌تواند عملکرد مدارهای مرتبط با دوپامین، توجه و پاداش را تغییر دهد؛ خواب خوب فرصتی برای عملکرد بهتر این سیستم‌هاست، نه «بازسازی کامل دوپامین»
۶. برای فردا یک دلیل کوچک بسازید. کاری دل‌چسب را انتخاب کنید که منتظر انجامش باشید. دوپامین با انگیزه و انتظار پاداش ارتباط دارد، اما قرار نیست از شب قبل «ذخیره» شود.
گروه آموزشی به روال | محمد حسین اکبری | 602 |
| 6 |  بهداشت خواب رو جدی بگیریم
روتین شبانه قبل از خواب
@bereval2020 | 558 |
| 7 |  ✨ جلسه دوم «طلای درون»
یکشنبه ۱۹ مهر | ساعت ۱۵:۴۵
ارزش اصلی دوره: ۲ میلیون تومان
🌱 تا ساعت ۱۲ امشب، امکان ثبت‌نام با مبلغ ۸۹۰ هزار تومان فراهمه.
از فردا، مبلغ ثبت‌نام ۱ میلیون و ۵۰ هزار تومان خواهد بود.
برای همراهی در این جلسه، خوشحال می‌شیم در کنارتون باشیم. 💛
@BerevalSupport | 651 |
| 8 | ما که هستیم؟
ما که هستیم؟
از کجا آمده‌ایم؟
به کجا می‌رویم؟
معنای تمام این‌ها چیست؟
سؤال‌هایی آرام...
سؤال‌هایی صادقانه...
سؤال‌هایی خوب.
کمی می‌ترسم،
اما تسلیم نمی‌شوم.
در جست‌وجوی پاسخ‌ها هستم،
و آنها را در درون خودم پیدا می‌کنم.
در درون خودم...
بله، می‌دانم.
می‌دانی چه حسی دارد
وقتی در دل روز
به تاریکی شب نگاه می‌کنی؟
تلاش می‌کنی نور را ببینی،
می‌خواهی نور را ببینی؛
اما همه‌جا تاریک است،
تاریکی مثل سایه‌ای تو را احاطه می‌کند.
و بااین‌حال،
من تسلیم نمی‌شوم.
شاید تمام ماجرا همین باشد:
جنگیدن
و جست‌وجوی نور.
دارم گریه می‌کنم...
باور دارم که در این احساسات تنها نیستم.
نه، تنها نیستم.
این‌همه احساس،
این‌همه سردرگمی،
فقط کمی بیش از اندازه از همه‌چیز...
و من گریه می‌کنم.
همه‌چیز بیش از اندازه است...
در جست‌وجوی پاسخ‌ها هستم.
زمان متوقف نمی‌شود.
درونم سرشار از عشقی عمیق است
اما نمی‌دانم کجا بروم؛
نمی‌دانم این عشق را به کجا ببرم،
این نوع عشق را به چه کسی ببخشم.
این زیباترین هدیه روی زمین است.
اگر این عشق را احساس می‌کنی،
آن را با جهان تقسیم کن.
این، معنای زندگی است.
و من هنوز تلاش می‌کنم | 1 007 |
| 9 | 📖 طلای درون؛ تعادل در رابطه
اگر چهار عنصر روان را در رابطه بشناسیم، می‌توانیم رابطه‌ای پویاتر و آگاهانه‌تر داشته باشیم.
تداخل عناصر روان و «طلا» می‌تواند رابطه را از تعادل خارج کند؛
ممکن است زیاد بدانیم، اما کم زندگی کنیم؛
یا «داشتن» جای «بودن» را بگیرد.
«طلای درون» کمک می‌کند ذهن را در رابطه به تعادل برسانیم؛
جایی که دلبسته باشیم، اما وابسته نه؛
خدمت کنیم، اما در جایگاه قربانی نباشیم.
✨ جلسه تسهیل و واکاوی کتاب «طلای درون»
👤 مدرس: محمدحسین اکبری
📅 ۵ شهریور
🕒 ساعت ۱۵:۴۵
📞 ۰۹۱۵۳۹۸۱۵۷۹
📱 تلگرام: https://t.me/+8HE_XQ2pcDRmYzM0
📌 برای ثبت‌نام:
آیدی تلگرام:@Rani_Bereval | 939 |
| 10 | 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
فروغ‌فرخزاد :
"دلت را بتکان، اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین، بگذار همانجا بماند! فقط از لابه‌لای آنها، یک تجربه را بیرون بکش، قاب کن و بزن به دیوار دلت!
اشتباه کردن، اشتباه نیست، در اشتباه ماندن اشتباه است."
خرد رها کردن را از پاییز بیاموز
@bereval2020 | 1 669 |
| 11 | 📖 چرخه‌ی تکرار و نقش قربانی در نگاه یونگ
بعضی وقت‌ها وقتی دردی به سراغمون میاد، ناخودآگاه به دام یک نقش قدیمی می‌افتیم: قربانی بودن. 😔
یونگ توضیح میده که «ایگو» برای فرار از مسئولیت، خودش رو مظلوم نشون میده. این کار شاید موقتاً باعث بشه توجه دیگران رو جلب کنیم، اما در بلندمدت، ما رو در چرخه‌ای تکراری گرفتار نگه می‌داره.
وقتی مدام ماجراهای ناراحت‌کننده رو برای دیگران بازگو می‌کنیم، در واقع داریم انرژی روانی رو دوباره و دوباره روی همون زخم می‌ریزیم.
این فرآیند همون اتفاقی است که یونگ بهش میگه؛ تثبیت در عقده ها.
عقده ها مثل آهنربا عمل میکنند و ما رو وارد چرخه رنج های تکراری میکنند.
راه بیرون رفتن از این چرخه اینه که به جای مظلوم بودن، بپذیریم بخشی از روان ما در این رنج نقش داره و حالا وقتشه مسئولیتش رو بر عهده بگیریم.
وقتی آگاه بشیم، چرخه شکسته میشه و انرژی آزاد میشه تا صرف رشد و تغییر بشه.
@bereval2020 | 1 037 |
| 12 | رویاها همونقدر که میتونن در رشد و پیشرفت ما دخیل باشند، اگر خلق نشن میتونن ما رو حسابی فرسوده کنند.
با رویاها چه کنیم؟
این پست رو در اینستاگرام مشاهده بفرمایید؛
https://www.instagram.com/reel/Dc6Zz_eoCve/?igsi=djgybnUxbGZ5b3oz | 1 210 |
| 13 | "من حتی یک هندوی سنتی را نمی شناسم که رضایت خود از ازدواجش یا حتی سعادتش
در این زمینه را مورد سوال قرار بدهد. چنین پرسش هایی به ندرت در جوامع
سنتی مطرح می شود. تکامل منتظر عصر ما شد تا آزادی رابطه را ابداع کند. از
آنجا که مرد امروزی آرمان آزادی را به چنگ آورده، برای اجتناب از دام های
قدرتمند و معمول در روابط امروزی ما، باید بینشی به همان قدرت داشته باشد،
تا در این دام ها نیافتد."
#مرد_ایده_آل
#به_روال
#محمد_حسین_اکبری
@bereval2020 | 1 212 |
| 14 | "در قدیم، مرد با راهنمایی والدینش ازدواج می کرد و زندگی خانوادگی کاملا سنتی و کلیشه ای داشت و به ندرت ممکن بود که به آزادی در این انتخاب فکر کند. اگر از مردان جوامع سنتی بخواهید که حدود آزادی شان را درباره انتخاب همسر و چگونگی ازدواج بیان کنند، خواهید دید که آزادی آن ها همان اندازه است، که آزادی دارند، از نیروی جاذبه زمین بهره مند شوند.
در واقع مردان جوامع سنتی هیچ گونه آزادی درمورد انتخاب همسر و تعیین نوع ازدواج نداشتند."
ادامه دارد...
#مرد_ایده_آل
@bereval2020 | 1 028 |
| 15 | هیچکس از سفرهایی که رفته پشیمون نیست، ولی از بهونه‌هایی که آورده، چرا...
پر رمز و رازترین سفر زندگی، سفر قهرمانی است.
سفر کنیم به عمق درون، بهانه بی بهانه...
#محمد_حسین_اکبری
#به_روال | 1 104 |
| 16 | گِله ها را بگذار
ناله ها را بس کن
روزگار گوش ندارد که تو هی شِکوه کنی
زندگی چشم ندارد که ببیند اخم دلتنگِ تو را ...
فرصتی نیست که صرف گله و ناله شود
تا بجنبیم تمام است تمام
بهار را دیدی که به برهم زدن چشم گذشت....
یا همین سال جدید...
این شتاب عمر است ...
من و تو باورمان نیست که نیست!!
زندگی گاه به کام است و بس است؛
زندگی گاه به نام است و کم است؛
زندگی گاه به دام است و غم است؛
چه به کام و چه به نام و چه به دام...
زندگی معرکه ی همت ماست !!!✨
@bereval2020 | 1 380 |
| 17 | 🎬 اینجا فیلم‌ها فقط دیده نمی‌شن؛ دیده می‌شیم.
اگر دوست داری سینما رو عمیق‌تر ببینی و از دل فیلم‌ها، خودت، رابطه‌هات و انتخاب‌هات رو بهتر بشناسی، همراه ما باش. 🌱
برای دیدن سینما از یک زاویه متفاوت، پیج ما رو دنبال کن: 👇
📲 https://www.instagram.com/mh_akbari?igsi=MWN0Mjd0cWRwZHk4aA==
#به_روال #تحلیل_فیلم #سینما #خودشناسی | 1 118 |
| 18 |  🎬 اودیسه؛ سفری برای پیدا کردن دوباره‌ی خود
اودیسئوس از خانه خارج می‌شود تا جهان را فتح کند؛
اما مجبور می‌شود تمام جهان را طی کند تا دوباره بفهمد خانه و خودش واقعاً چه معنایی دارند.
«ادیسه» فقط داستانِ برگشتن به خانه نیست؛
داستانِ تبدیل شدن است؛ داستانِ آدمی که در مسیر سفر، تجربه، شکست و تغییر، خودش را دوباره پیدا می‌کند.
📅 ۸ شهریور
💰 ارزش واقعی برنامه: /۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان/
🔥 فرصت ویژه ثبت‌نام با مبلغ ۴۸۰,۰۰۰ تومان
⏳ تا فردا شب ساعت ۱۲ فرصت دارید با مبلغ ۴۸۰,۰۰۰ تومان ثبت‌نام کنید.
بعد از این زمان، مبلغ ثبت‌نام ۶۸۰,۰۰۰ تومان خواهد بود.
📞 ۰۹۱۵۳۹۸۱۵۷۹
📲 برای ثبت‌نام و هماهنگی با این آیدی در تلگرام پیام دهید:
@Rani_Bereval
https://t.me/+8HE_XQ2pcDRmYzM0 | 1 387 |
| 19 |  بچه ها به گنجشک ها شوخی شوخی سنگ می زنند ولی گنجشکها....
مراقب باشیم
#به_روال
@bereval2020 | 1 174 |
| 20 | دیوانه ای که نابغه شد!
سوالات پست قبل بعد از دیدن مستند پپ گواردیولا به ذهنم رسید.
به این بهونه میخوام این مستند زیبا رو بهتون معرفی کنم.
Pep Guardiola
Chasing perfection
این یک مستند از شرکت بی بی سی است که نکات بی نظیری رو از زندگی اسطوره فوتبال و مربی گری جناب پپ گواردیولا نشون میده.
دیوونه ای که نابغه شد!
چی شدند اون همه اشتیاق؟؟
اگر اشتیاقمون رو از دست بدیم چیکار کنیم؟ بازم ماه عسل میشه؟؟!
#محمد_حسین_اکبری
#به_روال | 1 203 |
